Вот что-то вроде достаточно интересной выжимки начального уровня. Большая часть упражнений выполняется лёжа. Подходит тем, кто имеет лишний вес и проблемы с мышцами. Возможно усложнение некоторых упражнений путем добавления минимальных отягощений. Впоследствии комплекс можно трансформировать в медитативную утреннюю или вечернюю микрорастяжку с дыхательными упражнениями.
нет такой болезни в природе - остеохондроз.... Читайте про миофасциальный синдром и будет вам шшастье...
Привет. Так никто и не отрицает, что это удобный сборный диагноз. А дальше начинается конкретика... Кифозы, лордозы, сколиозы и прочая конкретика, которая тянет за собой миофасциальный синдром и боль.
Ну, в смысле? Какое лечение? Таблетки и уколы? Я завтра свою историю последнего года начну выкладывать... Там много про таблетки будет. Хуйня ебаная, чуть не сдох.
Личный опыт применения правильных методик и наступления известных последствий от их правильного применения?) Чего сегодня такой агрессивный-то?
Еще раз и медленно. Личный опыт в медицине не значит ничего. И может быть КРАЙНЕ опасен при использовании посторонними. Они не видели твой диагноз, твою медкарту и т. п. Видят только "проблемы со спиной", которые могут быть связаны с десятками разных заболеваний.
Никакой агрессии, просто хочу хоть кого-то оградить от печальных последствий для здоровья.
ЛФК должен назначать исключительно врач.
Я это не отрицаю. Буду писать про свой диагноз и свои сопутствующие. Все остальное - на свой страх и риск. И чего уж там, здесь люди удалённую консультацию онколога пытаются получить. Такие посты я бы сразу удалял, если честно.
Все о медицине
11K постов39.5K подписчика
Правила сообщества
1)Не оскорбляйте друг друга
2) Ув. коллеги, при возникновении спора относитесь с уважением
3) спрашивая совета и рекомендации готовьтесь к тому что вы получите критику в свой адрес (интернет, пикабу в частности, не является медицинским сайтом).