Обшиваем балкон
Все что то делают, творят), а я балкон ремонтирую. Пока не затупилось не одно сверло. В продолжении поста https://pikabu.ru/story/obshivaem_balkon_6059054
Перешёл на стены.
Все что то делают, творят), а я балкон ремонтирую. Пока не затупилось не одно сверло. В продолжении поста https://pikabu.ru/story/obshivaem_balkon_6059054
Перешёл на стены.
Вот все что то делают творят), а я балкон ремонтирую. За неделю было сделано не много но затуплено 6 сверл.
Внимание много фото.
Начнем с того, что я не профессиональный строитель. Изучив множество вариантов был выбран самый простой и дешевый это пенопласт. Жаль но первой фотографии с оригинальным балконом не осталось, прошло уже более полутора лет с ремонта. Если вдруг найдется такое фото я обязательно добавлю. Лоджия была вся завалена, елками, лыжами, и прочим мусором. Но я бережно его отсортировал, и осталась такая куча, я посчитал что она мне не помешает.
Нижний слой полов доска на 30 я оставил так как они в хорошем состоянии, застелил из пенополиэтиленом с фольгой во внутрь. Все швы склеил где скотчем где фольгированным скотчем в нахлест. Так же пробурил отверстие с комнаты, так как в комнате был сделан недавно ремонт пришлось ипровизировать - снял розекетку и через нее сделал дыру на лоджию. Бур кстати решил не покупать, валялся хреновенький 40 см, его я поделил на 2 и вварил кусок круглой железки.
На фото видно что поверх досок лежит пенополиэтилен, сверху лаги 5х5 см. Внутрь укладывал 5 сантиметровый пеноплас с пропениванием швов.
Под окнами швелер П-образный и металлическая решетка с облицовкой из бетона были заделаны 10 сантиметровым пенопластом. Швы так же пропенивал + пытался заклеить скотчем но не особо выходило. Окна стоят в металлических при вареных намертво рамах, отец из делал лет 20 назад. Коррозии не нашел все сделано на совесть.
С углами пришлось повозиться мало того что там были щели по 15 см, так надо было сделать максимально непродуваемыми. Все заложено пенопластом и пропенено. Кстати пенопласт стоит как бы в распор, тяжко туда впихивался. На картинке ниже ошибка, в углу между полом и стеной оставил слишком малый нахлыст из утеплителя.
Вот так выглядит пол и провода из комнаты.
Сначала полиэтилен, затем пенопласт. Швы в бетонной отделке пропенивал. Заделывал так же пенопластом толщиной в 4 сантиметра, обделка только "холодных" стен, те которые по соседству с улицей или соседской лоджией.
Чем крепить выбирать вам, я пробовал и дюбелями и на саморезами, самый эффективный вариант был на кровельные саморезы длинной 50мм, для этого перышком прокручивал где то на одну треть брусок, после чего прикручивал уже к стене намертво. Первая стена получилась не такая красивая, за ней дренаж для кондиционера.
Купил подоконник шириной 20 сантиметров отрезал от него 5 сантиметров для красоты и увеличения простора. На швелер заложил бруски + пенополиэтилен. Получилось ровно + эстэтично.
За бортом бывает до - 45 и сильные ветра.
Пена начала вздувать кусок подоконника, пришлось ставить ведро с водой.
Вот пример уголков в которые в последствии вставлю пластиковый профиль.
Отмерив где в профиле окна канавки, туда накрутил саморезов для закрепления подоконника. Саморезы и пена показали себя отлично.
Потолок был переделан раза 3 так как сначала я пытался прклеить пенопласт, но лоджия была побелена. Получилось так как получилось. 1 слой 1см пенопласт прикрепленный на рейки, второй слой 4 см пенопласт прикрепленный на бруски(закладные) 5х5.
Все швы пропенивал, пены ушло около 10 балонов на весь проект.
Потолок сделал недорогими глянцевыми панелями, для отражения света и красоты.
Потолок вышел как бы неплохо. При очередном перетаскивании кучи, взяв елку я проткнул одну панель, елка была очень близка к броску с 9 го этажа. Я принял решение все убрать с балкона..наконец то.
Вставил окна буквально за один день, проклеил на рамы уплотнитель, пропенил и закрепил на саморезы с обратной стороны сквозь металлические рамы.
Остались небольшие щели между рамамами, их я тоже запенил. Но остался вопрос чем их красиво заделать.
Панели купил ламинированные. Очень не зря. За полтора года они много что выдержали не одного косяка.
