Потому что толстеют тоже по разному. У неё вес распределен, вроде как, равномерно по телу это раз, и она в балахоне, это два. Тяжело полностью оценить фигуру, когда на ней висит такая тряпка.
Я всю жизнь был 56 кг при 176 см, но пару лет назад что-то пошло не так и теперь 76 кг. Родственники и друзья говорят, что наоборот лучше что я набрал - такой вес и должен быть при моем росте. А когда увидели меня без футболки - сказали, что я единственный из них кому лишний вес не идет...
Не воспринимайте мои слова как наставление, лучше обратиться к специалисту. У вас нет лишнего веса. Такая фигура, если я верно понял, называется скиннифэт, когда человек изначально стройный, а жир может неравномерно распределяться и еще низкий процент мышц. Худеть чаще всего не нужно, но стоит добавлять физические нагрузки и изменить рацион, сбалансировав БЖУ.
В любом случае, как бы вы не выглядели, это не дает права вашим друзьям и родственникам говорить так про вас
Худеть чаще всего не нужно, но стоит добавлять физические нагрузки и изменить рацион, сбалансировав БЖУ.
Работал на физической работе - больше 20000 шагов в день было, 2-3 раза в неделю бегал, потом начал еще питаться раз в сутки (сбросил 2 кг за месяц, следующие 2 месяца ничего). Не помогает - понял, что нужно к врачу, время только найти не получается)
первое время думал что не смогу, пытался много есть за раз, но в приемлемых количествах (первое и второе как на обед) чтобы потом меньше чувства голода было. В итоге становилось плохо и ел только первое. Через дня 4 чувствовал себя нормально (как будто питаюсь как обычно)
Питаться нужно не раз в сутки))) это так не работает, 3-4 приема пищи нужно, но ограниченными порциями и по колличеству калорий смотреть. Ибо организм из за того что получает еду раз в день может просто как защитной реакцией не отдавать вес, а накапливать его. Все правда индивидуально все равно. Но +- похоже
Бля, как ты это сделал, как? Я уже почти до 33х дожил и до сих пор 59кг на 186см роста, обещания про замедленный метаболизм после 30 не сбылись, я уже воспринимаю это как неизбежность и прекратил попытки набрать
вот и не набирай- это ТВОЕ тело и радуйся что оно у тебя такое, это твой стандарт, как только наберешь появятся титьки у мужика и животяро, и куча проблем со здоровьем -оно тебе надо
У здорового человека после 30 метаболизм и не изменится, после 60 уже начнутся изменения
DELETED
Рост такой же, весил раньше, лет в 25 - 62кг. А потом с 28ми примерно, когда ребенок родился стал шире, стали плечи шире, грудная клетка, руки, ноги, таз. Мясом оброс и жирком. Сейчас 33 и вешу 104 кг. Ем как и всегда, не больше не меньше. Вес не растет. При этом весе я не выгляжу особо полным, не торчит живот, просто типо крупный мужик. (Спортом не занимаюсь, работа сидячая) И некоторые знакомые удивляются, когда узнают вес. Я не знаю соотношение мышц и жира, единственное думал может жир внутри, органы обросли, а под кожей не особо много. Но на УЗИ такого не выявлено.
То есть когда требуют выстроится по росту - от этого у всех бошка утечет. Или как вы собираетесь встать в рядок не сравнивя свой рост с остальными? Любые слревнования, конкурсы - мпрямой путь в дурашку? Люди все время сравнивают себя с окружающими - эту блет основное свойство тнашей психики
Смотрю на свои фото 10 летней давности на 10кг меньше и удивляюсь, что тогда считала себя толстой, а сейчас довольна своим телом. Мы иногда излишне критичны к себе.
Да уж! Сейчас наконец-то начала себя любить и поняла, что весьма нравлюсь (да и всегда нравилась) мужчинам, а раньше-то я ещё красивее была, а не понимала этого, пипец
О, да! Это точно) Я в одиннадцатом классе весила 65,3 и была 44 размера. Теперь я 46 размера и вешу 60 кг. Второй месяц собираюсь начать тренироваться.
Как бы избито это звучало, но у девушки из видео действительно могут быть тяжёлые кости) Точнее мышцы и скелет другой более тяжелой конфигурации.
У меня рост 170, когда я вешу 60 кг, я тощая, 55 кг - уже узник концлагеря. 65-70 кг, мой нормальный вес. Моя подруга сантиметров на 5 короче меня, но её нормальный вес 50 кг.
