Мое лекарство от похмелья
На утро таблеток 20 активированного угля, немного позже сульфат магния пакетик размешать в воде и выпить, если трясет после бухаловок по недели, то пьем карбамазепин утром и вечером всю неделю, тряска напрочь проходит - лекарство для эпилептиков это и для конченых олкашей.....
История Анонимного Наркомана
Сегодня 30 октября 2019г, мне 37 лет и я не употребляю наркотики больше 10 лет.
Это звучит не реально, но это правда.
Употреблял я все, что попадал мне в руки. Было в принципе все равно. Главное забыться, повеселиться или просто, что б не ломало.
Мой Путь к лечению наркомании был не сильно разнообразен. Постоянных поисков эффективного лечения наркозависимости не было, потому что не верил в возможность этого. Думал, что обязательно нужны бабки. Попытки перекумариться(детоксикация дома) были жалким и по большей части вынужденными, из за отсутствия денег или возможности их достать. На помощь родственников или семьи я особо не рассчитывал. С семьёй я уже не жил практически, даже не помню этих моментов жизни, а родители (мне казалось) не в силах что то реальное сделать для этого.
Да и мотивации особой не было лечится от наркомании. Была только где то далеко, далеко в душе надежда, что произойдёт чудо и я когда-нибудь прекращу употреблять наркотики. Мои знакомые соупотребители испытали разные способы соскочить (кодирование от наркомании; принудительное лечение; детоксикация в клинике; различные были этапы лечения), но через некоторое время они снова были на точке, вместе со всеми.
И в один момент, я все же обратился за помощью к своему отцу и к моему глубокому удивлению, он начал искать варианты лечения от наркомании. И нашёл! Ему рассказали о сообществе " Анонимные Наркоманы". Мне на тот момент уже было все равно, я был готов делать что угодно, хоть на луну лететь на метле.
Пройти детоксикацию дома, мне было адски тяжело, и я поехал проходить детоксикацию в клинику. Слава богу там было лечение наркомании бесплатно. Но это только начало лечения. После больнички, я начал ходить на группы Анонимные наркоманы. Зачем? Для чего? Что там говорят, я не знал и не понимал, но мне становилось легче жить, у меня появились друзья, которые меня приглашали с собой, просто так и мне все меньше и меньше хотелось употреблять наркотики. Началась, так сказать социальная реабилитация и адаптация. Так как от жизни я совсем отстал, а общаться по нормальному с людьми разучился, а может никогда и не умел. Да что тут говорить, я в кинотеатр первый раз пошёл, только когда перестал колоться. Ужас)
Шло время. Мои образ жизни менялся кардинально. Я менялся кардинально. Менялись мои привычки, появлялись новые знакомства, новые увлечения, новые работы и новые мечты, которые одна за другой начинали сбываться! Сейчас у меня новая семья, ребёнок. Я восстановил хорошие отношения с первым своим сыном, с родителями. Раздал все долги. Появился свой бизнес, машина, успех. Сказка))
Вот оно, думал я, вот эффективное лечение наркозависимости - "Анонимные Наркоманы"! Тут я, наркоман со стажем, гердосник и потомственный алкаш, перестал употреблять тотально, вещества изменяющие сознание и ПЕРЕСТАЛ ХОТЕТЬ УПОТРЕБЛЯТЬ!!! Я честно, всей душей захотел бросить и мне помогли, так просто, без денег, по братски, от души и это сработало! Я сейчас пишу и плачу от осознания этого счастья!
Я продолжаю приходить на эти собрания, я рад делиться тем опытом, который у меня есть, возможно это поможет кому то сегодня не употребить и поверить, что можно жить по другому.
Зависимость ч2
пятый день я чистая
смогла раза три точно отказаться от стафа,вчера было особенно тяжело, но сегодня знакомый отговорил напомнил про то,что мои счастливые гармоны на нуле и надо хотя бы месяц продержаться.
Сегодня я много плакала днём, а под вечер была агрессивной
это мой второй пост и знаете, выложив первый мне стало так грустно от злости людей, неужели из за того,что я зависима я стала для вас плохой?
Читая комментарии текут слезы.
Когда чешутся руки порисовать.
Синдром отмены бензодиазепинов. Часть 3. Скоро (Реабилитация, длительность симптомов, причины длительной деперсонализации и пр.)
Дорогие подписчики и все, кто столкнулись с подобным страшным недугом как бензодиазепиновая зависимость, вот уже почти год прошёл с момента моей отмены приёма бензодиазепинов (Феназепама) и, хочется сказать, за это время я очень много и глубоко изучал подобную проблему и есть очень интересные факты и материалы, о которых я напишу в третьей части своей статьи. Я, надеюсь, она станет завершающей в этой ужасной эпопее.
