как думаете?

Собственно весь вопрос в заголовке. Как вы считаете нужно ли говорить человеку о своих чувствах, эмоциях, переживаниях, которые он вызывает или лучше всё держать в себе? Особенно когда ты не уверенв реакции человека. И я имею ввиду не только своего возлюбленного (ую), а вообще любого человека-друга, подругу, родственника, маму, сестру , ребёнка и еtc.
В моей семье не принято было выражать свои чувства никаким образом , нас с сестрой не били, не унижали, кормили, одевалиобували, но на этом всё,я не помню, чтобы родители нас обнимали, целовали, говорили, что любят нас, верят в нас, гордятся.
Фразу "я люблю тебя "я впервые услышала от мамы в лет 35 и это было жутко дико и не комфортно слышать.
В результате имеем тётю , которая не может сказать, что чувствует человеку, потому что не уверена в ответной реакции, кажется, что это так неуместно, глупо, по детски,что надо мной посмеются или ещё хуже отмахнуться или проигнорируют.
А выговориться очень хочется и даже не потому что я жду такого же в ответ(я уверена что там таких же эмоций нет), а в том , что нет сил держать всё внутри себя, это прям разъедает изнутри , как кислота.
Вот и как быть? Сказать и гори оно всё синим пламенем или же затолкать внутрь поглубже , пока оно там не подохнет.
Есть тут с такой же проблемой, как справляетесь?

Сын ещё маленький,в районе 2 годков,спим всё в одной комнате-я с женой на диване,детёныш рядом в кроватке.Свет везде потушен,на кухню открыта дверь,дома кроме нас кот ещё.Вдруг из кухни раздается заливистый многоголосый детский смех...Затем ещё раз.Я чуть инфаркт не поймал.Включаю свет и на негнущихся ногах выглядываю на кухню-а там кот на столе топчется по говорящей книжке про Айболита,и надо было ему жмакнуть именно по той кнопке где бегемотики радуются что у них не болят животики.