В детстве, кстати, "заботливые" родители отдали меня в художественную гимнастику, и там тренеры были вечно не довольны, что я вешу значительно больше, чем их нормы. Говорили, что я толстая. Хотя я тогда вообще палкой была. Фотопруф:
Воо, неужели есть ещё такой человек) Всегда весила больше подруг, а выглядела худее. То ли кости много весят, то ли мышцы, не знаю, но может быть такое. И я недоумеваю, когда тут пишут, что 60-70 кг при росте 170 - это жирная.
Ну вот, например, 67, это я сейчас поднабрала, не худая, но по ощущениям это здоровый вес, комфортный для организма. Хочу скинуть, 60 для меня было идеально (по нынешней моде на внешность), фитоняшно. При 55 я прям как худой подросток.
Когда про 45 кг пишут, я прям ужасаюсь, понятное дело, что это, скорее всего, не про наш рост, но всё равно трудно представить)
Есть) У меня фигура сейчас как раз почти такая же как ваша. Да, при словах про 45 кг живо представляются хроники Освенцима... Но опять же комплекции у всех разные) У меня есть подруга у которой одно время был такой вес, и она выглядела хорошо.
Я вообще ненавижу бегать) Но если выбирать, то лучше максимально быстро и на короткую дистанцию. В школе, помню, вначале обгоняла всех, но через несколько кругов была уже далекоооооо позади)
Есть два типа мышечных волокон: одни отвечают за рывок, быстрое максимально возможное применение силы, но быстро выдыхаются. Другие, наоборот, отвечают за небольшие постоянные нагрузки, они очень выносливы. Первые больше по объёму, вторые небольшие, "сухие", тратят очень мало энергии.
Когда я об этом узнала, в голове сложился паззл. Мне всегда было интересно, почему у меня так:
1. 100-метровку я бегаю лучше всех, очень быстро, хотя даже не тренировалась в этом. Бег же на несколько километров я ненавижу, плетусь в конце, хотя вроде сильная, спортивная, а меня даже курящие одноклассники обгоняют, как так?
2. Я вешу больше подруг при одинаковой фигуре.
3. У меня без особых усилий довольно хорошая фигура, подтянутая, выпуклости где надо. У многих не так, даже если ведут такой же образ жизни, как я.
4. Могу довольно много жрать и не толстеть, больше, чем мне рассчитывают таблицы
Так вот, судя по всему, у меня (как и у тебя) просто генетически большинство мышц первого типа! Всё сходится: они большие, объёмные (за счёт этого фигура), больше весят, на их "содержание" тратится много калорий (поэтому я могу есть больше, чем обычный человек моего роста-веса-возраста), я хорошо делаю всё то, что требует рывка, кратковременного приложения усилий (бегаю быстро на короткие расстояния, могу брать большие веса в качалке, кстати, когда туда ходила, мышечная масса набиралась довольно хорошо), при этом быстро выдыхаюсь (долгий бег и кардиотренировки для меня - жесть, на групповых занятиях девушки скачут без остановки, а мне периодически нужен хотя бы несколькосекундный перерыв, чтобы продолжить).
Интересно, какие мышцы больше нужны для художественной гимнастики? Если вторые, то ты туда изначально не подходила и это не исправить.
Хах, ну да, это зависит ещё от пропорций. Я сейчас 168см и 64 кг, фигура -треугольник, где плечи шире бёдер, при этом от природы хорошо прорисованные дельты рук. Я всегда смотрелась не толще, а прямо мощнее подруг такого ж роста и примерно такого же веса) лишний вес канеш сейчас есть килограмма четыре, но у меня он в титьки идёт и частично мамон (лучше б на задницу что-нибудь наросло, а то там вообще ничего нет, лол), поэтому не особенно заметен. Но в 55 я уже прям тоже худая. И тоже всегда было удивительно слышать про "60кг - жирная". Тоже хочу до этих "жирных" шестидесяти опуститься) но пока ленюсь
У меня подруга тоже ростом 168, и треугольник. Весит 45 кг, спортивная. Вес выше её просто ужасает, страшные жиры мерещатся. И да, размер ноги 37, и кости тонкие)
Ну, я тут не вижу "палку". Довольно упитанный ребёнок. Для гимнасток даже пухленький. Они обычно тростиночки совсем. В гимнастике своё понимание слова "толстый"
Она не пухлая, посмотрите на кисти, руки. У нее реально массивные кости. Наверное, и размер ноги большой. Я такая же, кстати, иногда смотрю на свои фото, и понимаю, что у меня писец лапы, что верхние, что нижние. И это ни диеты, ни спорт не уберут.