Почему статья выйдет не сейчас? – Потому что, сейчас я проверяю кое-какие теории, дабы не быть голословным, подготавливаю материал и анализирую здоровье, что прошло, а что осталось, сдаю анализы, делаю диагностику.
На самом деле, материала будет больше, чем в двух статьях вместе взятых, поэтому наберитесь терпения. Я, буквально, всё испытываю на себе сейчас (словно пассионарий) и все мои результаты станут своеобразным откровением для кого-то, для кого-то шокирующим, для кого-то успокаивающим, но равнодушным данные не оставят никого, кому знакома и интересна эта тема.
Сейчас я в процессе написания статьи. Время, дорогие друзья, время и всё встанет на свои места.
Всем, кто сейчас сходит с препарата и отчаивается из-за длительных сроков - терпите! Это стоит того! Терпите минимум 90 дней, за это время какой-то прогресс ждать не стоит. Будет то хуже, то лучше. Только по истечению 3-х месяцев можно будет наблюдать улучшения, и то, какие рецепторы и зоны мозга начали восстанавливаться, а какие еще в процессе реабилитации.
НО ВСЁ ЭТО ПРОЙДЁТ! 100%! ПОМНИТЕ ОБ ЭТОМ!
ВЫ НЕ СХОДИТЕ С УМА! ЭТО НЕ НА ВСЮ ЖИЗНЬ!
ЭТО ПРОЙДЁТ!
ТОЧНО!
100%!
Не болейте, кто здоров и поправляйтесь, кто сейчас в абстиненции. Наберитесь терпения, скоро всё закончится и начнётся новая и прекрасная прежняя жизнь с ясной головой и здоровым телом.
До встречи в 3-й части статьи.
P.S.
(отвечаю когда как. зависит от моей занятости, но отвечаю всем)
Зависимость
Ты морок, виденье, Муза,
Палящий словами зной,
Звенящая нота блюза,
Ты дурь, что всегда со мной,
Под звон запотевших рюмок
Лепечет рассудка глас:
- А может я всё придумал
И не было вовсе Нас..
Не лечит годами время
И чья-то прямая речь,
Ты будешь опять по венам
Горячей отравой течь,
Ты влезешь в меня иголкой,
Букетом больных идей,
Когда настигает ломка
Без прожитых рядом дней
Поможет как дурню проза
Купировать боль слегка
Твоих сообщений доза
Внутри моего ПК,
Себе запиши в блокнотик
Фломастером пункт один,
Что если любовь наркотик,
Ты девочка-героин.
Синдром отмены бензодиазепинов. Часть 2. Психическая симптоматика
Часть 1-я: ссылка
Уважаемые читатели, вторую часть своей, так называемой, истории болезни хочу начать с небольшого отступления.
После публикации первой части материала, некоторые пользователи отнеслись к описанному синдрому довольно скептично. Мол, не может такого быть, это не синдром отмены, всё это заболевание, патология и т.д. и т.п. Слышал я подобное слово в слово от многих врачей в свой адрес и потому, предлагаю скептично настроенным людям просто не читать этот пост. Пишу свой личный опыт я специально для тех людей, кто столкнулся с подобной зависимостью и с подобным длительным синдром отмены, чтобы никто не паниковал и не пугался многих симптомов. Через это прошло очень много людей. Всегда помните об этом.
Что же, теперь приступаю к описанию всего того ужаса, который мне продемонстрировала моя психика с момента отмены Феназепама.
Физическую симптоматику я упоминать не стану. Если вы читали предыдущий пост, то просто держите в голове всё то, что я там описывал.
Многие знают первые строчки песни группы “Агата Кристи” – Ковёр-вертолёт:
Мама, это небыль, мама, это небыль
Мама, это не со мной!
Для меня, на три месяца, эти строчки стали бесконечной мантрой, которую с ужасном я прокручивал в голове день и ночь. Поверить в происходящее было нереально. Хотелось умереть, выброситься в окно, сделать какую угодно инъекцию, но только прекратить это представление, которое на мучительно долгий срок приготовил мне собственный мозг.
Что же происходило со мной:
Первые 5 дней после отмены приёма Феназепама наблюдалось постепенное ухудшение сна. Спал я всё меньше и меньше. Погрузиться в сон становилось невозможным. Я лежал с закрытыми глазами и прекрасно слышал и понимал, что происходит вокруг в квартире.
После пятого дня сон пропал совсем. В голове появились паразитические мысли, которые, не зависимо от меня, бесконечно крутились в сознании.
