Запугивания курильщиков псто
Всем привет, С вами @Peshkom4ever, и сейчас я буду устрашать тех, кто злоупотребляет курением, а именно дымит часто и много.
Пока ты не влепил моему труду минус, задумайся на секунду, почему ты когда-то начал курить.
Вот я, будучи подростком, пыхтел за углом школы, так как хотел тереться со старшеклассниками. Ебать, я был тупой, конечно, но так оно и было. Потом я курил еще и когда поступил в мед, там кстати вообще ад и вакханалия относительно употребляемых веществ и спиртных напитков. И наконец, я решил избавиться от вредной привычки с началом постдипломного образования, а заодно заставить бросить курить и еще кого-нибудь (нет ну а хуле, мне одному что ли мучаться?XD) Так что ваяю пост-запугивание, авось кому полезным будет. Но даже если тебе не нравится выслушивать про вред курения, то поставив анонимный минус моему посту, нихуя в твоей жизни и в жизни остальных людей не изменится. А вот если удастся двинуть пост в горячее - то завтра каждый школьник увидит это на пикабушечке. Итак, погнали.
Для затравочки стандартная картинка. Легкие курильщика.
Ну а теперь, погружу Вас в реальный пиздец, который происходит со злостными курильщиками на исходе жизни. Вот примерно такая картиночка приехала к нам в отделение реанимации на прошлой неделе.
Посмотрел на снимок ОГК (органов грудной полости)? Тебя в нем ничего не напрягло? А ну да, ты же не учился в меде, сорямба, щас покажу нормальный снимок и ты узнаешь, что тут не так.
Ну короче, не стану тебя мучать дальнейшими вопросами, а сразу скажу, что на картинке выше случился пиздец с сердцем. Да-да, вот это огромное белое пятно на полснимка и есть разросшееся хроническое легочное сердце. Сейчас все объясню научно-популярным русским языком.
В твоей грудной полости находится как минимум два органа, решающих одну охуенно важную задачу: насыщать обогащенной кислородом кровью все ткани твоей тушки. Легкие дышат, сердце качает. Идиллия и счастье. Но как только с одной или с другой стороны возникает пиздец, картинка меняется. Когда докуриваешься лет за 10-15 до такого состояния, что газообмен уже становится неадекватным, то в дело вступают компенсаторные механизмы в организме, призванные твою тушку спасти от жестокой и мучительной смерти. Поначалу ты просто дышишь глубже и чаще. Потом, когда легкие уже не справляются с возложенной на них задачей, а с дыхательного центра в мозге поступает команда любой ценой насытить артериальной кровью органы, сердце включает свою похоронную программу курильщика.
Оно начинает работать в тройную силу. И вот тут то кроется самое интересное. Сердце - это мышечный орган. И если его задрачивать, то оно будет разрастаться в размерах. Ты, наверное, после этой фразы подумал, что как же заебись курить, сердце тренируется!... Но нет, дружок, ты не прав. Попробуй-ка свой бицепс тренировать нон-стоп. Знаешь, что с ним случится? А вот что: бицепс твой перестанет справляться с нагрузкой. Это, собственно говоря, и происходит, когда ты тренируешься в спортзале, умирая на последнем подходе. И все таки у сердца с бицепсом много разного. И самое разное в них то, что сердце работает ПОСТОЯННО, а бицепс ты тренируешь ну раз или 2 в неделю (или чаще, но для надо посмотреть твою историю браузера)
И когда сердце твое пару лет проработает в стахановском режиме, а одышка будет у тебя возникать даже при попытке сесть на толчок, ты вспомнишь мой пост и мою попытку заставить тебя одуматься. Бросай курить, йобанврот!
