Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Бесплатная браузерная игра «Слаймы Атакуют: Головоломка!» в жанре головоломка. Подходит для мальчиков и девочек, доступна без регистрации, на русском языке

Слаймы Атакуют: Головоломка!

Казуальные, Головоломки, Аркады

Играть

Топ прошлой недели

  • Animalrescueed Animalrescueed 43 поста
  • XCVmind XCVmind 7 постов
  • tablepedia tablepedia 43 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
48
DELETED

Дурные траты⁠⁠

6 лет назад

Навеяло постом https://pikabu.ru/story/nastoyashchiy_6869988

Откуда в нас неистребимая тяга к покупкам какой-то кустарной, непроверенной и несертифицированной хрени?

Я считаю себя достаточно здравомыслящей женщиной, но изредка мою кукуху перемыкает, и я делаю глупости.


Недавно купила в чате дома красную икру и домашнее варенье. Я и икру не люблю, и варенье не ем - вот нахрена взяла?! Икра оказалась соленущая и дороже, чем в магазине, на 25%. А варенье сварено из некондиционных, пожухлых ягод.


Сестра моя купила грузди солёные у какой-то бабки, но есть не стала - побоялась, что среди них поганки. Спрашиваю: "зачем брала?" она отвечает: "так грибов захотела со сметаной, домой дошла - очнулась".


Молчу уже про "элитный алкоголь из дьютифри", который можно купить у соседа-путешественника в любое время суток. Взяли мы с девчонками бутылочку коньяка - потом хором помирали,хотя 0.5 л на четверых - это немного. Хорошо, что не отравились насмерть.


Вроде не лошица я, но иногда диву даюсь, что могу купить, поддавшись порыву. Причём я такой раньше не была, видимо, с возрастом глупее становлюсь...

А Вы покупаете всякую ерунду с рук, и на что вы бездарно тратили свои кровно заработанные?

Показать полностью
[моё] Глупость Импульсивность Дурная голова Текст
67
7
Milena2016
Milena2016
Лига психотерапии

Учитесь властвовать собой⁠⁠

8 лет назад
Оцените, насколько хорошо вы управляете своими эмоциями:
Учитесь властвовать собой

Общие принципы управления эмоциями: принцип ответственности за свои эмоции; принцип принятия всех своих эмоций; принцип целеполагания в управлении эмоциями.


Принцип ответственности за свои эмоции. За то, что я испытываю в определенный момент времени, несу ответственность только я. Как же так, мы же не можем повлиять на то, что говорит нам другой человек!? Действительно, саму ситуацию мы изменить можем не всегда. Однако сейчас мы говорим о нашем эмоциональном состоянии — а вот им-то как раз и можно управлять. Признать, что я способен сам управлять своим состоянием, — это принять на себя ответственность за свои эмоции и действия, следующие из этих эмоций.


Принятие всех своих эмоций. Все эмоции являются полезными в той или иной ситуации, и поэтому нелогично навсегда исключить какую-то эмоцию из своего поведения. Пока мы не признаём наличие эмоции, «не видим ее», мы не можем и хорошо видеть ситуацию в целом, то есть не обладаем достаточной информацией. И естественно, не признавая наличие какой-то эмоции, не можем с ней расстаться, она так и остается где- то внутри в виде мышечных зажимов, психологических травм и прочих неприятностей. Если мы запрещаем себе испытывать эмоцию, которую считаем негативной, то наше эмоциональное состояние еще больше ухудшается! Аналогично, если мы запрещаем себе искренне радоваться, то радость исчезает.


Макс Фрай, известный писатель-фантаст, в своей «Жалобной книге» описывает это так: «Эта драгоценность в большинстве случаев валяется в самом темном чулане […] А потом удивляются: отчего в юности счастье и муку ломтями резали, а нынче тонким слоем мазать приходится на хлеб насущный? Куда ушла острота ощущений? Почему сердце не рвется на части по всякому пустяковому поводу? И одни вздыхают покорно: «Старею», другие радуются: «Мудрее становлюсь, обретаю власть над эмоциями». А самые лучшие понимают […], что терять почти нечего, и [готовы на все], лишь бы обрести на миг растраченное по пустякам сокровище».