Чувство очень странное и пугающее. Все последующие 5 дней я провёл полностью без сна и с одной и той же мыслью: мой мозг выбирал любую строчку из песни, фильма, произведения и крутил её сутками. Ни на что отвлечься было нельзя. Просто невозможно. Это, буквально, сводило с ума.
На шестой день в 18:00 часов моя жизнь изменилась на ДО и ПОСЛЕ.
В 17:30 началось странное чувство в ногах. Это привычная реакция на употребление седативных средств, транквилизаторов, но в разы сильнее. Стоять на ногах было сложно. Я сел в кресло и, спустя 30 минут, началось представление.
Меня накрыла огромная волна страха и панической атаки. Если вы в жизни боялись чего-то очень сильно, вспомните этот страх. Умножьте его на миллион, и это будет на немного схоже с тем, что я ощутил. Знаете это чувство, когда вас что-то испугало, взволновало, встревожило? Это чувство в груди начинает, как бы по шкале, подниматься до определённого предела, так? У меня началось всё так же, но границы у этой шкалы не было. Страх поднимался и поднимался и поднимался…
В этот момент я сидел у окна и читал книгу в ноутбуке. За долю секунды я откинул с коленей ноутбук, вскочил и, взглянув в окно, понял, что улица – это самое страшное, что я видел в своей жизни. Паническая атака просто сбила меня с ног. Я упал на пол и не понимал, что происходит. Стоит сказать, что ранее я был человеком хладнокровным, здравомыслящим и скептично относился к суицидальным личностям, считая их слабыми и неготовыми к трудностям жизни. В тот момент я так сильно хотел умереть, чтобы прекратить всё, что происходило со мной, что буквально кричал, чтобы меня убили здесь и сейчас.
Знакомо ли вам чувство клаустрофобии? Когда вы застреваете в лифте, или что-то сковывает ваши движения, либо вы находитесь в толпе и вам нужно скорее покинуть это место, потому что начинается приступ паники?
Я испытал подобное чувство, но в сотни раз сильнее, причем клаустрофобия была направлена на моё собственное тело. Мне было тесно в самом себе. Я словно оказался в чужом теле. Хотелось разорвать кожу на груди, сломать грудную клетку и выйти наружу.
Ко всему этому прибавилось чувство вселенского горя. Было так грустно.. я не могу даже подобрать нужное описание.. в тот момент, через меня будто пропустили депрессию всех существ во вселенной. Страшная безысходность несравнимая ни с чем. Всё это продолжалось весь вечер и всю ночь. Когда приступ отступил на полчаса, я кое-как дополз до кровати, забрался на неё и просто смотрел в окно на рассветное небо. Мне казалось, что за какой-то вечер и ночь я прошёл все войны мира, похоронил всех друзей и родных и пропустил через себя всё горе, которое только есть на земле.
Следующие пару недель я спал по паре часов в сутки. Из-за недостатка сна начинались зрительные и слуховые галлюцинации. Я лежал на кровати, а стены комнаты и потолок бесконечно изгибались, словно ткань на ветру. Слышался то шепот, то шум, словно вокруг меня находилась огромная стройплощадка.
Было очень страшно. Я еще раз повторю – очень страшно.
Две недели я не мог смотреть в окно, не включал телевизор, не слушал ничего, и не мог оставаться один в комнате. Со мной день и ночь по очереди дежурили родители. Режима сна не было. Я бодрствовал ночи напролёт. Чувство времени пропало. Пугали даже собственные мысли. В обычной жизни мы думаем постоянно, это уже привычка и мысли мы не контролируем. В тот период, если я думал о чем-то за пределами своей комнаты – это вызывало мощную панику и тревогу. Сутками я просто ни о чем не думал. В буквальном смысле. Первые дни это невозможно было делать, но со временем я научился. Так было проще закрыть глаза, чтобы хоть на несколько минут отключиться.
Сходить в туалет – значит, выйти из комнаты. Это было главной проблемой. Я часами терпел по нужде до состояния дикой боли внутри, затем в сопровождении кого-то из родителей почти доползал до туалета.
За всё это время у меня возникло множество фобий. Я панически боялся:
- выйти из комнаты (привет Бродскому)
- смотреть в окно
- включить телевизор
- брать в руки сотовый телефон
- слышать голос других людей
- боялся, что в любой момент может исчезнуть гравитация
И еще десятки различных абсурдных причин.
Я до состояния истерии боялся наступления ночи, а ночью боялся наступления дня.
Боялся стука собственного сердца, боялся дышать и даже банально смотреть глазами. Это всё сопровождалось дикими истериками.
Очень и очень медленно эти страхи отступали. Через 3 недели, когда я включил телевизор, чтобы немного отвлечься – это было огромным достижением. Для вас всё это звучит нелепо и смешно, но в тот момент, включить телевизор, ответить на телефонный звонок, открыть окно – сопровождалось колоссальным мужеством и силой воли.
Постепенно я стал передвигаться по квартире. Да, спустя 3 недели (!). Остаться наедине в комнате считалось достижением. Я, наконец, мог отпускать родителей от себя.
Еще через неделю я на пару минут начал выходить на балкон. Это было страшно, но постепенно удавалось стоять на балконе по 5-10 минут и более. Это была единственная возможность гулять и дышать свежим воздухом.
К концу первого месяца, когда, казалось, симптоматика стала ослабевать, случилось самое ужасное – включилась деперсонализация и дереализация.
Об этом подробнее.
Что же такое деперсонализация:
Деперсонализа́ция — расстройство самовосприятия. При деперсонализации собственные действия воспринимаются как бы со стороны и сопровождаются ощущением невозможности управлять ими, это часто сопровождается явлениями дереализации.
Деперсонализационный симптомокомплекс может включать в себя следующие ощущения больного:
• Ощущение частичного или полного исчезновения (стирания) черт своей личности
• Исчезновение так называемых «тонких эмоций»; при этом способность выражать эмоции не утрачивается
• Приглушение или полное исчезновение чувств (эмоционального отношения) к близким
• Окружающая обстановка кажется «плоской», «мёртвой», или воспринимается притупленно, как бы через стекло
• Притуплённое цветовосприятие, окружающий мир «серый», «бесцветный»
• Отсутствие или притупление эмоционального восприятия природы
• Отсутствие или притупление восприятия произведений искусства, музыки
• Ощущение отсутствия мыслей в голове
• Ощущение отсутствия или снижения памяти (при объективной её сохранности)
• Постоянное жамевю
• Притупление простых чувств, таких как чувства обиды, злобы, сострадания, радости
• Отсутствие самого понятия «настроение» (настроения как бы не существует). Появление плохого настроения говорит об улучшении состояния
• Ощущение своего тела как автомата, свои действия кажутся автоматическими (при объективном понимании того, что это только кажется)
• Потеря чувств вызывает мучительную душевную боль
• Ощущение замедленного течения или полной остановки времени
• Затруднение образного представления, образного мышления
• Притупление или отсутствие болевой, тактильной, температурной, вкусовой, проприоцептивной чувствительности, ощущения веса, чувств сна, голода и насыщения (так называемая соматопсихическая деперсонализация)
Всё началось с одного кошмарного сновидения: у меня случилось так, что во сне я осознал кто я, где я и сам факт того, что я сплю. Но как я не старался проснуться – это не получалось. Я панически кричал, бегал и убивал себя разными способами, но проснуться не получалось.
В фильмах, книгах это кажется интересным, но не когда это случается наяву с самим собой. Проснуться мне всё же удалось, но после очень долгого времени. Мне казалось, что во сне я прожил несколько дней. При пробуждении мне стало казаться, что всё кругом нереально. Я словно проснулся, но в другом сне. Очень страшное чувство. Пытаешься каждое мгновение сдерживать себя, чтобы не сделать ничего неповторимого и ужасного. Всё было нереальным, туманным, блеклым. Сны были ярче и реалистичнее самой реальности. Затем, спустя неделю это чувство медленно переросло в явление деперсонализации.
Я не мог поверить в то, что Я – это Я. Душу, словно, вытащили из тела. Я сам себе казался чужим. Я чувствовал себя маленьким человечком, который сидит у себя в голове и наблюдает за всем, что происходит со мной со стороны.
Так же собственное тело виделось мне огромным, руки непропорционально длинными, всё тело казалось чем-то неземным и уродливым. Это тоже прописано в синдроме отмены, и этот факт, немного, но служил утешением.
В какой-то момент, мне казалось, что я умер и нахожусь в каком-то чистилище для душ. Я не мог смотреть на себя в зеркало, не мог смотреть людям в глаза, не мог двигаться и что-то делать, поскольку собственные руки и ноги казались чужими. Мне постоянно мешали глаза и язык. Я боялся, что в любой момент потеряю контроль и выколю себе глаз или вырву язык. Приходилось занимать руки, или ложиться на них, чтобы они не тянулись к лицу.
Люди вокруг стали неживыми. Я смотрел на маму, папу и не видел в них живых людей. Это были какие-то вещи. Неодушевленные предметы, которые шевелятся и разговаривают.
