Ух ты, у меня уже столько подписчиков =^__^= Спасибо вам, мои хорошие, я рада, что мой контент интересен и полезен людям, это вдохновляет :)
Итак, в прошлом посте я изложила свою историю до «переломного момента»: той поры, когда я решила кардинально поменять себя и свой образ жизни. Напрашивается вопрос: это действительно переломный момент, или просто очередное, такое, временное похудение, которое не имеет ничего общего с изменением себя – и потом я сорвусь и все вернется на свои места? Сейчас обьясню. Понимаете, исходный материал представлял собой толстую девушку, к которой в транспорте обращались «ЖЕНЩИНА, Вы выходите?» (в тридцатник это все еще обидненько, так, звучит), не то, чтобы несчастную, скорее вытесняющую свои переживания, и максимально смещающую внимание на работу (что дало свои плоды, хоть это хорошо), и очень не любящую оставаться наедине с собой, потому что тут же выползала онкофобия, и я вот, например, любила почитать инстаграмы онкобольных и найти какие-нибудь симптомы у себя (хотя знаю же, как и что развивается, но критика в этот момент притупляется, как я уже говорила). В один прекрасный день я поняла: хватит страдать херней. Меня такая жизнь в корне не устраивала, потому что раньше то я была другая: куча увлечений, активность, все дела. А так можно и себя довести, и близких: мужу и родителям тоже не кайф, когда единственный в семье врач начинает ходить по другим врачам или рефлексировать о бессмысленности бытия. То есть нарушение пищевого поведения – это всего лишь симптом. Как и у 90% страдающего лишним весом населения.
Вот почему диетология – это такой развернутый бизнес, что не знаю, что с ним сравнится по прибылям: нефть? Ну нефть, это я загнула, а вот прибыли с сетей быстрого питания – вполне :D Клиники, сайты с диетами, лекарства, средства, тренеры – это все процветает! А стройных людей не сильно прибавляется, мы уже догоняем штаты по ожирению. Знаете, есть такие любители вложить бабла в фигуру – купить лекарство, к психологу походить, закупиться полезной хавкой, чтоб она тухла в холодильнике – а выхлопа ноль. Одна моя знакомая так в одну известную клинику ходила. Ее отзыв: «ну они там что-то поговорили про здоровое питание, я походила, послушала, ну это все конечно хорошо, но не помогает». Или вечные адепты «эффекта йо-йо»: посижу на Японке неделю, а потом себя тортиком награжу. Я это к чему: повторюсь, вес – это СИМПТОМ. Диеты работают с симптомом, таблетки тоже (да еще и далеко не все работают), а вот с психологией сложнее. Для того, чтобы помогали психотерапевтические интервенции (по-обывательски: вот эти все вот разговоры)), необходимы некоторые условия. И главное из них: человек сам должен понять, осознать и пережить, что для снижения веса ему потребуется не просто мало есть и много двигаться, а раскопать причины набора веса. А это комплексная работа: психологическая и физиологическая. И я не призываю идти к психологам или психотерапевтам – это строго по желанию. Можно и самостоятельно, но это не точно(
Короче, мы обычно или просто идем к психологу с запросом: «похудейте меня», или не обращаем внимания на свои причины набора веса, начинаем его скидывать. И то и то недостаточно. По крайней мере, было недостаточно для меня и для многих пациентов, которых я вижу в процессе работы. Приведу такой пример: вот у Вас гастрит. В большинстве случаев, гастрит вызывается нарушением в диете и присутствие в организме H. Pylori, это бактерия. Вот вы будете только соблюдать диету – станет легче, но наличие неубитого микроба неизбежно будет приводить к обострениям, стоит нарушить диету. Или будете только таблетки пить от микроба, и при этом закидываться бургерами: неблагоприятная среда в желудке и постоянное раздражение слизистой не даст таблеткам подействовать, как надо. Работает только и то и то. Причем как мы подбираем таблетку для вот этого конкретного человека, так и психологическая работа проводится строго индивидуально: кто-то сам, по книжкам, кто-то к специалисту идет, и тоже его выбирает.
Я, помните, сказал фразу: «у меня голова умная, а тело дурное». Я ошибалась :D
Голова тоже дурная. Надеюсь, была. Я уже в это время проходила собственную терапию (это обязательно для психотерапевтов, если что), но тут ведь и от пациента многое зависит: главная проблема мной вытеснялась, как могла. Ну а что, у меня есть свой мир, вполне упорядоченный. Только вот еще сдохнуть боюсь от рака, но это не потому, что я трусливая, а потому, что можно вот так всю жизнь прожить, заедая стрессы, толстой и некрасивой, так и не пожив, как хочется… стоп: вот же оно! Вылезло! Если я, наконец, наведу в своей жизни порядок, переломаюсь уж без фастфуда и тортиков, перестану себя жалеть и начну возвращаться к себе прежней, себе, которая любит себя – это че, и фобия уйдет! Так точно!
Психотерапевты называют это инсайт. То есть, жила-жила, и осознала. Очень даже прозаично осознала, начав наводить порядок в доме и увидев себя в зеркало под каким-то невыгодным углом.
Вот именно поэтому это и не очередная диета, понимаете?
Выводы?
- На диетологии построена целая индустрия, и прикол в том, что количество потребителей не убавляется, а наоборот, прирастает. Интересное кино, да? Мы лечим, а больных становится больше О_о
- Большинство предложений, будь то диеты, препараты, работа чисто с психологией не помогает или приводит к краткосрочным результатам, потому что одно работает только с симптомом, а другое не воспринимается как работа, потому что симптом уходит далеко не сразу.
- Мы сами хотим быстрого результата: поэтому мучаем себя Дюканом, диетами «-10 кг за неделю» и таблетками «вышибло днище».
- Мы не любим работать со своей личностью! Вроде: «пока я буду год ковыряться в себе, жопа продолжит расти, а мне надо к лету похудеть!»
- Мы думаем, что чем больше мы материально вложим, тем больше будет результат. Не-а. Худеть вообще недорого выходит ^_^ Об этом тоже отдельно напишу.
- Чтобы похудеть раз и навсегда, нужно изменить свой образ жизни (щас меня из минусомета расстреляют за эту шаблонную фразу). Я поясню! Ну вот прочитайте, если не лень, еще раз мой пост. Понять надо, от чего мы вширь растем! Оно сложно, запутанно и связано с страхами, нелюбовью к себе, непринятием, это можно знаете, если Вы сами захотите поработать над собой – лучше все записывать. Типа дневника. Или идите к хорошему специалисту, тоже вариант.
Вот как-то так. Многословно получается, но хочется, чтобы мои читатели как следует поняли, почему есть проблема лишнего веса. Надеюсь, получается.
