«Режим сна» для современного ребёнка⁠⁠

Современные тенденции в воспитании привели нас в ситуацию чрезмерной опеки личной свободы детей. Так нужные и важные ребёнку рамки (границы дозволенного) стали растворяться.

«Ребёнок имеет полное право выбирать, спать ему в обед или нет, и во сколько ему ложиться! Он свободная личность!» - ошалело верещат современные родители, при этом ожидая от своих чад высоких оценок в школе…

Каким образом ребёнок должен научиться соблюдать школьный режим, если у него вообще никакого понятия про режим нет? И какая «высокая успеваемость» может быть, если ребёнок не умеет соблюдать базовый режим сна и бодрствования?

Детям, растущим в условиях «вседозволенности» каждый день приходится делать серьёзные взрослые выборы – устанавливать себе рамки самостоятельно (потому что ребёнок нуждается в рамках для нормального гармоничного развития) или провоцировать родителей «взять на себя ответственность» с помощью деструктивного поведения (привлечь внимание мамы с помощью драки с одноклассником).

Дети, растущие в условиях «вседозволенности» сами решают, что покушать, что надеть, сколько спать, идти ли в школу, как проводить свободное время и тп. Всё это негативно сказывается на качестве жизни ребёнка, потому что его мозг ещё недостаточно сформирован чтобы принимать рациональные решения в таких серьёзных вопросах касаемо собственной жизнедеятельности (особенно, когда речь заходит о детях до 7-ми лет).

Из-за отсутствия стабильного режима дня продолжительность сна современных детей сократилась на 75 минут в сравнении с их ровесниками, жившими 100 лет назад. Недостаток сна приводит к развитию синдрома хронической усталости, что в свою очередь влечёт за собой синдром гиперактивности – проблемы с концентрацией внимания, импульсивность, сложности с организацией любой деятельности и тп. Из-за хронической усталости дети становятся более раздражительными и менее стрессоустойчивыми к разным жизненным обстоятельствам.

Здоровый сон – важный шаг к повышению качества жизни вашего ребёнка!