Решили скататься с товарищем за город поснимать рассвет
Списались в 5 утра и решили отложить поездку до семи, поэтому, сам момент появления солнца на горизонте не видели, да и ехали изначально таким образом, чтобы свет падал на дальний берез озера, вдоль которого ехали.
После поездки решил заказать с али газовую горелку и железную чашку. Сидеть у воды нравится со временем все больше и больше. На природе спокойнее, чем в городе
Вечер потихоньку перетекает в ночь. Гулянки с друзьями и так далее. Но не суть. Так как я был за рулем, пришлось отказаться от распития алкогольных напитков на эту самую ночь. 2 часа ночи, кое как объяснил компании, что не сплю вторые сутки и направился домой, попутно завозя эту самую компашку. Едем с другом домой. В километре от дома встречаем ребят на отечественном автомобиле стоящих "на аварийке". Помогли, познакомились. Пара мужиков и дама лет под 35-40. Из общения понимаем, что один из них работает в автосервисе, другой похож на "зэка", да и не просто похож, а на 98% смахивает на него. Ну ничего, нам по 22, они выпившие (кроме водителя, хотя кому это интересно), полны амбициозности ищем приключения на свое мягкое место. И тут как раз друг огласил даме свою фамилию. Дама что-то заподозрила, но не раскололась, потом и вовсе забыла (может и подумала, что однофамильцы). А у друга как раз отец в органах по части уголовки и половина этой фракции знала его в лицо. Спать уже не так хотелось как раньше. Попросили нас сопроводить немного пути до дома дабы избежать встречи с органами (страховка кончилась). Решили провести прям до дома. Приехали на местный магазин алкопродукции. Разрезали арбуз, купили синьки и нашли новых знакомых за тем самым зданием. А контингент оказался непростой, типичное быдло маленького городка. Все бы ничего, но мы ни разу в таких компаниях не бывали, для нас это было в диковинку, хоть и не очень приятно.
Время подходит к 5, 2 наших новых знакомых решили проехаться машину поставить домой и поехать к одному на квартиру на 5 минут. Вот тут очко то и заиграло. А похоронным маршем сердце заиграло как раз когда они поставили машину и пошли что-то там употреблять (не буду говорить названий, скажу только то, что как мы только его услышали (название), сразу отказались). Сидим в машине, про себя думаю, что ща выйдут обдолбанные мужики, сядут на задние сидения и всё... В буквальном смысле всё. Но нет, вышли как в ни в чем не бывало. Очко сжимается всё больше от двух амбалов на заднем сидении. Благо одного оставили в той компании и поехали с самым адекватным (как нам показалось) к нему на квартиру (чай попить, кошку покормить, переодеться). Да, тот мужик оказался самым нормальным в той компании, даже на бензин подкинул)) В итоге думаю надо сваливать как только отвезем его. Но не вышло, завертелось, закружилось, друг тоже как-то расслабился, ну вроде все хорошо, но вся компания куда-то пропала с того магазинчика.
Пошли к "зэку" на квартиру, где нас было 6 человек (2 мы с другом, 3 мужика и одна дама). Сидим, все наладилось, попиваю минералочку с одним из них (за руль же скоро, да и пофигу, что я тут обдолбанный). Отходит эта троица в туалет, а мы сидим втроем смеемся, общаемся, с виду всё хорошо, а внутри то тревога... 3 мужика в туалете что-то обсуждают... Думал, что отсюда мы уже не уйдем. А нет, они просто вышли, достали бульбулятор и начали курить (не вдавался в подробности). Мы с другом отказались (не пробовал еще, да еще и в такой то компании), ну а другу просто напросто нельзя (аллергия, как он сказал). Тут как обычно пошли разговоры, кто есть кто, кто понял - тот понял, кто знает - тот знает, как креститься надо слева направо или справа налево. В итоге пришли к выводу, что веришь - верь дальше и неважно как креститься (уже в церковь собрались идти узнавать). Кое как вырываемся ехать домой, как никак пол 7 утра, третьи сутки пошли, глаза красные, лица распухшие.
Вот так все закончилось. Извините за неясность выражения своей мысли и за не очень хорошую концовку, но это мой первый пост и каждый учится на своих ошибках. Спасибо за прочтение.
