Немного про капоэйру #3. Музыка ч 2
В продолжение прошлого поста – ритм – основа игры капоэйры.
Ритм создает главный музыкальный инструмент – беримбау.
Беримбау подсказывает вам, с какой скоростью двигаться, в каком стиле играть (см. ниже), но какой эта игра будет зависит от вас и вашего друга (для любителей пожестче читай «противника»).
Беримбау играет ритм Ангола - медленная, стратегическая игра. Руки почти все время на полу, ваши приобретенные в процессе тренировок баланс и сила вам в помощь.
Беримбау играет ритм Сао Бенту Пекено - близкая игра, и низко к полу, и высоко.
Беримбау играет ритм Сау Бенту Грандже (то, что вы, скорее всего, услышите) – игра в энергичном темпе, броски, подсечки, акробатические элементы.
Есть и другие музыкальные инструменты, следующие за основным и иногда играющие импровизации основного ритма: пандейро, атабаке, агого
Вся эта красота вместе создает своего рода оркестр – батерию (bateria), главное место в кругу капоэйры.
Игра капоэйры, потому что мы не называем капоэйру боем, мы не выходим драться, когда речь идет о непосредственно «спарринге».
Смысл игры не в том, чтобы накаутировать вашего оппонента, победить и занять призовое место, собрать все лавры и стать мастером, хоть это и самый простой путь. Это не сольные акробатические номера, кто круче, не Петя VS Вася, кто сильнее, хотя элементы и того и другого вы, вероятно, тоже найдете в игре.
Хорошая игра – это диалог двух людей, ваша способность видеть и понимать движения другого человека, быть в контакте друг с другом (выполнимо, если слушать и двигаться в ритм беримбау), пытаться предвидеть следующий шаг, возможно, обхитрить, заманить в ловушку. В капоэйре есть и броски, и подсечки, и прямые удары (а значит и да, таки, и прямые попадания), но это далеко не все, только малая часть.
Немного про капоэйру #2. Музыка ч 1
If we are the band we need to be synchronized together (...) and to feel in the same way. (c) Prof. Gova
Самое очевидное отличие капоэйры от других видов боевых искусств – обязательное присутствие музыки.
Большинство начинающих встречают новость о том, что музыка в капоэйре обязательный и необходимый элемент с непониманием и непринятием, так как очень скоро понимают, что: 1. Да, придется петь и учить песни капоэйры на португальском; 2. Да, придется рано или поздно начать играть на музыкальных инструментах с непонятыми названиями (ваше умение играть на скрипке будет бонусом)).
Почему и зачем это нужно? Можно ли тренировать только боевой аспект капоэйры, а кто-то другой пусть поет и играет ? Откуда это взялось и почему мы все еще следуем этой традиции? И вообще это похоже на какую-то секту! - моя реакция в первые полгода занятий капоэйрой.
На самом деле уже после первого занятия поянтно, что без римта в капоэйре никуда: базовое движение, которому учат на первом занятии – жинга (ginga) - цикличное движение, именно оно создает ложное впечатление о капоэйре как о танце.
![Немного про капоэйру #2. Музыка ч 1 Capoeira, Капоэйра, Длиннопост, Спорт, Боевые искусства, Санкт-Петербург, Тренировка, Музыка, Гифка](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2016/03/28/7/1459161543158190280.jpg)
Немного нужной нам теории о ритме:
Музыка – ритм; все вокруг подчиняется ритму, мы подчиняемся ритму (дыхание, пульс). Очень важно добиваться созвучия внешних и внутренних ритмов, чтобы «звучать» гармонично. Чувство ритма можно и нужно развивать, у многих оно нарушено, но не отсутствует напрочь, т.к. является частью нас с рождения.
