18 Марта 2018
46

Как научить ребенка плавать не только под водой, но и с дыханием.

Сегодня я поделюсь с вами приемами, как научить ребенка поднимать голову из воды во время плавания и делать вдохи.


Этот совет относится исключительно к тем родителям и тренерам по плаванию, которые уже научили ребенка держаться на воде, малыш ныряет и плавает на задержке дыхания под водой, а вот для того, чтобы сделать вдох тут же встает на ноги, и прекращает плыть.


Как сделать так, чтобы он продолжал плыть дальше и осуществлял вдохи, не вставая на дно ногами?


Во-первых, на этой стадии обучения уже нужно приучать ребенка плавать на глубине. Иначе он так и будет вставать на дно ногами при очередном вдохе.

А для этого сделайте следующее: встаньте в воде в 3-5 метрах от бортика, где уровень воды будет выше роста ребенка. После – дайте задание юному ныряльщику прыгнуть с бортика и доплыть до вас…. Конечно, детям нравится такая игра и они с удовольствием играют в нее. Это первое упражнение, которое нужно будет поделать!


После того, как такие заплывы на глубине малыш станет выполнять уверенно, переходите ко второй игре: Задумчивая рыбка – Любопытная рыбка . Смотрите!


Как только любопытная рыбка стала хорошо поднимать голову над водой, переходите к 3-му приему: встаньте с ребенком на дно ногами в таком месте бассейна, где уровне воды не выше груди малыша. А если такой мелкой части в бассейне нет, то просто держите его на руках и начинайте играть с ним.

А как только и такая игра стала получаться у юного пловца хорошо, и он запомнил, что нужно сразу сделать вдох через рот, как только поднял голову над водой, переходите к заключительному приему: Задумчивая рыбка – Восхищенная рыбка .


Как только рыбка поднимет голову над водой, она должна будет восхититься увиденным и сделать быстрый изумленный вдох.


Поделайте приемы, показанные в этом уроке, и через несколько занятий ваш ребенок приучиться делать вдохи во время плавания, и сможет проплывать значительно более длительные дистанции без остановки. А это нам и нужно.

А на этом пока прощаюсь, здоровья вам, хороших тренировок, и до встречи! Пока!!

Показать полностью 3
49

Аккуратнее с выбором крема для загара

Эта печальная история случилась с моей одногруппницей. Звали ее Оля.

Лето 2010 года выдалось очень жарким. В нашем регионе очень сильно горели леса, которые спустя уже почти 8 лет так и не восстановились ( но я не об этом...

Оля перед началом летней сессии уехала домой готовиться и заодно морально отдохнуть. Решила она позагорать на крыше своего дома, но зачем то взяла у мужа сестры крем для загара ( наверное Оле хотелось поровнее загореть). После того как она позагорала она отправилась в баню, чтобы смыть с себя этот крем (впоследствии окажется что мытьё в бане и спасло ей жизнь). Наступил вечер и тут Оля почувствовала себя плохо (тошнота, головокружение), а дальше ближе к ночи ей становилось все хуже и хуже...и тут на коже Оли начали образовываться огромные водянистые волдыри как при ожогах. Когда Оля сказала себя кремом для загара она не нанесла крем на живот и спину (потому что до спины не дотянулась руками). Это второй фактор, который также спас Олю от неминуемой смерти. Особенно сильные волдыри были на руках и ногах. В каких то местах волдыри достигали размера ладони. В два последующих дня эти волдыри начали лопаться, и состояния Оли начало ухудшаться, началась интоксикация...девушку госпитализировали в реанимацию районной больницы, где она провела два дня в тяжёлом состоянии. Как в дальнейшем оказалось, что крем для загара, который использовала Оля, предназначался только для кожи, страдающей псариазом. Для здоровой кожи условно 1 минута с нанесенный кремом равнялся часу, проведенному на солнце. Одним словом Оля просто СВАРИЛАСЬ на солнце. После реанимации она ещё долго лежала в больнице, потому что вся кожа, которую она сожгла, начала облазить нереально большими кусками, а отек с рук и ног сходил очень долго. Мы с группой ездили к ней больницу и видели как ее кровать на полу была обложена газетами, на которые Оля просто скидывала куски сошедшей кожи...видеть это было неприятно и тошно.

Про факторы,спасшие Оле жизнь. Если бы она после загара не сходила в баню и не смыла бы с себя остатки крема, то он бы ещё глубже впитался в кожу и последствия были бы ещё хуже (это со слов лечащего врача). И второе - если бы Оля нанесла крем ещё на спину и живот, ты было бы 90% ожога тела, что с жизнью практически не совместимо (опять же со слов врача). А так у нее было 70% ожога тела.

На носу была сессия, и я как староста группы, поговорила с преподавателями, и они с сочувствием и с пониманием отнеслись к этой ситуации, и поставили Оле за экзамены по предметам "хорошо". После выздоровления у Оли практически не осталось рубцов на коже, однако кожа заметно побледнела. Вот как то так.

Вывод таков: надо правильно и внимательно подбирать себе крем для загара, учитывая особенности своей кожи. Не болейте!

Показать полностью
28

Убрать за собой? Не, не слышали.

Убрать за собой? Не, не слышали.

Снимали в центре Питера фильм "Союз Спасения". Фильм сняли, все уехали. Лед на Мойке стал таять и стало ясно, что часть мусора оставили. Куда писать - не ясно.


Upd: отправлен запрос на студию, снимвашую фильм.

Показать полностью 1
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите