Мы за три года семейной жизни пришли к тому (под моим дирижированием, муж не в курсе, как так получилось :), что просто время от времени говорим друг другу благодарности-комплименты. Иногда раз в три дня, иногда по несколько раз в день - зависит от частоты взаимодействий. Типа "дорогая, какой вкусный суп, ты великий кулинар", "дорогой, как красиво ты прикрутил эту полочку" (ну, только с семейными прозвищами и на семейном сленге - звучит прикольнее). Можем похвалить друг друга за какую-то само собой разумеющуюся мелочь. Но это не обязаловка, а привычка. В каких-то случаях (когда голова загружена, настроение пасмурное и т.п.) можем и не сказать ничего такого - и не трагедия, потому что в целом каждый получает свою дозу благодарности и милоты. При том каждый из нас своими способоми дает понять, когда не хватает этого. Муж просто после какого-то дела, если я сама им не "восхитилась", начинает говорить, что вот я у тебя какой молодец, как классно сделал. И я сразу поддакиваю. Оба понимаем, что это гипертрофированная немного похвала (типа, гениально полочку прикрутил :), но обоим приятно. А я, когда у него, например, завал на работе, и он перестает уделять мне достаточно внимания, во-первых, отношусь с пониманием (потому что это именно какие-то определенные ситуации, а не отсутствие любви в целом), во-вторых, когда мне уже явно не хватает уютности, говорю ему, что пора брать меня "на ручки" (приучила к этому) - и стоим обнимаемся минутку, либо идем полежать вместе чуть-чуть. В общем, соблюдается баланс. И важно, что это все уже на уровне отточенной привычки. Кстати, когда только начинали отношения лет пять назад, муж на нежности и благодарности способен не был, не умел просто - не от хорошей жизни. Ну, перевоспитала маленько :)

А вообще, быть благодарным своему партнеру, выражать благодарности - это база. Но ожидать, что человек каждый раз, что бы у него в голове и в жизни ни происходило, будет уделять тебе должное внимание - это как-то наивно, и в результате ведет к разочарованиям. Нет, бывают, конечно, очень  эмпатичные и внимательные люди, но, во-первых, таких на всех не хватит, во-вторых, у них свои какие-то загоны и шероховатости. А когда общий фон в порядке (это, конечно, нужно мониторить и корректировать - не расслабляться), то отсутствие достаточной благодарности в какой-то конкретной ситуации может, чуть огорчит, но не станет проблемой.

I tell you a story - для тех, кто ждёт "спасибо".

Поддержите мой глинтвейн.

Когда-то на заре семейных отношений у меня муж просил часто говорить ему "спасибо".
Это не только мытьё посуды (а нас было только двое и кушали мы мало), но и за свои мужские обязанности такие, как повесить полочку. И если я не сказала ему "спасибо" за убранную посуду в раковину (мыла я), то дверцу шкафа он мог не чинить месяца два.

Но взаимосвязь я увидела только через несколько лет.

Скандал, я пилила его за дверцу, но он её не чинил. Потом как-то в один день я бросила пилить и решила просто наблюдать . Ведь не спроста ж он так себя ведёт.
Как назло - думала я, - мы поехали к его маме в гости. Итак отношения на волоске, а тут ещё и свекровь, которая меня не любит (до сих пор). Но я решила не париться, а сфокусироваться на детях. (*эти конфликты не ясного генеза длились не один день/год )
И тут я слышу от свекрови :" Я же вкусно приготовила? Почему никто спасибо не говорит?"
Нет, воспитана я хорошо и спасибо говорю, но оказалось не так, как ей надо и соответственно детей не научила.

После очередного шантажа мужа я чую что-то знакомое и тут меня, как обухом по голове - вот откуда ноги растут!

Муж сам бесился переодчески от маминого "а спасибо", но не осознавал как этот воспитательный паттерн вложился в него и как он проявлялся.

Мы сели обсудить. Поняли, что женились добровольно, дети добровольно , забота друг о друге добровольная и уже не ожидаем "а Спасибо", ибо это наш добровольный выбор.

Но спасибо мы говорим друг другу 😁