04 Марта 2018

Модная фраза “Закрыть гештальт”. Что это?

Попробую объяснить очень просто, буквально на пальцах :)


Наверняка вы сталкивались с этой фразой и даже использовали ее, и даже сможете интеллектуально ее объяснить.


Переводится "Gestalt" как "законченная форма".


Например, если я начну рисовать круг и у меня сломается карандаш - вы точно определите, что это круг. Если я начну рисовать цветок и, не дорисовав, брошу, вы точно поймете, что это цветок.


Наша психика так устроена, что способна брать себе в опыт только законченные ситуации.


Например, проводили эксперимент, когда человеку давали небольшие задания и ограниченное время на их выполнение. И заметили, что те задания, которые были выполнены до конца, человек “забывает”, а те, которые были прерваны, помнит и стремится их завершить (и это создает сильное психическое напряжение).


Этот феномен называют "эффектом Зейгарник" по имени советского психолога Блюмы Зейгарник. Ещё студенткой она обнаружила, что официанты в кафе прекрасно помнят все невыполненные заказы и моментально забывают выполненные.


Теперь представьте, что недорисованный цветок - это какая-то ваша жизненная ситуация. Она уже давно позади и чем то закончилась.


А вы все рисуете и рисуете в голове ее завершение. Другое завершение - такое, какое бы хотелось вам в тот момент: где вы отстояли свое достоинство, или вернули самооценку, или дали отпор обидчику. Придумываете диалоги и бесконечно фантазируете, как нужно было бы поступить.


В течении дня мы бессознательно закрываем сотни гештальтов.


Но чем же опасны не закрытые?


Вы наверное замечали в своей жизни повторяющиеся ситуации? Меняются люди и ситуации, но вы раз за разом чувствуете, что не отстояли себя, что снова обижены или опять оскорблены.


Что происходит? Это ваша психика стремится завершить гештальт с приемлемым для вас результатом, воссоздавая раз за разом похожие события. Но засада в том, что при этом она (психика) не даёт необходимых инструментов для его завершения.


Карандаш, блин, утерян, чтобы дорисовать этот цветок. И вы раз за разом дорисовываете его только в голове. И это может длиться бесконечно, забирая огромное количество жизненной энергии.


Что делать?


Замечать свои чувства, осознавать ситуации, искать новые способы реагирования и делать другой выбор в "здесь и сейчас".


PS. Если такое происходит, без специализированной помощи выскочить за границы своего незаконченного опыта будет достаточно сложно. Поэтому вы будете снова и снова получать прежние результаты. И здесь вам в помощь литература, тренинги и терапия.


Маркер “закрытого гештальта” : вы встречаетесь с такой ситуацией, и только.


Автор: Екатерина Дьячкова. Опубликовано на b17.ru.

Показать полностью

Лига биологов, дайте совет.

Лига биологов, дайте совет. Лимон, Биологи

Купил в магазине лимон (типо оби), он скинул все листья и засох, и походу заразил мой лимон, что это за болезнь и как мне спасти пациента?

В погоне за рыбкой с запахом огурца...

В погоне за рыбкой с запахом огурца... Магадан, Корюшка, Зимняя рыбалка, Видео

Несмотря на неоднократно опубликованные и транслируемые объявления о запрете выхода на лёд в бухте Гертнера, магаданские рыбаки спешат провести выходные с пользой.. Только у природы свои планы. Около 10 утра оторвало льдину, на которой находились несколько автомобилей и рыбаки. На месте проводится спасательная операция силами МЧС. На льдине находится около 18 человек. Одна машина уже утонула. Теоретически все остальные тс остаются плавать дальше.

Ни хвоста, не чешуи...

Показать полностью 2

Хорватская снегоуборочная машина.

Хорватская снегоуборочная машина.

Лето, тепло,свежий воздух,как же хочется туда)

Лето, тепло,свежий воздух,как же хочется туда) Лето, Тепло
Показать полностью 1

Ты где? Я в музыкальном магазине!

Ты где? Я в музыкальном магазине! Музыка, Вино, Бар
Показать полностью 1

Две стороны одной педали

Не так я планировала провести вчерашний день.


