Солим и избавляемся от сахара в крови!!!⁠⁠

Да вы там что, вообще сдурели уже?!?! Вот отрывок видео, про гималайскую соль, от которого у меня подгорело немного ниже спины, а в посте расписал подробно в чем собственно проблема!

Шикарный пример, чтобы показать, как 90% мифов и заблуждений о питании берется буквально на ровном месте.

UPD: кто там дизлайки лепит, просьба - вы хоть напишите, что вас так задело, мне интересно до жути =)

Собирался писать большой пост про соль (будет на след. неделе) ну и ковырялся в этих ваших интернетах, что люди пишут. Как обычно расстроился...

В видео заявляется, что гималайская соль до жути полезна, потому что там меньше хлорида натрия и вы знаете – это чистая правда. Но есть нюанс…

А ещё, что в ней “основной компонент” – магний. Прикиньте, это тоже правда, его там аж в 20-25 раз больше чем в обычной соли!!! Но есть нюанс…

На 100г обычной соли это почти 1мг;
А на 100г розовой соли – это около 25 мг.

При том что норма в день примерно 400 мг!!!! Получается, чтобы получить хотя бы 50% нормы магния нужно съесть долбанные 200г соли.

И совсем без лишнего натрия, представляете?!?! Но в итоге автор ещё заявляет, что гималайская соль помогает выводить сахар из крови:

“Cолим и избавляемся от сахара”

Я так понимаю благодаря "повышенному" содержанию магния? Могу предположить, что она взяла это из того, что магний действительно учувствует в метаболизме глюкозы, но бляха-муха сколько для этого то соли сожрать надо!?!? Вы чё?!?!? Диабетикам ещё посоветуйте солью обожраться! (не надо).

Ну или можно подобрать такое утверждение из рекламных текстов на сайте одного из производителей (импортеров) такой соли. Мне кажется пора уже в 2024м году понимать, что такие сайты явно не источник какой-то вменяемой информации...

Кому вкус нравится вообще никаких вопросов, дело в другом, что как минимум ожидать чудес не стоит, а как максимум нужно контролировать количество.

Короче, будьте здоровы! Кому интересен пост про соль, можете подписаться тут или в телеграмме: Sergey Vorontsov | FitnessTalks. Пишу об адекватном отношении к питанию, похудению и тренировкам на понятном языке.

Ещё моих постов на Пикабу:

"Как похудеть этой зимой!"
👉 "Сколько пользы РЕАЛЬНО остается в молоке, которое мы пьем?!?"
"Что вы НЕ понимаете о формировании привычек"
"Лимонная, блин, вода... поговорим о святом!"
"Последний жир в области живота. План действий"