История одной женщины...
«Я толстая»
Честная исповедь женщины, далекой от современных стандартов красоты.
Блогер Адель Хайд открыто написала о том, что волнует ее и многих других женщин — особенно весной, когда начинается массовая волна похудения. Можно по-разному относиться к тем мыслям, которые высказывает Адель, но AdMe.ru считает, что они заслуживают внимания хотя бы за смелость.
— У меня не «широкая кость». Ладно, хорошо, у меня здоровенные крестьянские кости, но это не описывает меня полностью. Я не женщина нестандартных размеров, хотя мои габариты внушительны. Я даже не «аппетитная пышка».
Я толстая.
Это просто, откровенно и характеризует меня идеально. Это не плохо. Это не хорошо. Это факт.
Однажды, когда я болтала с несколькими женщинами на перерыве во время конференции, кто-то заметил, что мы постоянно возвращаемся к теме еды. Одна из нас ответила: «Ну, мы ведь женщины. Конечно, у нас проблемы с едой».
Мой жир стал многим для меня. Это своего рода броня. После того, как я пережила сексуальное насилие (как раз перед половым созреванием), я приняла сознательное решение стать толстой, потому что решила, что это станет своеобразным стоп-сигналом. Если бы я была толстая, никто не хотел бы меня.
Это также помогает держать людей на расстоянии. Нравится вам это или нет, наше общество не выносит людей с лишним весом. Многие люди даже не вступят в беседу с толстяком, побоявшись «заразиться» жиром.
Мой жир был способом разрешения конфликтов, особенно с матерью. Каждый раз после очередной ссоры я могла схватить что-то калорийное, запереться в своей каморке и думать — ну хорошо, ты выиграла битву, но ты не помешаешь мне съесть это! Таким образом я получала иллюзию — правда, очень кратковременную — контроля в семейной жизни, где на самом деле не могла контролировать ничего.
Позже жир стал одним большим «да пошли вы со своими фашистскими стандартами красоты», обращенным всему миру. Я чувствовала, что мир не сделал мне никаких одолжений, чтобы я шла на сотрудничество с ним и худела для него. Это было внешнее выражение моей воинственности и моего несчастья.
Мой жир был еще и тестом. Я знала: если кто-то сможет закрыть на него глаза и заинтересоваться моим внутренним миром, то он достоин моего времени. Эти люди не были мелкими. Они не беспокоились, что думают другие. Они не искали самое важное во внешности.
Мой жир также научил меня видеть значимое в других людях. Я была и остаюсь толстой, не была и не стала привлекательной, так что я никогда не могла пользоваться привилегиями красоты. Каждую свою оценку, каждое достижение, каждую работу я получала путем тяжелого труда. Мне приходилось бороться за все, что я имела. Но так как я не могла рассчитывать на внешность, то быстро узнала, что внешность — не главное. Ценность людей определялась не лицом или фигурой, а их сердцем и умом. Их забота о ближнем, их сострадание — вот что было важно.
Не сказать, что быть толстой просто. Предубеждение против полных — последнее из социально приемлемых. Людям, которые закидали бы тухлыми яйцами расистов, ничего не стоит отпустить едкое замечание, когда мимо проходит толстый человек. В нашем обществе мужчин судят по тому, что они делают для жизни и сколько они зарабатывают. Женщин судят по тому, как они выглядят и за кем они замужем. Женщины платят гораздо большую цену, если не соответствуют популярным стандартам красоты. Над ними могут открыто издеваться. При этом каждое СМИ буквально кричит: вы должны выглядеть вот так! Вы выглядите неправильно! Вы недостаточно хороши! Это сказывается на многих женщинах, ежедневно сталкивающихся с таким сообщением.
В нашем обществе «толстый» означает «глупый, ленивый, недисциплинированный». Или даже «злой». В следующий раз, когда будете смотреть кино, обратите внимание на размеры злодеев. У работодателей есть те же мысли, когда вы приходите на собеседование. Они не признают людей с избыточным весом, даже не осознавая этого. Но поверьте, я бы никогда ничего не достигла, если бы была ленивой, глупой или недисциплинированной.
