Ключевая идея в том, чтобы помочь ребенку освоиться в воде, позволить ему увидеть и почувствовать, что он не тонет и может контролировать свое положение.
Понадобится:
1. Ключевой ингредиент -- плавательные очки (не маска). Убедитесь, что они не давят, вода не затекает, стекла не запотевают. Следите за этим в процессе, не нужно первым делом окунать ребенка головой под воду, чтобы проверить очки!
2. Бассейн глубже роста ребенка, но мельче вашего роста.
3. В бассейне должна быть либо лестница как на фото, либо ступеньки или уступ, чтобы ребенок мог стоять по шею в воде.
Порядок действий:
1. Сначала ребенок должен просто тусоваться на лестнице/ступеньке/уступе. На этом этапе он должен просто привыкнуть к воде, почувтствовать себя в безопасности на лесенке.
Он должен иметь возможность свободно спускаться и подниматься по лестнице. Будет здорово, если взрослые будут купаться рядом, и ребенок почувствует себя частью общей компании во взрослом бассейне.
2. Затем пусть погружает голову в воду в очках и рассматривает подводный мир. На этом этапе ребенок должен освоиться под водой и чувствовать себя комфортно, научиться задерживать дыхание.
Пусть пробует погружаться с каждым разом чуть глубже: сначала до губ, потом до носа, потом до глаз. Зажимать нос при этом не нужно. Ребенок должен понять, что вода не проникает в нос, если не вдыхать, конечно: ее не пускает уже находящийся в носу воздух.
Со временем ребенок должен начать погружаться в бассейн с головой, и это должно быть весело.
Ваша главная задача -- ни в коем случае не давить на ребенка, не вызвать в нем страх или стресс. Никакой принудиловки, всё в форме игры.
Будет здорово, если вы под водой будете играть с ребенком: корчить рожи, кричать, пускать пузыри, передавать предметы, соревноваться в задерживании дыхания и т. п.
На этом этапе ребенок стоит на лестнице ногами и крепко держится за лестницу или край бассейна хотя бы одной рукой.
3. Предложите ребенку сойти с лестницы/ступени/уступа, продолжая крепко держаться за лестницу или край бассейна.
Ребенок должен почувствовать, что он остается "висеть" в воде даже когда не стоит ногами. Благодаря очкам он поймет, что не тонет.
Попросите ребенка прижиматься к и отдаляться от лестницы / края бассейна при помощи рук, держа ноги в свободном плавании. Затем принимать то горизонтальное, то вертикальнео положение.
Не ограничивайте возможность ребенка вставать на лестницу/ступеньку/уступ, когда он хочет. Очень важно, чтобы он чувствовал себя в комфорте и безопасности.
Когда ребенок освоится, предложите ему перемещаться вдоль лестницы вверх-вниз под водой, перебирая ступеньки руками, без помощи ног. Как далеко он может спуститься?
Не стоит спускаться слишком далеко, полуметра вполне достаточно: ребенок может не рассчитать воздух, да и на глубине давление причиняет боль ушам. Не пытайтесь на этом этапе учить ребенка "продуваться". Еще успеете.
4. Предложите ребенку, погрузившись с головой, полностью отпустить лестницу.
На этом этапе ребенок уже достаточно хорошо управляется под водой. Ему будет интересно попробовать хотя бы на мгновение оказаться "в свободном полете".
Пускай ребенок хватается обратно за лестницу / край бассейна сразу же, если хочет. Пускай первые попытки будут не дольше секунды, ничего страшного.
Для ребенка это очень захватывающие ощущения: он сам (!) плывет (!!) под водой (!!!), не теряя при этом уверенности в своей безопасности.
5. А вот тут самое интересное. Просто наблюдайте.
Ребенок начнет увлеченно нырять и барахтаться в воде по-своему. Быстро научится управлять своим телом: поворачиваться, перемещаться.
На какое-то время его это очень займет, не прерывайте его командами.
Будьте рядом и помогайте ему вернуться к лестнице / ухватиться за борт при малейшем желании.
6. Стойте в воде неподалеку. Когда ребенок осмелеет, предложите ему проплыть до вас. Позвольте ему ухватиться за ваши запястья и встать на ваше колено, ну или обхватить вас за шею.
Затем обратно, и потом снова. Можете постепенно увеличивать дистанцию. Но ни в коем случае не создавайте ситуации, когда ребенок в отчаянии барахтается, а вы ему говорите, мол ну давай, немного осталось, тряпка ты сможешь. Откажитесь от такого подхода совсем или хотя бы отложите его до тех пор, пока ребенок не научится плавать уверенно. Иначе вы рискуете посеять в ребенке страх перед водой и недоверие к вам.
Когда ребенок плывет в вашу сторону, вы можете отступать назад, только если уверены, что ребенку это весело. Не пытайтесь его испытывать.
Объясните ребенку, что взмахи ногами позволяют целенаправленно перемещаться вперед.
Но не пытайтесь учить его конкретному стилю плавания. Для этого еще будет время. Пусть сначала ребенок сам разберется, выработает свои способы перемещаться в воде.
7. Всё! Ваш ребенок умеет плавать.
Можете отправить его в свободное плавание, предложите прыгать в бассейн с борта или продолжайте играть с ним. Уверен, вы придумаете много интересных совместных затей в воде. Я в детстве обожал собирать со дна бассейна предметы, разбрасываемые ведущим. Также пригодится легкий мяч, а также всякие бассейновые снасти: "доски", "нудлы" (поролоновые палки), круги, матрасы... Всё это страшно весело!
Ни в коем случае не оставляйте ребенка без присмотра! Не отходите "буквально на минутку", когда ребенок в воде или просто рядом с бассейном, готовый в него залезть.
С этого момента бассейн будет притягивать ребенка как магнитом, не теряйте бдительность.
При прыжке в воду с борта нужно прижимать очки ладонью к лицу, иначе вода может сорвать их. Самое неприятное -- когда торец очков упирается в глаз. Больно и обидно, а если это происходит неожиданно для ребенка, еще не полностью освоившегося в воде, это может быть опасно.
Объясните ребенку, что сразу после погружения он должен слегка сгибать ноги в пружинящее положение. Нырок "солдатиком" и удар о дно может привести к травме позвоночника.
Вся процедура обучения может уложиться буквально в час. Но если ребенок не спешит продвигаться по пунктам, не торопите его. Переход к каждому следующему пункту должен происходить естественно, а не насильно.
PS Ваш ребенок наглотается воды! Не захлебнется, нет, но неизбежно наглотается. Что с этим делать, я не знаю.
Я помню, когда я в детстве резвился в бассейне, мне хватало ума не пить воду намеренно. Но тем не менее в процессе барахтания я наглатывал столько воды, что у меня случалась отрыжка, и писать бегал я довольно часто.
PPS Нырять головой вниз с борта лучше учиться без очков. А для этого нужно предварительно освоиться в воде без очков. Поначалу это будет страшновато, ведь ребенок уже привык полагаться на зрение под водой.
Чтобы преодолеть страх перед нырянием, можно снала нырять из положения на коленях. Этот способ также позволяет выработать технику ныряния, чтобы ребенок не шлепался животом о воду.
