Серия «Саморегуляция и обратная связь»

2

Две статьи про БОС этого года и 2 видео лечебных игр на компе всего

Биоуправление (BFB) — неинвазивное вмешательство, предлагающее многообещающую стратегию реабилитации, которая позволяет людям отслеживать и самостоятельно регулировать физиологические реакции, такие как мышечное напряжение, частота сердечных сокращений и температура кожи и ТП. Благодаря этому процессу BFB прерывает порочный круг боли и стресса, способствуя расслаблению, уменьшая мышечное напряжение и облегчая эмоциональное расстройство. Целью этого систематического обзора было изучение механизмов, лежащих в основе терапевтического эффекта BFB при реабилитации ДЦП, в частности его способности усиливать саморегуляцию и способствовать расслаблению для улучшения контроля боли. Кроме того, целью исследования была оценка влияния BFB на ключевые результаты, включая тяжесть боли, функциональные возможности и качество жизни, с целью руководства его интеграцией в современные реабилитационные практики https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39897804/

Две статьи про БОС этого года и 2 видео лечебных игр на компе всего Психофизиология, Нейрофизиология, Обратная связь, Мозг, Компьютерные игры, Аутотренинг, Аутогенная тренировка, Видео, YouTube, Видео ВК, Длиннопост
VK05:30

Медленные упражнения на глубокое дыхание имеют множество преимуществ для здоровья, в том числе помогают справляться со стрессом, снижают кровяное давление, облегчают боль и контролируют заболевания лёгких. Хотя биологическая обратная связь может значительно повысить эффективность дыхательных упражнений, существующие подходы поддерживают лишь ограниченные биомаркеры, такие как частота дыхания, для конкретных дыхательных упражнений (например, дыхание с равными фазами) в определённых условиях без учёта фазы задержки дыхания или изменения ориентации устройства. Поэтому необходим более удобный и надёжный подход, который может генерировать и предоставлять исчерпывающие цифровые биомаркеры дыхания для обеспечения биологической обратной связи при различных типах дыхательных упражнений. В этой статье мы представляем систему с лёгкими алгоритмами для пассивного отслеживания осознанного дыхания в режиме реального времени с помощью маломощных датчиков движения в наушниках для извлечения подробных комплексных биомаркеров дыхания для создания биологической обратной связи при выполнении дыхательных упражнений. Мы используем данные датчика движения наушников-вкладышей, чтобы определять движения головы, не связанные с дыханием, и разрабатываем обширный набор маркеров дыхания, включая фазы дыхания, глубину дыхания, частоту дыхания, симметричность дыхания и задержку дыхания. Такой комплексный набор биомаркеров позволяет создавать увлекательные пользовательские интерфейсы и эффективные упражнения по осознанному дыханию, которые помогают лучше справляться со стрессом и улучшают общее психическое состояние. Кроме того, мы разрабатываем физиологически обоснованный новый алгоритм определения ориентации наушников-вкладышей, который делает наши биомаркеры более устойчивыми к форме и размеру ушного канала. Наконец, мы демонстрируем потенциальные варианты использования на основе биомаркеров дыхания, полученных с помощью наших алгоритмов, для обеспечения биологической обратной связи с пользователем о его общем состоянии дыхательной системы https://ieeexplore.ieee.org/abstract/document/10907903

Для особо любопытных вот https://habr.com/ru/companies/nau_engine/articles/809821/

Показать полностью 1 1
1

А почему не дарят футболку или бейсболку Пикабу тому, кто поставил больше всего плюсов, минусов или набрал больше просмотров с лойсами и тп?

Ябхотел лично. Типа такого https://mayki.kz/product/12913/man_polo/color/1 или вообще https://mayki.kz/category/internet/sub/pikabu

А почему не дарят футболку или бейсболку Пикабу тому, кто поставил больше всего плюсов, минусов или набрал больше просмотров с лойсами и тп? Предложения по Пикабу, Вопрос, Спроси Пикабу, Длиннопост

Или такую https://vse-footbolki.ru/search/?search=%D0%BF%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%B1%D1%83

А почему не дарят футболку или бейсболку Пикабу тому, кто поставил больше всего плюсов, минусов или набрал больше просмотров с лойсами и тп? Предложения по Пикабу, Вопрос, Спроси Пикабу, Длиннопост

Было что-то подобное Итоги конкурса по мерчу

Это же выгодно компании! Ходячая реклама от амбассадороф! https://vc.ru/hr/601787-8-sluchaev-kogda-kompaniya-sdelala-k...