О, люди попытаются сказать вам об этом деликатно. «Вы ведете нездоровый образ жизни» = «Ваш размер мешает мне чувствовать себя комфортно из-за моих собственных предрассудков». Вы ничего не знаете о моей жизни. Вы ничего не знаете обо мне. А можно быть здоровым и толстым. Я знаю! Медицина и диетическая индустрия тратят миллионы, чтобы убедить вас, что это не так, но это возможно. Если вы достаточно активны и держите под контролем свою «большую тройку» (кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови), то вы в порядке.
Моя «большая тройка» в отличном состоянии, спасибо.
Конечно, непросто таскать лишний вес на своем теле. Но я скажу вам одну вещь. Мои ноги должны носить меня каждый день, и они стали очень сильными. Когда я поскользнулась на льду и начала падать прямо на колено, лишние килограммы прилично добавили к импульсу. Но когда мне удалось упасть всем телом, это помогло избежать дополнительных травм: грудь и живот стали «подушками безопасности». Я растянулась и не повредила себя слишком сильно. Я знаю ограничения своего тела (к удивлению, их не так уж и много) и умею с ними работать.
Итак, я толстая. Это не плохо. Это не хорошо. Это просто факт. И чем раньше мы как общество преодолеем себя и перестанем судить о людях по внешности, тем лучше мы будем. В то же время мы — особенно женщины — должны перестать беспокоиться о том, что думают другие. Вы не можете знать всех и всем нравиться. Единственный, кто должен любить вас, — вы сами. Вы не должны ждать оценку со стороны, дайте ее сами себе. И я говорю не о вас пятью годами и десятью килограммами раньше, а о вас сегодняшнем. Ваше тело — это просто контейнер для души. Вот что важно: ваши душа, сердце и ум удивительны. Цените их. Любите себя. И перестаньте бичевать себя: от этого никто не станет счастливее.
Источник: Adelheide livejournal
Честная исповедь женщины, далекой от современных стандартов красоты.
Блогер Адель Хайд открыто написала о том, что волнует ее и многих других женщин — особенно весной, когда начинается массовая волна похудения. Можно по-разному относиться к тем мыслям, которые высказывает Адель, но AdMe.ru считает, что они заслуживают внимания хотя бы за смелость.
— У меня не «широкая кость». Ладно, хорошо, у меня здоровенные крестьянские кости, но это не описывает меня полностью. Я не женщина нестандартных размеров, хотя мои габариты внушительны. Я даже не «аппетитная пышка».
Я толстая.
Это просто, откровенно и характеризует меня идеально. Это не плохо. Это не хорошо. Это факт.
Однажды, когда я болтала с несколькими женщинами на перерыве во время конференции, кто-то заметил, что мы постоянно возвращаемся к теме еды. Одна из нас ответила: «Ну, мы ведь женщины. Конечно, у нас проблемы с едой».
Мой жир стал многим для меня. Это своего рода броня. После того, как я пережила сексуальное насилие (как раз перед половым созреванием), я приняла сознательное решение стать толстой, потому что решила, что это станет своеобразным стоп-сигналом. Если бы я была толстая, никто не хотел бы меня.
Это также помогает держать людей на расстоянии. Нравится вам это или нет, наше общество не выносит людей с лишним весом. Многие люди даже не вступят в беседу с толстяком, побоявшись «заразиться» жиром.
Мой жир был способом разрешения конфликтов, особенно с матерью. Каждый раз после очередной ссоры я могла схватить что-то калорийное, запереться в своей каморке и думать — ну хорошо, ты выиграла битву, но ты не помешаешь мне съесть это! Таким образом я получала иллюзию — правда, очень кратковременную — контроля в семейной жизни, где на самом деле не могла контролировать ничего.
Позже жир стал одним большим «да пошли вы со своими фашистскими стандартами красоты», обращенным всему миру. Я чувствовала, что мир не сделал мне никаких одолжений, чтобы я шла на сотрудничество с ним и худела для него. Это было внешнее выражение моей воинственности и моего несчастья.
Мой жир был еще и тестом. Я знала: если кто-то сможет закрыть на него глаза и заинтересоваться моим внутренним миром, то он достоин моего времени. Эти люди не были мелкими. Они не беспокоились, что думают другие. Они не искали самое важное во внешности.
