Ох-хохо, наконец-то в России тепло, можно написать долгожданные пару строк о походах летом с рюкзаками куда-либо до 2.5км высоты (то есть до льда и снега)!
Пишу затем, что часто на многодневных маршрутах видела людей, кто брал с собой дыню/эпилятор/туфли на каблуках/зонт/полноразмерные молоток и подушку (я не шучу!). Или наоборот не брали что-либо (аптечку). Или что-то делали не так, и в итоге всё удовольствие было выдержано в мягких, розовых тонах Леопольда Мазоха. Не надо так, лучше прочитайте этот пост, вдруг вы тоже полюбите походы как и я? ^_^
Итак, самое главное в походе три вещи: наиболее лёгкий рюкзак с минимумом всего нужного, очень хорошая обувь и нормальная аптечка. А также друг в команде (оптимально до 3-4 в группе, чтобы влезть в одну палатку).
Первым делом идёт борьба за вес. Чем чаще вы ходите в горы, тем сильнее становится мания сбросить лишние граммы снаряги. Имеет смысл бороться за каждые 50-100г. Почему? Потому что сэкономленные 0,5кг ОЧЕНЬ ощутимы на каком-нибудь небольшом затяжном подъёме по типу этого:
(я считала, там было 87, 87(!!!) ступенек на 20-м км пути за день). Так что поверьте, никакой абсурд по уменьшению веса не является абсурдом, если у вас уже есть на счету свои подъёмы-хохотунчики :D
Итак, попытаемся маниакально уменьшить вес и ничего не забыть. Снаряга:
-палатка и спальник по сезону (3кг). На Пикабу были хорошие статьи, как выбрать спальник и рюкзак, почитайте их перед покупкой.
-пенка либо самонадувающийся коврик по длине туловища (в ногах он не нужен, на фото он в зелёном чехле внизу). Моя подруга решила, что летом они не нужны, так как тепло. Итог: дикие вопли от невыносимых болей в почках, 4 месяца на водяных супчиках и минус 15кг веса.
-аптечка. В походах используется постоянно. Пакуйте на 4 направления: пищевые отравления с поносом, простуда с головной болью и ломотой в мышцах, растяжения-переломы-кровотечения (обязательно берите лёд и 2 эластичных бинта), повреждения кожи. Повреждения кожи, как ни странно, приносят гораздо больше страданий, чем всё остальное (ну кроме поноса). Поэтому кладите: детский/увлажняющий крем, пластыри, рулон клейкой ленты (я бинтую ей все пальцы ног перед переходом, избегая мозолей) и крем-антисептик (большооой тюбик). Отдельно хочу упомянуть противовоспалительный-противоотёчный крем с ментолом. Он хорош для уставших мышц после перехода, при потянутой спине и укусах шмеля в ступню (да, перед тем самым переходом на 27км с первой фотки). И отдельное СПАСИБО растворимым таблеткам с цинком и МАГНИЕМ. Они не дадут вашим мышцам спазмироваться и болеть на утро не взирая на нагрузки.
-предметы безопасности. Это моток верёвки, зеркальце, теплоотражающее покрывало из фольги, обеззараживающие таблетки для воды, два больших плотных (на фото жёлтых, ЯРКИХ) пакета, куда может влезть почти всё содержимое рюкзака и большая часть вас, дезинфектор для рук, фонарик, тампоны, солнцезащитный крем-кепка-очки, а по хорошему ещё и нож и свисток с компасом. В эту же категорию идёт карта (хорошая!обязательно!) и толстые нитки с иголкой (если порвали рюкзак).
Далее одежда-обувь:
-обязательно берите ДВЕ пары походной обуви минимум, и одна пара должна быть ОТКРЫТОЙ для перемещений по лагерю после перехода. На фото видно, что легкие сандалии с закрытом носком подойдут и для перехода, и для стоянки. Ещё в них удобно переходить ручьи вброд. Вторая пара должная быть УДОБНОЙ, вмещающей в себя ступню, носок и тонкий шерстяной носок (у меня кажись тончайший и очень тёплый из меха опоссума,классная штука). Вторая пара нужна для переходов по хреновой поверхности (камням и корням), так что очень рекомендую брать модели а) с поддержкой лодыжки; б) дышащие, непромокаемые и неубиваемые в носке.
