Это надо знать
Настоящий фанат
Перевод : Ты мне нравилась в south park
Marry Me
Личный тренер Джей Ло раскрыл секрет ее стройности
Личный тренер голливудской актрисы и певицы Дженнифер Лопес раскрыл секрет ее отличной формы. Об этом Дэвид Кирш рассказал в интервью журналу Vogue.
По его словам, 52-летняя исполнительница строго придерживается графика тренировок, а также тщательно следит за питанием и качеством сна.
"Недостаточно просто заниматься спортом – вы должны изменить к лучшему каждый аспект вашей жизни", – заявил звездный тренер.
Как уточнил Кирш, во время тренировок Лопес совмещает разные виды физической активности: плиометрические и силовые тренировки, бокс, пилатес, занятия в тренажерном зале и кардио.
Дэвид подчеркнул, что певица очень целеустремленная, трудолюбивая и энергичная, поэтому ей удается сохранять рельеф мышц, несмотря на возраст.
На тренировках Дженнифер часто сочетает гусиный шаг с ходьбой сумо, при выполнении которых задействованы мышцы внутренней поверхности бедер и ягодиц.
Также почти каждое занятие с тренером не обходится без становой тяги и элементов бокса.
https://www.vogue.com/article/jennifer-lopez-trainer-david-k...
Такие сладкие...
Когда резко всхуднула
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Постеры с Дженнифер Лопес
Всем привет!
Я недавно в одном посте упомянул, что купил старый гараж у деда, где были постеры с Дженнифер Лопес. @KOZENAK2021 спросил где фотки. Еще есть с Гвинет Пэлтроу. Вот собственно они так и висят, дед, видать, ещё тот развратник был.