Музыка (и еще, пожалуй, запахи) очень влияет на наше восприятие окружающего мира, пробуждая воспоминания, настраивая на определенный лад, успокаивая или, наоборот, возбуждая (вспомните, какая музыка играет обычно в ресторанах). Музыка сопровождала войну, торжества, соревнования , пиры еще в античной Греции, т.к. пифагорийцы знали, что разные музыкальные лады по-разному влияют на психику человека, выделяли резкие и умеренные ритмы, пригодные для укрепления духа.
В основе ритма – 2 основные фазы – расслабление и напряжение (ускорение/замедление, вдох/выдох, полнолуние/новолуние, прилив/отлив, день/ночь). Чувство ритма – не просто знание музыкального счета, это включение в пространственно-временные отношения с биологическими ритмами природы: в основе жизненных циклов и природных явлений, регуляции деятельности организма и его взаимодействия с внешней средой лежит ритм.
От теории к практике или зачем конкретно мне заниматься ритмом, кроме того, что это «важно» по мнению пифагорийцев.
Ритм уравновешивает наши движения. В капоэйре это особенно (!) важно. Мы лучше понимаем свое тело, следовательно, управляем им; меньше устаем, когда двигаемся в определенном ритме. Наши удары и уклоны становятя более контролируемыми, размеренными и красивыми, пропадает суетливость движений, приходит уверенность.
В первые год-два как раз от суетливости очень сложно избавиться. Выйти играть капоэйру для начинающего ученика – это очень даже ничего себе такой стресс. В кругу капоэйры очень просто потеряться: непонятно, что делать самому, что делает партнер, в какую стороны уходить от удара, когда начинать атаковать и пр. Самый действенный совет на все времена (и не только для капоэйры, кстати): дышать (успокоиться) и делать жингу (войти в определенный ритм).
Правильно отрегулированные движения не создают мышечных зажимов, что способствует улучшению тканевого обмена и питания, связки и суставы становятся более гибкими.
Ритм уравновешивает наши речь и пение, мы расставляем правильные акценты, что улучшает выразительность и облегчает понимание. Песни капоэйры – это еще один длиннопост, но на пока: после игры капойэры именно пение помогает очень быстро вернуть дыхание в спокойны ритм и восстановиться.
За ритм в капоэйре отвечает батерия («bateria», своего рода оркестр), состоящая из нескольких музыкальных инструментов (подробнее в следующем посте).
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Немного про капоэйру. #1
Всем привет, меня зовут Наташа, я живу в Питере и хочу рассказать вам немного о капоэйре (capoeira).
О том, что это такое и как это появилось в России, написано неприлично много статей с видео/фото/комментариями. Любая поисковая система вам в помощь. Я хочу рассказать о другой капоэйре – своей.
Для общности понятий давайте сойдемся тут, что капоэйра – это, все-таки, в первую очередь боевое искусство. Не танец, не акробатика, не что-то между чем-то. Конечно, не все тут так просто, так как от известных вам других видов боевых искусств она очень отличается, и одного этого определения становится вообще недостаточно, чтобы представить, что это на самом деле.
Для меня капоэйра – это постоянный источник: развития (физического, умственного, творческого, эмоционального, моего собственного личностного), вдохновения, энергии. Капоэйра – это искусство и огроный пласт культурных традиций; это все, что вы хотите, вы можете заниматься чем угодно, возможностей для развития неограниченное количество, а способов применения – больше чем можно представить , но результат вы получите только честно и безкомпромиссно работая над собой каждый день.
Существует несколько стилей, направлений, школ, и пр., но ярко выраженных и действительно отличающихся друг от друга направлений капоэйры два: regional и angola. Я занимаюсь в школе Cordao de Ouro («золотой пояс»), которая впитала в себя эти два направления, развила их и воспитала множество разносторонне и гармонично развитых мастеров.
Школа была основана Mestre Suassuna, который до сих пор преподает в своей академии в Бразилии. Одним из его последователей был Edan Harari, благодаря которому капоэйра из Бразилии в 1992 году попала в Израиль и там осталась. За пределами Бразилии – это самая развитая школа капоэйры на сегодняшний день, а Mestre Edan, являясь всемирно признанным мастером, развивает ее по всему миру.