Теряя часть эмоций, мы теряем и ощущение полноты жизни. Есть и другой путь. Вернуть эмоции в свою жизнь. Вернуть — это не значит стать эмоционально несдержанным. Это значит принять право эмоций на существование и найти дополнительные способы управления ими. Давайте начнем возвращение с «маленьких» радостей. Взгляд непосвященного. Чтобы объяснить суть этого метода, нам необходимо описать город, в котором мы живем. Марша Рейнольдс называет «взглядом непосвященного» — взгляд человека, который видит что-либо впервые. Как известно, «к хорошему быстро привыкаешь». И мы привыкаем к городу, в котором живем, к компании, в которой работаем, к людям, которые находятся рядом с нами.


При выборе любого поведения ключевым является ответ на вопрос: «Какова цель?» Помимо цели у действия есть еще две важные характеристики: это цена и ценность. Ценность — это выгоды, которые я получу, совершив действия; цена — то, чем мне придется заплатить за получение этих выгод. Сделать так, чтобы получить только ценность и не платить никакой цены, могут только изощренные манипуляторы. Максимально эффективные действия при управлении эмоциями — те, которые помогут достичь нужного результата (ценности) при наименьших затратах (цене).


Продолжение следует

http://baguzin.ru/wp/?p=7607

Показать полностью 1
Лига психотерапии Эмоции Импульсивность Психология Длиннопост
34
19
Milena2016
Milena2016
Лига психотерапии

Управление импульсивными эмоциями (impulse control)⁠⁠

8 лет назад

Представьте себе, вы решили сесть на диету. Решили твердо: через две недели вам предстоит свидание, и вы хотите выглядеть как можно лучше. Прошло уже пять дней, как вы строго придерживаетесь плана, и кажется, даже уже немного похудели. Вы возвращаетесь домой с работы. Выдался трудный день. Вернувшись домой, вы грустно съедаете положенные вам овощи, размышляя о том, насколько перспективным может оказаться свидание.


Вы вспоминаете несколько последних встреч с представителями другого пола. Все они оказались не самыми удачными. Постепенно вы переходите к размышлениям о том, что перспектива найти близкого человека становится все более призрачной. Вам становится грустно, и вы машинально смотрите на холодильник. Еще и эта диета, так можно было хотя заесть ваши печальные рассуждения. «Нет, — говорите вы себе, — держись!» Вы возвращаетесь к раздумьям и вспоминаете, зачем вы сели на диету: ведь ваша фигура далека от идеала. Вам становится совсем уныло и одиноко… «К черту», — думаете вы, открываете холодильник и начинаете делать себе бутерброд с колбасой. Потом еще один…


С утра вы первым делом вспоминаете о нарушенной диете и начинаете мучиться чувством вины за все съеденные бутерброды. Выругаете себя, что у вас нет силы воли и вы ни на что не годитесь. В конце концов, раз вы все равно нарушили диету, хуже уже не будет, если вы съедите еще бутерброд? Ну ладно, раз с диетой не сложилось, может быть, начать ходить в спортзал?..


Знакомая ситуация? Не обязательно она связана со здоровьем (сесть на диету или бросить курить). И женщины, и мужчины сталкиваются с ситуациями, когда необходимо от чего-то отказаться, чтобы достичь своей цели. Так или иначе, это деятельность, которой надо посвятить некоторый, чаще длительный период времени, прежде чем будет достигнут результат. Соответственно, в течение длительного периода времени вам периодически придется от чего-то отказываться. Неважно, от чего именно — куска пирога, приятной покупки в магазине, встречи с друзьями или возможности заниматься любимой деятельностью. На протяжении всего движения к цели вы будете сталкиваться с выбором: продолжить движение к цели или отказаться в пользу иной соблазнительной возможности.


И чем длиннее путь впереди, чем меньше пока вложено усилий, тем больший вес имеют «соблазны».


Как эта ситуация выглядит с точки зрения эмоций? Давайте подумаем, как мы себя чувствуем, когда приходится от чего-то отказываться. Испытываем печаль, уныние и, скорее всего, раздражение. Иначе говоря, отказываясь от чего-либо, мы чувствуем себя плохо. И хотя мы отлично понимаем все прелести и преимущества достижения нашей цели… цель далеко, а конкретно сейчас мне ПЛОХО! Если мы не умеем спокойно переносить печаль и раздражение и всеми силами стремимся от них избавиться, тогда нам немедленно требуется что-то, чтобы прямо сейчас стало хорошо. И мы делаем все то, от чего отказывались в последнее время ради достижения цели.