Мой жир также научил меня видеть значимое в других людях. Я была и остаюсь толстой, не была и не стала привлекательной, так что я никогда не могла пользоваться привилегиями красоты. Каждую свою оценку, каждое достижение, каждую работу я получала путем тяжелого труда. Мне приходилось бороться за все, что я имела. Но так как я не могла рассчитывать на внешность, то быстро узнала, что внешность — не главное. Ценность людей определялась не лицом или фигурой, а их сердцем и умом. Их забота о ближнем, их сострадание — вот что было важно.
Не сказать, что быть толстой просто. Предубеждение против полных — последнее из социально приемлемых. Людям, которые закидали бы тухлыми яйцами расистов, ничего не стоит отпустить едкое замечание, когда мимо проходит толстый человек. В нашем обществе мужчин судят по тому, что они делают для жизни и сколько они зарабатывают. Женщин судят по тому, как они выглядят и за кем они замужем. Женщины платят гораздо большую цену, если не соответствуют популярным стандартам красоты. Над ними могут открыто издеваться. При этом каждое СМИ буквально кричит: вы должны выглядеть вот так! Вы выглядите неправильно! Вы недостаточно хороши! Это сказывается на многих женщинах, ежедневно сталкивающихся с таким сообщением.
В нашем обществе «толстый» означает «глупый, ленивый, недисциплинированный». Или даже «злой». В следующий раз, когда будете смотреть кино, обратите внимание на размеры злодеев. У работодателей есть те же мысли, когда вы приходите на собеседование. Они не признают людей с избыточным весом, даже не осознавая этого. Но поверьте, я бы никогда ничего не достигла, если бы была ленивой, глупой или недисциплинированной.
О, люди попытаются сказать вам об этом деликатно. «Вы ведете нездоровый образ жизни» = «Ваш размер мешает мне чувствовать себя комфортно из-за моих собственных предрассудков». Вы ничего не знаете о моей жизни. Вы ничего не знаете обо мне. А можно быть здоровым и толстым. Я знаю! Медицина и диетическая индустрия тратят миллионы, чтобы убедить вас, что это не так, но это возможно. Если вы достаточно активны и держите под контролем свою «большую тройку» (кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови), то вы в порядке.
Моя «большая тройка» в отличном состоянии, спасибо.
Конечно, непросто таскать лишний вес на своем теле. Но я скажу вам одну вещь. Мои ноги должны носить меня каждый день, и они стали очень сильными. Когда я поскользнулась на льду и начала падать прямо на колено, лишние килограммы прилично добавили к импульсу. Но когда мне удалось упасть всем телом, это помогло избежать дополнительных травм: грудь и живот стали «подушками безопасности». Я растянулась и не повредила себя слишком сильно. Я знаю ограничения своего тела (к удивлению, их не так уж и много) и умею с ними работать.
Итак, я толстая. Это не плохо. Это не хорошо. Это просто факт. И чем раньше мы как общество преодолеем себя и перестанем судить о людях по внешности, тем лучше мы будем. В то же время мы — особенно женщины — должны перестать беспокоиться о том, что думают другие. Вы не можете знать всех и всем нравиться. Единственный, кто должен любить вас, — вы сами. Вы не должны ждать оценку со стороны, дайте ее сами себе. И я говорю не о вас пятью годами и десятью килограммами раньше, а о вас сегодняшнем. Ваше тело — это просто контейнер для души. Вот что важно: ваши душа, сердце и ум удивительны. Цените их. Любите себя. И перестаньте бичевать себя: от этого никто не станет счастливее.
Источник: Adelheide livejournal
Размышления о ежедневном. 5 способов полюбить себя.
Как полюбить себя?
Довольно избитый вопрос, правда? Но несмотря на его популярность, найти ответ ой как нелегко. Нельзя просто прочитать в книге или на каком-то сайте советы, которые сразу же помогут обрести душевное равновесие и понять, что ты - отличный человек и достоин своей же любви. На деле как-то всё гораздо сложнее.
Надо прийти к этому самому, понять внутренне, на подсознании. Сложно. Но возможно!
Вот, например, есть человек, назовем его Петя. Петя живет, работает, любит своих родителей, девушку и кота. И зарабатывает неплохо, и отдыхает хорошо, и о нравственности иногда размышляет. Но у него есть проблема: он не может принять себя. Ему кажется, что он бесполезный, что он делает что-то не так. Ему кажется, что он не мужественный и скучный. Может быть, даже глуповат. Никакие уверения родителей и любимой девушки в том, что он не прав, не помогают ему. И вот день изо дня он терзает свою душу горестными переживаниями.
