Боевая
Успешно защитила мужа от кулаков соседа , а в конце пошли на мировую .
Немного странного юмора вам в ленту p.s я двойной агент
А вы точно делаете ремонт?
Несущественная деталь
У него было довольно спокойное лицо, морщины разгладились, а в целом образ приобрёл умиротворённое, даже удовлетворённое, выражение, как будто она ему читала и он только что уснул. Она смотрела на его взъерошенные волосы, упрямо поджатые губы, вытянутые вдоль тела руки и проматывала в голове все последние годы, что провела с ним. Все отутюженные рубашки, ссоры, бесчисленные поцелуи, букеты, подаренные к месту и нет, годовщины свадьбы, фарфор, золото, поездки в отпуск, романтические прогулки по набережным.
В её голове то и дело вспыхивали обиды и радости, жесты и слова, купленные наборы постельного белья и выбранные вместе обои для спальни.
Краем глаза она зацепилась за новый номер Times, с обложки улыбался человек года, которого она не знала. Он стоял в безупречном костюме, скрестив руки на груди и смотрел прямо в объектив, как бы говоря: "смотрите, я человек года по версии популярного журнала". Возможно, он запускал космические корабли, придумал безотходное производство или спас планету от очередного экологического кризиса, но что точно было понятно, так это то, что на обложку журнала не поместили человека её жизни. Этот человек лежал сейчас перед ней и уже не дышал, безмятежно вытянувшись на кровати лицом, обращённым к потолку.
Она уже вызвала врачей и полицейских и от нечего делать взяла с журнального столика пахнущий новизной Times. Человек года белозубо улыбался, но ей казалось, что сейчас он смеётся над ними, над всем, что они делали в своей жизни, в своей крошечной спальне. Она понимала, что он тут не при чём, что в этой ситуации никто не виноват и, скорее всего, к такому положению её привели сигареты, лифты, лестницы и алкоголь. Возможно, именно эти вещи и именно в такой последовательности.
Безучастно глядя в обложку, она медленно открыла журнал и пробежалась глазами по оглавлению. Реклама, реклама, и снова реклама. Целые реки рекламы, маленькой и большой, серой и кричащей, женщины и мужчины, духи и автомобили. В другой день она бы купилась и загорелась каким-нибудь изящным флаконом или хэтчбэком с кожаным салоном, но не сегодня. Сегодня её взгляд упал на ничем не примечательную строчку: "возвращение к жизни". И ниже: "необходим образец ДНК, звоните по телефону...". Она подняла мобильник, набрала указанный номер, думая, что это шутка, но женский голос убедил её в обратном.
Представители фирмы приехали быстрее, чем ритуальные услуги, врачи и полиция. Забрали тело и оставили её одну, в пустой квартире, заверив, что уладят все формальности, что никаких проблем не возникнет, как будто не она только что сидела в квартире рядом с тем, кто ночью с последним выдохом потерял свою душу. Она сидела и смотрела в одну точку, исследуя в десятитысячный раз узор на обоях спальни.
Жили душа в душу, изредка ругались, мирились, снова ругались. По вечерам ходили в кинотеатр и кафе, играли в "Монополию", читали друг другу Экзюпери и Геймана. Оба любили кофе, иногда покупали "Науку и технику", шутили почти одинаково на одну и ту же тему. Не идиллия, но и не катастрофа, бывает хуже, бывает лучше.
У него была особенность: он не любил лифты. Пока она поднималась на 25 этаж в стареньком "Отисе", он терпеливо считал ступеньки. Их было по 11 штук на пролёт, 22 на этаж, 550 маленьких шагов наверх. На 242 ступеньке он уставал и придумывал отговорки не подниматься дальше. Тем не менее, мучаясь одышкой и обливаясь потом, он преодолевал ещё пролёт и давал себе отдохнуть.
Маленькая, но всё-таки победа. Большая часть пути ещё оставалась впереди, каждый раз он жалел, что зашёл так далеко, но спускаться не позволяла логика и страх перед лифтом, поэтому он поднимался дальше.
Она ждала его на предпоследнем пролёте, возле 539 ступеньки, рассматривая аннотацию к очередному покетбуку или отстукивая ритм популярной песни по деревянной части перил. Обычно это было что-то из Depeche Mode, Linkin Park или Modern Talking. Изредка где-то вдалеке, как будто в другой жизни, гремел мусоропровод, съедая очередной мусорный пакет. Пакет летел быстрее, чем поднимался тот, кого она ждала, поэтому таких пакетов могло упасть несколько. Она сосредоточено считала этих пластиковых смертников. Один. Второй. Третий.
В это время он шёл и иногда заглядывал в маленькие окна, в которых были видны кусочки темнеющего неба. С каждым этажом небо незаметно тускнело, так, совсем ненамного, как будто каждый раз убавляли яркость, но боялись оставить его совсем в темноте.
И когда он появлялся внизу, там, на 528 ступени, в душе она радовалась, как ребёнок, но ему показывала процентов пять своей радости. Даже не переставала отбивать мелодию, продолжала смотреть на обложку книги или нетерпеливо смотрела на часы, но лёгкая улыбка уже начинала касаться её лица так, как касается горизонта солнце перед самым рассветом. Уголки её губ чуть приподнимались, а взгляд незаметно перемещался туда, поближе к площадке, где он, запыхавшийся, но не побеждённый, отсчитывал ступеньки, упрямо шагая к двери с заветным номером тысяча девятьсот тридцать три.
Рубашка его уже была мокрой насквозь, а дыхание сиплым ворчанием вырывалось наружу. Но он считал, что это полезно, а она молча с ним соглашалась. Вряд ли лифты могли быть полезнее ступеней или наоборот, но нельзя отдавать преимущество тем или другим, думала она, и каждый раз ждала его на предпоследнем пролёте.
Представители компании набрали её телефон и сказали, что она может ждать его сегодня.
- Будет ли он так же бояться лифтов как раньше? - спросила она.
В трубке не поняли вопроса, но она на это и не надеялась.
Она вышла на лестницу, встала рядом с 528 ступенькой. День заканчивался. Медленно приближались сумерки.
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6