Всем привет! Сегодня очередной день моего проекта подтягивания каждый день( начал 23.03.23).
Я каждый день делаю один подход с 6 подтягиваниями .По нечетным дням с помощью жгута (дает облегчение от 11 до 29 кг) + добавляю подход из 15 отжиманий ( по народному анжуманя). По четным дням подтягиваюсь с помощью другого жгута (дает облегчение от 6 до 16 кг) .
Цель на данный момент у меня простая - дисциплинировать себя и сформировать у себя привычку к физическим упражнениям.
Вчерашний пост убежал в минус, это первый пост за 2,5 месяца который ушел в минус.
50 минусов и 30 плюсов. Интересно, очень интересно. Может кто то решил меня в минусы загнать чтобы я не надоедал ежедневными постами некоторых ранимых товарищей для которых моя деятельность - это ерунда на масле.
Ну или технические работы подкосили мой пост))
Сегодня решил сделать подход без резинок, получилось сносно. Грудью перекладины не удалось коснуться после 2 раз.
Видеоотчёт от 06.06.23
За комментарий про шапку или следки ставлю + автоматом.