Самое печальное, что на следующее утро мы начинаем испытывать мучительное чувство вины. Нам становится еще хуже, чем было вчера! Мы начинаем корить себя, что у нас совсем нет силы воли, что мы совсем не можем себя контролировать. И в конце концов возникает мысль: может быть, мне вообще отказаться от достижения цели?


В другом случае импульсивные поступки могут значительно ухудшить отношения, когда мы понимаем, что в этой ситуации лучше промолчать… но соблазн сказать гадость становится слишком велик.


Умение справляться с сиюминутными импульсами является одной из составляющих навыка управления эмоциями. Основа навыка заключается в умении управлять собой в ситуации, когда эмоциональный фон снижен. В хорошем настроении мы достаточно легко сохраняем «верность курсу» и избегаем соблазнов.


В ходе одного из исследований* детям запретили играть с одной определенной игрушкой в помещении. После этого часть детей неким образом расстроили. В дальнейшем эти дети значительно чаще начинали играть с «запрещенной» игрушкой.


* The Emotionally Intelligent Manager: How to Develop and Use the Four Key Emotional Skills of Leadership by David R. Caruso and Peter Salovey. Jossey-Bass. Рр. 46-47.


Скептический участник тренинга: Подождите-подождите! А как же те импульсивные действия, которые оказываются самыми верными? Те, которые продиктованы теми самыми эмоциями и подсказывают нам то, чего мы на самом деле хотим? Вы же сами говорили прислушиваться к своим эмоциям!


Действительно, зачастую именно импульсивные действия и решения оказываются самыми правильными и приносят нам больше всего радости и удовольствия от жизни. Мы не призываем отказываться от подобных действий. Ни в коем случае! В этой главе речь идет об управлении деструктивными импульсами — теми, которые мешают нам достигать наших целей или просто ведут к необдуманным поступкам. Например, если некто вас «подрезает» на дороге, а вы мчитесь за ним, чтобы его «проучить» (когда мы писали эту книгу, именно по этой причине на кольцевой автодороге произошла авария, в которой пострадали четырнадцать машин), или на ближайшем светофоре выскакиваете из машины, чтобы «поговорить» с ним, — являются ли такие импульсы конструктивными? Едва ли.

Сергей Шабанов, Алена Алешина

http://psixologiya.org/socialnaya/emocionalnyj-intellekt/182...

Показать полностью 1
Лига психотерапии Психология Импульсивность Эмоции Длиннопост
30
61
sinbad13
sinbad13
Истории из жизни

Сугроб возмездия⁠⁠

8 лет назад

Друг скинул в ВК, далее от лица друга (эпитеты и орфография сохранены, для сохранения атмосферы рассказа):


Вот какая у меня сегодня история случилась.

Короче, еду я значит еду, ни кого ни трогаю, тут пидор на десятке меня резко подрезает, я чтоб избежать с ним столкновения уворачиваюсь и залетаю в кювет, там начинаю скакать как на американских горках и при этом пытаясь не въехать в знаки. Ну вроде все отскакался, увернулся и остановился.


Поворачиваю я на этих гандонов голову, а пассажир с огромной улыбкой показывает мне фак и они начинают от меня съе#ывать. И тут меня так взорвало и я начал преследование этих пидоров. Они уехали доастаточно далековато и наверно думали что пронесло, НО Х%Й ТАМ через некоторое время я оказался позади них. Поморгал им фарами, чтобы они остановились, ну х%й там плавал, они решили поиграть со мной в салочки, бл#ть. Начали они пробовать от меня в своих домах сначала пытаться скрыться, потом по прямой, затем в поворотах, НО  Х%Й ТАМ ПЛАВАЛ, в очередном повороте эти сикилявки не вписываются в поворот и влетают в сугроб правосудия. И тут они уже ни куда ни едут.


Я вышел из машины и пошёл прямиком к пассажиру чтоб сломать этому пидармоту палец, но эта с%ка закрылась от меня и с%ка отвернулся бл#ть. Я бл#ть этому гандону говорю " ВЫХОДИ МРАЗЬ, палец с%а ломать буду. Отвечать с%ка сейчас будешь за свои поступки, ЧМОШНИК БЛ#ТЬ", а он чмошник тупорылый отвернулся бл#ть и трясётся, мразь. Ко мне подошел мужик со стороны, узнать что случилось, и он услышал в чем сыр бор, и говорит значит мне " вытаскивай этого пидора из машины".


