Птичка невеличка
Зарянка
Sigma AF 150-500mm f/5-6.3 APO DG OS HSM Nikon F.
Если фото загрузилось плохо-пробуйте открывать в отдельной вкладке. Часто становится лучше.
Щёлково, сентябрь 2023.
Зарянка
Sigma AF 150-500mm f/5-6.3 APO DG OS HSM Nikon F.
Если фото загрузилось плохо-пробуйте открывать в отдельной вкладке. Часто становится лучше.
Щёлково, сентябрь 2023.
Обыкновенный гоголь разминается перед сном
Sigma AF 150-500mm f/5-6.3 APO DG OS HSM Nikon F.
Если фото загрузилось плохо-пробуйте открывать в отдельной вкладке. Часто становится лучше.
Щёлково, сентябрь 2023.
Чижи являются практически самыми распространенными певчими птичками в хвойных лесах Евразии. Они входят в большое семейство вьюрковых, которое относится к не менее многочисленному отряду воробьинообразных. Семейство вьюрковых объединяет большое количество певчих птичек. Средний размер чижика составляет всего двенадцать сантиметров, а вес не превышает шестнадцати грамм.
Sigma AF 150-500mm f/5-6.3 APO DG OS HSM Nikon F.
Если фото загрузилось плохо-пробуйте открывать в отдельной вкладке. Часто становится лучше.
Щёлково, сентябрь 2023.
В лесу постепенно начинается осенний движ. Разные синицы постепенно подтягиваются из хвойной части леса. Показались даже мои любимчики - ополовники. Слышал снегирей. Но в целом всё равно фотографировать пока некого.
Буроголовая гаичка, или пухляк
Орешек, или крапивник
Луговой конек
Пеночка-весничка
Длиннохвостая синица, или ополовник
Камышница
Скворец
Серая цапля
Sigma AF 150-500mm f/5-6.3 APO DG OS HSM Nikon F.
Если фото загрузилось плохо-пробуйте открывать в отдельной вкладке. Часто становится лучше.
Щёлково, сентябрь 2023.
Редко обращаю внимание на бабочек в Щёлково. Но адмирала не видел давно-а тут эта бабочка минуты три позировала без резких движений.
Sigma AF 150-500mm f/5-6.3 APO DG OS HSM Nikon F.
Если фото загрузилось плохо-пробуйте открывать в отдельной вкладке. Часто становится лучше.
Щёлково, август 2023.
Данное занятие наполнит вашу прогулку смыслом. Отлично подходит тем, у кого нет друзей и интровертам. Пишу пост на основе своей жизни. Находите любой забор, и считаете на нём столбы. Главное нужно стараться быть внимательным и не сбиться со счёту, ну и чтобы было как можно меньше прохожих рядом, чтобы не выглядеть как додик со стороны. Времяпровождение действительно очень увлекательное, от него может начаться зависимость! (У меня, кажется, немного уже началась🤪) Вот примеры из моих счëтов. На одном заборе вообще считал не столбы, а так называемые кольца в заборе, чего гораздо больше, чем столбов
Начало (Подготовка)
Продолжение (Утро и старт прогулки!)
95% маршрута пролегало по лесу.
Ощущение, что я в парк бабочек попала. В лесу такое разнообразие их, половину я впервые видела. На фото и видео поймала только самые типичные для Урала варианты, они видимо меньше всего людей боятся. Бегать и снимать остальных было некогда.
Грибов в лесу, малины, черники очень много.
По дороге мне встретился грибник и говорит: иди туда-то там белые грибы есть, они вкусные. На мой отказ грибы собирать, такие большие глаза сделал: - Девка молодая, рюкзак с собой есть, а грибы не собираешь!!!! Выругался и пошёл дальше под нос себе ворчать))))
Про себя иду и думаю, мне ещё 48 км шлёпать, дались мне эти грибы, и вообще я их не ем - честно честно. Буду ещё тащить эту ерунду на себе. И тут меня накрыло, всю дорогу потом шла и думала, вот для меня такой марш бросок - развлечение, проверить свою физическую форму, бросить себе вызов какой-то, а наши бабушки в такой марш бросок раненных на себе несли, провизию, боеприпасы, в партизанские отряды уходили, в разведку. Какие сильные люди тогда были! И сейчас эти старики, которые на первый взгляд раздражают нас своими советами и мудростью, сильнее нас, наматывают километры по лесу с полными корзинками грибов и ягод, а у меня по утрам поясница прихватывает.
Ну да ладно, о хорошем. По-мимо того, что маршрут проходил по очень живописным местам, по пути можно было искупаться. Одна из остановок была на Тальковом камне. Народу тьма, но вода хорошая, мягкая.
Прошла половину маршрута и ушибла палец, просто по глупости, решила в воду с камня прыгнуть, вместо того, чтоб как нимфа в купель войти. Ну ё-моё, жизнь меня ничему не учит. Через пять километров я об этом забыла, но было не приятно, больше от своей глупости.
Также была возможность искупаться в Сысертском пруду в нескольких местах. В силу жары, народу там тоже толпа на каждом пятачке. Что удивляет: люди приезжают сюда на машинах с палатками. Мне прям искренне интересно, зачем? Ведь проехать какие-нибудь 100 км, и ты окажешься на более чистых и приятных озёрах Челябинской области.