У одноклассницы был 41 вообще, и она весили в 14 около 85 при росте 176. А недавно она похудела до 60 заветных. Бля, я ее когда увидела впервые, у меня было полное ощущение, что ее голову пришили к чужому телу - круглое лицо, щеки и выпирающие кости. Короче, поговорка про худую корову, которая не газель 100% в точку. У меня первая ассоциация была - старая корова, они теряют зубы и очень худеют, и везде начинают выпирать здоровые мослы. Вот там тоже самое - ключицы, бедра, колени здоровые и костлявые, большущие костлявые руки. Причем она сама пожаловалась, что похудела, а ей многие говорят, что выглядит, как будто чем-то болеет.
Вот это печально. Когда люди пытаются вписаться в какой-то глупый, непонятно кем придуманный стандарт. Красота же она разная. По-мне, так красивы, и хрупкие дюймовочки, и милые помпушки, и высокие-тонкие-звонкие, и крепкие женщины. Каждая по своему. Вместо того, чтобы вписываться в чужое, лучше создать свой шарм.
Как бы вам сказать... запястье - это то место, где жира нет у людей среднего телосложения, без патологической полноты и отеков. Поэтому по диаметру запястья обычно оценивают строение скелета в принципе.
Косточка на запястье... Епрст)) Вот нашла другие фотографии для поиска косточек)) Предрекая, что вы напишите, что на последней фотографии лицо жирное - я сразу скажу, что я там голову в шею втянула.
Вы звучите, как мои тренеры)) По-мне, нет более подходящего слова, чем "палка" для описания фигуры, у которой абсолютно прямые ноги без дуг мышц, отсутвие выпуклости задницы, впуклый живот обтягивающий тазобедренные кости и внутренние органы, грудная клетка на которой можно пересчитать ребра. То-есть, тут тупо нечему худеть, только если скелет подпиливать) Впрочем, мои тренеры, на полном серьёзе, пытались уменьшить мой 40 размер ступни диетами)) Там явно альтернативное мышление было задействовано...
Я понимаю, что в гимнастики свои стандарты. Но не надо подменять понятия, крупный/рослый не равно толстый.
Ну почему же худеть некуда? Вы худых детей не видели что-ли? Ну на ручки посмотрите, и пальчики кругленькие, и плечи.
Мы с братом в детстве были худыми, мои двое детей худышки. Старший сын с 10 лет стал конкретно крупнее, вот как вы на том фото. По моим меркам это прям толстячок :) Я не привыкла к таким детям, у нас в семье таких не было :) Но у него и костяк в папу - покрупнее моего, ну и жирок есть, конечно. Муж с сестрой упитанными были в детстве, вот он в них и пошёл после 10.
Дочь в 6,5 лет 110см и весит 16 кг. Вот она в меня :) Тонюська. Трёхлетний сын мужниной сестры весит также... И ест он поболее.
А меня в перед первым классом восьмидесятилетняя учительница физически недоразвитой "обозвала". Она считала что такую маленькую в школу жалко отдавать (а мне уже 7,5 лет было). Ох я обиделась тогда...
А в 13 лет я весила 25кг. У соседей сейчас четырехлетний ребёнок столько весит :) Вот для них моя дочь прям узником концлагеря выглядит. А на мой взгляд - таким и должен быть ребёнок в этом возрасте
А я в 13 была ростом 168, носила 2 размер груди и обувь 39 размера. И весила 55, правда, у меня при торчали кости бедер из штанов, были тонюсенькие ручки, посередине которых были такие здоровые локти. При 43 кг я уже падала в обмороки, и однвжды мою мать вызвали в идн, думая, что меня дома не кормят.
Вот именно, комплекции разные. Если вспоминать про такие яркие примеры необычного телосложения, то у меня подруга уже лет в 9 имела 2 размер груди. При этом, она ещё не прошла половое созревания, и у неё была не сформировавшияся грудь, а как будто жир на грудной клетке. В 18 лет был уже уверенный 3-4 размер. При этом сама она, 150 сантиметров ростом и 45 кг весом. Но ей идет)
Я помню свою комплекцию тогда - у меня вся фигура шла чисто по костям. Худее значит меньше жира, меньший обьем ног, рук, туловища. Жира там не было. Мышцы были, но и то плотные и плоские. Я хз, как можно заниматься спортом и вообще не нарастить мышцы. Это надо вообще не есть. На этом фото, я уже минимум 2 года (может и больше, не помню) сижу на гребанной йогуртовой диете. 2 года одни йогурты, знаете такие были в картонных пачках. Постоянное чувство дикого голода. И почти постоянная сонливость. И даже так, мышцы все равно выросли. Поэтому у меня не было тоненьких пальчиков, торчащих ключиц и острых плечей. Тем не менее, это не отменяет факт, что это максимально худая для меня фигура - если бы я вообще не ела, у меня бы, наверное, появились острые плечи, впалые щеки и прочие атрибуты голодовки, но не ноги, не руки, не туловище, не стали бы уже. Потому-что, повторюсь, фигура итак повторяла комплекцию моего скелета.