Короче вытащить так и не получилось его, дверь не открывает, а стекло бить не стал. Но их  с%ка все таки наказал сугроб СУГРОБ БЛ#ТЬ😆😆😆😆

Так этим тупым сикилявкам и надо😈😈😈

Показать полностью 2
Челябинск История Сугроб Импульсивность Наказание Длиннопост
19
241
psy95

Я просто хотела поспать⁠⁠

9 лет назад

Что вы подумаете о матери, последовательно убивающей своих маленьких детей?

Безумная? Маньяк-убийца? Но все бывает более прозаично…


На психолого-психиатрическую экспертизу поступила 30-летняя женщина. Шесть лет назад убила своего 5 мес. ребенка. Отсидела срок, вышла. Затем родила второго ребенка. Когда ему было 3 мес., снова совершила убийство. Предполагали, что женщина больна шизофренией или другим тяжелым психическим расстройством, ведь не может же нормальный человек совершить такое.


Вот ее слова: «Я сутки не спала и ужасно устала. Хотела немного отдохнуть..А ребенок все плачет и плачет..Я ему кричу - Замолчи! А он плачет… Я снова кричу - Замолчи! А он все плачет и плачет… Подошла и слегка придавила его подушкой, чтобы немного побыть в тишине.. Затем убрала подушку – а он мертвый! Я не желала ему вреда, просто хотела немного поспать...»


Признали вменяемой. У нее не было бреда, галлюцинаций, слабоумия или шизофрении.


В отличие от героини предыдущего поста http://pikabu.ru/story/tvoi_myisli__uzhasnyi_4175513

эта женщина не мучилась от ужасных мыслей. Она вообще не склонна была много думать. Просто импульсивно следовала своим желаниям, не задумываясь о последствиях.

Показать полностью
[моё] Психология Психиатрия Жизнь Импульсивность Текст
46
212
Volfgert

Преимущество терпения от Volfgert. Зло импульсивности.⁠⁠

9 лет назад

Меня все время удивляла одна штука. Думаю, она повсеместно распространена. В общем, когда я еду до метро на автобусе, мы движемся по такому маршруту: сначала долгая прямая дорога с несколькими перекрестками по пути, затем резкий и очень крутой поворот, сразу после которого автобус паркуется возле метро. Приехали. Так вот, независимо от степени забитости салона люди начинают вставать с сидячих мест до крутого поворота. Три четверти сидячих вскакивают перед поворотом, смешиваются с толпой в проходе, а потом дружно заваливаются. Пассажиры падают друг на друга, мнут ноги себе и окружающим, толкаются. Короче говоря, это явно не лучший момент, чтобы слезть с удобного сидения. И такую картину я наблюдаю каждую поездку. Системно.


Мне кажется, речь идет об импульсивности. Этим людям недостает терпения. Ну пересиди ты этот поворот, потом вставай и иди к выходу, как белый человек. Это примитивная бытовая иллюстрация, но за ней скрывается очень значимая проблема.


Давайте поговорим о терпении. Не о таком терпении, которое необходимо, чтобы достойно выждать очередь в туалет, и не о терпении-смирении в христианском понимании, когда на все беды надо реагировать, подобно Иову. Речь пойдет о том, почему люди не могут дождаться наилучшей возможности, а хватаются за первую попавшуюся.


В психологии существует термин delayed gratification. Отсроченное вознаграждение. То есть, у респондента есть выбор: взять печеньку сейчас или получить три печеньки, но завтра. Существует довольно известное исследование, так называемый "Зефирный эксперимент". Суть в том, что добрый доктор Уолтер Мишел минут на пятнадцать оставлял четырехлетних детей один на один с вкусной, сочной, сладенькой зефиркой и говорил: "Можешь ее, конечно, съесть, но если она доживет до моего возвращения, то я дам тебе аж две зефирки". Самые хитрые дети ложились спать и, таким образом, не мучились искушением. Сама люблю так делать и всем рекомендую, как успешную жизненную тактику.