Началось все в пятницу вечером часов в десять. Областное гаишное руководство направило патрули по весям и селам области для наведения порядка в выходные дни. Вот один из патрулей занял исходную позицию на одной из дорог соединяющие небольшой городок и несколько сел. И так 10 вечера середины октября. По дороге в направлении городка двигается автобус и за 5 верст видно и слышно, что компания сидящая в автобусе, что-то отмечает. Естественно гаишники не могут и не должны упустить столь замечательное мероприятие. На дорогу выходит один из них и жезлом приказывает остановиться. Что автобус и делает, но только с небольшим опозданием так метров на 50 проехав гаишный патруль. Гаишник ждет когда из автобуса к нему подойдет водитель. Проходит 5 минут никого, проходит еще 5 минут никого. А в автобусе веселье и не останавливалось звон бокалов веселые тосты, песни. Терпение у гаишника кончилось он сам идет к автобусу. Открывает водительскую дверь, а на месте водителя никого. Так как на дороге темно. Гаишник решает обойти автобус вокруг, что и делает и опять никого. Тогда он стучит в дверь пассажиров и требует, что бы ее открыли. Но перекричать веселую компанию орущую песняка трудно. В растерянности гаишник идет к своим посоветоваться что делать. Отходит от автобуса. Как тот трогается и едет дальше. Гаишник в еще большем недоумении сначала бросается за автобусом пробежав метров 20 понимает, что не догонит бежит к своим, хоть они гаишники и сдают нормативы, а пока тот бежит 100 метровку автобус успевает повернуть за поворот. Прибежав к своим еще минут 15 уходит на отдышку и объяснения. И погоня начинается, ах если бы гаишники знали... Километров через 10 они догоняют автобус подставлять борт новенькой только, что полученной машины, никто не хочет поэтому они обгоняют его с запасом на пару км и ждут его на дороге. Ситуация повторяется точно, как и в первый раз. На этот раз к автобусу бегут все гаишники осуществляя план захват. Один к водительской двери один к пассажирской, один грудью перекрывает движение вперед еще один сторожит сзади. На водительском месте никого. А пассажиры уже и не только поют но еще и пляшут музыка крики в общем веселье в самом разгаре. На требование открыть дверь ответа нет. Гаишники силой открывают дверь автобуса. С большим трудом заставляют веселую компанию замолчать. И задают вопрос который их так интересует. Где водитель? Компания не поймет, что от нее хотят. Мол вам нужен водитель вы и ищите, но только, что он был там и все показывают на водительское место. Потом переглядываются и начинают разбираться между собой кто бы мог быть водителем после продолжительных разборок объявляют гаишникам, что водитель должен быть самый трезвый и они решили, что это баянист, он не пьет. Баянист согласился, что он не пьет но водителем быть не может по причине отсутствия ноги. Надо отметить, что гаишники дабы не спугнуть автобус без водителя оставили машину на дороге без габаритов да еще и на встречной полосе. В это время тракторист соседнего села втихаря решил привезти сенца на кировце и что бы его не засекли медленно ехал без включенных фар и объезжая автобус а тут на тебе какой-то придурок бросил машину на дороге без габаритов. Слыша грохот мнущегося металла гаишники бросают автобус бегут к своей машине. И видят въехавший кировец в ж@пу их ней служебной машины. Они к кировцу в кабину. А там ... Правильно никого нет. Тракторист не дурак быстро с ориентировался и залег за ближайшем деревом. А в это время трогается автобус. Гашники решив, что тракторист сбежал окончательно и больше не вернется и поэтому трактор никуда не денется. Садятся в машину и за автобусом. Гаишники опять догоняют автобус. Бaн@льно, но ситуация уже была ранее описана. До городка остается километров 5 и время уже далеко за полночь. На настойчивые требования гаишников сдать водителя дружная компания делает недоуменные лица и требует выбрать любого на роль водителя и продолжить поездку, а то водка кончается, а до города еще не добрались. В это время мимо автобуса проезжает трактор. Гаишники долго соображают, что делать и бросаются в погоню за трактором, чтобы не потерять из вида автобус гаишник сам садится за руль автобуса к большой радости компании. Как только автобус трогается гулянка возобновляется. Тракторист видит погоню, сворачивает прямо в поле и напрямки в ближайшую деревню. Гаишник решивший, что трактор едет по дороге тоже сворачивает прямо в кювет. Гаишник в автобусе видит эту картину вовремя останавливается и бежит к машине. Дружная компания вывалившись из автобуса Предложила гаишникам выпить за удачный исход аварии. Те отказались. Компания оправив накопившеюся за время долгой поездки нужду опять уселась в автобус и продолжила веселье. И не успели гаишники придти в себя. Как автобус ...
