Как жить, когда ты немного робокоп
Всем привет! У меня есть некоторая особенность - позвоночник, закованный в титан, и многие новые знакомые удивляются, когда узнают об этом, тк у многих перелом позвоночника ассоциируется с глубокой инвалидностью. И тк подходит очередная годовщина - 8 лет со дня аварии, поделившей мою жизнь на "до" и "после", - я решила поделиться на пикабу чудесами современной медицины и результатами работы над собой. Будут фотки и противные, и красивые)) Может быть, это кому-то станет мотивацией в подобной сложной ситуации.
Итак, 8 лет назад меня сбила машина (по вине водителя). К счастью, на маленькой скорости, и я отделалась относительно легко. Один позвонок разбился на осколки, которые вошли в спинномозговой канал, но совершенно не повредили спинной мозг!
Не буду останавливаться тут долго, какое-то время я лежала, потом мне поставили первую титановую конструкцию. Неудачную, образовавшееся в следствие перелома искривление никуда не делось и какое-то время даже усугублялось. Выглядел мой позвоночник как-то так:
Далее это безобразие решили исправить, и нашпиговали меня титаном по самое не хочу.
С момента аварии до финальной конструкции прошло суммарно 2,5 года. Не буду подробно описывать муторные лежачие месяцы, чехарду с больницами, промежуточные оперативные вмешательства и круглосуточную боль. Скажу просто - половину я уже не помню, мой мозг заботливо вычеркнул самые неприятные воспоминания. Зато запах специальной пены для гигиенических процедур лежачих я хорошо помню до сих пор)
Меня окружали родные и друзья, на своих руках они меня буквально пронесли через весь кошмар, поэтому даже развалившиеся за эти 2,5 года отношения с мужем и развод меня не добили.
Я даже не могу сказать, что была в какой-то сильной депрессии. Каждый день я просто старалась посмотреть на вещи отстранённо и сделать выбор в пользу себя здоровой.
Боевой дух не был сломлен, но вот моя самооценка потерпела крах - я не могла смотреть на своё тело, и термин "дефектная" я носила с собой ещё довольно долго.
Последняя операция была в 2017 году. Это было как-то так:
Меня наконец починили! Благодарю за это команду ЦИТО отделения Патологии позвоночника, оперирующий нейрохирург - доктор Колесов. Титан я оплачивала, стоило что-то около 500 тыс. У ребят там какие-то довольно серые финансовые схемы с этими конструкциями, но в той ситуации мне было не до правосудия - мне нужен был Колесов. И своё дело он сделал на 100%, однозначно.
А дальше надо было жить. Из всех моих операций эта мне далась труднее всего - мне казалось, что меня раздавило бетонной плитой, болело всё, просто всё, каждая косточка. Надо было ходить и двигаться, и тогда я пришла к технике одного шага, которой пользуюсь до сих пор - не смотри, как далеко ещё идти до цели, сейчас просто сделай один шаг. И ещё один. И ещё.
Три месяца спустя моя спина выглядела вот так:
Было больно ходить, сидеть, лежать, короче просто было больно. Но я ходила, сидела, лежала и опять ходила. Осваивала новую профессию. И даже пыталась строить новые отношения. Для меня было открытием, что даже в меня такую битую-крашеную можно влюбиться, ведь я считала себя неликвидным металлоломом.
Успехи в новой профессии были хороши, я начала неплохо зарабатывать, но тк работа была сидячая, каждый вечер я наслаждалась трёхчасовым спазмом, когда было невозможно ни разогнуться, ни вздохнуть.
Время шло, мне разрешили потихоньку заниматься спортом. Сначала это было через боль. Но чем крепче становились мышцы, тем лучше я себя чувствовала. Моё тело обретало красивую форму, а самооценка росла. В какой-то момент я пришла в ужас от того, как плохо относилась к себе раньше. Мне хотелось крепко-крепко обнять себя прежнюю, поставившую на себе крест как на женщине, плачущую по ночам от боли и отчаяния и весёлую на людях. И тогда началось настоящее исцеление, изнутри, я освобождалась от травмы, отпечаток которой был в каждом слове и каждом действии. Я освобождалась от состояния жертвы.