По традиции там много сапсерфингистов. Вдоль берега даже экскурсии какие-то проводят. Много разнообразного музыкального сопровождения, исключительно для людей с плохим музыкальным вкусом. (Для понимания, там была песня: твоей девочке 15, паспорта у ней конечно нет...)
Было неприятно, но я дважды в этом пруду искупалась.
Неприятно, потому что вода там торфянистая, мутная, илистое мягкое дно, мне такое очень не нравится. Но жара и усталость загнали меня в воду.
По дороге были свои квесты.
В паре мест я умудрилась заблудиться и поплутать по лесу минут на 10-15 отклонившись от маршрута.
Финальный рывок в 10 км. начался с лужищи, можно даже сказать мини пруда.
Обойти невозможно, поэтому кроссовки вымокли. Тут то мой запас кроссовок и пригодился.
Самое трудное в конце была гребёнка - горки вверх и вниз. Теперь я точно знаю, что уставшему сложнее всего идти под гору, потому что очень легко неудачно поставить ногу и тут надо быть предельно внимательным.
Последние пару километров я шла чуть не в припрыжку, так хотелось чего-то холодненького выпить. Мне повезло, база Сова ещё не закрылась и в их кафе можно было заказать б/а мохито - это было божественно.
Дистанцию прошла в полном объеме. Ачивку получила. Накрасила губы, чтоб не походить на зомби, сделала последнее на этот день фото и поехала домой довольная.
А ещё мне повезло, соседи вечером в баню позвали. Напарилась, нагрелась и утром как огурчик.
Теперь ждём осенних марафонов 🧡
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Восемь лет назад я открыла для себя в нашем городе Майскую прогулку. Про марафоны для бегунов слышала, но не решилась бы на них, потому что плохо бегаю. На велосипеде кататься не умею. Наличие организованых прогулок стало для меня приятным открытием.
Прогуляться по лесу, сходить куда-нибудь я всегда любила. Поэтому поясню, чем мне понравилась Майская прогулка, учитывая, что погулять можно когда угодно.
Первое наличие готового маршрута с указанием дистанций для разного уровня подготовки: 10-15, 30-35, 50 км. Каждый год разные маршруты, они по километражу +/- отличаются. Выдаются карты, есть разметка дистанций, поэтому заблудиться почти невозможно. Понимая сколько прошёл и осталось легче рассчитать свои силы. На контрольных пунктах отмечаешься, поэтому схалявить нельзя. Там же можно позаниматься какими-то активностями, но они мне мало интересны, и пополнить запасы воды, попросить мед. помощь.
Второе это - атмосфера. Там просто куча мегапозитивных людей, которые в жизни раздражают окружающих 😄
Третье, что меня подкупило, есть возможность испытать себя, задать себе планку и достигнуть её, в относительно безопасном режиме. Вокруг много людей, есть медицинская помощь на контрольных пунктах, можно походить по окрестностям города и в лесу, где один на один я бы не решилась погулять. Ну и конечно же поддержка, люди вокруг подбадривают, знакомые держат за тебя кулачки и всё такое, мне приятно 😸
Начинала я свои прогулки с дистанции 30-35 км. Я не спортсмен, спортом занимаюсь вяло и эпизодически. После первой прогулки до меня сразу дошло, что готовиться нужно. Такое простое занятие как ходьба оказалось вполне себе экстремальной нагрузкой.
По итогу на дистанцию 30+ сходила 4 раза, когда в четвёртый раз прошла дистанцию уверенно и спокойно, решила, что пора замахнуться на максимальную дистанцию около 50 км.
В этом году максимальная дистанция была 48 км.
Как я готовлюсь. За несколько месяцев начинаю регулярно бегать/ходить. Так как дыхания поначалу бегать не хватает, перехожу на ходьбу потом снова на бег. Постепенно увеличиваю дистанцию. Делаю для себя регулярными обычные зарядки и разминки, обычно я ленивая и таким не занимаюсь. В этом году подключила тренажерный зал.
Обязательно пью препараты для суставов, так как у меня была травма колена, об этом нужно позаботиться за ранее.
Вроде ничего серьёзного и сложного, но на качество прохождения дистанции очень влияет.
В идеале накануне лучше выспаться)
Что я беру с собой. В первую очередь воду, когда всё организовано, достаточно взять одну бутылку и пополнять её на контрольных пунктах. Пару бананов, орехи, иногда протеиновый батончик. Обычно есть вообще не хочется. Из одежды, у нас Урал и погода бывает разная: надеваю или беру с собой шорты, штаны, запасную футболку, две-три пары носков, кофту, дождевик, обязательно запасные кроссовки, самые простые легонькие текстильные, чтоб максимально лёгкие, пзже расскажу зачем. Из техники, тут всё логично: телефон, наушники, повербанк, шнур. Дополнительно: пластыри упаковка, влажные салфетки, леденцы мятные, средство от насекомых, запасной пакет - годная и лёгкая вещь (можно мусор сложить, грязные кроссовки, натянуть на рюкзак в дождь - по ситуации). Чисто по женски - консиллер и помаду, чтоб на финише сделать красивые фотографии, а не фото умирающего лебедя.
В этом году формат прогулки был необычный для меня, поэтому появились новые элементы - дополнительная вода, купальник.
Кому интересно видео:
В следующим посте расскажу, как проходит утро и старт.