Для сравнения, когда я бросила гимнастику, я стала есть где-то в 10 раз больше чем раньше, и резко появилась и задница, и мышцы ног увеличились раза в два, и даже полу-кубики пресса образовались (не кубики, а вертикальные "шпалы").
Для тех кто не верит, что скелет может быть крупным, я ярко помню кадр из детства - уже после моего ухода из гимнастики, я еду с подругами куда-то, мы сидим в маршрутке и я смотрю на наши коленки обтянутые джинсами, моя коленка по ширине, как две коленки моих подруг. При этом, я думаю понятно, что коленка согнутой ноги, это чисто кость. Ну, если вес не за сотку.
Я не спорю, что есть разные типы телосложения (я об этом и писала в первом комментарии). Есть люди от природы тощие, которым очень сложно набрать мышечную массу. Есть пухленькие, которым сложно похудеть (кстати, очень часто небольшая пухлость таким людям идёт). Есть качки, которым только дай хоть какой-то источник белка - начнут расти мышцы, и мышцы чаще всего объёмные.
В гимнастику, раз у них такие стандарты, логично набирать от природы тощих людей. А не пытаться диетой уменьшить размер ноги.
Я тоже всегда крупной была. Для меня стабильный вес - 65 кг при росте 170, и при этом очень хорошо смотрюсь, лишнего жира нет. Когда похудела до 61, уже были первые признаки истощения, видно было на ногах, запястьях и ключицах. а какой у вас вес сейчас? Какое отношение к еде? Не отразилось на вас, что в детстве йогуртами кормили?
Сейчас 60. Я недавно на почве стресса скинула с 65 до 55. Вот отъедаюсь потихоньку)
К еде отношусь нормально - вкусную еду люблю, невкусную не люблю)) Иногда объедаюсь, иногда наоборот забываю поесть. Короче, нет какого-то особенного отношения.
Но в детстве, как бросила гимнастику и соответственно диеты, первое время жрала как не в себя. Я же тогда почти ничего не пробовала - все было впервой и очешуительно вкусно. Тогда почти каждый раз как ела, обьедалась и потом валялась растянувшись звездой, с набитым пузом и счастливой улыбкой в потолок)) Странное ощущение - так объелся, что плохо, но одновременно хорошооооо))
Конечно пожирнела на фоне чревоугодия. Через пол года - год где-то, я видимо все распробовала, перестала обжираться и незаметно для себя похудела до своего нормального веса. Вот с тех пор, плюс минус, держу его.
Единственное, у меня сейчас гастрит и ГЭРБ иногда дают о себе знать. Ну тут уже хз откуда они взялись, из-за гимнастики или из-за просто хренового питания.
Вот за что я злюсь на гимнастику, так это похеренный позвоночник. Гипермобильность суставов - все хрустит, крутится на немыслимые углы, при стрессе болит. Хорошо хоть суставы сами не выпадают, а то я и такие случаи знаю.
Спасибо за историю! Всегда интересно узнать историю схожей по телосложению девушки) я к несчастью, после того, как похудела до 61, заработала рпп, потеряла месячные и пришлось отъедаться, в итоге 75 сейчас ( не очень довольна внешним видом, но месячные вернулись, рпп ослабло, вот и движусь потихоньку к своей бывшей стабильной форме
У моей подруги так было. Тоже после резкого похудения пропали месячные. Ничего, восстановилась. И вес в норму пришёл, хоть и не сразу. Я сама с рпп не сталкивалась (тот период жора, думаю вряд-ли на рпп тянет), но знаю, что его причина больше психологический аспект, чем физический. Думаю, тело само в норму придёт, если психологических тараканов прогнать. Но сказать, конечно, легко...
Так я ж не утверждаю, что вам надо было худеть :) Я к тому, что всегда есть куда. Кому-то легко, кому-то сложно, кому-то нафиг не надо.
Про то, что незачем брать в гимнастику детей не-тростинок согласна. Рослых, к примеру, не берут в прыжки на батутахположено быть коротышкой. Почему бы тогда тяжеленьким не отказывать в гимнастических (и подобных, где положено быть худым) занятиях.
Хотя тут тоже палка о двух концах. Взять хотя бы Слуцкую. Тоже толстушкой считалась, родителям говорили - куда вы ТАКУЮ привели? А сколько медалей заработала.