Пол заделан фанерой влагостойкой вроде финской. Пропитана какой то смолой, без запаха и вкуса.
По моему это не мой штаб.
Итог.
Затрачено порядка 60 килорублей, полезная площадь квартиры увеличилась на шесть квадратов.
Вот прошло полтора года, зиму пережил в футболке и открытой двери в комнату. На окнах после вывешанных вещей выпадает роса. При закрытой двери температура ниже 0 не опускалась ни разу.
Вот ни как не могу доделать пол, думаю то ли линолиум, толи ламинат.
1 часть тут https://pikabu.ru/story/uteplenie_lodzhii_chast_1_5864169
2 часть тут https://pikabu.ru/story/uteplenie_lodzhii_chast_2_5867604
3 часть тут https://pikabu.ru/story/uteplenie_lodzhii_chast_3_5883214
Данная часть будет покороче, так как оставшиеся работы по сути уже являются отделочными и не относятся напрямую к теме статьи в целом. Подробные инструкции производства этих работ известны многим или есть куча обучающих материалов в интернете.
После укладки на пол ГВЛ я приступил к обрешетке из металлического профиля стен (потолка я сделал ранее) для дальнейшей обшивке гипсокартоном.
Принцип здесь примерно тот же, только профили другие. Я использовал направляющие 40x50 мм и сам профиль 50x50 мм и остатки потолочного профиля 27x60. Думаю разницы нет никакой и для экономии места вполне можно делать целиком обрешетку из узкого потолочного профиля. Опять же как на потолке - сверлим отверстия под подвесы через утеплитель в стене, крепим подвесы на дюбель-гвозди, к ним - профиля
направляющие я делал только по полу - прикручивал просто саморезами к ГВЛ.
Так же сделал обрешетку на парапете.
Потолок
Далее приступил к укладке теплого пола.
Вообще все необходимые инструкции имеются в приложении к приобретаемому теплому полу. Там все просто.
Сначала намечается место под терморегулятор (проводка уже должна быть проведена).
Далее раскладываем сетку с проводами по площади пола. При необходимости разрезаем саму сетку-подложку (НЕ ПРОВОДА) и раскладываем как бы продолжая рулон в нужном нам направлении. Отступ проводов от стен рекомендуется делать 5-10 см. И еще важная рекомендация всех производителей теплых полов - заранее предусмотреть места расположения крупногабаритной мебели и в этих местах теплый пол не устраивать во избежание перегрева поверхности и выхода из строя
После того как провода разложены, размещаем датчик температуры согласно инструкции в гофро-трубке на уровне проводов на расстоянии около 50 см от стены и на примерно равном расстоянии от витков провода. При необходимости положение отдельных секций сетки с проводом можно откорректировать для более приемлемого расположения относительно друг друга. Конец гофры обязательно закройте заглушкой (гофра и заглушка были в комплекте) во избежание попадания раствора плиточного клея
После этого обязательно произведите кратковременное (1-2 минуты) включение теплого пола для проверки его работоспособности и правильности подключения. Этого будет достаточно чтобы почувствовать тепло и проверить его в нескольких местах ладонью.
Теперь можно приступать к укладки плитки. Суть здесь такая же как и при любой укладке. Отличие возможно будет лишь в толщине слоя плиточного клея, либо некоторые рекомендуют сделать сначала стяжку для закрытие проводов а потом уже укладку. Для меня это лишнее, однако я сделал следующее - сначала просто делал предварительный слой равный толщине проводов для закрепления сетки и так удобнее контролировать толщину укладываемого плиточного клея.
А потом уже после высыхания первого слоя наносил как обычно непосредственно клей для укладки плитки по известной технологии
Вот, в-общем то и все. Потом еще сделаю небольшой пост с фотографиями окончательной отделки (плитка, затирка, шпатлевка гипсокартона) и готового результата.
Всем спасибо!
1 часть тут https://pikabu.ru/story/uteplenie_lodzhii_chast_1_5864169
2 часть тут https://pikabu.ru/story/uteplenie_lodzhii_chast_2_5867604
Далее после обрешетки потолка я приступил к утеплению пола. Первые 2 слоя те же самые - пеноплэкс на клей/монтажную пену и пароизоляция 2 мм с фольгированным слоем.
Здесь работать конечно намного проще. Единственное - важно соблюсти общий уровень для того чтобы последующие слои и вообще готовый пол получились в горизонтальных уровнях как можно ближе к идеалу. Так как у меня 2 выхода на лоджию из кухни и комнаты, я взял за основу эти выходы. Наметил одну плиту напротив одного выхода, потом напротив другого, выставил их в горизонте по поперечнику, и потом выставил их в продольном горизонтальном уровне между собой.
У меня не было лазерного уровня, поэтому я обошелся просто металлическим профилем, установленным на 2 плиты и соответственно замером по обычному строительному уровню длиной 1 м. Плиты утеплителя я поначалу просто выставлял на обычные обрезки пеноплэкса - очень удобно. После приклеивания этих двух плит дальше пошла чисто механическая работа - стыковать следующие плиты и проверять соблюдение уровня. В итоге у меня все плиты совместились отлично без каких-либо перепадов и уклонов.
Наносил клей-пену я на напольные плиты более обильно чем на стены/потолок, с учетом того что потом какое-то время я буду по ним ходить в процессе работ. Чтобы предотвратить просадки или переломы плит под тяжестью. К тому же на уложенные плиты с высохшим клеем я дополнительно укладывал листы суперпола Кнауф из ГВЛ - по ним можно ходить безбоязненно.
Остатки, где не хватило длины/ширины одной плиты, я добирал кусками с запениванием швов.
В итоге у меня вышел довольно хороший равномерный горизонтальный уровень всего пола.
Далее так же крепил пароизоляционный слой. Но с небольшим нюансом.
Дело в том, что в рекомендациях/инструкциях по устройству сборных полов Кнауф необходимо перед устройством сухой стяжки и листов из ГВЛ по всему периметру разложить демпферную (или компенсационную) ленту. Изготавливается она из того же материала что и подложка моего стенофона - вспененный полиэтилен (возможно есть и другие варианты). Лично я решил вместо нее просто уложить пароизоляцию "внахлест" на стену, совмещенную с квартирой и на нижнюю часть пластиковой рамы оконных конструкций ширной Исходя из индивидуального расчета толщины стяжки и плит из ГВЛ. Но лучше брать с запасом, например 10 см. потом лишнее можно отрезать по факту. Таким образом у меня получилось некое "корыто" для устройства в нем сухой стяжки.
Теперь можно приступать к сухой стяжке из измельченной керамзитовой смеси Knauf.
Для этого опять необходимо выставить горизонтальный уровень верха насыпной смеси, на который потом будут укладываться плиты из гипсоволокнистых листов 20 мм от производителя (склеенные между собой 2 листа по 10 мм).
Принцип в основном один - установка рельсов направляющих из металлического профиля, засыпка смеси - выравнивание третьим профилем.
В интернете так же куча советов, какой профиль лучше брать, как его устанавливать и чем заменить. Я опять же буду писать про то как сделал я. Способ может и не удобный и не самый простой но в моей ситуации для меня вполне работающий и позволивший добиться хорошего результата (при должном усердии).
Я взял 2 металлические потолочные направляющие 27x28 мм длиной 3 метра (которые устраивал по периметру на потолке. и выставил их по уровню начиная от одного края лоджии на равном расстоянии друг от друга так, чтобы по ним свободно можно было перемещать другой кусок профиля для выравнивания смеси длиной чуть меньше ширины лоджии. У меня лоджия 1,25 м. Я взял кусок 1,1 м. Важно взять именно кусок нового, не поврежденного не гнутого профиля как для направляющих так и для самой выравнивающей рейки. Так же места где был разрез необходимо потом выровнять плоскогубцами чтобы искажения, выступы или зазубрины металла при разрезе не мешали и не влияли на работу по выравниванию стяжки.
При установке направляющих я наживлял профиль на полу, потом рассыпал по всей его длине под ним обильно керамзитовой смеси с запасом, а после уже утапливал профиль (ребрами вниз) в эту смесь, выставляя его в необходимый горизонтальный уровень. Это очень несложно. Керамзит мелкий и рассыпчатый, профиль утапливается в него легко, но в то же время он фиксируется в нем на заданном уровне. Поэтому когда профиль выставляется в горизонте по всей длине, можно еще присыпать керамзитом его по краям, тем самым дополнительно его зафиксировав - и все - он никуда не денется если его не задевать. Можно спокойно по верху водить металлической рейкой. Потом я выставлял второй профиль так же, но уже с соблюдением не только продольного горизонтального уровня, но и с заданием поперечного уровня между двумя направляющими.
После выставления обоих профилей приступил к засыпке.