Это неуверенность в себе, скорее всего. А от чего она происходит у хорошего, доброго, умного Пети? От нелюбви к себе. Он не может принять себя, не может сам поверить в то, что он отличный человек!
Я думаю, что в таких случаях не надо задавать себе вопрос "почему он так думает?". Надо спросить "зачем он так думает?" Задайте этот вопрос любому Пете, и он не найдется что ответить. Да и действительно, зачем он считает себя недостойным? Для того, чтобы иметь больше поводов унывать? Для того, чтобы услышать комплименты и слова утешения? Петя, зачем? Пора выходить из этого состояния.
Уныние - грех, все знают. И ты не забывай. Научись любить себя, научись принимать себя таким, какой ты есть. Ну не можешь ты смастерить табурет, ну и фиг с ним! Зато ты отлично справляешься с компьютерными проблемами. Ну не умеешь ты находить подработок и дополнительного заработка, зато ты делаешь свою основную работу супер качественно. Ты особенный! Не бывает двух одинаковых снежинок, не бывает двух одинаковых отпечатков носов у кошек. Не бывает двух одинаковых людей.
Только подумайте! Человеку дана всего одна жизнь, он так много может сделать, а убивается нелюбовью к себе.
Так как же побороть эту нелюбовь?
Я считаю, что есть несколько отличных способов сделать свои ощущения по отношению к себе лучше. Эти способы не панацея, но ведь стоит попробовать, правда?
Способ 1. Занимайтесь тем, что у вас хорошо получается.
Станьте в чем-то профессионалом. Быть асом какого- то дела - это значит иметь повод гордиться собой. А это отличный шаг к появлению любви к себе.
Делать что-то отлично и преуспевать в этом на 100% - отличный катализатор собственнолюбия.
Способ 2. Найдите любимое занятие или хобби.
Сначала как-то неубедительно звучит. Хобби...как оно может помочь?
Когда человек занят любимым делом, он отдыхает душой. Он в такие моменты увлечен процессом, неважно что это - сбор марок или фридайвинг. Он полон положительных ощущений и эмоций. У него много эндорфина, и в такие моменты человеку действительно хорошо, он находится на своей волне, и мысли о нелюбви как-то пропадают сами собой.
Способ 3. Пишите на бумаге все, что думаете.
Дайте мозгу отдохнуть. Дайте своей нервной системе покоя. Опять напала волна депрессии? Возьмите бумагу и напишите не ней 5 причин, почему вы должны не любить себя. Не 1, не 2, не 4, а именно 5 причин. Подробно, с объяснениями. Сыграйте в прокурора. Обвиняйте себя! А потом превратитесь в адвоката, и напишите 10 доводов против своих слов, то есть минимум по 2 довода против каждого предыдущего плохого слова "прокурора".
Например, прокурор: я бесполезен. Какую пользу я приношу обществу? Никакой.
Адвокат: неправда. Сегодня ты помог бабушке перейти дорогу, отложил деньги маме на дачный домик, который она давно хочет. Сегодня ты обучил нового сотрудника премудростям работы.
Находите позитивные стороны, пишите их! А листики, на которых было написано все плохое - скомкайте и выбросите нафиг.
Способ 4. Не общайтесь со злыми людьми.
Злые люди несут в себе ужасную отрицательную энергию. Они могут сказать плохие слова, могут очень сильно задеть. Не общайтесь с ними, а также с теми, кто сам не ищет общения с вами. Почему это важно? Потому что пока человек не умеет любить себя, любое слово, пущенное в его адрес, может разрушить и без того хрупкую систему самолюбви. А вот когда вы уже полюбите собственное Я, тогда такие люди будут вам нипочем.
Способ 5. Не жалейте себя и не нарывайтесь на комплименты, а со своими проблемами старайтесь справляться сами.
Представьте ситуацию: ваша знакомая звонит вам и начинает жаловаться, что она потолстела, не может купить платье. Она устала уже от этого, ей не нравится свое тело. Знакомая ситуация?
