Всем привет,
в начале будет, так сказать, небольшое вступление, для чего это вообще все делалось, с чего началось и чем закончилось.
Решил излить свои мытания по поводу похудения и иже с ним, и что я пытался сделать с этим всем делом. Может быть кто-то сомневается покупать/не покупать/пить не пить.
Скажу сразу - ничего радикального, типо помещения колбы воздушной в желудок и тому подобное даже в голову не приходит и вам не советую-)))) Тут будет только натурлишь продукт.
Не сказать, что я прям совсем толстый тюлень, но есть определенные недовольства своим состоянием. Главная мотивация - быть шустрее на поле, выносливость и носить рубашки, чтобы не торчало пузо ! -)
Толстел я исправно всю жизнь -)
Стоит отметить, что, в принципе, я никогда не был худощавым парнем, скорее конституция тела была как у некоторых членов в моей родне - я бы назвал ее прямоугольник - никаких осиных талей и тому подобного-)
В последний раз я видел у себя рельефный пресс в 14 лет.
Почти всю жизнь играю в дворовой футбольчик, с лет 16ти посещал тренажерку более-менее регулярно. Но опять же, мог ходить полгода, потом надоедало однообразие, и я забивал на неопределенный срок, потом опять возвращался и все по новой.
В 18, помню, был где-то 82-83 кг (при этом в тренажерке на грудь я жал 90-95 рабочий, 110 на 2-3 раза макс.) , потом перед поступлением вес сильно скакнул (стресс, первая любовь?) до 92.
Так он и держался до 2012 года, точно помню когда женился был 93 (и чтобы комфортно сидеть в свадебном костюме 2 дня сгонял диуретиками воду до 91,5 где-то).
Офисная, семейная жизнь довела меня до 100ки.
Через пару лет решил сбросить, опускал до 95, но постоянная диета - та еще хуета. Через год опять был 100+
Вот и сейчас, удаленка, сидячая работа, все дела. Однажды проснулся с утра, вес 103 - решил, все, нужно делать дела)))
А теперь самый сок - наконец-то я понял, я ленивая жопа, и просто не жрать - не мое, не выдержу и все. Поэтому нужно помогать себе слабому чем-то покрепче.
Я прекрасно понимаю, что тут может быть как состояние самого организма так и психологическая составляющая.
Причем, психология точно есть - потому что как еще объяснить, режимишь, а потом идешь на кухню вечером есть бутеры с колбасой и мазиком -)))))
В общем, пришел я к выводу, что как говорят балерины - главное не жрать -)) Поэтому начал я смотреть разные варианты как дать организму поддержку фармацевтическую, чтобы он просто не хотел есть.
Рассматривал я разные варианты - таблы, уколы и тд
Начал я все эти действия где-то в середине марта. На тот момент были следующие характеристики.
Дано: 175см рост, вес около 102,8 на начало действий, брюхо
Активность: футбол 1-3 раза в неделю (как собирались) по часу-полтора, вечерние прогулки с детьми (1-2,5 часа как пойдет, не регулярно).
Калории: по формулам, с низкой активностью, я прикинул что нужно для функционирования 2,6кКал приблизительно, поэтому расчет был -500 ежедневно, т.е. в районе 2,1-2,2ккКал в соотношении Б/Ж/У 140-80-250 (пропорции приблизительные, точно не помню, точно было до 2200кКал но углей было под 250-270, поэтому белки/жиры могут отличаться от этих значений). Использовал калькулятор. Конечно, были дни когда съедал больше, чем положено, но все же пытался придерживаться режима.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*** А теперь, первое, что я начал использовать жиросжигатели - Lipo Black: ****
Долго читал описания, отзывы. Понятно, что оно должно работать на тренировках, но одно из описаний - уменьшает аппетит.
Начинал по инструкции - 1 капсула утром, 1 днем перед обедом ( при 1 фасовке 3 капсулы за раз).
Ощущения:
Первое, так как там есть в составе какой-то крутой перец - и пить на голодный желудок за полчаса до еды (как советуют) очень специфичное ощущение. Желудок жжет. Поэтому я все-таки принимал с небольшой пищей. Снимает ли ощущение голода - могу сказать, что скорее да, чем нет, но я бы сказал это что-то нейтральное.
Второе, там в составе кофейн - и он меня практически убивал. Я могу пить кофе, я могу выпить с утра на работе 2-3 чашки американо из молотого кофе подряд и быть ОКЕЙ, но эта хуйня меня просто вырубала. Через час после приема таблеток начинала сильно болеть голова, при переходе на более высокую дозу - вообще раскалывалась + поднималось давление.
Мучать себя я не собирался , поэтому отказался от капсул, не пропив и несколько недель (может недели 1,5 попил). Так и стоит начатая банка.
Вывод: Если бы в составе не было кофейна, может быть это было бы и прикольно, потому что остальные ингредиенты вроде как дают чувство насыщения и не дают прям идти на кухню и вопреки желанию жрать пельмени с мазиком. Если тому, кого кофейн вообще не торкает - то вполне может и подойти.
Результаты: т.к. я только начинал, с подсчетом калорий, перед переходом на следующий уровень, я был где-то 100,8-101 кг, т.е. -около 2х кило за этот период времени (2-3 недели может). Не скажу, что это было супер крутые ощущения. Жрать все еще хотелось =)
В следующий раз напишу про уколы лираглутида - Виктоза.
зы. Получилось длинновато. Надеюсь, хоть кому-то покажется это интересным опытом. Не болейте.