Мир вокруг стал совершенно чужим. Я не узнавал квартиру, свои вещи, знакомых, не мог узнать сам себя на фотографиях. Единственный способ это пережить – это отвлекаться хоть как-то и ждать пока пройдёт время.
Подробно об этом чувстве написал писатель Шон О'Коннор в книге:
“Деперсонализация: Всестороннее руководство о том, как справиться с деперсонализацией и облегчить ее течение”.
Эта книга очень помогла в понимании симптомов и помогла их пережить.
Дело в том, что деперсонализация входит в список симптомов синдрома отмены Феназепама. Поэтому симптом этот страшен, но не фатален. Постепенно мозг и рецепторы научатся жить без препарата и подобные ощущения пройдут. У всех сроки индивидуальны. Конкретной привязки к длительности нет. Вот цитата из книги Тиганова А.С. ‹‹Экзогенные психические расстройства››
Токсикомании, обусловленные злоупотреблением транквилизаторами
“Продолжительность абстинентного синдрома после отмены бензодиазепинов — до 2—3 нед, иногда 1 мес. В отдельных случаях абстинентный синдром после отмены бензодиазепинов может продолжаться от 3 до 6 мес.”
Многие могут подумать, что я многое приукрашиваю и придумываю. На этот счет привожу цитату из выше описанной книги:
В структуре абстинентного синдрома после отмены бензодиазепинов имеются психические и соматоневрологические расстройства. К первым относятся раздражительность, вплоть до тяжелых дисфорий, напряженность, подавленное настроение, значительное усиление тревоги и беспокойства, ажитация или, наоборот, вялость, повышенная утомляемость, а также деперсонализация и выраженные расстройства сна, нередко с кошмарными сновидениями.
Соматоневрологические расстройства включают вегетативные нарушения: повышенную потливость, гипергидроз, тахикардию (до 100 ударов и более в минуту), гипотензию, иногда гипертермию. Кроме того, отмечаются анорексия, тошнота, рвота. Могут быть головокружения, головная боль. Наблюдаются мелкоразмашистый тремор пальцев вытянутых рук, нарушения координации движений, зрения, затруднения речи. На 2—3-й сутки после отмены бензодиазепинов возможны фибриллярные подергивания мышц лица и конечностей. Кожные покровы бледны. Зрачки широкие, вялореагирующие на свет. Выражен мелкий горизонтальный нистагм при крайних отведениях глазных яблок.
Выделяют три группы симптомов при отмене бензодиазепинов: психические, соматические, расстройства восприятия. К последним относят парестезии, светобоязнь, гиперакузию, обонятельную и тактильную гиперчувствительность, чувство жара и холода.
После отмены бензодиазепинов, так же как и после отмены барбитуратов, могут наблюдаться судорожные припадки и психозы, развивающиеся в основном по типу делирия. Указывают на возможность развития в абстиненции параноидных психозов с галлюцинациями.
Выделяют четыре типа психозов при отмене бензодиазепинов: делириозный синдром с субступором и ажитацией; шизофреноподобный параноидно-галлюцинаторный синдром; тревожно-депрессивный синдром; психоз, при котором на первый план выступают причудливые ощущения изменений тела и явления деперсонализации.
В настоящий момент вся моя симптоматика еще не прошла полностью, но постепенно ослабевает и самочувствие нормализуется. Еще остался слабо ощутимый тремор в теле и шее. Конечности периодически становятся холодными, не зависимо от температуры в помещении. Тревожность и беспокойство в груди еще причиняют дискомфорт, но уже терпимо и с каждым днём слабеют. В общем итоге, я не выходил на улицу 3 месяца. Это те дни и недели, которые кардинально изменили моё отношение к жизни, к миру, к проблемам и людям вокруг.
В день, когда я смогу сказать, что все симптомы синдрома отмены прошли – я напишу третью часть своей истории, где подробно подытожу весь отрезок абстиненции и опишу уже личный опыт реабилитации и постепенную адаптацию к реальной жизни без наркотических веществ и с настоящими и светлыми радостями и мгновениями.
Спасибо всем, кто это прочитал. Я очень хочу личным примером предостеречь людей от бесконтрольного приёма Феназепама, и успокоить всех, кому предстоит весь ужас отмены препарата. Будет сложно. Очень сложно. На грани жизни и смерти, буквально. НО – но это того стоит. Поверьте, вы переоцените жизнь. И в какой-то момент поймёте, что пройти через весь этот ад стоило, вы постигните и осознаете многое в этой жизни. А ведь кто-то за долгие десятилетия не поймёт и доли из того, от чего вы будете счастливы каждый день.
Не болейте, любите жизнь, будьте счастливы.
Всем спасибо.