Отдельно хочется упомянуть всяких долбоебов, которые очень любят рассказывать про то, что у них батя\мать\дед\дядя\подруга\друг деда\Черчиль курили и дожили до ста лет. Пожалуйста, перестаньте нести хуйню и изобличать в себе конченных дебилов. Всегда, когда я выслушивал подобные заявления, задавал вопрос: по сколько сигарет в день выкуривал *анонимус* , где жил - в деревне или в городе, какую марку сигарет курил, то почему-то рот этого человека закрывался не в силах получить от мозга команду, так как он тупо не знал ответов на эти вопросы. Проблемка в том, что то, сколько ты в день сиграет куришь, прямо влияет на то, как быстро наступит пиздец. К тому же Черчиль курил трубку, а не винстон за сотку, так-то!
С вами был @Peshkom4ever,
Нормального Вам давления в легочных артериях!
Как я курить бросала, бросала и бросила.
В конце августа я всё же собралась с духом и решила бросить курить. В качестве способа бросания была выбрана электронка. Муж бросал с её помощью, ну и я туда же.
Скажу так, самыми тяжелыми были первые 5 дней, курить хотелось очень, всё время.
Сначала была выбрана жидкость крепостью 6 мг. ( столько же было в сигаретах, которые я курила). Но почему то организм считал, что этого катастрофически мало и требовал обычных сигарет. Тут главное не поддаваться - потянуло закурить, берёшь электронку, психанула - электронку, пошла пить кофе и что? правильно, снова электронку. Тягу к никотину и правда сбивает, но остаётся какое-то ощущение недосказанности, вроде чего не хватает. "Табачный дым содержит азот, метан, водород, аргон и цианистый водород… А также еще более 4000 компонентов, многие из которых являются фармакологически активными, токсичными, мутагенными и канцерогенными (т.е. накапливаются в организме)." Похоже этой дряни и не хватало.
Правда есть опасность получить передозировку, у меня пару раз было. Потому что по началу, совершенно не понятно сколько нужно курить, сигарета ведь конечна, а тут дымишь и дымишь, пока голова не закружилась и тошнить не начало. Но это в первые дни. Потом привыкаешь и через неделю я воспринимала электронную сигарету, как нормальное курево.
Через месяц, абсолютно спокойно перешла на 3-ку, а частота курения сама собой снизилась. Теперь я могла уйти из дома, забыв сигарету и не мучиться от недостатка никотина часов 5. Запах табака от других стала чувствовать чётко и поняла, что это капец как неприятно. Поняла, что одежда, руки, волосы больше не пропитаны дымом.
Через месяц тюбик с жижей кончился и я ,немного подумав, заправила нулёвку со вкусом клубники))).
Господи, хорошо то как! Пять дней дискомфорта, десять дней кашля, два месяца терпения и я бросила то, без чего не могла обойтись ни часу, на протяжении 25 лет. Без мучений, без срывов без психов.
Скажу сразу - каждый сам выбирает свой метод бросания, то что мне подошло, не факт, что подойдёт всем. Просто рассказала о своём опыте.
P.S вот только куда теперь деть 10 кг лишнего живого веса?
Как бросить курить? Ошибки большинства, действенный метод.
Курение самая распространенная вредная привычка в мире.
Ежегодно на борьбу с ней становится все больше людей, начиная от общественных организаций и заканчивая правительствами практически всех стран планеты Земля. Но пока сам курящий человек не захочет бросить, на него не будут действовать ни уговоры, ни запреты, ни подорожание цен на сигареты. Если же такое желание есть, то нет ничего невозможного.
Хоть это и не просто, не смотря на слоганы в интернете и на биллбордах, рекламирующих частные клиники, которые сулят легкое расставание с никотиновой зависимостью, главное задаться целью, набраться силы воли и терпения и сделать первый шаг к восстановлению своего здоровья и социальной привлекательности.
На самом деле, примерно 40% курильщиков время от времени пытаются бросить. Но получается это лишь у 10-12%.
В чем же ошибка большинства?
