Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
0 просмотренных постов скрыто
1

Федор “Submission Hunter” Огоюкин⁠⁠

После летнего перерыва выпускаем подкаст, записанный еще в июне 2025 года с профессиональным бойцом ММА, грэпплером, основателем клуба "Fight Lab" - Федором Огоюкином.

Буквально две недели назад Федор завоевал на чемпионате России ACBJJ две золотых медали среди коричневых поясов, и спортсмены с его команды тоже забрали несколько медалей. Но подкаст был записан еще в июне, когда клуб только открывал свой зал и мы поговорили об этом, о карьере в ММА, грэпплинге и множество других интересных тем.

Подкаст был записан 2 июня 2025 года, но монтаж отложился в связи с нехваткой времени на работе.

Показать полностью
[моё] MMA Бжж Грэпплинг Якутия Спорт Видео YouTube
1
1

БЖЖ,Дзюдо,Грэплинг,и немного(ММА)⁠⁠

Название: Grappling: Effective Groundwork
Автор: Christian Braun
Жанр: Спорт / Боевые искусства / Бразильское джиу-джитсу (BJJ) / Грэпплинг

Описание:
Книга "Grappling: Effective Groundwork" от опытного тренера и практика Christian Braun – это подробное руководство по технике борьбы в партере (граунд-энд-паунд, сабмишн, позиционный контроль). Она предназначена как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов, желающих улучшить свои навыки в грэпплинге, бразильском джиу-джитсу (BJJ) или MMA.

Ключевые темы:
- Основы позиционной борьбы (гард, маунт, сайд-контроль, бэк-контроль)
- Эффективные сабмишны (удушения, рычаги, узлы)
- Переходы между позициями
- Защита и контратаки
- Тактика ведения боя на земле
- Упражнения для развития силы и гибкости

Особенности книги:
- Пошаговые инструкции с иллюстрациями или фотографиями (если есть)
- Практические советы по применению техник в спаррингах и соревнованиях
- Разбор частых ошибок и способы их исправления

Для кого эта книга?
- Спортсмены BJJ, грэпплинга, MMA
- Тренеры, ищущие методические материалы
- Любители единоборств, желающие углубить понимание борьбы в партере

Книга в ТГК:https://t.me/+tBGQqzgF-HJkM2Y6

Показать полностью 3
MMA Грэпплинг Бжж Дзюдо Спорт Книги Telegram (ссылка) Длиннопост
2

Психология, которая побеждает: как ментальность решает судьбу медалей⁠⁠

Психология, которая побеждает: как ментальность решает судьбу медалей

Почему два одинаково подготовленных спортсмена показывают разные результаты?
Ответ — в психологии.

🧠 Что влияет на результат в спорте:
1️⃣ Концентрация — удерживать фокус даже под давлением
2️⃣ Уверенность — не бояться соперника или сцены
3️⃣ Эмоции — не сгореть от злости или страха
4️⃣ Мотивация — идти вперёд ради себя, не «ради кого-то»
5️⃣ Умение восстанавливаться — не падать духом после поражений

Работать с ментальностью — это так же важно, как качать мышцы.
Спортсмен, который умеет управлять головой — непобедим.


💬 Хочешь такую психологию в команде или для своего ребёнка? Напиши в директ — расскажу, как я помогаю спортсменам выигрывать и в зале, и в голове.

📌 Сохрани — и возвращайся к этому, когда будет сложно.

#спортивнаяпсихология #ментальностьчемпиона #спортбезстресса #детивспорте #психологияпобеды

Показать полностью 1
Мозг Саморазвитие Тревога Спорт Психология спорта Соревнования Пьедестал Золотая медаль Спортивные советы Тренер Бжж Грэпплинг
0

Грепплинг = BJJ no gi (джиу джитсу без «кимоно») = шахматы на татами⁠⁠

Грепплинг = BJJ no gi (джиу джитсу без «кимоно») = шахматы на татами

👍Я безумно люблю каждый аспект ММА, руки, ноги, бить, добивать, но по особенному у меня складываются отношения с борьбой.

👍И, кончено, кто-то скажет, что обниматься с потными мужиками это «не его», но на мой взгляд, это всего лишь издержки профессии и обретение навыков, которые не позволят никому вытереть вами татами и сесть жопой на лицо, думайте сами!

👍Грепплинг можно сравнить с шахматами, он точно не для всех, чей-то удел - максимум пасьянс. Это сложно интеллектуальный вид спорта, где каждый прием требуют знания дальнейшего развития движения. Здесь важно предугадывать ходы противника и строить стратегию на несколько шагов вперед.

В грэпплинге необходимо не только планировать эффективность своих действий, но и встраивать их в системы биомеханических рычагов.

👍Здесь вы управляете не только своим телом, но и телом соперника, что добавляет новый уровень в ощущении материи в пространстве, во как загнул, но по другому и не скажешь.

👍Это сложная и многоуровневая система, где каждое движение и решение имеют значение, и только глубокое понимание и практика помогут стать лучшим!

Все как я люблю, сложно, многогранно, интересно.

Показать полностью
Саморазвитие Спорт Грэпплинг Борьба Бокс MMA Текст
2

Самый редкий сабмишен в истории UFC – «японский галстук». Я нашёл только один случай, когда им побеждали⁠⁠

Японский галстук считается одним из самых тугих сабмишенов, при этом на первый взгляд боец даже не видит опасности для себя. Правда, технически далеко не все умеют делать этот приём, о чём говорит мизерный процент его успешного использования. Плюс его довольно сложно провести тому, у кого мощная шея. Я тут порылся и нашёл лишь один случай, когда японский галстук довели до конца в UFC.

🇧🇷 Матеус Николау vs. Бруно Мескита

В 2015 году в UFC дебютировал бразильский боец Матеус Николау (10-1-1). В третьем раунде поединка против Бруно Мескиты он сумел провести редкий для ММА приём японский галстук. Правда Николау все равно вылетел из UFC с рекордом 3-1 в 2018, но вернулся в организацию в 2021. В этом промежутке он ещё раз победил японским галстуком в промоушене Future FC.

🇩🇰 Если выйти за пределы UFC, то главным специалистом в ММА по японскому галстуку является датский боец Йонас Могард (15-5) по прозвищу «Акула». За свою карьеру он побеждал японским галстуком 5 раз. Сейчас он выступает в словацком промоушене OKTAGON.

Подписывайтесь на канал автора в Телеграме: https://t.me/matveev_fighting

[моё] MMA UFC Единоборства Бразильское джиу-джитсу Грэпплинг Текст
6
Посты не найдены