Народ вроде хотел раньше https://pikabu.ru/tag/Конкурс,Мерч Пикабу

Почему нельзя обычным людям давать власть (и минусы) для причинения страданий (и злобы) другим людям1

Почему дизлайки во всех социальных сетях отменили? Я - член более 15 соцсетей и форумов и нигде их нет, кроме родного 4PDA, но там минусы нужно аргументировать))

Самое главное в трёх примерах -

Почему нельзя обычным людям давать власть (и минусы) для причинения страданий (и злобы) другим людям Минусомет, Посты на Пикабу, Длиннопост
Почему нельзя обычным людям давать власть (и минусы) для причинения страданий (и злобы) другим людям Минусомет, Посты на Пикабу, Длиннопост
Почему нельзя обычным людям давать власть (и минусы) для причинения страданий (и злобы) другим людям Минусомет, Посты на Пикабу, Длиннопост

Минусомёт - это свободная продажа или раздача незарегистрированного и анонимного оружия гражданским лицам. И если на Диком Западе и в 1917-м году в РФ это было нужно, то потом уже не очень) Вконтакте это понимают https://www.bolshoyvopros.ru/questions/506182-pochemu-vkonta... и "ВКонтакте" добавит функцию "дизлайк" к комментариям к постам до конца 2019 года.Зачем это нужно?

Все знают эксперименты Ми́лгрэма и Зимбардо и ТП https://t-j.ru/list/psy-experiments

Почему нельзя обычным людям давать власть (и минусы) для причинения страданий (и злобы) другим людям Минусомет, Посты на Пикабу, Длиннопост
Почему нельзя обычным людям давать власть (и минусы) для причинения страданий (и злобы) другим людям Минусомет, Посты на Пикабу, Длиннопост
Почему нельзя обычным людям давать власть (и минусы) для причинения страданий (и злобы) другим людям Минусомет, Посты на Пикабу, Длиннопост
Почему нельзя обычным людям давать власть (и минусы) для причинения страданий (и злобы) другим людям Минусомет, Посты на Пикабу, Длиннопост
Почему нельзя обычным людям давать власть (и минусы) для причинения страданий (и злобы) другим людям Минусомет, Посты на Пикабу, Длиннопост
Почему нельзя обычным людям давать власть (и минусы) для причинения страданий (и злобы) другим людям Минусомет, Посты на Пикабу, Длиннопост
Почему нельзя обычным людям давать власть (и минусы) для причинения страданий (и злобы) другим людям Минусомет, Посты на Пикабу, Длиннопост

ВОТ ЧТО СДЕЛАЛИ ЛЮДИ, КОГДА ПОЛУЧИЛИ ВЛАСТЬ | Стэнфордский Тюремный Эксперимент

Почему нельзя обычным людям давать власть (и минусы) для причинения страданий (и злобы) другим людям Минусомет, Посты на Пикабу, Длиннопост

Радует, что

Также было установлено, что если в качестве жертвы выступала женщина, то число согласившихся на причинение физических страданий уменьшалось

Поэтому минусы можно ставить другим только тем, у кого есть верификация аккаунта, чтобы "отвечать за базар"))

Нужна для минусомётчиков не такая верификация - https://help.pikabu.ru/article/39833 , а обычная - https://i-dgtl.ru/produkty-i-uslugi/verifikatsiya-po-nomeru-... и https://en.wikipedia.org/wiki/Account_verification

Популярные социальные платформы требуют верификации аккаунта, чтобы подтвердить личность пользователя. Это помогает в борьбе с фейковыми профилями и обеспечивает безопасность пользователей.

https://skyeng.ru/magazine/wiki/it-industriya/chto-takoe-ver...

Попу лярвные личности тоже можно подтверждать также, но полезного в этом мало) https://vc.ru/kalugin_pr/541487-instrukciya-po-verifikacii-s...

3

Как монополярный мир и непотизм с монополией уменьшить

Есть ли в самом ЕС, КНР и США и РФ монополии, непотизм и внутренняя монополярность?
Можно же победить дракона, не став автоматически сразу "драконом")

7

Микробы и грибы твоего кишечника управляют тобой, научно доказано это очень давно)

Микробы и грибы твоего кишечника управляют тобой, научно доказано это очень давно) Мозг, Микрофлора кишечника, Микрофлора, Картинка с текстом

https://sdvg.pro/mikrobiom-kishechnika-kak-on-vliyaet-na-kog...

Учёные выяснили, что микробиом напрямую влияет на:

  • Производство нейромедиаторов (например, серотонина и дофамина, которые регулируют настроение и концентрацию)

  • Воспалительные процессы, связанные с когнитивными расстройствами

  • Метаболизм питательных веществ, необходимых для работы мозга

То есть, если микробиом не в порядке, мозг может работать менее эффективно.

