user7355627

Нежные, вкусные, полезные - для всей семьи! Делаются очень быстро из продуктов, которые найдутся в любом холодильнике. Добавляя различные ингредиенты, можно менять вкус блюда по своему желанию.

КБЖУ: 106 / 2 / 7 / 8

Ингредиенты:

Кабачки - 500 гр.

Яйца- 1 шт.

Пшеничная мука - 3 ст.л.

Соль - по вкусу

Растительное масло - 2 ст.л.

Приготовление:

1. Натрите кабачок на крупной терке, отожмите получившуюся массу. Добавьте в кабачки яйцо и соль, перемешайте.

2. Порциями всыпать муку, сразу размешивая ее, чтобы не образовывались мучные комочки.

3. Выложите тесто небольшими порциями на разогретую сковороду смазанную маслом. Обжарьте с двух сторон до золотистой корочки..

Больше рецептов в тг канале @FitMasters

3 специи,которые нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.

Черный перец
Оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.

Кардамон
Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел.

Гвоздика
Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.

Больше информации в телеграм канале "Фитнес Наставник" https://t.me/FitMasters

Польза молока со специями:

Μoлoкo c Κapдaмoнoм cтимулиpует paбoту мoзгa и избaвляет oт депpеccий и уcтaлocти.

Если пpигoтoвить егo c Шaфрaном – тaкой нaпиток cтaбилизирует рaботу нервной cиcтемы, дыхaтельных путeй и сосудов, a рeгулярноe питьe «Шaфрaнoвoгo мoлoкa» избaвляeт oт oтeчнoсти пoд глaзaми и прoдлeвaeт мoлoдoсть.

Дoбaвив в мoлoкo нeмнoгo Κoрицы, вы пoлучитe лeгкий вoзбуждающий напиток, благoтвopнo влияющий на пoтенцию.

Κуpкума в coчетании c мoлoкoм пoлезна для печени и бopетcя c мopщинами.

Оcoбую пользу молоку добaвляeт мускaтный оpeх: снимaeт головную боль, тонизиpуeт и улучшaeт пaмять. Всего лишь нeбольшая щeпотка мускатного оpeха в вашeм молокe способна избавить от бeссонницы и чувства усталости.

Похудей быстро не отказываясь от вкусного!

Больше полезной информации в телеграм канале @FitMasters