Что хочет ваша знакомая? Она хочет, чтобы ее пожалели, чтобы сказали, что все вовсе не так. На подсознании она ждет опровержения своих слов. И это будет для нее некое решение проблемы. Но настоящую проблему это так и не поможет решить.
Не надо жалеть себя и просить (пусть и не осознано) других людей разуверить вас в чем-то. Не можете полюбить себя, потому что считаете, что ваше тело не так хорошо, как могло бы быть? Найдите сами решение проблемы. Делайте упражнения, в конце концов! Только не нойте. Не нойте! Напишите на листочке "я не ною", и повесьте над рабочим столом. Решайте проблемы, а не входите в порочный круг. Просто попробуйте, хоть раз в жизни. Вы изумитесь тем ощущениям, которые появятся у вас после того, как цель будет достигнута.
Знаете, в чем главная проблема человека? Лень. Лень начать что-то делать, чтобы избавиться от чего-то, что мешает. Вот вы купили свитер, но он оказался очень колючим. Вы же не будете его носить? Вы избавитесь от него, потому что вам не комфортно. Так почему вы не избавитесь от плохих ощущений?
Когда вы хотите в туалет, вы идете в туалет. Когда вы хотите есть, вы едите. Когда вы хотите чихнуть, вы чихаете. Когда вы хотите полюбить себя, вы любите.
Ну и напоследок. Все знают, но сказать все равно надо. Не перебарщивайте. Не путайте гордость с гордыней, не мешайте любовь к себе с нарциссизом и эгоизмом. Все в меру :)
Я не претендую на звание мудреца, просто я рассказываю о том, что когда-то помогло мне. Может быть, это пригодится кому-то еще? :)
Довольно избитый вопрос, правда? Но несмотря на его популярность, найти ответ ой как нелегко. Нельзя просто прочитать в книге или на каком-то сайте советы, которые сразу же помогут обрести душевное равновесие и понять, что ты - отличный человек и достоин своей же любви. На деле как-то всё гораздо сложнее.
Надо прийти к этому самому, понять внутренне, на подсознании. Сложно. Но возможно!
Вот, например, есть человек, назовем его Петя. Петя живет, работает, любит своих родителей, девушку и кота. И зарабатывает неплохо, и отдыхает хорошо, и о нравственности иногда размышляет. Но у него есть проблема: он не может принять себя. Ему кажется, что он бесполезный, что он делает что-то не так. Ему кажется, что он не мужественный и скучный. Может быть, даже глуповат. Никакие уверения родителей и любимой девушки в том, что он не прав, не помогают ему. И вот день изо дня он терзает свою душу горестными переживаниями.
Это неуверенность в себе, скорее всего. А от чего она происходит у хорошего, доброго, умного Пети? От нелюбви к себе. Он не может принять себя, не может сам поверить в то, что он отличный человек!
Я думаю, что в таких случаях не надо задавать себе вопрос "почему он так думает?". Надо спросить "зачем он так думает?" Задайте этот вопрос любому Пете, и он не найдется что ответить. Да и действительно, зачем он считает себя недостойным? Для того, чтобы иметь больше поводов унывать? Для того, чтобы услышать комплименты и слова утешения? Петя, зачем? Пора выходить из этого состояния.
Уныние - грех, все знают. И ты не забывай. Научись любить себя, научись принимать себя таким, какой ты есть. Ну не можешь ты смастерить табурет, ну и фиг с ним! Зато ты отлично справляешься с компьютерными проблемами. Ну не умеешь ты находить подработок и дополнительного заработка, зато ты делаешь свою основную работу супер качественно. Ты особенный! Не бывает двух одинаковых снежинок, не бывает двух одинаковых отпечатков носов у кошек. Не бывает двух одинаковых людей.
Только подумайте! Человеку дана всего одна жизнь, он так много может сделать, а убивается нелюбовью к себе.
Так как же побороть эту нелюбовь?
Я считаю, что есть несколько отличных способов сделать свои ощущения по отношению к себе лучше. Эти способы не панацея, но ведь стоит попробовать, правда?
Способ 1. Занимайтесь тем, что у вас хорошо получается.
Станьте в чем-то профессионалом. Быть асом какого- то дела - это значит иметь повод гордиться собой. А это отличный шаг к появлению любви к себе.