Самое сложное было почувствовать себя сексуальной. Тут надо понимать, что у меня абсолютно неподвижный позвоночник. Ну то есть совсем. Шея подвижна, в тазобедренных суставах сгибаюсь, но сам позвоночник - монолит, у меня всегда прямая спина. А это значит, что грациозностью движений я не отличаюсь. Я не могу лихо вильнуть бедром, делать манящие круговые движения тазом, не могу красиво прогибаться. Для женщины это большой удар по собственной сексуальности, и тут я проделала титаническую (хехе) работу совместно с психологами, и конечно ничего не вышло бы без моего любимого мужа, с которым мы поженились вот в этом году. Именно он заложил в меня ощущение, что я богиня, каких свет ещё не видывал, и именно с ним я смогла раскрепоститься сексуально, компенсировав отсутствие гибкости иными преимуществами и творческой фантазией.
Кстати, фотосессия у хорошего фотографа - тоже отличный способ почувствовать себя красивой.
По итогу, что имеем. Я особо не ощущаю ограничений. Мне не очень комфортно бегать, ну я и не бегаю в общем-то, так, иногда, веселья ради только. Прыгать с высоты я тоже не любитель. Ударные нагрузки нельзя, ну и чёрт с ними.
Занимаюсь спортом, в румынской тяге без проблем беру 40 кг. Кстати, титановый позвоночник просто вынуждает быть в форме, тк без тренировок спина довольно быстро начинает снова болеть от сидячих и прочих нагрузок, а с тренировками я бодра как пионерка.
Прыгала в тандеме с парашютом, прыгала с вышки (роупджампинг). Шагом могу прокатиться на лошади. Много езжу на велике, без проблем прохожу большие расстояния в горах (без тяжёлого рюкзака, однодневные походы).
С удовольствием танцую, пусть и не особо красиво, но главное, что могу дрыгаться под музыку. Все любимые занятия мне доступны. Я в отличной форме, и спина теперь болит только если часов 10 просижу за мольбертом не вставая. Шрам побелел и слился по цвету с кожей. За 5 лет чувствительность кожи практически полностью восстановилась за исключением пары участков.
Дискомфорт ощущаю, только если за моей спиной кто-то активно двигается, я интуитивно стараюсь ни к кому не поворачиваться спиной, тк удары по железкам всё-таки неприятная штука.
В остальном - мне ок. Чувствую себя здоровой и полной сил. Мне 30 лет, и я никогда так хорошо не выглядела, как сейчас, и никогда так не любила себя, как сейчас.
Вся эта история меня круто изменила, оказала большое влияние на мои внутренние смыслы, и я благодарна каждому событию, которое привело меня в мою сегодняшнюю жизнь. А ещё в минуты хандры по пустякам я вспоминаю, как здорово было впервые после долго лежания встать и дойти до туалета, и размер текущих проблем сразу теряет свою значимость. Вон какое лицо довольное было!
Чего хочу сказать - даже если сегодня вам хочется умереть, всё равно делайте что-нибудь в сторону жизни, хоть самую малость. И тогда жизнь обязательно расцветёт!
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Компрессионный перелом позвоночника
Периодически не смотря на то, что прошло уже пол года появляются люди которые спрашивают меня: «А что случилось? А как так произошло?»
История такая:
Были ежегодные соревнования “CrossFit open 2022” (в которых я принимала участие, не претендуя на хорошие показатели, просто для себя).
Между подходами на подтягиваниях до груди (делала я это кипом)
И в момент очередного подхода мои руки просто соскользнули, ничего страшного, у всех бывает. Но дело в том что мое падение было очень не удачным. И так вышло что его засняли на камеру (качество плохое, потому что это задний план, но как произошло все отлично видно)
Что же было дальше?
Помню что было очень больно. Я не могу дышать. Пытаюсь хватать воздух, а вдыхать сложно. Минут 10 я пыталась восстановить поток воздуха в мои легкие, затем минут 10 пыталась лечь так что бы не чувствовать лютую боль. Было принято решение везти меня в травмпункт. С горем помолам меня одели (было 14 число марта) и увезли в травмпункт. Сделали рентген и перед кабинетом врача я смогла наконец-то выпрямиться (До этого не могла выпрямить спину) и врач мне сообщил что у меня компрессионный перелом двух позвонков и меня нужно везти в больницу.
В кабинете врача мне вызывают скорую и везут в больницу им. И.И. Джанелидзе и тут начинается ад..
