ТОП 3 Упражнения на пресс
Всем привет! Ранее выкладывал свой первый пост на тему тренировки пресса в домашних условиях, сейчас снял видео с этими упражнениями.
Занимаюсь для себя, так что не судите строго😉
Telo2022
поставил
1 плюс и 0 минусов
112 рейтинг
1 подписчик
0 подписок
2 поста
0 в горячем
Пресс за 5 минут в день
Привет! Может кому будет полезно.
Комплекс упражнений на пресс на каждый день.
Ножницы.
Альпинист.
Велосипед.
Каждое упражнение выполняем одно за другим по 30 секунд без перерыва, после пауза 30 секунд и по новой. Таких 5 подходов. Количество подходов со временем можно увеличивать.
Сам занимаюсь по такой схеме, прес преобразился уже через 2 недели. Удобно, что времени занимает минимум.
Показать полностью
4