Сегодня на меня наехал рыболовный сайт
Зашел по работе на один сайт, а там викторина. Пассивно-агрессивная.
Зашел по работе на один сайт, а там викторина. Пассивно-агрессивная.
Прислала мне тут подруга пост о пассивной агрессии https://pikabu.ru/story/passivnaya_agressiya_5461462, прочитав который мы выяснили, что мой муж очень подходит подо всё описаное. И её, очевидно, тоже. И состоялся у нас диалог на тему "как бороться с пассивно агрессивным мужем в браке", по окончании которого она сказала, что у меня слог и что " пойдем спать)) просьба огромная - собери в кучу части своего монолога внутри нашего диалога и выложи на пикабу, это нужно не мне одной))", посему собираю и пилю первый пост.
Так вот, секрет моей борьбы с пассивной агрессией в том, что я с ней не борюсь мне лень. Вот делает муж что-то такое, я пять минут злюсь, пять минут, придумываю план мести, ухожу куда-нибудь (в ванну, гулять, мыть посуду, главное - уйти в другое помещение), а потом мне становится лень исполнять план мести. Ну и прихожу я с кухни, как ни в чём не бывало "чай будешь? Тогда ты иди чай заваривай, а я бутерброды нарежу.
Ещё я ничего не помню. В смысле не злопамятная. Я не стану запоминать замечание о плохо пожареной картошке, сказаное 9 лет назад. И припоминать это замечание в скандалах не стану. Не просто потому что не помню, а потому что не стану скандалить. Во-первых лень, во-вторых если скандалить и орать, то в ответ начнётся ор с переходом на личности, с припоминанием прошлых грехов и выхожу я из скандала виноватая, хотя задумывалось наоборот. Поэтому лучше на следующий день после работы мужа накормить, спросить как у него дела, чаю налить, а потом спокойно сказать "помнишь ты вчера сказал, поступил так-то? Это было обидно потому-то. Пожалуйста не обижай меня, я хорошая, держи бутерброд к чаю." Всё! Профит! Конфликт исчерпан, информация усвоена, все довольны.
На этом моменте было выяснено, что эмоции тут не нужны и их надо убрать в Нарнию, и не тратить энергию. Зачем тратить энергию, если можно не тратить?
Вот. Завем тратить энергию, если можно не тратить - девиз по жизни. Все возмущаются, что "ты идёшь по пути наименьшего сопротивления, ничего то тебе не надо, на всё пофиг, как ты живёшь?", а как они живут, пробиваясь через тернии извилистых дорог, преграждаемых рвами с крокодилами, скандаля и размахивая кулаками на партнёра, который призван быть рядом и помочь тебе (а ты ему, вот неожиданность), периодически раздирая кулаки об колючки, пришивая обратно откушеные ноги и простужаясь у погасшего костра, потому что выгнала партнера спать на другую сторону холма и поэтому он не подкинул вовремя дров, и неистово смеясь, потому что нужно радоваться жизни?) ну вот зачем? Зачем тратить энергию, если можно, не тратить?)
А ещё причитая периодически окружающим (очевидно, чтоб не сильно окружали), что, например, партнёр то гнилой человек, а ты, вот беда замужем за ним, а он, каков негодяй, не понимает твоей грусти по бренности бытия и не приносит вовремя хвосты жареных бобров, хотя ты так в них нуждаещься, хотя сама и словом не обмолвилась емуоб этих хвостах. И жизнь то как будто и не твоя, чужая,потому что всё как-то не так. И отучилась, потому что родители настаивали, что не победить тебе кровожадных тварей во рвах без учения, а их можно тупо дубиной забить без всяких знаний. И замуж вышла, потому что окружению он нравился и вроде кольцо подарил, и айфон и лимузин на свадьбу был и платье пышное, а он, каков подлец, не подстраивается под тебя и не обладает телепатией, ещё и ребёнка тебе заделал, расчётливый человек, мол, не денешься ты никуда с ребёнком на руках, ещё и его через колючки тащить приходится.
И тащишь! И не разводишься! Потому что Надо и Положено! Или Не Положено!
А к чему разговор то был? Не тратьте энергию, если можно не тратить. Пассивный агрессор от этого теряется и перестаёт быть агрессивным!
Первый пост. Сильно тапками не кидайте, лучше бросьте в меня пригоршню запятых!