Потом добрый доктор Мишел нашел тех же детей, когда они уже повзрослели и сравнил их оценки по SAT экзамену. Вы ведь не знаете, что это такое? Scholastic Assessment Test - академический оценочный тест. Что-то типа нашего ЕГЭ для поступления в вузы. Математика, грамматика и работа с текстом. За каждую дисциплину можно получить максимум 800 баллов. Так вот, те дети, которые дождались зефирку, были в среднем на 210 баллов успешнее детей, жадных и импульсивных. То есть, примерно на 10 %. Мелочь, но приятно.


Однако добавьте сюда усидчивость, лучший самоконтроль, толерантность к стрессу и отсутствие вредных привычек. Пьянство, курево, а то и вещества - это бич импульсивных личностей, которые не умеют отказывать себе в малом, ради чего-то большего.


Играете в покер? Я играю. Нетерпение в этой игре наказывается очень жестко. Часто у игроков нет внятного объяснения, почему они взялись играть недостроенной рукой и делают необоснованные коллы. "Инстинкт" - отбрехиваются они. "Мне повезет", "Я контролирую ситуацию", "Надо воспользоваться этой комбинацией". Да-да. А все дело в том, что желание остаться в игре перевешивает желание играть хорошо. Им тяжело сбрасывать руку за рукой. Они чувствуют себя выкинутыми на берег китами-импотентами. А потому цепляются за откровенно метафизический шанс на победу. Вскрытие покажет.


И мне кажется, что люди, которые не могут спокойно проехать поворот перед метро, и люди, не умеющие выжидать в игре, - это одни и те же чуваки. Это под них писали стратагемы №13 и №15.


Господин Рубинштейн считал, что есть три вида действий. Рефлекторные, импульсивные и волевые. Как вы знаете, рефлекторные действия зависят от внешней среды. Я зажгу у вас перед носом Zippo - вы отшатнетесь. А волевые действия - это поступки самосознающей личности, целиком продуманные и осмысленные. Импульсивные действия находятся где-то посередине. Они уже не рефлекторны, но еще не осмысленны. Объективных внешних причин, вроде моей зажигалки, нет. Однако сказывается внутреннее нервное напряжение. Импульсивное действие - это аффективная разрядка. Запомните, дети мои: импульсивные поступки вызваны не целью, а причинами и поводами. Люди вскакивают со своих мест не потому, что так они не опоздают на работу. Они просто не могут усидеть на месте, им нужно снять тревогу видимостью поступка, а не сутью.


Специалисты по кредитам очень любят импульсивных покупателей. Потому что им кажется, что если покупку не сделать ПРЯМО ВОТ СЕЙЧАС, то шанс будет безвозвратно упущен. Должно быть, они верят во все эти скидки, акции и спецпредложения. Они не умеют планировать, их стратегии спотыкаются о первую же провокацию. Будь то халява, возможность выиграть пару копеек денег или пару минут времени, или, как им кажется, удачная идейка, только что возникшая в мутном сознании.


Знала я одного человечка. Он был забавен. Курьер и разнорабочий, он мечтал открыть свой бизнес. Пытался калымить, контрабандой возить белорусскую картошку, потом ему вперилось пойти работать в кремлевскую охрану. И многое другое. В каждую из этих идей он истово верил и скандалил с теми, кто его уверенность не разделял. Он был страшно далек от концепции устойчивого развития.


Особенно тяжело выждать последние дни, часы, секунды, в зависимости от того, сколько вы уже ждали. Фальстарт, когда спортсмены начинают движение до поданного сигнала. Охотники не выдерживают паузу и стреляют раньше, чем толково прицелятся. Полководцы проигрывают, погнав солдат на мнимую брешь, не дождавшись подкрепления. Чем ближе момент Х, тем сильнее дрожат руки и тем больше вероятность срыва. Тем сильнее нервное напряжение. Чем ближе реальная возможность, тем крепче следует держать себя в узде.


Закончим цитатой Александра Покровского: "Нет такого пожара, чтоб не нашлось у тебя пары секунд, во время истечения которых можно было бы поправить себе галстук и кое-что на роже и в душе". 


Видео версия: https://www.youtube.com/watch?v=vJZhUDWyzxw

Преимущество терпения от Volfgert. Зло импульсивности.
Показать полностью 1
[моё] Россия Люди Общество Терпение Импульсивность Успех Видео Психология Длиннопост
26
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии