В 2022 первый раз пришëл в зал. Сначала занимался с тренером(если бы не тренер - травмировался бы в первый же день)), ибо, вообще ничего не знал и не умел. Дальше сам. Как-то сама-собой, сложилась программа тренировок, стал следить за потреблением калорий и БЖУ(но без фанатизма, белок только, чëтко держу). Сейчас уже не представляю жизни без зала, если по какой-то причине, нет возможности посещать, то даже, чувствую себя некомфортно))
Татух у мну целых четыре. Нипамагаит...(((
Парни, лежу в направлении физкультуры из последних сил!
Я собираюсь не есть после 18:00.
Уже полгода собираюсь! 👍💪
Это сила воли, поздравьте меня!
Подписываюсь под каждый словом, я чисто на питании и зарядке с утра на 6-7 минут сбросил 10кг за месяц, со 105 до 95, затем еще 5 во второй месяц.
У меня одноклассник весил за 100 кило, недавно увидел его похудевшим. Спросил как он этого добился, поделился тем, что просто отказался от ужина и вот результат, не знаю за сколько месяцев но явно меньше чем за 6 он сбросил 20 кило.
Я так весь год терплю :-D Мол, смысл начинать худеть - ДР скоро... ДР мужа... ДР сына... годовщина свадьбы...НГ... 23е...восьмое... ДР мелкой...первомай... ДР зятя.... ДР старшей...ДР...
Замкнутый круг какой-то)
Физкультура и Спорт
7.4K постов15.5K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*