(оформляла как ответ на этот пост, но в итоге у себя вижу как обычный пост. Если модераторы могут поправить, была бы признательна).

Хочу поделиться двумя приложениями для тех страдальцев, у кого "свой" звук не перешибается музыкой или всякими там шумами дождя/поезда/моря/...

Я как раз из таких и мой "шум трансформаторной будки", вибрирующий изнутри головы, просто  не дает спать, вплоть до степени "вообще никак".

Мне помогает только "синтезированный" постоянный звук, близкий к частоте моего.

Перебрав миллион приложений (Андроид), выбрала следующие, имеющие существенные отличия от прочих:

"Tonal Tinnitus Therapy" - приложение через неделю требует оплаты. Я бы и заплатила, сумма там небольшая, но из РФ это невозможно, поэтому пришлось скачать апк у добрых людей.

После этого можно выбрать терапевтический режим (есть мнение, что многим помогает  прослушивание определенных звуков, тиннитус полностью уходит или "снижается острота". У меня такого не случилось, но в отзывах есть перепись счастливчиков).

Описание терапевтических режимов (компиляция, ибо я еще порылась у разработчика, т.к. в приложении мало инфы):

"Акустическая скоординированная нейромодуляция сброса (в Приложении называется "Тона терапии")".

Воспроизводятся четыре тона рядом с вашим (основным) тоном тиннитуса. На два тона выше и на два тона ниже. Эти терапевтические тоны воспроизводятся очень быстро с очень короткими паузами. Это может сбросить нейроны, которые производят звук в ушах.

"Первый экспериментальный режим (в Приложении называется "Только мой шум")".

Воспроизводится ваш шум в ушах (с заданной вами частотой) в качестве терапевтического тона. Можно смешивать его с белым шумом, комбинировать со Spotify или другими приложениями. Он будет просто воспроизводиться непрерывно, как обычные терапевтические тоны. Убедитесь, что вы установили низкий уровень громкости.

"Второй экспериментальный режим (в Приложении называется "Комбинируйте...")".

В этом режиме терапевтические тоны Акустической нейромодуляции сочетаются с вашим шумом в ушах. Таким образом, вместо четырех терапевтических тонов вы получаете пять: четыре обычных терапевтических тона, основанных на теории акустической нейромодуляции, и ваш шум в ушах. Можно настроить громкость вашего терапевтического тона и каждого терапевтического тона по отдельности. Убедитесь, что вы слышите все пять тонов с более или менее одинаковой (низкой) громкостью.

Тут еще нужно помнить, что частота своего шума меняется, так что нужно периодически ее перепроверять, если хотите, чтобы "терапевтические режимы" были настроены под вас.

Второе приложение - "Лечебная звукотерапия", в бесплатной версии много чего есть.

Главное отличие от кучи похожих программ - помимо всяких там "дождей" и "белых шумов" есть масса ровных или пульсирующих разночастотных звуков. Так как заплатить, опять же, мне никак, то полную версию пришлось брать там же, где и первое приложение.

На самом деле, конечно, я мечтаю просто о тишине!

ps

если кому интересно - у меня шум появился вообще на ровном месте. Рентген, исследование ВНЧС, УЗИ БЦА, МРТ - ничего не показали. И самая большая проблема лечения тиннитуса в том, что 99% врачей не считают его проблемой ((

Всем привет! Я один из тех кто постоянно сталкивается с отитом в зимнее время. Как только начинается насморк-привет отит, закладывает уши, болит и т.п. тонзиллит тоже, в общем, вся дрянь которая может быть в период простуды у меня есть уже на постоянной основе, по крайней мере года 3-4 я начал это замечать периодически. Также, как я думаю, с детства, у меня есть тиннитус(Шум в ушах). Потому что я не замечал какой-то переход от умиротворенного спокойствия до шума в голове в подростковом возрасте, то-есть легкий шум в голове у меня был постоянно, он был заметен только в полной тишине и если я очень заострял внимание. Проблемы с позвоночником по типу лордоза кифоза также имеются, в общем, полный набор для тиннитуса

В чем собственно проблема: У меня начался опять отит зимой, было заложено правое ухо слегка и в целом вроде бы начало отпускать как только начал лечится. В один из дней я вышел на улицу на минут 7 без шапки(Чукча дурак даже обсуждать этот поступок идиотский не хочу). Был достаточно сильный ветер и мне  прилично видимо надуло, после я зашел в теплое помещение и я резко почувствовал что у меня заложило снова правое ухо, но уже необычно как-то. Было чувство сдавливания как при отите, но у меня также усилился этот ультразвук в голове и именно в правом ухе. То-есть в левом всё как обычно. Теперь я слышу этот ужасный шум даже в достаточно шумном помещении, а от тихих мест меня прям коробит. Да, я чувствую сейчас что ухо всё еще болеет, чуток заложено, но даже когда у меня такая же ситуация была такого шума не было(

Я побежал к лору, лор посмотрел(перепонка чистая) предметов инородных нет. Выписал пшикалку в нос и назначил сурдолога с аудиометрией которая аж в апреле будет.

Может кто-то сталкивался с похожими симптомами и знает исход, я очень беспокоюсь потому что тиннитус в основном на всю жизнь и к легкому уровню шума за всю жизнь я привык, но с усиленным таким я уже неделю и покоя шум не даёт особенно когда засыпаешь. Не может же быть так что из-за того что продуло слегка ухо у меня увеличился шум в голове...

В общем, заранее спасибо

Может у кого-то тоже есть такая проблема, Я просто хочу высказаться. Я хочу сказать что мы никогда не подозреваем с чем приходится жить некоторым людям. Даже если они делятся с вами своими проблемами, вы не можете вообразить себе какого это. Люди только могут посочувствовать. Я не говорю что это плохо. Просто иногда хочется показать людям что ты не просто ноешь, а тебе реально тяжело. Мне приходится каждый день жить с шумом в ушах. Возможно кажется что это не так страшно, но на самом деле это очень плохо. Все началось в марте 2019 года, у меня заболело правое ухо. Я сходила в клинику, мне сказали что у меня отит. Прописали лекарства, сказали все будет хорошо. Но через день ухо начало протекать и слух снизился. Я снова сходила к врачу, он посмотрел и сказал что у меня перфорация в барабанной перепонке. Снова написал другие лекарства и сказал чтобы я не переживала, перепонка срастётся и слух вернётся. Через неделю или около того ухо перестало течь все зажило, но слух оставался таким и появился незначительный шум в ухе. Обещали как ухо срастётся шум пройдёт. Прошло два месяца, но изменений не было. Я снова сходила к врачу, он сказал перепонка не зажило, значит надо оперировать. У меня никогда в жизни не было операции, поэтому я немного испугалась. Думала может ещё месяц подождать, но опять не зажило. А в то время Я ещё не работала, поэтому я бы не смогла оплатить операцию. И спустя время я снова пошла к другому опытному врачу чтобы оперировать ухо, это был конец 2019 года. Он посмотрел мой нос и поставил диагноз искривление перегородка. Нужно было сначала септопластику ( исправление перегородки) делать, только потом на ухо. Я сказала хорошо, операцию назначили на январь, но у меня что то анализы были неправильные. В итоге операция состоялась в марте 2020 года. Единственное хорошее что случилось со мной за это время, после септопластики у меня пропали постоянные головные боли. И вот спустя 2-3 месяца должно было состояться операция на ухо, но ковид. Все перенесли. А все это время я уже привыкла к шуму в ухе, и научилась жить. Хоть иногда трудно было засыпать. Когда я одна оставалась, всегда включала музыку или сериал чтобы шум меня не беспокоил. Это было терпимо. Операцию все откладывали. Только в январе 2021 года наконец мне сделали операцию на ухо. Полный капец начался после этого. После операции сразу появился сильный шум, сильнее того что был у меня, мне сказали пройдет. Но не прошло, к тому же стал ещё сильнее. Спустя два месяца я пошла к врачу снова. И вот опять перфорация. Тут у меня окончательно руки опустились. Сказали нужно повторно делать операцию. Я была разбита. Мне назначили терапию от шума, не помогло. Спустя время появился шум в здоровом ухе. Посмотрели, все там в порядке, не знают из за чего шум, также назначили терапию, не помогло. Потом шум в здоровом ухе стал сильнее. Лето 2021 года для меня был кошмарным. Я не могла оставаться в тишине потому что эти шумы меня просто убивали. Я наверное была у всех ЛОРов своего города. Мне ставили капельницы, физлечение, продувание, ничего не помогло. В итоге направили к невропатологу, она отправила на МРТ, ничего такого не нашла. Но назначила капельницу. Опять никаких улучшений. Потом ещё один лор, назначил мне анализы на ферритин, он у меня был очень низкий. Назначила капельницу, ненадолго шум в здоровом ухе исчез, но снова вернулся. В ноября сделали вторую операцию. Шум до сих пор не прошел. Иногда он становится тише, иногда громче. Я сама себе удивляюсь как пережила последний год. Потому что каждый день мне очень тяжело, постоянный шум в обеих ушах, да ещё с разной частотой. Я хочу избавиться от этого. Я так устала от всего этого. Да ещё год начался для меня тяжёлым, в семье проблемы и в отношениях тоже проблемы. Мне просто приходится давить в себе слезы. Я могу улыбаться и смеяться. Но в душе мне так плохо. Иногда сидя на работе, просто слезы сами по себе катятся. Я когда говорю близким что мне тяжело, они не представляют насколько. Они говорят сходи ещё раз клинику, но честное слово меня уже тошнит от больниц и клиник. Я так устала и мне даже не с кем поделиться. Я слышала что тяжёлые формы тиннитуса приводят к суициду, если честно я понимаю их. Мне иногда самой кажется что смерть это выход. Но я не могу этого сделать, потому что не хочу приносить боль близким людям. Если бы эвтаназия было законной, Я бы давно уже решилась бы на это. Сегодня я искала хороших психологов, но в моем городе одни шарлатаны, коучы и духовные друзья. Я хочу сходить к настоящему профессиональному психологу. Я знаю в мире есть много людей, которым каждый день даётся с трудом. Думаю они меня поймут. Я знаю что есть ужасные болезни как рак или другие неизлечимые болезни, а я тут из-за какого-то шума убиваюсь. Но я хочу сказать вы не представляете какого это жить с этим. Я просто хочу тишины и спокойствия.