То есть главное - не курить
а вообще просто вовремя понять насколько ты зависим стал и спрыгнуть)
*Мужчинам мой способ тоже подойдёт, ибо насморк и прочие болячки у всех случаются.
Я вот бросил 2 месяца назад. Пробовал бросать раз 5 наверное. И с таблетками и с пластырями и пробовал вейп вместо сигарет. Все равно что то выдумывалось. А потом как то вспомнил какой был молодой и здоровый, да и решил все надо завязывать. Собрался с мыслями и просто перестал курить. Я могу сказать вообще не тянуло, абсолютно, с учетом того что почти 20 лет курил по пачке в день. Мне кажется тут пока кардинально не решишься на это дело, фиг че получится.
@Atkard дарова, не курю 2 месяца и не хочется совсем. Курил 13 лет, причем последние пару лет не редкость по 2 сигареты за раз. Вот мой способ, для этого нужна девушка/друг/сокамерник(у меня первое), а так же хотя бы небольшое желание бросить. Смысл способа - курить можно, но за каждую выкуренную сигарету штраф. Девушка должна была играть со мной в мои игры, либо в любые игры, которые я назову (никто не мешает запустить слендера), а я должен буду в случае выкуривания сигареты смотреть с ней её ютуб блогеров (Бог мой, там же геи-визажисты, рассуждение о жизни от каких-то нафуфыренных вешалок, мукбанг - это когда едят и плямкают на камеру, просто mixer in my eyes ). Она проиграла 1 раз - это было здорово, разумеется для меня? я оторвался по полной, я выкурил сигарету по пьяни - день, когда я "отрабатывал" хочу вычеркнуть из жизни. Прошло пару недель и отношение к курению такое: ну выкурю сигарету и что? Даже не хочется делать первую тягу. С коллегами выхожу на перекур, пью кофе, курить не хочется. Спустя полтора месяца не хочется вовсе. Было странно, когда в то время, когда ранее встал бы и пошел на перекур - сидел дальше. Попустило через пару недель. Конечно, можно обмануть, курить в крысу, но это всплывет как-то, рано или поздно и тогда ты человек-говно в глазах того, с кем "играл", а до этого - в своих, что тоже не особо приятно, я когда покурил ту сигарету - признался сам. У нас время наказания было 4 часа, но это такое, индивидуальное, что каждый может решать для себя сам и наказания придумывать исходя из предпочтений. Есть возможность так попробовать?
я немного другой смысл вкладываю в слово пари, пари можно проиграть. А тут просто понести наказание, т.е. курить никто не запрещает (запретный плод сладок и от этого только хочется больше и начинаешь себя морально ущемлять), просто если покурил - как-то за это заплатил и так каждый раз. С прошлого раза прошло более 2 недель, договорились, что можем под алкоголь курить, пили пару раз, курить не хотелось совсем. Мб на нг пару сигарет выкурю, но не факт, реально самому не хочется, фу, от одной мысли противно. Минус метода - если расстанешься, то можешь закурить...
ничего, а вот при друге ты будешь скован и только и думать о том, как куда съебаться чтобы покурить. Нахуй так жить?
в любом случае +1 к неловкости и ладно ты при родственниках не курить, но если ты с этим друганом бухаешь по выходным - то будет гораздо тяжелее
ты ошибся веткой. Тут случай, когда вопрос в том, что бросить хочется, но не "можется". Ясное дело, нужно жить в кайф и делать что хочется, не в ущерб окружающим, конечно.
а если куришь (или кальян или сиги) только когда бухаешь?
а в остальное время не хочется? например, не бухал полгода и не курил заодно
моя преподша, которая бросила, сказала интересную мысль. ты имеешь право сказать, что бросил, когда не куришь столько, сколько ты прокурил. а пока что ты просто перестал. ну по сути это так, чисто мотивация и подкрепление не расслабляться. 2 недели еще не срок, конечно, но уже офигенно, держись до конца =)
Заиметь проблемы со здоровьем, мне например помогла грыжа пищевода, теперь пить алкоголь физически больно.
А вот это крайне не рекомендую. Глицерин и гликоли хуже выводятся лимфатикой, и мешают организму меньше, от того менее заметны. Уже довольно много случаев по миру, когда заядлые вейперы обращались в больницу с гидротораксом. Транссудат получается довольно вязкий, от того не бултыхается и не приносит дискомфорта, пока его не становится слишком много. Среди случаев вплоть до некроза плевры.
я просто курю лет 10, но это так что полгода по подписки в день, потом потом полгода за компанию, потом полгода ваще не курю так как компании нет, в одному и не охота и т.д. т.е. пару дней для меня не курить ну вообще стандарт и не вызывает проблем..
