Правильная самодисциплина⁠⁠

Дисциплина - это фундамент любого успеха. Без самодисциплины не получить лучшей жизни, чем есть у вас сейчас.

Часто люди путают самодисциплину с насилием над собой. Есть заблуждение, что самодисциплина должна быть через дикое преодоление. Это не так! Самодисциплина должна быть в удовольствие и совсем немного через преодоление. В противном случае вы сломаете своё тело и оно «подарит» вам психосоматическую проблему, по-простому, болезнь.

Мне понравилось выражение моего психотерапевта: «Правильно поставленная цель не требует дополнительной мотивации». Это означает, что цель должна стимулировать твои дофаминовые рецепторы в достаточной мере, чтобы её желать. Тогда не надо заставлять себя и насиловать своё тело, путь к цели будет в удовольствие!

Тут мой телеграм канал.