Дисциплина и мотивация — две стороны одной медали. Они так похожи, что их часто не различают. Но все-таки разница есть. Разбираемся, как поменять профессию, выучить английский и подкачаться к лету, даже если нет мотивации.
«Где вы видите себя через пять лет?», или что такое мотивация
Мотивация— активное состояние психики, побуждающее человека действовать. Как раз с нее и начинается дорога к большой цели. Например, вы хотите поменять профессию, научиться кодить и зарабатывать больше, чем сейчас. Уже даже представляете, что через пять лет работаете удаленно или реализуете свой проект, который вам очень нравится.
Картинка, которую вы рисуете в голове, — это ваша цель. И вам очень хочется как можно скорее ее добиться. Когда загораешься идеей, кажется, что готов свернуть горы. Составляешь план, ищешь источники, записываешься на курсы.
Но между тем, что есть сейчас, и тем, что будет через пять лет, лежат… пять лет. И все эти годы придется делать что-то трудное, тяжелое, новое. Вы пропустите пару занятий, потом еще… И вот вы уже думаете, что IT — «это не мое».
Почему мы теряем мотивацию и при чем тут дофамин
Четкого ответа нет, потому что психология — не точная наука. Но многие исследователи связывают мотивацию с химическими процессами внутри тела.
Наше поведение во многом зависит от нейромедиаторов — это вещества, которые помогают нервной системе работать. Дофамин — одно из таких веществ, которое связано с системой наших устремлений.
Допустим, вы хотите две простые вещи:
пить;
пойти выпить чашку воды.
Ваш мозг обеспечивает низкий уровень дофамина, чтобы дать вам мотивацию подойти к кувшину. Когда вы пьете воду, ваш мозг вознаграждает вас повышенным выбросом дофамина, что приводит к приятным ощущениям. Ваш мозг понял: «Пить воду приятно».
Если вы поставили себе большую цель, работаете над ней, а она кажется все такой же далекой, мозг не получает свою порцию радости. И вот уже картинка будущего на удаленке тускнеет и не кажется суперпривлекательной. Мозг привыкает к одному и тому же стимулу и постепенно перестает откликаться на него. Причем с той же интенсивностью, что и в начале пути.
Иногда мы просто выбираем неправильную дорогу к нашей мечте. Например, не ту профессию в сфере IT, которая лучше всего соответствует вашим талантам. У Яндекс Практикума есть бесплатный профориентационный тест, который поможет определиться с направлением для обучения. Его подготовили при участии методистов МГУ.
Есть еще и такое явление, как дофаминовая ловушка
Когда мы думаем о чем-то хорошем, мозг может получить дофамин только от созерцания приятной картинки. Не обязательно самому стоять на берегу океана, если можно посмотреть, как это делает герой фильма или воображаемый персонаж в вашей голове. И если постоянно представлять себе прекрасное будущее в деталях, это приводит к тому, что мы «подсаживаемся» на приятные фантазии, не делая ничего для их реализации.
Но после получения удовольствия уровень дофамина обязательно падает. И если все время искать выход в фантазиях, то есть риск оказаться в дофаминовой яме — ситуации, когда уровень нейромедиатора просто не успевает восстанавливаться. Как объясняет исследователь Калифорнийского университета в Коннектикуте Джон Саламоне, «постоянно низкий уровень дофамина снижает вероятность того, что люди будут работать над чем-то».
Что делать, если с мотивацией появились проблемы
Невозможно всегда быть мотивированным — рано или поздно уровень дофамина снизится. Самая опасная ошибка, которую мы часто допускаем — отложить дела и ждать, пока появится вдохновение.
Онлайн-курсы Яндекс Практикума рассчитаны на то, что вы сможете совмещать учебу и работу. В программе каждого курса указано, сколько часов в неделю нужно уделить обучению, чтобы освоить все знания. Просто «посидеть на выходных» за занятиями не получится, ведь после учебы студенты должны стать востребованными специалистами. Это непросто, но результат того стоит — более 10 тысяч выпускников уже нашли новую работу.
Тут в дело вступает совершенно другая сила, которая помогает добиваться целей — дисциплина. То есть способность работать, даже когда не очень хочется.
Умение контролировать свои действия вне зависимости от эмоций — это действительно залог успеха. Гипотезу подтверждает известный «Зефирный эксперимент» и многие другие наблюдения.
Что за зефирный эксперимент
Психолог Уолтер Мишель исследовал самоконтроль у детей с помощью теста. Дошкольникам показывали тарелку с зефиром и оставляли один на один с угощением. Но сначала объясняли правила: если ребенок подождет, пока в комнату вернется взрослый, то ему дадут две зефирки. Если не удержится и съест вкусняшку, то вторую не дадут.