Высыпать лучше небольшими порциями, помогая совочком распределять смесь и подсыпать куда-то если нужно небольшими объемами. Сначала я грубо раскидывал часть смеси между рельсами с чуть большим уровнем, а потом прикладывал кусок профиля к рельсам плоской частью и аккуратно проводил по ним. Таким образом лишняя часть керамзита сгонялась за рейкой, оставляя идеальный уровень. В местах, где образовывались понижения или ямки от недостатка смеси я подсыпал ее опять же с запасом и еще раз проводил по направляющим рейкой.
После каждого участка выравнивания где-то около метра длиной я проверял уровень уложенной смеси во всех направлениях. и продолжал дальше.
Очень важно, независимо от способа укладки и профессионализма - не забывать укладывать временные островки из кусков ГВЛ листов на уложенную выровненную смесь для перемещения потом с целью укладки следующего слоя - сборного пола, да и вообще для того чтобы можно было перемещаться по тесному помещению. Я укладывал куски керамического гранита размером около 600x400 мм. Старайтесь устраивать островки как можно более широкие.
У меня в среднем получился слой 50 мм. Рекомендованный производителем минимальный слой - 20 мм. При толщине слоя около 100 мм рекомендуется уплотнение смеси.
Когда я подходил к концу 3-х метровых направляющих, я выставлял еще 2 штуки в продолжение, проверял соблюдение уровня новых направляющих и уровня между первой парой и второй, и удалял первые две. После этого уже можно укладывать плиты суперпола из ГВЛ Кнауф. Некоторые советуют оставлять направляющие прямо в полу класть плиты прямо поверх них. Но направляющие при этом должны быть установлены наоборот - ребрами вверх. Думаю можно и таким способом - кому как предпочтительней.
После замеров и выпиливания пазов и вырезов в ГВЛ плите (если необходимо) аккуратно кладем первую из них всей плоскостью как можно ближе к ее конечному местоположению, чтобы потом не передвигать и не ворочить ее по керамзитовой смеси. Иначе потом много времени уйдет на выравнивание отдельных участков волн керамзита. Помните - основание должно быть не просто ровным - оно должно быть однородным, чтобы уложенные рядом плиты лежали монолитно, не играя между собой, не переламываясь - как продолжение друг друга.
Кстати распилы я делал ножовкой по металлу (меньше всего опилок) или еще лучше - ножовка с мелким зубом для ГВЛ. Но конечно если у вас есть электролобзик - это самое то! Но будет много опилок и пыли - учитывайте.
Второй и последующие листы уже укладывать легче. Наносим на грань для стыковки уже уложенного листа клей ПВА (можно не размазывать а просто наливать небольшой дорожкой), потом стоя на уложенном листе ставим край нового листа на грань для стыковки и аккуратно опускаем лист на керамзитовое основание. При необходимости выравниваем лист, стыкуя его с предыдущим. Все. Проверяем уровнем горизонт во всех направлениях и в месте стыка, чтобы не было зазоров под уровнем.
Правильность укладки сразу будет понятна - листы лежат плотно, не хрустят, не проминаются при хождении по ним, и не "играют" относительно друг друга.
На фото выше в связи с не идеальной геометрией самой лоджии некоторые ряды листов будут не параллельны стенам. Я решил что небольшие зазоры это не страшно как между стенами и ГЛВ так и между самими листами (когда листы стыкуются не на полную ширину пазов а лишь на часть). При укладке плитки я заполню все эти места плиточным клеем.
Далее необходимо закрепить места стыковки листов ГВЛ саморезами. Есть специальные именно для ГВЛ. я использовал 19 мм длиной при общей толщины плит 20 мм. Саморез так же как при устройстве гипсокартона должен быть немного утоплен в плиту при закручивании.
Возможно устройство полов на лоджии из листов суперпола Knauf не самое популярное решение - они больше подходят для комнат с простой геометрией большей площади, но я выбрал этот вариант. И мне понравилось - все листы у меня уложились без нареканий в горизонтальном уровне и все места стыков закреплены плотно и надежно.
На этом заканчиваю. В следующей части я буду делать обрешетку на стенах, монтаж листов гипсокартона и подготовку для теплого пола.
Всем спасибо!
С наступлением тепла, решил заняться балконом, который со времен сдачи дома оставался нетронутым. Но проблема, что я рукожоп и в ремонте совсем не шарю :(
В связи с чем хотел бы спросить у кого-то кто сталкивался с подобным ремонтом или подскажите где можно задать подобные вопросы?
- потолок это ведь просто бетонная плита перекрытия?
- под сайдингом пространство не отделено от уличного фасада, и уличный утеплитель просто продолжается в лоджию под сайдинг?