В первую очередь нужно трезво оценить степень собственной зависимости. В идеале, конечно, этим, как и процессом лечения в целом, должен заниматься врач, но если вы все же хотите бороться самостоятельно, то придется сделать оценку так же собственноручно. На самом деле, это как раз не сложно. Можно прикинуть еe “на глазок”. Критерием послужит то, как много сигарет вы выкуриваете за сутки.
Если вы потребляете до половины пачки – это легкая степень зависимости. От половины до одной пачки – средняя. Пачка – полторы уже относится к среднетяжелой. А выше двух – тяжелая. На самом деле критериев оценки тяжести зависимости больше, но остальные оставим профессионалам, для “домашней” оценки нам хватит и этого одного.
Возвращаясь к разговору об ошибках, нельзя не упомянуть и желание расстаться с пагубной привычкой легко и без малейшего дискомфорта. Люди начинают искать литературу, статьи и ролики в интернете, чудо препараты, способные с первого приема “отключить” у них желание курить. К сожалению, так не бывает. Борьба с зависимостью – серьезный труд и в этом нужно отдавать себе отчет.
Последний из главных промахов при борьбе с курением – отсутствие конкретной мотивации. Чтобы бросить, нужно не просто решить, что пора, нужно иметь четкую и вескую для вас причину. Это может быть дискомфорт для близкого человека, проблемы со здоровьем (или стойкое желание их избежать), либо же все та же финансовая составляющая.Когда же вы нашли мотивацию, приготовились к труду и определили степень своей зависимости, можно приступать к борьбе.
Зачем же заниматься оцениванием каких-то степеней зависимости?
Потому что именно от них и будет строиться дальнейший план действий. Если вы находитесь в зоне легкой или средней степени, а проще говоря выкуриваете до пачки в день, то можно переходить к непосредственному главному этапу освобождения от курения.
Как?
Прекращаем курить. С этого момента, ни с “завтра”, ни с “понедельника”, прямо здесь и сейчас. Никакие постепенные уменьшения количества выкуриваемых сигарет в день не помогут, это лишь пытка и самообман. Нужно бросить резко и сразу и взять всю свою волю в кулак. Первые три дня будут самыми тяжелыми. Потом станет легче. Когда продержитесь две недели, можно считать, что первый весомый шаг сделан. Но это еще не победа.
Говорить о том, что вы бросили курить можно лишь после полугода воздержания. А в период активной борьбы, особенно первые недели, можно помочь своему организму витаминами (особенно группы В и С), легкими успокоительными (начиная от обычной валерьянки, заканчивая, к примеру, препаратом Адаптол) и специализированными средствами, уменьшающими тягу к никотину (всевозможные никотиновые пластыри и таблетки, тот же пресловутый “Табекс”).
И очень важно в первые полгода стараться не попадать в провоцирующие ситуации (не ходить в “курилку” с сослуживцами, не сидеть в местах для курящих в кафе и т.д.). Если соблюсти эти бесхитростные рекомендации, о пагубной привычке вы сможете забыть навсегда.
Что же делать людям, выкуривающим больше пачки в день?
Тут ваш путь будет разделен на две части. Первая из них – уменьшить количество сигарет до пачки в сутки. Сделать это можно либо методично убирая по две сигареты в день, либо попробовав резко перейти на пачку и около недели пожить в таком режиме, дав организму привыкнуть.
Если дела совсем плохи и даже снижение количества сигарет превращает вас в “комок нервов”, то уже на этом этапе можно помочь себе указанными выше препаратами. Когда же вы “закрепитесь” на отметке пачка в сутки, можно смело переходить ко второму этапу. А он в точности повторяет рекомендации, приведенные выше.
Таким образом, не без труда, но вполне реально, вы через полгода заживете абсолютно другой жизнью (сами удивитесь насколько она будет отличаться, естественно в лучшую сторону). Крепкого Вам здоровья!
Источник: LiferealMan.com
Бросил курить. Опыт.