Думала, поздравлю мужа с днем писателя, сделаю ему на завтрак что-нибудь забавное и вкусное... Но с утра на моем телефоне обнаружилось пять пропущенных вызовов с двух незнакомых номеров, все были около половины двенадцатого ночи с интервалом в минуту. Телефон у меня на беззвучном режиме где-то с десяти вечера, так что абонент не успел. И все же умом понимаю, что так настойчиво звонят не с зоны пошутить и не по поводу объявления на Авито о продаже шелкового шарфика и ботильонов. А перезванивать вроде рано — половина восьмого утра, суббота...


Телефон завибрировал в восемь, когда я уже доделывала тесто для картофельных блинчиков. Номер — один из тех, которые меня так добивались в ночи. Принимаю вызов и сразу же отдергиваю аппарат от уха — человек начинает кричать что-то невнятное. Голос мужской, узнать не могу. Наконец, путем многочисленных наводящих вопросов выясняю, что это мужик из квартиры, соседней с той, которую я сдаю. И звонит он, чтобы сказать, что мои новые жильцы сделали страшное. Вот тут любой арендодатель, думаю, порядком взбледнет, потому что натворить в квартире можно много что — начиная от мелкого дебоша с царапаньем обоев до пожара и наводнения.


- Ваши жильцы вчера вечером на соседей снизу бросались с ножом, пьяные, - говорит мне сосед. - Кого-то ранили, весь подъезд залили кровью, вызывали наряд полиции, еле их утихомирили.


Я сползаю по стенке. Жильцы мои новые только два дня назад въехали, они показались мне тихой молодой парой... Но нервничать уже поздно, надо разбираться в ситуации. Говорю соседу:

- Паникер Полиэктович, я приеду через час, зайду к вам, и вы расскажете, что знаете. Если мои новые жильцы окажутся с криминальными наклонностями, я выселю их очень быстро.


Он не унимается и говорит, говорит, говорит, какое это было отвратительное нарушение общественного порядка, как все соседи перепуганы и теперь без полиции шага в подъезд никто не сделает. Я трижды обрывала его стенания обещанием приехать незамедлительно, и трижды он продолжал свою печальную повесть. И ладно бы она обрастала все новыми подробностями — нет! Он рассказывал по третьему, четвертому кругу, одно и то же и в одних и тех же выражениях. Блин, да кто из нас уже баба, в конце концов? Кто должен говорить четко и по делу, а кто — изливаться о чувствах и переживаниях?


Положив в раздражении трубку, замечаю, что, пока неуемный Паникер Полиэктович стонал мне в ухо, я испекла шесть блинчиков, а в дверях кухни стоит заспанный муж. Можно сказать, застукал с соседом.


- С кем ты говорила в такую рань?


Пришлось объяснять, что нам сейчас придется ехать на сцену после поножовщины, так что лучше ему взять самые небьющиеся очки. Завтраком муж решил пренебречь — когда нервничает, не может есть. Мрачные и недовольные едем на адрес. Я мысленно сочиняю речь о том, почему моим жильцам-дебоширам надлежит незамедлительно сваливать.


В подъезде никаких следов кораблекрушения. Ни крови, ни следов дебоша. Из своей квартиры высовывается Паникер Полиэктович и смотрит на нас так, будто мы идем на верную смерть. Шепотом спрашивает, вызвали ли мы участкового.


- Пока нет, - говорю я вежливо. - Поэтому вам лучше скрыться в недрах квартиры ради вашей безопасности, пока мы с мужем не разведаем обстановку и не подадим сигнал бедствия.


Сосед закрывает дверь, а я звоню в свою квартиру. Открывают жильцы — бледные, испуганные. Перегаром не пахнет, в квартире чисто, прибрано. Спрашиваю:


- Что вчера было?


Парень начинает рассказывать:


- Мы вчера вечером закончили перевозить вещи, нанимали «Газель». Грузчики оставили все у подъезда, а мы (я, моя девушка и еще друг помогал) стали вещи носить наверх. Дверь оставили открытой, потому что с тяжелым грузом, когда руки заняты, неудобно постоянно открывать, а соседи с первого этажа стали ее закрывать, причем нарочно. Мы возьмем, например, холодильник, начнем по ступенькам подъезда подниматься, а женщина выходит и закрывает дверь перед нашим носом. Я разозлился, и когда мы отнесли последнюю партию вещей и вышли с другом покурить к подъезду, кинул снежком ей в окно. Потом друг уехал, мы вечером с девушкой уже собрались спать ложиться, вдруг звонок в дверь. Открываю — там парень незнакомый, говорит: «Пошли, выйдем!» Я ему говорю: «Ты кто такой?» Он говорит: «Ты моей матери хотел окно разбить». Я вышел, думал, объясню все, а в подъезде их было человек пять, с травматом. Сразу стали наезжать, требовать деньги за повреждение окна...


- А за нож ты зачем схватился?


- А за что мне хвататься, если у них травмат? Я побежал в квартиру, схватил кухонный нож, они стали ломиться, не давать мне дверь закрыть, девушка моя в слезы, я говорю ей: «Вызывай полицию!»


- Сосед сказал, что ты ранил кого-то?


- Да кого я ранил! У меня кровь из носа пошла. Девушка потом все отмыла в подъезде. А они разбежались, когда наряд подъехал.


Мы с мужем вышли из подъезда, посмотрели окно соседки. Ничего там не разбито. Стали звонить в квартиру. Соседка выскочила и заорала, что подает в суд на меня и на жильцов. А я уже чую, что если мой квартирант и привирает, то не так и сильно — очень уж баба неприятная, из тех, кто любит качать права и вопить о притеснениях. Спокойно прошу показать повреждение на окне. Она сначала отказывалась — мол, вызовет своего сына, чтобы мы на нее не напали, и эксперта, он оценит ущерб. Но потом впустила, когда я сказала, что при наличии ущерба жильцы его компенсируют прямо сейчас или съедут, тоже прямо сейчас. И вот мы с мужем стоим у нее на кухне и тупо пялимся на совершенно целое стекло.


- Где повреждения? - спрашивает муж. Чувствую, что он сейчас начнет орать, как все спокойные люди, которых сильно достали.


- А вот! - торжествующе говорит соседка и показывает на какую-то мелкую зазубринку. - Мне ваш мерзавец кинул камень, и он сколол стекло!


- А он говорит, что снежок кинул.


- А в снежке камень был!


Мысленно исполнив весь свой матерный репертуар, достаю из сумки салфетку, открываю створку окна и вытираю «скол». Стекло становится чистым, гладким.


- Это остатки птичьего помета, - говорю ей, не зная, то ли хохотать, то ли огреть ее стулом по башке. - Но давайте вызовем эксперта, пусть он точно скажет, чей конкретно это помет. Мое мнение - точно не моих жильцов.


На том и разошлись. Сказала бы, что довольные друг другом, так нет, нифига не довольные. Но риск потери квартирантов пока, кажется, отпадает. Лишившись завтрака, муж получил на обед грибной суп и курицу в хрустящей картофельной корочке и подобрел.

Показать полностью

Друг познается в чате

«Чат на чат» — новое развлекательное шоу RUTUBE. В нем два известных гостя соревнуются, у кого смешнее друзья. Звезды создают групповые чаты с близкими людьми и в каждом раунде присылают им забавные челленджи и задания. Команда, которая окажется креативнее, побеждает.

Смотрите выпуски шоу только на RUTUBE!

Реклама ООО «РУФОРМ», ИНН: 7714886605

Просто фото.

Самое экзотическое место для вяления рыбы

Просто фото. Фотография, Красивые фота, Длиннопост

На фотографии запечатлен холм в Рейкьявике, Исландия. Может показаться, что он очень высокий, но на самом деле это не так. Холм носит название Þúfa, что переводится как «кочка», он был построен исландским художником в 2013 году, по окончании строительства Рейкьявик признал это сооружение скульптурой. Поднявшись на вершину, открывается чудесный вид на столицу, а также в верхней части Þúfa находится будка для вяления рыбы… Исландцы, что тут скажешь.

Туманный Тадж-Махал

Просто фото. Фотография, Красивые фота, Длиннопост

Весна, скорее приходи!

Просто фото. Фотография, Красивые фота, Длиннопост

Воскресный сон

Просто фото. Фотография, Красивые фота, Длиннопост

https://www.moya-planeta.ru/

Показать полностью 3
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите