Может кому надо будет, список витаминов и БАДов при планировании беременности после 30 - 40 лет для мужчин⁠⁠

Возможно альтернатива ЭКО. В любом случае, нужно проконсультироваться с врачом. Назначал очень хороший врач.

Проверенно на себе, двое детей с первого раза после 1,5-2 месяцев приема данных препаратов с разницей в 3 года, т.е. перед каждым разом был пропит данный курс. До этого были проблемы, назначали всякие клиники процедуры на сумму свыше 100 тыс. рублей. Даже назначали ЭКО.

Естественно пить алкоголь и курить во приема лекарств нельзя. Желательно исключить сладкое, мучное и животный жир. Лучше потреблять около 1-1,5 г белка на 1 кг веса, жиры должны быть больше растительные, где-то 70 на 30 % (40-70 г в зависимости от веса), углеводы должны быть полезные (не сахара и т.п.), около 1-1,5 г на 1 кг веса, чем меньше, тем лучше.

Принимать в сутки:

+Комплекс витаминов (Допельгерц или Компливит)

+Л-карнитин 500мг

+Л-аргинин 1г

+фолиевая кислота 100мг

+витамин Е 50 мг

+Zn 25мг

+Селен 100мкг

+Витамин С 200 мг

+Аскорбиновая кислота 200мг

+Альфа-липолевая кислота 100мг

+Л-карнозин 500мг

+Beta-1,3/1,6-D-glucan 100мг

+Black Walnut Hulls 500мг

+Pau D Arco 500мг

+Indole-3-Carbinol 200мг

+D3 витамин 20мкг

+Коэнзим Q10 200мг

+Омега-3 (рыбий жир) 1,5-2 г

+Янтарная кислота 400 мг

+Глютаминовая кислота 250мг

+Рутин 100мг