На волне постов про пассивную агрессию
Я - пассивный агрессор. И это мне совсем не нравится. Я понимаю, что я являюсь причиной своих бед, но что с этим всем делать - не знаю. С детства мне говорили: "Старшим грубить нельзя, отвечать плохо нельзя, нужно перетерпеть" и плюс неумение сказать "Нет". Я уже долгие годы мучаюсь сама от себя. Да, я сама себя бешу. Постоянно ною, ищу во всём минусы, придумываю себе проблем и снова ною. Думаю, когда-то давно я нашла некую связь событий - если всё хорошо, то потом наступает момент, когда становится плохо, потом хорошо, но не очень, следом плохо, и тоже не очень. А если наступают дни, когда счастье переполняет, во всех сферах жизни всё налажено, то потом наваливается столько проблем, что сначала кажется - ерунда, разберёмся, но потом как в трясину затягивает - со всех сторон неудачи. Чем лучше хорошо, тем хуже плохо. И я решила, что лучше быть заранее готовой к плохому исходу (по крайней мере это не вызовет столько разочарования как в случае ожидания позитивного результата). А отсюда пошла моя привычка добавлять ложку дёгтя в бочки мёда. Забывчивость. Тут помню то, что особо-то и не нужно помнить, а важные вещи, касаемо работы, или дома - это как-то быстро из головы вылетает. Причём, я могу вспомнить тогда, когда уже и не надо. Помимо этого я каждый раз пытаюсь приучить себя к тому, что не надо откладывать на потом, но безрезультатно. Мне лень. Или на данный момент нет настроения, вдохновения, сил, желания. Причём в БОЛЬШЕЙ степени это проявляется дома. На работе я выполняю свою работу, мне не нравится, когда сидишь и ничего не делаешь (потому что, когда работаешь - время быстрей идёт, а значит я быстрее окажусь дома). А вот дома я расслабляюсь, опять начинается - все дела потом. Сначала, надо отдохнуть, за компом посидеть. Редко когда бывают приступы - не успела прийти с работы, дома переделала кучу дел, и прибраться, и приготовить поесть и пятое и десятое. Надо заметить, что я замужем, детей нет и не планируем. С мужем уже давно есть определённые договорённости - приборка вместе, посуду по очереди моем, готовим вместе. При этом он на выходных занимается дачей, машиной, ремонтом и прочим, у меня же если и находится хобби, то ненадолго: быстро надоедает, я нахожу что-то другое, потом третье, потом возвращаюсь к первому. Зачастую всё начинается с большим энтузиазмом, а потом как-то на полпути уже не интересно. Не хватает усидчивости.
С прошлого года пассивная агрессивность усилилась, когда начались проблемы одна за другой ( в общем и с работой, и с деньгами, с родителями, здоровьем, домашними животными, машиной). Муж меня успокаивал, мол, всё хорошо будет, справимся, но чем дальше, тем проблем меньше не становилось. Я из-за постоянной тревоги превратилась в вечно ноющую бабку. Только когда возникал просвет, я оживала, комок из груди уходил, дышать было легче. А потом новая проблема, и опять. В июне этого года был просвет, когда реально стало легче, проблем почти не осталось, я даже просыпалась ночью от того, что хохотала во сне (насколько всё было здорово). Но у меня опять из-за проблем на работе (привет, пасс. агрессия!) началась тревога, стресс такой, что уже не могу нормально спать. Сменить работу боюсь - страх того, что опять неделями не смогу ничего найти, отсюда и без того трудное финансовое положение будет просто на грани уже.
Я самостоятельно не могу справиться со своей забывчивостью (приходиться всё записывать в блокнот), не знаю, как научиться снова ожидать позитивного результата, перестать быть ворчливым старым пнём. Просто радоваться жизни и разделять работу и дом. Да, блин, я снова проблемы на работе тащу домой. Я понимаю, что моё поведение уже начало сказываться на отношениях с мужем (пока ещё не сильно, но меня это беспокоит), и я прошу помощи у Вас, хотя бы примером того, как вы справлялись с подобными проблемами
Пассивная vs Активная агрессия
Только собралась написать, как распознать пассивную агрессию, и на тебе — футбольные фанаты под окнами устраивают драку друг с другом, цепляя прохожих. У них — активная деструктивная агрессия направленная на уничтожение противника, на демонстрацию силы, утверждение своей значимости и так далее по словарю.
Но это не единственная трактовка агрессии. Агрессия — не однозначное зло. Она всего лишь функция, инструмент. Для меня она — стимул и союзник. Мне нравится, как у Перлза: агрессия — биологическая функция пищевого инстинкта. А также сексуального.
Активная агрессия — та, которую видно: глаза горят, кулаки сжимаются, мышцы готовы к действию, слова близко. Она живая, яркая, непосредственная. Чистая энергия. Она дает силы действовать, словом и телом.
Пассивная агрессия — едва различимая, прикрытая социальными нормами. Придушенная энергия. Можно распознать по едким комментариям, постоянным опозданиям, видимости работы, жалобам и критике.
Как вычислить пассивно-агрессивного:
- извиняется, когда ВЫ наступили ему на ногу;
- сплетничает, вместо того, чтобы сказать прямо;
- выдает ваши секреты, нарушает обещания, опаздывает;
- «наказывает» молчанием, не говорит открыто о своих потребностях и недовольствах;
- под видом заботы ведет себя с вами как с душевнобольным — домывает только что вымытую посуду, предлагает помощь там, где она явно не нужна. Это, скорее, об отношениях свекрови-невестки. И тем не менее.
- уходит от обсуждения, провоцирует вас на конфликт, как будто не он его затеял, а вы;
- жалуется, критикует, язвит, хвалить не будет.
Чего делать, если пассивный агрессор это вы?
Спросите себя — какие плюсы-минусы-подводные камни у выбранного метода? Как часто этот ваш способ помогает добиться желаемого? Как можно реагировать по-другому, какие слова подобрать для описания своего состояния и как сообщить собеседнику о потребности? Накидайте вариантов.
А если пассивный агрессор общается с вами?
Держите границы — намеки и манипуляции пресекайте прямыми фразами типа «сейчас происходит то-то, и я в связи с этим чувствую то-то».
Скорее всего, это не вразумит его. Зато вы честно и ясно дадите понять, что вам не нравится это и вы не намерены терпеть это дальше. Ну или выбирать, что важнее в данный момент — терпеть постоянные опоздания и мерзнуть на остановке в ожидании или продолжать дружить с интересным человеком. Короче, ответить себе на вопрос — «со мной так можно обращаться или нельзя?». Если можно, то все окей, если нет — не молчите, переходите к активной агрессии :)