Ну что, вчера прошли мои первые соревнования. Было волнительно и потому получилось несколько сумбурно.
Вставать пришлось рано, так как надо было на работу. Потом надо было отвезти ребенка, а потом уже на соревнования. В итоге, я часа в два я пообедал и поехал. Приехал где-то за час, может даже меньше до начала моего потока. Пока переоделся, пока решил где оставить вещи, тоже время. Неудобно, что документы, ценные вещи надо было таскать с собой. Взял рюкзак, все туда положил. Ну, многие не парились, рюкзаки и сумки валялись везде. Ну, хорошо, будем считать, это нормально))
Заканчивал третий поток. Было много молодых ребят, причем явно из каких-то спортивных клубов, с тренерами. Дети, конечно, но молодцы. Серьезные веса для себя поднимают. Еще нет таких мышц, как у более взрослых товарищей, но все равно хороший результат. Я посмотрел несколько человек, чтобы понимать, как дают команды, как выполняют жим другие спортсмены. Вроде все понятно. Шумно, правда, но что делать. Мешало еще то, что в соседнем зале шли соревнования по борьбе и шум смешивался, так как перегородка - просто сетка))
Ладно, я пошел разминаться. Был небольшой дискомфорт в плече, но в целом, боли не было и при выполнении жима тоже не сказывалось на движении. Стойки для разминки были видавшие виды, ржавые грифы, ну да ладно, это не важно - я привычный)) Размялся чутка, потянулся. Но все равно, мысли путались, размялся наверное сильно заранее, но размялся - уже хорошо.
И вот уже наш поток. Меряем стойки. Попробовал, выставил нужную высоту, сообщил секретарю. Первый вес - 90 кг.
И вот уже вызывают меня. вышел, лег. Но сильный мост делать не стал, все-таки недостаточно я растянут пока и мост доставляет дискомфорт, поэтому не стал рисковать. Возможно и лопатки толком не свел, поспешил. Парень за стойкой спросил, надо ли помочь. Я подумал и решил, что стоит)) И вы знаете, это действительно стоит того)) Довольно много сил тратится на снятие штанги, а тут я особо и не напрягался. Дана команда старт, опускаю штангу на грудь, наверное даже немного расслабился, но с таким весом не критично. Жду команды. Дождался. Жму и задеваю стойки. Я не помню, засчитывают ли попытку в этом случае и немного расстроился, плюс потратил силы, чтобы удержать штангу. Но ничего. Команда "стойки" и я возвращаю штангу обратно. Вес взят. Заказываю следующий вес - 102.5 кг
Второй подход. 102.5 кг. Вот тут я лоханулся. Попытку провалил. Памятуя о том, что я задел стойки в первой попытке, все внимание сосредоточил на этом моменте. Снять штангу мне помогли, это очень большой плюс, как я понял. Опускаю штангу на грудь, делаю паузу, понимаю, что тяжело и инстинктивно начинаю жать. Выжал легко, стойки не задел. Но попытка не засчитана. Я в недоумении. Но мне тут же объяснили, что я не дождался команды "жим". Черт, как же глупо. Но судьи, что меня удивило, довольно добродушно сказали, где я не прав и на что стоит обратить внимание.
Третий подход. Я понимаю, что планы идут к чертям и решаю взять синицу, чем гоняться за журавлем. И считаю, что это был правильный выбор. В зале шумно, команды я слышу плохо. Я по человечески объяснил судье, что есть у меня проблемы со слухом и попросил чуть погромче дать команды. Надо отдать ему должное, он пошел навстречу, за что ему большое спасибо. Итак, на третью попытку оставил те же 102.5 кг Опять все внимание на команды, забыл сделать мост нормальный, лег наверное тоже не идеально. Но упор на носки, тут уже привычка выработалась. Еще все на тебя смотрят, я тороплюсь... Снимаю штангу, слышу уже громкую команду "старт", опускаю штангу, делаю паузу, даже опять немного расслабляюсь, что делать не стоило. Жду команды "жим" а ее все нет и я чувствую, как тяжелеет штанга. И вот дана команда, я начинаю движение. Штанга идет тяжело, намного тяжелее, чем во второй попытке и я понимаю, что правильно не стал ставить больший вес. Опять задеваю стойки. Штанга идет тяжело, но идет, силы есть ее выжать и я жму, включаю ноги, но минимально, чтобы не оторвать таз. Парни ассистенты подбадривают, кричат "давай" и я дожимаю штангу и фиксирую в верхнем положении. Команда "стойки" и я возвращаю снаряд на место. Вес взят. Был удивлен, что ассистенты подбадривают спортсменов. Думаю, это помогает. Поблагодарил всех и судью в отдельности))
Теперь разбор полетов. Непривычная стойка, поэтому два раза задел стойки. И это сказалось. Шумно, поэтому плохо слышал команды. Понял, что паузу надо делать чуть больше и держать в напряжении штангу. Этот навык за пару месяцев не успел войти в привычку. Надо над этим работать. Надо все-таки делать мост, хотя при этом побаливает спина. Но время есть, буду делать постепенно. Вообще, пожал бы 112, я думаю, но проваленная попытка спутала все планы, сил осталось мало. Но по программе месяцев через 8-9 я должен выйти на 120 кг. Сначала думал, что это не так много. С другой стороны, 120 я никогда не жал. И если учесть прогресс со 105 до 120 за год - это довольно прилично. Опять же, у меня никогда такого не было. И если удастся этот план осуществить, то я буду полностью удовлетворен.
Итог - второе место в своей весовой и возрастной категории)) Получил заветную медаль)) На допинг-контроль не вызывали, хотя денег на него содрали)) Ну да ладно. Да, после третьего подхода было пару часов до награждения и я краем уха услышал, что можно принести фотографию 3х4 на награждение и после него получить зачетную книжку. Пошел, сфоткался, принес фотографии. Получил книжку. Теперь я официально спортсмен))
Следующие соревнования планирую в конце года наверное, или в начале следующего. Цель - 120 кг. 127.5 было бы идеально, но понимаю, что слишком амбициозно))
Спасибо всем, кто поддерживал.
Фоток с награждения нет. Возможно будут через несколько дней.