Я в легком спортивном костюме (топ и велосипедки) и куртка поверх. В больнице не очень то и тепло. В приемном покое огромная толпа людей и атмосфера плачевная. Мне больно стоять, лежать негде, а сидеть мне запретили в скорой. Спустя только 2 ЧАСА мне начали делать процедуры по 1 процедуре за 2 ЧАСА. Часа через 4 мне поставили обезболивающее и боль отошла и я даже начала улыбаться. В 3 часа ночи мне наконец-то сделали КТ позвоночника. В 5 утра милая медсестра привезла мне каталку и одело, и разрешила лечь прям в коридоре. Время 7, мне холодно, я очень устала, я хочу спать, я хочу есть и умыться. Домой меня так никто и не отпустил. Мне начали писать с работы и спрашивать что со мной и когда я вернусь домой. А ответа нет. В итоге 8-9 утра с горем пополам через знакомых мне говорят подойти к регистратуре, я подхожу и ко мне выбегает моя врач и с крайним недовольством говорит: «Я тебя вообще то уже 4 часа ищу! Где ты шаришься!?»
Грубо даёт мне выписной лист и уходит.
В выписном написано заключение: не осложнённый компрессионный стабильный перелом 8 и 12 позвонков.
И написана рекомендация: ношение корсета 1 месяц (какого корсета? Да черт его знает) контрольное СКТ исследование ГОП через 2 месяца.
Беру такси и уезжаю домой. Дома моюсь, кушаю и ложусь спать.
Когда я проснулась обезболивающее отпустило и начался ад кромешный. Больно делать абсолютно все!
Утром было решено ехать в платную больницу к травматологу что бы мне объяснили как мне жить дальше с травмой позвоночника.
Результат палатного исследования:
5 недель постельного режима. Вставать разрешено было лишь в уборную и ванну, затем 3 месяца ношение грудо-поясничного корсета (мне объяснили что купить)
Честно говоря в тот момент жизнь остановилась, ведь я не могла работать, а без работы я не способна оплачивать ни жильё, ни питание. А моя финансовая подушка в тот момент была заморожена из-за государственных проблем. Но эта проблема очень быстро решилась. На работе меня подержали и все сложилось хорошо.
Дальше было 5 недель моего лежания на кровати. Первые недели 2 было больно, я пила таблетки, мазала спину обезболивающей мазью, но не очень то это помогало..
Через две недели это прошло и ещё 3 недели я просто лежала, читала, смотрела сериалы и кушала. Все это время ко мне приходили друзья и знакомые, приносили угощения и просто рассказывали о всем происходящем и подбадривали.
Спустя 5 недель я начала ходить и вернулась на работу, но уже в корсете. Корсет не позволял мне нагибаться, очень передавливал талию и приносил огромный дискомфорт, но я со временем привыкла.
Выглядело это так:
Было прописано ежедневное лфк.
Нужно качать спину по 2 раза в день.
Честно говоря не очень то я это выполняла, скорее по мере возможности, а не как положено. Было запрещено сидеть, бегать, прыгать.
На работе мне подарили коленный стул, что бы я не сидела на обычных и не было такой нагрузки на позвоночник.
На данный момент прошло уже пол года..
За эти пол года было сделано МРТ позвоночника и КТ позвоночника.
Мой 12 позвонок выглядит хорошо, 8 позвонок не принял нужную форму и имеет отклонение в 5 мм. Врач сказал что срастается все хорошо. Позвонки обнимают и крепко держат друг друга.
Мне разрешили бегать, прыгать и я вернулась к спорту, но с кучей ограничений и в весах и даже в тех же прыжках.
Врач рекомендует заниматься в корсете, но я его уже сняла
Из дискомфорта: мне сложно носить все что имеет вес более 3х кг. Через буквально 50-100 метров я начинаю испытывать боль в спине.
И в конце любого рабочего дня, моя спина воет от боли. Я не могу выгибаться и иногда стреляет в спину. В остальном все хорошо.
Посмотрим что будет дальше
Из грустного это потерянное лето в корсете и мой день рождения тоже был в корсете от чего мне было грустно. Такая вот история корсетного зяблика
Двигать недвижимое
Две недели назад начали заниматься с подвесами. Вначале не получалось совсем ничего.
То, что получается сегодня, вы можете увидеть на видео.