- Что стеклопакеты держатся на сайдинге и простых уголках в плитах?
- Возможно ли просто срезать эти некрасивые перила? и вместо них трубы или профиль из Леруа-Мерлена установить?
Хотел для начала хотя бы снять этот сайдинг, и отштукатурить стены и выровнять полы. Потом по возможности. Либо покрасить стены и линолеум на пол кинуть, либо плиткой обложить весь балкон, но как тогда грамотно отделить внутреннее пространство от внешнего фасада?
Первая часть здесь https://pikabu.ru/story/uteplenie_lodzhii_chast_1_5864169
После утепления пеноплэксом потолка я перешел к стенам. У меня с одной стороны глухая стенка из кирпичной кладки смежная с другой лоджией, с другой я оставил кирпичный парапет углом. Стены утеплять уже намного проще. Я начал снизу, первый ряд выставил по уровню. Остальные потом так же вставлял в пазы и также придерживался горизонтального уровня. Так же если стены неровные или не устраивает какая-то мелкая геометрия - можно сразу на этом этапе исправить это плитами утеплителя - сразу укладывать их с необходимыми поправками. Стены в итоге будут ровными так как вам это нужно.
Точно так же - я использовал клей, поэтому дюбеля просто для фиксации на время высыхания ну и для жесткости крепления маленьких элементов - чтобы они просто не "гуляли" ни вначале, ни потом после высыхания. А плотно были закреплены. На фото видно - сначала забиваем сам дюбель-грибок чтобы шляпка была вровень с плитой и плотно прилегала к ней, а потом забиваем пластиковый штырь. Использовать какие-либо металлические дюбеля на этом этапе не нужно - это ненужны мостики холода. Не забудьте подбирать дюбеля так, чтобы их длины хватало на крепеж в зависимости от толщины утеплителя с учетом что между стеной и плитой утеплителя в любом случае будет оставаться зазор 0,5 - 3 см. Может и больше в отдельных случая. Я взял дюбели 80 мм при толщине утеплителя 40 мм - мне везде хватило - крепление надежное. Если подозреваете что стены кривые либо утеплитель толще - берите длиннее.
И еще один момент - удобнее если вы отметите прямо на сверле/буре длину дюбеля, чтобы не просверлить лишнего или меньше. Я отмечал так - просто прикладывал дюбель и наматывал изоленту на сверло - она ничуть не мешается.
В месте где у меня обычное остекление с кирпичным парапетом мне пришлось собирать утеплитель из кусочков чтобы выйти на уровень низа окна, исключая зазоры. У вас должно получиться в итоге что-то вроде подоконника. располагайте куски утеплителя вплотную к окну и не жалейте пены или клея - кроме крепления он еще выполняет и функцию утепления и закрывает возможные щели, из которых может неслабо так сквозить.
После того как закрыли плитами утеплителя стены, приступаем к следующему слою - пароизоляции. Смысл ее в том, чтобы не выпускать тепло и влагу из теплого помещения - лоджии. Тепло не уходит вовне, влага - не дает намокнуть нашему пеноплэксу и стенам/потолку/полу, тем самым не давая снизить свойства утеплител и не давая скапливаться влаге вдоль бетонных конструкций, создавая там плесень грибок и прочие последствия. Иными словами нам нужно создать наподобие термоса в нашей лоджии. поэтому слой пароизоляции должен быть максимально однородным и сплошным.
Видов пароизоляции довольно много в продаже - но суть ее одна - это металлизированный слой, которым она укладывается вовнутрь нашего помещения. Я взял толщиной 2 мм в рулонах шириной 1 м и длиной 5 метров. толще не вижу смысла - во-первых при креплении будет слишком проминаться под крепежом. Во-вторых - лишнее пространство съедается, а это никому не нужно. И в-третьих все-таки проще в монтаже, меньше весит и т.д. Этот слой не несет никакой нагрузки и его не следует использовать как доп.слой для утепления. У него должен быть эффект пленки.
Начал я так же с потолка. Укладывать пароизоляцию нужно стык в стык - не в нахлест! И потом эти стыки между соседними полосками необходимо проклеить металлизированным скотчем - помните, нам нужен однородный замкнутый слой, важно чтобы не было открытых зазоров и стыков.