Да, комплекции бывают разные, но вы же должны понимать, сравнивая с остальными, что это ваша комплекция - исключение, думаю, для вас это прекрасная норма и всё хорошо по здоровью, но для подавляющего большинства остальных людей ребёнок в таком возрасте так выглядеть не должен, для него это будет нехороший недовес
Не такое уж и исключение. В гимнастике все такие. Ну, в основном.
А насчёт недовеса - вы не поверите, наверное, но при росте 110 вес в 16 кг находится в пределах нормы. Там недовеса в принципе нет, не то, что "нехорошего"
Ок, посмотрим центильные таблицы ВОЗ, с которыми сверяются все педиатры.
Розовый коридор - норма, особенно самая середина (не то что бы для конкретного ребёнка, а скорее это чаще всего встречающиеся в популяции цифры).
Моей дочери 4 года, 100 см и 16 кг, это прям серединка. Выглядит худоватой, недавно врач сказала, что телосложение астеничное.
В 6,5 лет рост 110 чуточку отстаёт, но в целом норм, а вес даже в таблицу не влез... это норма для 4 лет...
ещё комментарии
1
DELETED
Я 175 и после родов вешу 70, хотя обычно не больше 65 было. И некомфортно так, ничего не помогает, ем немного, двигаюсь много, всегда легко худела. А тут магия какая-то. Просто поныть. Кости у меня тоже тяжёлые и плотные, меня как-то сбила машина, я цела, лобовое в хлам.
Спортивные 80 и жирные 80 разные вещи. Мышцы тоже много весят хотя объем не такой большой как у жира. Ещё кости могут быть широкие и поэтому тяжёлые. Да и одежда может скрывать вы на фото не в летних платьях ходите
Звучит справедливо, мои фото действительно в основном в более плотной и многослойной одежде, я так одеваюсь и, естественно, имею фото именно в ней. Для данной ветки и возможного спора копаться в упакованных летних вещах я не буду)
Тяжёлые кости? ) кости состоящие из чего то другого? ) с чего им быть тяжелее, чем костям другого человека? ) Если ты скажешь кость широкая, то только поржу, поэтому не надо
Например, в акушерстве есть способы для определения толщины костей таза у роженицы, это нужно знать, потому что внешние размеры (по выпирающим косточкам) могут быть в норме, кажется, что он широкий, но при этом, если кости толстые, то внутренний размер может оказаться слишком маленьким, и ребёнок может не пройти. Естественно, такой таз и весит больше, чем тонкий.
Это, блять, в научных книжках написано и применяется всеми врачами на практике. Скажи им, что кости у всех одинаковые, поржут.
Ещё и пишет, и минусит ) А где я говорил, что ты говорил про вес жира, ахах? :D Всего доброго, голова у тебя конечно тяжёлая, но это из-за кости, очень тяжёлая она у тебя
Знаешь, ты побудил меня узнать что-то новое. Прогуглил,
1.93m (6ft 4”) man who weighs 84.4kg (13 stone 2ib) scan shows that his skeleton weighs 3.9kg (8.5ilb)
В примере, у чувака ростом 193 вес скелета всего 3.9 кг. Кость в теории может быть тяжелее, но на общий вес это вряд ли повлияет, учитывая какие кости лёгкие. Раньше думал у меня кости лёгкие, т.к. вес обычно был ниже чем у друзей, хотя был я выше и накаченнее. Теперь думаю что это из-за размера талии, талия гораздо меньше чем у других
Просто людям сложно признать, что чудес не бывает и энергия не вырабатывается из неоткуда, если ты толстый, то ты жрешь а не питаешься, а не кости у тебя широкие/тяжёлые
Блин, чувак, прежде, чем пытаться сарказмировать, хотя бы погугли. Неужели действительно думаешь, что скелет у всех абсолютно одинаков? Про типы телосложения не слышал? Свой обхват запястья или голени со знакомыми ни разу не сравнивал?
Естественно, кости могут быть тоньше или шире, иметь разный состав.
Прикреплю коммент девушки, которая пишет в этой ветке выше:
"Для тех кто не верит, что скелет может быть крупным, я ярко помню кадр из детства - уже после моего ухода из гимнастики, я еду с подругами куда-то, мы сидим в маршрутке и я смотрю на наши коленки обтянутые джинсами, моя коленка по ширине, как две коленки моих подруг. При этом, я думаю понятно, что коленка согнутой ноги, это чисто кость. Ну, если вес не за сотку.
Я не спорю, что есть разные типы телосложения (я об этом и писала в первом комментарии). Есть люди от природы тощие, которым очень сложно набрать мышечную массу. Есть пухленькие, которым сложно похудеть (кстати, очень часто небольшая пухлость таким людям идёт). Есть качки, которым только дай хоть какой-то источник белка - начнут расти мышцы, и мышцы чаще всего объёмные.