Не большая история. Постараюсь кратко.
Курильщик, я, со стажем 20 лет (был). Попыток бросить было множество (наверное как у всех) - кодировался, сам пытался, ездил в глушь к колдунье (по рассказам очень сильной), всем курильщикам известные таблетки T...b...x, тоже не помогли, на спор (коллективно) вообщем всё не перечислить и не упомнить. И вот очередной раз мной было принято решение, что надо пробовать. О вреде здоровья говорить не буду, так как об этом есть тонны литературы и к сожалению для курильщиков это не причина для прекращения. Для меня причиной стало ухудшения финансового состояния семьи, а в месяц на табак уходило около 4 т.р (не считая кальяна).
Решил почерпнуть по больше информации в сети и литературе. Способов масса, по этому я выбрал для себя, мой взгляд, самые действенные. Далее по пунктам:
1. Спонтанные методы (способы) - в 90% не работают, такие как, с 1-го числа, с понедельника, или просто с завтрашнего дня и т.д. Проверено на себе. По этому, что я сделал, так это выбрал дату и время когда стану не курящим. Например: 10 июля 11-00 АМ. это было за две недели до этого.
2. На протяжении этих двух недель заставлял себя ежедневно думать об этой дате, и событии (да, именно, положительном СОБЫТИИ). Продолжая изучать и анализировать в свободное время опыт бывших курильщиков.
3. Этот пункт считаю для себя важным так как сам его выдумал. Дней за 5 до установленной даты попробовал не курить в течении 1,5 суток (временной промежуток можно выбрать какой угодно, лишь бы был значим для курильщика). Что мне это дало: я понял, что ничего смертельного не произошло и организм может существовать без никотина и процесса.Так же это прошло проще, чем совсем отказ навсегда, так как я знал что смогу ещё курить 2-3 дня после этого.
4. И вот настал этот важный день. Было воскресенье, на работу не надо. Утром встал - выкурил последнюю одну сигарету и ВСЁ.
5. Далее происходили следующие события. Организм, а точнее мозг, требовал чтоб я в некоторые моменты в течении дня выходил и курил, назовём их позывами и важно - они не постоянны, а цикличные. То есть нужно время от времени глушить желание - на это требуются какие то силы. У меня желание возникало 1 раз в 30-60 минут (у всех наверное по разному, зависит от привязанности).
6. В моменты острого желания закурить я выбрал две альтернативы. А) Вспомнил колдунью, о которой говорил выше, после заговора всем была выдана заговоренная сушеная гвоздика (продаётся в любом продуктовом магазине) и вовремя желания закурить клал в рот одну штучку и рассасывал. Она горькая желание снимает практически сразу. Гвоздика лежала у меня везде: во всех штанах и куртках, дома и на работе в ящиках столов, в сумке для документов, в машине и т.д. так что дефицита я не испытывал. Не вздумайте её разжёвывать, будет очень горько, сводит рот, приходится плеваться. Она безвредна - даже полезна. Стоит копейки. Приятный запах из рта. Одни плюсы. В один момент подумал: может я со временем стану "гвоздикоманом"? Б) совместно с гвоздикой (во время очередного позыва) я сильно, до боли щипал себя за запястье. Там нежная кожа по этому болевые ощущения достичь легко. Новая свежая боль отвлекала мозг и вместе с гвоздикой мы справлялись. Так делал я не долго 2-3 дня - потом образовался синяк и мне надоело. А гвоздику я употреблял длительно и много в течении примерно месяца.
7. Далее при мимолётных желанииях гвоздику толкать в себя перестал. А позже где-то через месяц совсем от неё отказался.