Результаты были разными, но спустя почти 40 лет ученые провели исследование среди выросших детей, которые участвовали в эксперименте. Те, кто в детстве мог противостоять искушению немедленно съесть зефир, выросли более организованными и успешными людьми: с финансовой подушкой, образованием и семьей.
Плохие новости: самоконтроль, по версии некоторых исследователей, — это тоже ресурс, запас которого ограничен. Хорошие новости: чем чаще мы тренируем дисциплину, тем сильнее укрепляем ее в себе.
Как начать что-то делать, когда ничего не хочется
Есть несколько простых психологических трюков, которые помогут обмануть мотивационную ловушку, и одна сложная (но действенная) система, помогающая выработать полезные привычки.
Начнем с трюков:
Подумайте, что вовсе не обязательно испытывать удовольствие от каждой секунды вашей работы или учебы. Наоборот, мало кому нравится заниматься чем-то сложным. Так что ждать порыва вдохновения вовсе не нужно.
Если нет настроения, разрешите себе сделать работу или задание плохо, «на троечку» или даже «двоечку». Это лучше, чем вообще не сделать.
Поставьте будильник на 20 минут. И пообещайте себе, что когда он зазвонит, сможете отвлечься и заняться чем-то другим. За это время у вас получится либо втянуться в процесс, либо сделать хоть что-то.
Уберите подальше смартфон, еду, телевизор и все, что может вас отвлечь.
Эти приемы можно использовать во время обучения, чтобы подтолкнуть себя к занятиям, если пропало настроение. Мы в Яндекс Практикуме со своей стороны стараемся, чтобы студенты сохраняли мотивацию и интерес во время онлайн-курсов: теорию дополняем практикой с реальными кейсами, проводим вебинары.
Как выработать привычку учиться (или делать что-нибудь еще полезное)
Дисциплина — это сложно, если каждый день вы делаете выбор. Например, изучить новую тему или завалиться смотреть сериал; пойти на прогулку или залипнуть в соцсетях.
Но если пропускать стадию принятия решений, то любое дело дается проще. Мы не принимаем решений, когда что-то входит у нас в привычку. Мы просто берем и делаем, не задумываясь, стоит ли начинать.
Петля привычки — это механизм, по которому мы совершает действия автоматически, неосознанно. Когда при стрессе мы тянемся к печенькам, и когда утром в непогоду спортсмены встают на пробежку, в наших головах действуют одинаковые механизмы.
Петля привычки строится из:
триггера — момента, когда запускается привычка;
привычного действия — самого процесса;
награды — удовольствия, которое мы получаем после действия.
Представим себе любую привычку. Например, как мы чистим зубы на ночь. Триггер — это желание пойти спать, и мы сначала идем умываться. Привычное действие — это чистка зубов. Награда — ощущение свежести и мягкая подушка.
Или еще пример: привычка заедать стресс. Триггер — любая неприятная ситуация и волнение. Привычное действие — еда. Награда — приятный вкус и кратковременное успокоение.
Чтобы сформировать себе любую привычку, нужно только найти все компоненты петли. Например, триггер — напоминание или будильник, привычное действие — выполнение задания, награда — что угодно, что вам нравится: серия сериала или похвала наставника.
Теперь вы знаете больше о том, как сохранить мотивацию — теперь опробуйте эти советы в деле! Научитесь, наконец, играть на гитаре, изучите иностранный язык — или выберите и освойте IT-профессию с Яндекс Практикумом!
Да, путь не будет легким. Но у каждого нашего студента есть мощная поддержка наставников и комьюнити. Преподаватели готовы отвечать на вопросы, оставлять комментарии к работам, разбирать ошибки. А ближе к завершению курса вам помогут оформить привлекательное резюме, добавить в портфолио учебные проекты, подготовиться к собеседованию и найти работу.
На Украине во время праздника опрокинулся зенитно-ракетный комплекс. ЧП произошло в городе Конотоп. Там отмечали годовщину Конотопской битвы, для которой в самом центре устроили выставку военной техники.
Гусеничный ЗРК «Стрела-10» пытался заехать на специальную платформу. Однако водитель не справился с управлением, комплекс рухнул на землю гусеницами вверх.
В сети появились фотографии произошедшего.
«Это что нужно было делать и как гулять?! Центр Конотопа. Утро», - написал пользователь, опубликовавший снимки.
В результате аварии никто не пострадал. ЗРК был водружен на свой постамент с помощью подъемного крана.