Чтобы было понятно, mestre Edan - человек, у которого 15 лет занимался небезысвестный ныне Ido Portal . Большинство идей, которые Ido продвигает сегодня (культура и принципы естественных движений) берут свое начало из капоэйры, что он и сам охотно подтверждает в каждом своем интервью.
В одной группе с Ido Portal занимался человек, который на сегодняшний день является куратором московской школы капоэйры - mestre Cueca - идейный вдохновитель, всегда привносящий что-то новое в процесс обучения как взрослых так и детей. Кроме России, он курирует группы в Италии, Индии, Америке и его родном Израиле, где 15 лет назад мой тренер стал одним из его учеников.
Last, but not least.. руководитель Российского Центра Капоэйры Cordao de Ouro и мой учитель Contra-Mestre TaRusso.
Именно этому человеку нужно сказать спасибо за то, что он привез ту самую капоэйру из Израиля в Россию. В капоэйре нет соревнований, сборов или чемпионатов как в других боевых искусствах. Но есть семинары – мероприятия на 3-5 дней с интенсивными тренировками от разных мастеров. Обычно всегда масштабные, так как в них участвует большое количество учеников из разных городов не только России.
Так вот, своего будущего тренера я увидела на одном из таких семинаров. Чем бы мы все не занимались, мы всегда стремимся найти «своего», близкого нам по духу, мастера/тренера/учителя/наставника/вписать свое. Я не верю в простое везение, мы всегда находим, если действиетльно ищем.
С его легкой руки (или ноги) я начала сама преподавать капэйру в Санкт-Петербурге детям и взрослым. Не могу сказать, что всегда мечтала об этом, или стремилась сделать карьеру в капоэйре. Скорее ровно наоборот, мне было страшно, я была не готова.. ну мне так казалось. Но когда твой учитель говорит, что ты готов, то берешь свой страх и выходишь с ним из зоны свого комфорта. Точно также, как когда каждый раз выходишь играть капоэйру. Или как когда каждый раз принимаешь в жизни решение, которое ощутимо изменит твою жизнь.
Ежегодно в нашем центре проходят курсы инструкторов – абсолютное “must do” для всех, кто преподает или только начинает: лекции, классы по усложненной системе, другими словами теория и практика преподавания капоэйры для учеников всех возрастов (от 3х лет). Без этих знаний невозможно выстроить грамотную и последовтельную систему своих классов , приводящих к определенному нужному вам, а значит и вашим ученикам, результату.
Те, кто смотрел разного рода видео могут задаться вопросом, что же делают на тренировках детишки 3-8 лет, неужели их сразу обучают прыгать сальто и махать ногами? Отвечаю сразу: НЕТ. На детских тренировках мы развиваем координацию, знакомим детей со своим телом и его возможностиями, спустя какое-то время приходят и ловкость, и прыгучесть, и сила. Но самое главное - все детские тренировки работают на социальную адаптацию вашего ребенка, умение коммуницировать в группе и развитие чувства общности. Все детские тренировки проходят в форме игры. Точнее, для детей это игра, но на самом деле они не замечают, что в процессе они действительно тяжело тенируются. К слову, за получасовую тренировку малыши 3-4 лет делают порядка 30 различных ударов ногами, около 20 колес/кувырков и 10 стоек на руках у стены. Поверьте, они и не догадываются. Знаете почему? Потому что им весело. А если ребену весело, то он будет повторять эти движения снова и снова, дома, в зале, на улице, он научитт этим движениям родителей, друзей в детском саду, домашних питомцев, и очень скоро из на первый взгяд несвязных движений начнет прорисовываться то, что вы видете на видео.
В Cordao de Ouro, как и во всех боевых искусствах, существует поясная система, наши пояса называются cordao (шнур). Все цвета поясов – это цвета бразильского флага. И да, приятная деталь, все пояса плетутся вручную интрукторами..
To be continued...
Всем AXE!