В этом т.н. "вашем" теле для вас элементарно нет места. Любой анатомический атлас, и даже школьный учебник наглядно это демонстрируют.
Можно начать с этого бесспорного факта, и попытаться посмотреть, где вы вообще есть. И что собой представляете на самом деле.
Возможно, обнаружится, что ваше "я" слишком неуловимо для прямого восприятия (что и неудивительно, вообще-то), но некое чувство собственной отдельности от всего остального -- вполне можно выделить. Это даже не знание, а некая фундаментальная убежденность, которая в обычном случае никогда всерьез не рассматривалась. Поймайте это чувство и попробуйте внимательно его рассмотреть.
Тут вот какое дело, с этим освобождением. Утверждается, что эта отделенность -- ошибочна, это раз, и является единственным источником всех ваших проблем, это два (понимая под проблемами разнообразные случаи внутреннего дискомфорта, неприятия ситуации, протеста, бессмысленных ментальных усилий, метаний и проч. субъективно неприятный мозговой цирк).
Звучит, возможно, суховато и не слишком экстатично, но серьезное исследование вашей тюрьмы -- единственный способ обнаружить ее иллюзорность.
Кажется, кто-то из корреспондентов Рамеша описывал замечательный образ, возникший у него во время одной из бесед. Типа того, что есть нечто прямо воспринимаемое, вроде этого тела и всего, что его окружает, включая коврики, стены, машины и другие воспринимающие тела.
Оставим пока за скобками адекватность такого восприятия (ну, вы же знаете, что без вас мир не остается тем же самым, что механизм восприятия имеет свои естественные ограничения и искажения -- ну и т.д.
Остановимся на прямо наблюдаемом.
Факт, что восприятие есть, оно осуществляется посредством, в том числе, и этого "вашего" тела, и вами осознается.
Так вот, рабочий образ -- микроскоп или бинокль. Вы же не отождествляетесь с оптическим прибором, через который что-либо наблюдаете? Привычка принимать себя за это тело только на том основании, что вы его местами тактильно ощущаете и как-бы "управляете" им -- не вечная. Когда-то ее не было, и через некоторое время опять не будет, а вы -- настоящий вы -- останетесь здесь и сейчас. Собственно, это в любой момент доступно, просто мало кто искренне заинтересован.
Поработайте немного с этим воображаемым контролем над телом.
Разве не правдоподобно звучит, что на самом деле вы просто осознаете, помимо прочего, еще и часть противоречивых импульсов в уме или их итоговую равнодействующую в качестве "своего" решения?
Короче говоря, небольшая работа интеллектом перед окончательным освобождением никому еще не вредила.
Когда сопротивление ума немного поколебалось по основным направлениям вроде свободной воли или приравнивания себя к воспринимаемым психическим процессам -- можно будет перевести внимание с чувства собственной отдельности или тела-телескопа на то пространство, в котором это все воспринимается. И посмотреть, как там с желаниями, конфликтами, отчаяниями и прочим. И нет ли там чего-то вроде покоя, ясности и позволения всему быть таким, каким оно и так прекрасно есть -- или кажется, с этим впоследствии сами разберетесь.
Есть ли вообще в природе что-то, отдельное от всего остального?
Разве это не чудесно -- всё есть, но вы этим никак не затронуты. Действия продолжаются, но никакого "делателя" никогда не существовало. Вы есть, но абсолютно ни в чем не нуждаетесь.
Попробуйте, считается, что это переживание вполне доступно, просто временно заслонено привычным сновидением бодрствования.
Как-то так.