В заключении могу сказать следующее. Наверное через 10 лет человек может только заявить, что "бросил курить", а так только "перестал". Потому что начать можно в любой момент и всё будет напрасно. Периодически желания скорее всего будет сопровождать всю жизнь, но организму со временем каждый раз будет всё легче и легче бороться в автоматическом режиме. Курение давно признано наркоманией и очень сильной зависимостью. Парадокс в том, что от курения человек не получает удовольствия, а от наркотиков и алкоголя наоборот. И наш мозг настроенный на получение кайфа и совершенно не понятно почему так зависит от сигаретного дыма.
Хотел по короче, не получилось.
Личный опыт.
Всем удачи!!!!!!!!!!!!
Пробуйте, не бойтесь!!!!!!!!!!
Купить билет и бросить курить
«Господам желающим бросить курить - просьба пройти на 1-ю платформу, 1-й путь. Поезд отправляется с конца состава».
И, первый пункт прибытия — это вопрос! Вопрос: зачем мне это все надо? Настолько глубокий и важный вопрос, что получив от себя нужный, правильный ответ вы можете обеспечить себе качественное прощание с губительное сигаретой на перроне своей зависимости. От этого ответа зависит ваш дальнейший путь следования.
Если вы хотите бросить курить по непонятным вам самому причине, то и путь следования будет тоже не понятным. Куда вы прибудете, каким будет ваш путь — холмистым или ровным, живописным или пугающим, как зеленые вагоны товарного поезда?
Но, самое главное — это конечная остановка — «Бологое иль Поповка, А с платформы говорят — это город Ленинград». Помните ? Это прекрасное произведение, где известный нам герой так и не сдвинулся с места.
Или как игрушечный поезд, который ходит по кругу и останавливается всегда в одном и том же месте. Заезжает в одно и тоже депо. Ключевые слова — Ничего не меняется. Страшные ключевые слова — вы снова курите. Вот, чем вы рискуете, когда бросаете курить не осознанно.
Ладно, остановка № 2. «Перемен требуют наши сердца...»
Перемены, вот что нужно каждому из нас, когда мы хотим бросить. Но, есть такая категория пассажиров, точнее категория, желающая стать пассажирами, которая только лишь этого желает. Но, билет на поезд не приобретает. Многие хотят перемен, и причиной этому является забота о здоровье.
Для кого-то эти перемены поправить социальный статус, стать успешнее, красивее в глазах других. «Он не курящий».
Готовы к Евро-2024? А ну-ка, проверим!
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Бросаю курить сигареты
Итак господа , решил бросить курить , а поскольку стаж уже накрутил в 14 лет и пачка в день улетала , да и бросал уже раз 5 точно , то решил не мучить организм и жену переменами настроения и перейти для начала на вейп .
ПЕРВЫЕ ИТОГИ :
1. Спустя месяц на пару курить обычные сигареты уже не смогу - чувствую вонь
2. Очень многое зависит от устройства и жидкости - факт.
3. Практически Ушел кашель
4. Почти Ушла одышка после лестниц и прочих нагрузок.
5. В авто не пахнет дешевым куревом
6. Жена не говорит ,,опять накурился,, ))
УСЛОВИЯ ДЕЙСТВИЯ СПОСОБА
1. бросаем сигареты сразу же , никаких последних и прочее
2. Кашель от пара - норма ,для первой недели. ( Вспомните первую сигарету)
3. Покупаем жидкость со вкусом табака ( я парил wolf pack - varg .
4. Смотрим Ютуб и учимся обслуживанию баков .( Иначе парить дорого)
5. Берём устройство простое , но не самое дешевое ( мой комплект smok x-priv + обслужка)
6.Заменяем перекуры парением - заметите что будете реже бегать на перекуры.
7. Не мешайте пар с сигаретами , это главное
В общем постараюсь пилить пост хотя бы раз в две недели ,как продвигаюсь , а этим просто подсказываю опыт новичкам , как и я.
P.S. пар тоже не полезен , знаю, но сигареты повреднее будут точно. Никаких подворотов и прочей чухни тоже не появилось. Подъебывают часто , но и интересуются тоже не редко . Так что поживем - увидим.