В гимнастику, раз у них такие стандарты, логично набирать от природы тощих людей. А не пытаться диетой уменьшить размер ноги"
Вот ты мне тайну то открыла, а я думал скелеты у всех один к одному, спасибо что ты такая умная мне рассказала как оно есть все на самом деле. А теперь удосужься посмотреть разброс веса скелета А потом придумай как широкий таз связан со вторым подбородком Ведь именно у таких мадам то кости тяжёлая/широкая с из слов и подбородок из-за них же Да и ты видать из этих мадам, другого не вижу объяснения
Ну явно в этом обсуждении никто не имеет в виду, что из-за широких костей появляется второй подбородок. А вот фигура может быть более "мощной" или более "тонкой-звонкой" в зависимости от типа скелета у двух стройных девушек без лишнего веса.
Во, мой брат по антропометрии, только я спортиком был, легкоатлетом -110 от своего роста, твой «идеальный» спортивный вес. Сейчас что-то около 88-90, уже кардио делать начал, вновь спортсменом не стать, но для себя заниматься полезно.
-110 от своего роста, твой «идеальный» спортивный вес.
Это чушь, у каждого человека свой "идеальный" вес.
Вес жира человека взвесить невозможно, поэтому ВОЗ придумали такую штуку. Еще есть формулы: рост-100; (рост-110)*1,15. Измеряют толщину складки предплечья, живота. Методика несовершенна, потому что не учитывается вес мышц (которые безусловно тяжелее). Мужчина при росте 180 может весить 90 и быть сухарем с горой мышц, но его вес при этом не "идеальный", то есть априори тяжелоатлет превышает норму ИМТ, и по показаниям ему нужно худеть)
Что такое легкая атлетика ? И причём тут тяжёлая ? Пикабушники когда увидят что-то по их мнению неправильное и тут же простыня шо ты не прав. Я ж написал про то что легкоатлет, перед соревнованиями форма может быть и более серьезной.
Как можно быть пухлым с 50-м размером одежды) кстати 99% что после армии обратно наберёт свой вес) да и при 1.9м весить 75кг маловато. Вообще армейская диета интересная вещь, толстые худеют - худые толстеют)
Вот точно!!! Хотел ответить комментатору выше, но оставлю тут. Вес на призывом пункте был 62кг Весь за пару месяцев до дембеля 75кг. Отказаться от приема пищи нельзя, в противном случае вся рота бегала на гонять мне аппетит 😸
Набирают тоже) У меня муж эктоморф, из тех, про которых говорят "не в коня корм". Ушел в армию 70кг (при росте 186), вернулся 85. Но за полгода примерно после армии все опять ушло, и щёчки пропали, и жопа))
Не плоха совсем) Но супруг мой жрёт много, жирно и вкусно, но не набирает вообще. Просто телосложение такое и метаболизм. Мать у него такая же, завидую страшно)
Ну это такой животик, который не видно стоя. Но когда садишься и горбишься, он начинает нависать над пепегой) Если вы занимаетесь спортом, то допустимый вес становится выше, т.к. мышцы тяжелее жира) Я 2 года назад сбросил с 96 до 79, сейчас легко поддерживаю 83. Так что не сдавайтесь, всё не так сложно, как кажется)
Когда я при росте в 180 весила 75, я тоже выглядела жирной. Возможно, дело не только в росте, а ещё в локализации отложения жира, тяжести костей (у меня кость тонкая), и куче других индивидуальных особенностей.
Не всегда, у меня вес 68 и лишний вес хоть и есть, но не так что я тучная женщина ) От конституции и мышц зависит. Мой идеальный вес 58, там я прям худая 🤷🏻♀️
Буквально ширина кости. 170. При весе 55-60 - я выгляжу как то ли поцыент "типичной анорексички", то ли как человек после тяжкой болезни: торчат все кости во все стороны, морда бледная, круги под глазами и все такое. Никакая тощесть, впрочем, не убирает ширины плеч на полноценный 48 размер и почти метровой в обхвате задницы (тазобедренные тож торчат, так что она не жирная, бгг). В 70 кг появляется какая-никакая фигура.