Я долго думал над способом крепления пароизоляции к плитам пеноплэкса, чтобы не было больших воздушных пузырей и он плотно прилегал к пеноплэксу. В итоге лучшее что я смог придумать - строительный степлер со скобками желательно 14 мм толщиной.Получилось довольно плотное прилегание слоев и удобно в работе - просто разглаживаешь и пристреливаешь. Скобки не повреждают фольгированный слой. Конечно, из-за структуры пеноплэкса скрепки не пришивают пароизоляцию намертво - если потянуть - она оторвется. Но свою функцию скрепки выполняют - пароизоляция крепится ровно, без волн и свой вес она выдерживает. Единственное - одень неудобно работать на потолке - как и со всем - приходится бороться с силой притяжения). Поэтому я сначала наносил очень тонкие полоски монтажной пены из пистолета (обязательно используйте пистолет - с таким объемом по-другому никак!), чуть ждал 1-2 минуты, приклеивал на это место пароизоляцию, прижимал, а потом уже прошивал степлером. И так далее маленькими захватками. Желательно не разрезать рулон без необходимости - если ровная полоса наклеивается - то просто понемногу разворачивайте рулон и крепите.
Больше проблем с устройством пароизоляционного слоя быть не должно.
Приступаем к устройству обрешетки из металлического профиля на потолке для гипсокартона.
Я выбрал потолочный профиль 27x60 мм и направляющие по периметру 28x27 мм. Желательно не брать самый бюджетный вариант чтобы профиль не гнулся и не играл.
Находим, выставляем и отмечаем горизонтальный уровень на всех стенах и начинаем крепить направляющие по периметру в зависимости от материала, к которому будет производиться крепление. Если бетон/кирпич то предварительно забиваем дюбеля. У меня внешняя стена дома (от застройщика) утеплена и сверху нанесена декоративная штукатурка - поэтому я просто привинчивал профиль на длинные саморезы. Вполне надежно. К пластиковым окнам крепил саморезами покороче чтобы не прошли насквозь. Ничего страшного в креплении саморезами к пластиковым конструкциям нет - главное не крепить в непосредственной близости к самому стеклопакету - на рамах хорошо видна зона, в которую ничего вкручивать не нужно. У меня стояли "доборы" из пластика - я крепил к ним.
Назначение этих направляющих - задание общего уровня обрешетки и предварительная опора поперечных металлических лагов. Поэтому кроме выставления по горизонтальному уровню в продольном направлении не забывайте выставлять горизонтальный уровень между направляющими на противоположных стенах.
После крепления направляющих приступаем к разметке для самого профиля. Она зависит от используемых вами листов гипсокартона. Суть в том чтобы соседние листы гипсокартона прикручивались в дальнейшем на один профиль шириной 60 мм и зазор был между ними ровно посередине. Например у меня листы 1200x2500x12.5 мм влагозащищенного гипсокартона разрезаны пополам. итоговый размер - 1200x1250 мм. Значит мне нужно выбрать расстояние между центрами металлических профилей кратно 1200. Я выбрал размещать каждый поперечный профиль через 600 мм. Чтобы каждый лист привинчивался к профилям по краям и в середине для более надежного и крепкого соединения
Теперь нарезаем металлический профиль 27x60 мм на куски необходимой длины ножницами по металлу и размещаем их на направляющие в соответствии с разметкой.
Далее эти профили будут крепиться непосредственно к потолку посредством подвесов для гипсокартона. Каждый подвес крепится в двух точках. Я просверливал отверстия сквозь утеплитель в бетоне и крепил подвесы с помощью готовых дюбель гвоздей 80 мм. (пластиковый дюбель и металлический гвоздь с головкой под крестовую отвертку.) Ни в коем случае не крепим подвесы и всю обрешетку к утеплителю! только в бетон/кирпич/блоки!
Каждую металлическую лагу я крепил на 3 подвеса - 2 ближе к краям и один примерно посередине. при ширине 1,2 м думаю вполне достаточно.
Как только подвесы закрепили в соответствии с разметкой размещаем под ними поперечный металлический профиль и загибаем края подвеса к профилю.
теперь с двух сторон крепим саморезами по металлу поперечный металлический профиль к каждому подвесу, выставляя каждый по горизонтальному уровню. У вас уже должен быть выставлен уровень по направляющим, но иногда может где-то провиснуть. После лишние концы подвеса загибаем обратно к потолку чтобы не мешались при монтаже листов гипсокартона, либо обрезаем их. Следите чтобы они не торчали ниже уровня всей обрешетки.
На этом прервемся. В следующей части приступим к утеплению пола.
Спасибо за внимание!
Салатик пожрать
Помидоркой полюбоваться
Удивиться арахису
Лоджия
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6