Тех кто перестать не может, можно понять, они наркоманы, а если вы без сигарет живете, зачем курите? В сигаретах кайф, только когда тебе 15-18 и ты пробуешь, потом это уже глупость.
Мне нравится курить когда я пью, выйти из бара, постоять покурить с друзьями просто нравится. Но так происходит дай бог 1-2 раза в месяц. (зато так я могу скурить пачку за ночь при том что ДО и после этого не курю месяцами)
Мне также нравится иногда покурить под чашечку кофе, или после трудной деятельности (морально или физически).
При этом я не считаю что пара сигарет в неделю как то весомо скажется на моей продолжительности жизни, учитывая жизнь в мегаполисе и постоянное вдыхание выбросов, выхлопных газов, пыли с дорог и т.п.
в том и в другом случае. И даже самый заядлый курильщик без сигарет не умрет, а только лучше дышать станет. Как и любой наркоман без наркотика. Исключение, пожалуй только синька - там реально на выходах копыта свернуть можно.
Итог. Я пишу комент на одну ситуацию, а вы говорите что я несу отсебятину и приводите свой, совершенно другой пример..... вы то курильщик, просто доза вашему организму меньше нужна. А там сигареты для человека прям как бокал вина, он ими наслаждается и может совсем без них обойтись, в отличие от вас и миллиона других курильщиков, которые как и я, через час без сигарет, становятся раздражительными и курят по пачке в день. В общем, по себе людей не судят. И на личном примере я убедился, что лучше уж вообще не курить, ибо нет ничего прекрасного в том, чтобы платить деньги государству за отравление организма.
"так происходит дай бог 1-2 раза в месяц. (зато так я могу скурить пачку за ночь при том что ДО и после этого не курю месяцами" месяцами не курит, Карл.
"потом полгода ваще не курю так как компании нет" Если курильщик курит от того, курит ли кто-то с ним, это не зависимость. Это баловство....
Если бы у всех было все просто, такой проблемы не было бы у миллионов людей. Я вам ещё раз повторю, вы курильщик,вашему организму не надо по пачке в день. Но когда чел пол года не курит или не курит из-за того, что не с кем, тут нет зависимости.
А в моем случае, я уже бросил, ибо не бывает нерегулярного курения. Оно либо есть, либо это баловство. если я хоть одну затяжку сделаю, я снова к пачке в день вернусь. как и 99% курильщиков. среднестатистический курильщик, не сможет держаться без сигарет днем и 2 часов из-за того что у него нет компании, как тот о ком мы говорим. И если бы люди могли по пол года запросто не курить, снова начинали бы 1-2%.
Да и что тут спорить. Все курильщики, которых я знаю, хотят бросить, но не могут. Даже сократить не могут.
Лучше дунуть лишний раз)
И ттаки знаете шо я вам имею сказать?
1 - рразница есть, и ещё какая. От прошедших вечных козявок, до отсутствия одышки при подъёме на 5й этаж пешком.
2 - начал различать сотни оттенков запахов. То, что продают в магазинах не табак. Пахнет всем, чем угодно, но не табаком. Вот Дядька садит табак сортовой - там да, а в сигах химия какая - то.
3 - еда. Бля, народ, вы в курсе, что раньше и борщ был вкуснее, и берёзовый сок слаще? Теперь я точно знаю, почему 😁.
Ваш комент нужно читать всем курящим, которые вопят, что «курение НИ НА ЧТО НЕ ВЛИЯЕТ, я чувствую себя как раньше!!1»
Бросал курить, не курил около года (на данный момент стаж больше 17 лет, снова закурил года 3 назад). Полностью подтверждаю выше сказанное.
Еще заметил, что утром вставать легче, а к концу рабочего дня меньше устаешь.
Что бы там ни говорили - это отравление, причем хроническое.
Найти бы еще сил на вторую попытку - в конце прошлой в жизни всё пошло не так, и снова закурил. Теперь вроде устаканилось.
Бросил 5 лет назад - разница ощутима. Друзья курильщики упираются, мол никакой абсолютно разницы не почувствовали.
А ещё курящие иногда руки в туалете не домывают, и от них попахивает, а они не чувствуют.
А я как курить начала, так мой хронический кашель и прошел 0-0
У меня просто слизистая чувствительная была, а тут смолами и прочим ляпается, вот она меньше на внешние раздражители реагировать и стала.
Кашлю было почти 7 лет, тонны таблеток, спреев и прочего говна, но буквально за пару недель помогли именно сигареты. И смех, и грех, как говорится)
Курю лет 8 и как-то не тянет кашлять, если честно. Тут как с раком тема - от особенностей конкретного организма зависит. Никаких гарантий, что от курения ты обязательно будешь страшно кашлять или получишь что-то из заболеваний.