Фото всей одежды в сложенном виде:
-термобельё;
-штаны, шорты (у меня штанины отстёгиваются, меньше веса);
-быстросохнущая рубашка;
-термолегурирующая водолазка;
-купальник и микроволоконное полотенце;
-тонкие шерстяные носки, несколько пар носков и белья, тёплая повязка на голову, тёплые перчатки;
-тонкая непромокаемая-непродуваемая куртка с липучками на кистях и затягивающимся капюшоном, непродуваемые штаны.
Зачем нам тёплые и крутые непродуваемые вещи летом? Нууу, в некоторых местах в горах довольно ветренно:
Ещё небольшой нюанс: не берите в поход хлопковые вещи! Найн! Они плохо сохнут, не греют, тяжёлые, но хуже всего... тадададам.... дадам... у них крупные нити, которые будут натирать кожу, вызывать потницу с раздражением и прыщами, и это всё на ваших плечах, спине и нежной попке! За попу самое обидное, ибо помимо эстетики реально больно :(
Теперь еда:
Цель-упаковать как можно более сухую, вкусную и питательную еду в минимальный объём. Итого берём:крупы, орехи, сухофрукты, питательные батончики, салями, крэкеры, шоколад, леденцы, готовые сухие ужины "долей воды". Коллега рассказала, как можно замутить завтрак: дома на блендере измельчаем овсяную крупу, засыпаем порции в пакетики (130%-140% вышей обычной будничной нормы), добавляем сухое молоко и сахар по желанию. Утром заливаем кипяток и хорошо мешаем (такие пакеты выдерживают), завтрак готов. Очень удобно. Кстати, кто не знал: в Новой Зеландии почти везде запрещён розжиг костров без разрешения властей, так что в походы мы тащим газовые баллоны с насадками:
-берите вещи для досуга, чтобы не было скучно! Далее, в зависимости от вашей упоростости: карты, нитки для фенечек, книги, судоку, фрисби, мячи-ракетницы, гитара, телескоп и тд и тп.
Небольшие мелочи:
-вам не избежать мозолей, если вы неправильно ставите ногу при каждом шаге. Пока позволяет склон, НЕ ХОДИТЕ на носочках, не спускайтесь, бухая весь вес на перед ступни. Старайтесь ступать, распределяя вес на ВСЮ ступню. Я не настаиваю, но вот фотка моего друга-бегуна на спусках:
-когда пакуете рюкзак, всю тяжесть распределяйте от поясницы до лопаток-плечей. Низ и верх рюкзака держите лёгкими. И это не считая симметричности грузов и того, что почти весь вес на себя берёт пояс рюкзака. Кстати, из-за пояса набиваются шишки на бёдрах, как этого избежать, знаете? Я подкладываю полотенце, но всё равно не очень.
-на день воды нужно около 3л. не считая готовку. При обезвоживании начинаются головные боли и СИЛЬНЕЙШИЕ АДСКИЕ боли при спазмах мышц по всему телу. Вплоть до спазмов пальцев рук. Для воды нужно несколько ёмкостей, на случай утери одной из них.
-в день идите не более 5-6 часов, если идти много дней без отдыха, и не более 8-10 на 1-2 дня (после этого вы труп, отсыпающийся 14 часов, тащущий целую курицу с оливками с хлебом с чесночным маслом прямо в ванну и съедающим прямо там, ну и прелести в виде 20минутного перехода от двери спальни до туалета). Рассчитывайте на среднюю скорость пути в 3км/час, если вы - малая группа и 1,5 - если большая.
-подвешивайте самые нужные вещи (либо целый кошель с ними) на плечевые лямки рюкзака, чтобы из быстро доставать, не снимая рюкзак. Если снимать, то ещё в походе нужна сидушка-поджопник на привалах. На этом всё, радуйтесь жизни в вашем следующем походе!
П.С. На последней фотке показан маршрутный столб Hillary Trail в честь первого покорителя Эвереста (он был Новозеладцем). Это шикарный 4-х дневный маршрут на 77км. Самой его запоминающейся частью (помимо 87 ступенек и многих, многих других моментов включая шмелей и побега от коров в 5 утра) является переход через дюны из ЧЕРНОГО песка. В зависимости от направления, самый смак этого перехода (хотя их 2) приходится на полдень и 3часа дня. Дюны! Чёрный песок! Летом! В самый пик жары! В отчаянии мы пытались бежать, но не могли (побегайте по песку с 17-20кг рюкзаком), но мы пытались, и всё равно не могли... Так круто! В общем, походы - это здорово :D