Делать что-то отлично и преуспевать в этом на 100% - отличный катализатор собственнолюбия.
Способ 2. Найдите любимое занятие или хобби.
Сначала как-то неубедительно звучит. Хобби...как оно может помочь?
Когда человек занят любимым делом, он отдыхает душой. Он в такие моменты увлечен процессом, неважно что это - сбор марок или фридайвинг. Он полон положительных ощущений и эмоций. У него много эндорфина, и в такие моменты человеку действительно хорошо, он находится на своей волне, и мысли о нелюбви как-то пропадают сами собой.
Способ 3. Пишите на бумаге все, что думаете.
Дайте мозгу отдохнуть. Дайте своей нервной системе покоя. Опять напала волна депрессии? Возьмите бумагу и напишите не ней 5 причин, почему вы должны не любить себя. Не 1, не 2, не 4, а именно 5 причин. Подробно, с объяснениями. Сыграйте в прокурора. Обвиняйте себя! А потом превратитесь в адвоката, и напишите 10 доводов против своих слов, то есть минимум по 2 довода против каждого предыдущего плохого слова "прокурора".
Например, прокурор: я бесполезен. Какую пользу я приношу обществу? Никакой.
Адвокат: неправда. Сегодня ты помог бабушке перейти дорогу, отложил деньги маме на дачный домик, который она давно хочет. Сегодня ты обучил нового сотрудника премудростям работы.
Находите позитивные стороны, пишите их! А листики, на которых было написано все плохое - скомкайте и выбросите нафиг.
Способ 4. Не общайтесь со злыми людьми.
Злые люди несут в себе ужасную отрицательную энергию. Они могут сказать плохие слова, могут очень сильно задеть. Не общайтесь с ними, а также с теми, кто сам не ищет общения с вами. Почему это важно? Потому что пока человек не умеет любить себя, любое слово, пущенное в его адрес, может разрушить и без того хрупкую систему самолюбви. А вот когда вы уже полюбите собственное Я, тогда такие люди будут вам нипочем.
Способ 5. Не жалейте себя и не нарывайтесь на комплименты, а со своими проблемами старайтесь справляться сами.
Представьте ситуацию: ваша знакомая звонит вам и начинает жаловаться, что она потолстела, не может купить платье. Она устала уже от этого, ей не нравится свое тело. Знакомая ситуация?
Что хочет ваша знакомая? Она хочет, чтобы ее пожалели, чтобы сказали, что все вовсе не так. На подсознании она ждет опровержения своих слов. И это будет для нее некое решение проблемы. Но настоящую проблему это так и не поможет решить.
Не надо жалеть себя и просить (пусть и не осознано) других людей разуверить вас в чем-то. Не можете полюбить себя, потому что считаете, что ваше тело не так хорошо, как могло бы быть? Найдите сами решение проблемы. Делайте упражнения, в конце концов! Только не нойте. Не нойте! Напишите на листочке "я не ною", и повесьте над рабочим столом. Решайте проблемы, а не входите в порочный круг. Просто попробуйте, хоть раз в жизни. Вы изумитесь тем ощущениям, которые появятся у вас после того, как цель будет достигнута.
Знаете, в чем главная проблема человека? Лень. Лень начать что-то делать, чтобы избавиться от чего-то, что мешает. Вот вы купили свитер, но он оказался очень колючим. Вы же не будете его носить? Вы избавитесь от него, потому что вам не комфортно. Так почему вы не избавитесь от плохих ощущений?
Когда вы хотите в туалет, вы идете в туалет. Когда вы хотите есть, вы едите. Когда вы хотите чихнуть, вы чихаете. Когда вы хотите полюбить себя, вы любите.
Ну и напоследок. Все знают, но сказать все равно надо. Не перебарщивайте. Не путайте гордость с гордыней, не мешайте любовь к себе с нарциссизом и эгоизмом. Все в меру :)
Я не претендую на звание мудреца, просто я рассказываю о том, что когда-то помогло мне. Может быть, это пригодится кому-то еще? :)
Люблю себя
Недавно поняла что люблю себя! Более того, занялась собой! Распорядок сна, питания, физические нагрузки... Оказывается это не так тяжело, как кажется! Всем советую! Я стала лучше себя чувствовать, просыпаюсь с хорошим настроением, весь день в тонусе!:)