Решила бегать по будням, как потеплеет, ждала месяц, уже отказалась от этой мысли, потеплело, вышла на пробежку, на следующий день дождь😂 и по прогнозу на всю неделю, друзья шутят, даже природа говорит что не надо тебе худеть, не порть погоду) живу в Краснодаре если что)
Возможно ещё разное представление о секси шмекси ) И соотвественно и самоощущение другое. Часто даже очень крупные женщины за счёт самооценки реально сексуальную энергию излучают, так и тело секси начинает казаться )
Это уже устаревшая формула, можно в большем весе выглядеть лучше чем в меньшем, потому что мышцы тяжелее жира, а в плане роста тоже все индивидуально, я 177 при 62 худая, когда весила 72 (без зала) смотрелась ужасно, потом пошла в зал при 68 в итоге выглядела совсем иначе. Поэтому отталкиваться нужно от качества тела и соотношения жиромышц в организме
Я ответила об этой формуле про рост минус 100-110 и типа это твоя норма. Все индивидуально. Собственно вот наглядный пример. Да и без спорта взять двоих людей одного роста, одного веса и выглядеть они будут по-разному.
Я в весе 68 и росте 166 укладываюсь в 46 размер и не выгляжу толстой. У меня нет живота, складок и прочего. Просто плотное телосложение. По биоимпедансметрии у меня очень высокая мышечная масса и кости весят много, а жира совсем немного. Так что вес- понятие совершенно относительное. Допустим, у меня подруга по объемам больше меня, а весит на 5 кило меньше)
Помню, в детской энциклопедии для девочек было: По французским меркам: рост (182см) - 110 = идеальный вес (72кг) +- По русским меркам: то же самое, только вычитаем не 110, а 100. Так что оба вы правы) (только девушка не выглядит как квашня)
Может и много, но это не выглядит как шар на ножках или свиноферма. В данном случае 86 это всё ещё жируха, так что там даже близко не 180. И да, знаем мы вас, "не худых"😆
Жир весит меньше при том же объёме. То есть накачанный человек весом 80 кило будет выглядеть компактнее жиробаса весом 80кило. Рискну предположить, что для переноса туши, которую мы видим вначале видео, требуется довольно большая мышечная масса. То есть мадам была не только толстой, но и развитой физически. Так же думаю, что помимо диет мадам с видео занималась физкультурой. Что имеем по итогу - жир сжигался, мышцы сохранялись. Да, на видео мы не видим прям суперспортсменки, но и она не 65 кило весит. То что мы наблюдаем в конце видео - спортивный человек обросший жирком. Думаю, если продолжит, вес уже так активно сгонятся не будет, но начнёт формироваться рельеф.
Возьмем сферовакуумную 100кг женищину в вакууме то мышц в ней будет по нормеи 35%= 35кило. Потянув мышцоньки за счёт жирка до 45% (а это ооочень хороший результат) мы получим профицит массы ажно в 1.5 кило...
Фишка жира еще и в том, что он, зараза, скапливается в стратегически важных местах, а не равгомерно распределяется по всему телу. Объем визуально другой
Мышцы визуально расположены иначе.на какое жто имеет отношение к плотности мышц? Перекачка ажно 20 кило жира в мышцы даст прирост ажно в 3 кило.
Вы можете себе представить 20 кило мышц? Это 2 ведра глины которые надо размазать по статУе для получения Аполлона. Это не просто много это разница меж дрыщ и тяжелый качок.
Эксперименты по инсталяции жиробасиков в дельта тренажер показывает что жмут они конечно больше чем дохляки но кратно меньше чем тренированные дохляки. Как ни крути но лишние 50 кило (считай ~лишний человек в виде жира) не располагает к длительным нагрузкам.
А при чем тут жим? Основная нагрузка при лишнем весе приходится на ноги. Ноги как раз нереально мускулистые обычно, чтобы постоянно таскать лишние 50 кг. А вот ручки слабые, ибо повода у организма нет на руках мышечную массу наращивать. Она ж не на руках ходит.
Они имеют пропорционально сильные ноги для того, чтобы носить на себе дополнительную нагрузку в 20-30-40-и т.д. килограмм. Когда они худеют, то данная мышечная масса тоже уходит, так как нагрузка падает.
При этом, не все, собственно, имеют. Речь про тех, кто эту нагрузку регулярно таскает. Для лежания на диване, ясен пень, эти мышцы не нужны и не особо развиваются.
Я вот вешу центнер и прохожу в среднем 5-7км в день (до 20км за раз). Бегаю до 10км. У меня на ногах чисто мышцы объемнее, чем у некоторых дрищей ноги.
Но вот сколько повторов на этом тренажёре сделаю - х.з. Пока технику не отработаю, буду лажать, потому что не умею контролировать нагрузку для данного типа упражнений 🤷♀️
Бегаю до 10км. Т е. Вы с центнером выполняете физ упражнения. Большинство реально жиробасов не бегают даде к холодильнику. Не приседают не делают попросту ни чи во.
Все их физ нагрузки и плавное перемещение на очень средние дистанции с передышками с одышками и тыды.