Ряд данных указывет на то, что важная роль в зарождении и развитии депрессии принадлежит низкоинтенсивному (low-grade) хроническому воспалению (НИХВ). Это воспаление носит системный характер и способно вызывать нейровоспаление с последующим развитием симптомов депрессии и тревоги [10]. Механизм возникновения НИХВ можно описать следующим образом. В нормальных условиях содержимое кишечника надежно изолировано от иммунных клеток лимфоидной системы кишечника с помощью полупроницаемого барьера. Острое стрессорное воздействие увеличивает уровень глюкокортикоидов (ГК) и ацетилхолина, высвобождаемого из холинергических нервов [11, 12]. В совокупности эти факторы приводят к повышению кишечной проницаемости. В результате бактерии и их токсины, например, липополисахариды (ЛПС), достигают клеток иммунной системы и вызывают выработку провоспалительных цитокинов. Однако избыток ГК заглушает воспалительную реакцию и после окончания стресса все возвращается в исходное состояние. В условиях хронического стрессорного воздействия ситуация иная. Хроническая активация ГГНС и постоянно высокий уровень ГК придают иммунной системе пониженную чувствительность к их противовоспалительному действию. С другой стороны, избыток циркулирующих провоспалительных цитокинов разрушает механизм отрицательной обратной связи ГГНС при котором ГК тормозят выработку АКТГ [13]. Развивается феномен глюкокортикоидной резистентности, присущий большинству больных с большим депрессивным расстройством (БДР). В совокупности эти явления уже способны придать воспалительному процессу устойчивый характер с развитием НИХВ, однако реакция микробиома на хронический стресс может оказать решающее влияние. Рассмотрим механизм подробнее. Для взаимодействия с организмом хозяина здоровый микробиом использует микробные эффекторы, такие как специфические молекулярные структуры, ассоциированные с микробами (microbial-associated molecular patterns, MAMPs), короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК) и многочисленные продукты распада триптофана. КЦЖК представлены ацетатом, пропионатом и бутиратом. MAMPs являются лигандом для рецепторов распознавания образов, которые нужны организму, чтобы отслеживать резидентные микробы и вовремя синтезировать антимикробные пептиды [14]. Все эти эффекторы имеют свои мишени, но результатом их действия является укрепление целостности кишечного эпителиального барьера и стимуляция

https://www.mediasphera.ru/issues/zhurnal-nevrologii-i-psikh...

https://jphysiolanthropol.biomedcentral.com/articles/10.1186...

Микробы и грибы твоего кишечника управляют тобой, научно доказано это очень давно) Мозг, Микрофлора кишечника, Микрофлора, Картинка с текстом

https://mygenetics.ru/blog/food/kak-mikroorganizmy-upravlyay...

Стоит отметить, что роль микробиома кишечника в психическом здоровье является одной из самых интересных и перспективных областей современной науки. Понимание этой связи может привести к разработке новых методов диагностики и терапии психических расстройств, что поможет улучшить качество жизни миллионов людей по всему миру.

https://rosa.clinic/blog/psihiatria/rol-mikrobioma-kishechni...

https://www.biocodexmicrobiotainstitute.com/ru/pro/mikrobiot...

Показать полностью 1
Вопрос из ленты «Эксперты»

Почему только мы можем есть все бобовые?

Это несправедливо. В них белков и БАВ разных полезных больше, чем в мясе и орехах и ТП, но домашние животные не кушают.
Есть ль справедливость тут? Да - Ес)))

1
Вопрос из ленты «Эксперты»

Когда собаки или кошичкоф или кроли начинают командовать в доме или вообще на Земле в экономике и для всех рядом, то это хорошо?)

Каждый котик или сабачка иль кроль хотят полностью управлять теми, кто им даёт еду, кров и заботу. И им всегда мало вкусняшек. Нужны миллиарды долларов для их хотелок. Можно ли поэтому считать их правыми согласно наглости? Или нужно блюсти границы для продолжения прогресса человечества?)

Что такое возврат минусов с точки зрения психологии, логики и социологии?

Если просто взять обычное среднее общество и сравнить его со средним общением на Пикабу, то получится, что возврат минусов можно уподобить отмене 3-х статей законов РФ: 1) Кибербуллинг (5.61); 2) Часть 1 ст. 20.1 КоАП РФ и 3) Статьи 280, 280.1, 282 УК РФ и ТП и т.д. :)

Отличная работа, все прочитано!