На самом деле вполне себе шансы прожить долгую и счастливую жизнь без каких-либо последствий вообще. Я не думаю, что желание бросить курить должно идти от страха за здоровье. Все вполне знают о том, что это может негативно влиять, да и подсознательно опыт поедания всякой гадости и лекарств намекает, что одна сигаретка ничего страшного не принесёт за собой. И там по-новой привычка развивается.
Думаю, если бы я решил бросать - я бы скорее делал упор именно на стоимость сигарет, где дерут сумасшедшие акцизы ради ничего. Но не из-за самого факта потери денег, а от того, что эти деньги, в лучшем случае, идут всяким многодетным и молодым семьям и в прочие последствия половых актов, в которых меня даже не приглашали. Это как оплачивать проститутку другу или типа того. Раздражает правильным образом, пробуждает внутреннего жлоба и мотивирует отрезать им такое счастье (тем более что слишком уж дохуя берут).
А когда тебе визжат хуесосы о том, что твои сигареты плохо пахнут, что где-то опять запрещено курить, что "этажевредна!" или любым другим образом пытаются ущемить твою привычку - желанию бросить это только мешает.
Промывка мозгов, причем качественная. На контрасте рекламных лозунгов из магазине на диване прямиком из 90-х, ты просто не замечаешь, что ты свыкся с установкой, и принял её, чтобы она не приносила тебе дискомфорта. Когда он почти прямо пишет об этом - ты уже с ней свыкся и для тебя это шокирующее открытие.
Утренняя сигарета после этого - не позыв покурить или зависимость, это позыв совершить привычный ритуал, механическая память.
Ну, благодаря этой книге я бросил, бросил её читать=) Лично мне она не помогла, была прочитана от корки до корки, оставила не самые лучшие впечатления. В итоге, где-то через год-два бросил сам.
Мне такое утверждали несколько раз. И всегда валились на вопросах о сюжете из середины и конца книги. В итоге сознавались, что читали по диагонали чисто в поиске того самого секрета с последних глав.
Согласитесь, что если несколько Ваших знакомых так делали, то это не означает, что так делали все. В комментарии я говорю исключительно за себя, как-то не приходило в голову проверять кто прочитал до конца и требовать пересказ, но, думаю, что были и честно прочитавшие от корки до корки люди. =)
Были, конечно. Они как раз бросили. Нет, я не утверждаю, что не существует людей, полностью не подверженных внушению. Да и сам Карр писал о таких. Но их крайне мало. А вот людей, кичащихся "я не такой как все и на меня книга не подействовала!", при том не прочитавших её как следует - больше уже из личного опыта. Я не требовал пересказ, я осторожно спрашивал о вещах, про которые в книге говорились, и которые внимательно читавший запомнил бы.
у меня тоже был ужас во сне, когда там же во сне выкурил сигарету. Но потом я понял, что именно во сне и можно курить) Теперь каждый раз во сне, когда хочется покурить я всегда знаю, что в кармане у меня есть пачка сигарет и совесть не гложет)) Давно кстати во сне не курил, наверное, уже и во сне бросил))
После его книги не курил больше года, пока в жизни не пошло всё по пизде. Тогда снова закурил. Вот креплюсь и готовлюсь вновь себе "мозги промыть". Книга знатная.
Аналогично с устрашающими антирекламами на пачках, остановках, курилках (!).
Есть исследование, которое показывает, что стресс от этих запугиваний только увеличивает желание курильщика затянуться сигаретой. Соответственно, бездумная борьба с курением увеличивает потребление сигарет.
Там, где с этой привычкой справились успешно - применялись другие методы. Без запугивания.
Ну не знай, меня что-то стресса не вызывают такие картинки.
Что это у нас тут? Человек-репрезентивная-группа? Зачем это тупые ученые строили эксперимент, проводили исследование, когда можно было просто спросить у пикабушника, он все тайны мироздания примерно так почувствовать может!
Кстати об айкосе. На пачке стиков нет акцизной марки. Получается, используешь айкос - не кормишь чиновников?
Если эта "борьба" с курением только по вашим словам увеличивает потребление, то такая уж ли она "бездумная"?) Все таки это огромный рынок, сворачивать который никому не выгодно.
мне всегда было интересно, почему на сигаретах указывают максимальную цену продажи, а на водку установлена минимальная цена.
вроде и то и это вред здоровью нации и прочее.
Я понял, у тебя с математикой пиздец, да. 12 гривен это 30-32 рубля. столько же себестоимость литра спирта и в РФ. Че еще расскажешь? Че там в украине хорошего?
Это как раз хорошо, я смеюсь над тем, как курильщики пытаются себя убедить в том, что борьба с курением не работает, хотя все их действия говорят об обратном.