Хотя худеть и подтягиваться одновременно прям прикольно. Огого как результат прет
Ну вы сравнили!)) Я при росте до 160 в 72 кг выглядела как жируха) а тут рост минимум от 175 у девушки. Плюс конституция тела, она тоже очень важна. Кому-то реально может быть к лицу лёгкая "пухляшность", потому что все органично. А кого-то и лишние пару кило могут испортить.
100% Сейчас все скажут,что мне грех жаловаться, но при росте 166 я после 2 родов вешу 52кг и для меня лично это много, потому что я привыкла быть 47-49, без отёков на морде лица, без соприкасающихся ляжек и без целлюлита. А теперь это всё со мной, и надо избавляться! Не к лицу!
У нас с подругой одинаковый рост и вес, 64 кг. Вот только выглядим по-разному. Я худая, а она толстая, живот и бока свисают. Я думаю дело ещё и в костях
Мой рост 181, а вес 86 сейчас. Чёт не так чтобы я очень жирный. Да конечно живот имеется, но чёт не сказал бы я что прям какая-то патологическая ситуация. При 185/82 ты ваще должен выглядеть как слегка упитанный дрищ.
А у девушек что, не может быть плотной тяжелой кости? Почему мы со знакомой при одинаковых 170\58 выглядим абсолютно по-разному? У нее сиськи четвертого размера, жирок и складочки, а я плоскодонка с торчащими во все стороны костями?
Речь немношк не о том. Комментатор выше сказал(а), что при той же комплекции парень будет тяжелее только за счет более плотной кости. Что таки истине не соответствует, поскольку плотность костей - параметр сугубо индивидуальный и зависит от кучи факторов, включая остеопороз и генетику.
А что остальное? Мужские и женские мышцы принципиально не отличаются (миф о соотношении "быстрых" и "медленных" волокон опровергли в 2019: соотношение и тип мышечной тканы зависит исключительно от физического опыта и типа нагрузки. То есть у двух штангистов разного пола ты мышечное волокно даже в микроскоп друг от друга не отличишь). То есть, вопрос опять же именно пола не касается. При равном соотношении "рост\мышцы\жир" далеко не факт, что парень будет тяжелее, поскольку у девочки кость может быть массивнее.
Вот вообще не обязательно, что именно такое соотношение. К примеру - мой муж и его сестра. У неё кости явно тяжелее. Это видно невооружённым глазом хотя бы по размеру коленей.
У меня такая же проблема. Даже в 43 кг живот не был плоским. А потом я сделала МРТ и с грустью увидела, что у меня желудок и поперечная ободочная кишка лежат почти на уровне пупка! Стопочкой(. Долихоколон и нехер растягивать желудок называется.
Соотношение мышечной массы, жировой и веса костей к общей массе тела. Плюсом к этому баланс воды и прочих ништяков. Про рост и вес в общем плане - полная херня.
Совершенно верно. Две женщины ростом около 160 см с примерно одинаковыми параметрами ОГ-ОБ-ОТ, но разный вес и внешний вид. У одной 57 кг у другой 51 кг.
Поверьте, после перевеса возврату к 83 радуешься как подарку на новый год. Я щас 81. А была на "пике формы" 116. Как новый человек, молода и стройна. Самое чудо что подтянулась кожа сама, но может зал и не резкое похудение этому способствовали.
О да, как я Вас понимаю. Обычный вес 80-85 кг. Худела до 73, случайно получилось, пока студенткой была готовила сама и ела хз что, ещё физра в бассейне поспособствовала. Выглядела как нарик с фингалами под глазами, все вены было видно, кожа тонкая. Лет в 25 наела до 97 кг. Эт пипец. Ходила в тренажерку пару лет назад, за 2 месяца вернулась до 87, потом постепенно дошла до 80. Сейчас около 83. Планирую опять дойти до 75.
В принципе вес никогда не мешал, многие даже не дают 80 кг при росте 170. Выгляжу подтянуть, даже талия есть.
Растяжки есть, но кожа не висит. Сисек нет, жопы нет😒
Килограмм 80 тут видно. Но такое ощущение, что вы занимаетесь чем то типа тяжелой атлетики. Т.е вес в мышечной ткани, а не в жировой. Визуально совершенно другой вид, чем у тех, у кого килограммы от жира
Вы отлично выглядите. К слову, формы почти такие же как у меня: 165 см и 53 кг. Хотя мне и не нравится на мне такое, уверенее чувствовала себя при 49-50 кг. А у Вас хорошо вес распределился!
Видео из Tik Tok
893 поста1.2K подписчика
Правила сообщества
ТОЛЬКО Видео и только со звуком!!!