Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты

SwobodniyLogin

На Пикабу
поставил 131 плюс и 27 минусов
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
58К рейтинг 4 подписчика 20 подписок 100 постов 17 в горячем
Награды:
За участие в волне Ремейк первого поста За неравнодушие к судьбе Пикабу5 лет на Пикабу
По времени  По рейтингу  [моё]  Комментарии  Поиск 
6

Нужен психотерапевт⁠⁠

Помогите пожалуйста найти психотерапевта, готового помочь с тревожностью, ипохондрией (ой! стрельнуло в боку! я умру и дети с женой будут мучаться без меня) и принятием себя с возрастом

Тревожность:

1. Усиление тревожных состояний с возрастом
2. Сложности в принятии естественных возрастных изменений
3. Страх за здоровье и будущее
4. Беспокойство о возможных негативных событиях
5. Тревога во время отпуска и семейного отдыха (если далеко от дома)

Ответственность за семью:

1. Чрезмерное чувство ответственности за благополучие жены и детей
2. Сложности в балансировании между заботой о семье и собственным эмоциональным состоянием
3. Страх не справиться с ролью защитника и кормильца
4. Трудности в делегировании ответственности

Личностное развитие:

1. Потребность в принятии себя настоящего
2. Необходимость переосмысления своего возраста и связанных с ним изменений

Запрос на терапию:

1. Помощь в работе с тревожностью и страхами, особенно связанными с ответственностью за семью
2. Поддержка в принятии возрастных изменений и естественных жизненных процессов
3. Развитие навыков совладания со стрессом и тревогой
4. Помощь в поиске баланса между ответственностью и самопринятием
5. Работа над выстраиванием здоровых границ в семье
6. Поддержка в освоении новых паттернов поведения

Цели терапии:

1. Научиться принимать ответственность за семью без избыточной тревоги
2. Развить более адаптивные способы совладания со страхами
3. Найти баланс между заботой о других и заботой о себе
4. Сформировать более спокойное отношение к возрастным изменениям
5. Освоить техники управления тревожностью в стрессовых ситуациях

Ожидаемые результаты:

1. Снижение общего уровня тревожности
2. Улучшение качества жизни и отношений в семье
3. Повышение уверенности в роли отца и мужа
4. Более спокойное отношение к возрастным изменениям
5. Способность совмещать ответственность за семью с заботой о собственном благополучии

UPD:

Некоторые пишут, что слишком профессионально написано для невротика... Я просто попросил нейросеть по-культурнее обработать мой потолок сознания, а вообще текст полностью мой и проблемы тоже мои...

Показать полностью
Психолог Тревожное расстройство Психотерапия Текст
17
8

Тревожно депрессивное расстройство⁠⁠

Всем привет. У меня (предположительно) тревожно депрессивное расстройство. Проявляется это так: если всё идёт рутинно (дом, работа, дети, сон), то уровень тревоги низкий до среднего (основную часть дня тревоги нет, но стоит проехать мимо "скорой" или, например, увижу инвалида - сразу страх и уровень повышается), есть избегающие поведение (стараюсь не оставаться с детьми один, без других возрослых и т.д.), депрессии нет. Но раз в год, например, когда уеду в поездку на долго (в основном, если это очень далеко) или когда, в результате какой-то болезни, где-то сильно кольнёт - может начаться депрессия, которая быстро проходит, дней через 5-7. Симптомы депрессии: пробуждение в 6:30 утра без будильника, сразу же позывы в туалет, ужасная, физически ощущаемая, тоска (даже не грусть, именно ощущение полное безысходности), полное отсутствие аппетита. Это состояние нормализуется днём и вечером уже отличное настроение. Так и живу 60-80 дней - лёгкая/средняя тревога, потом колнуло в сердце - тяжёлая тревога и депрессия несколько дней, потом снова какое-то время всё ок. По физ. здоровью: хронический бронхит, подозрение на ХОБЛ, сколиоз.

С чего начать бороться с этим недугом?

Депрессия Тревожное расстройство Текст
36
1

Тревожное депрессивное расстройство⁠⁠

Всем привет. У меня (предположительно) тревожно депрессивное расстройство. Проявляется это так: если всё идёт рутинно (дом, работа, дети, сон), то уровень тревоги низкий до среднего (основную часть дня тревоги нет, но стоит проехать мимо "скорой" или, например, увижу инвалида - сразу страх и уровень повышается), есть избегающие поведение (стараюсь не оставаться с детьми один, без других возрослых и т.д.), депрессии нет. Но раз в год, например, когда уеду в поездку на долго (в основном, если это очень далеко) или когда, в результате какой-то болезни, где-то сильно кольнёт - может начаться депрессия, которая быстро проходит, дней через 5-7. Симптомы депрессии: пробуждение в 6:30 утра без будильника, сразу же позывы в туалет, ужасная, физически ощущаемая, тоска (даже не грусть, именно ощущение полное безысходности), полное отсутствие аппетита. Это состояние нормализуется днём и вечером уже отличное настроение. Так и живу 60-80 дней - всё ок (лёгкая/средняя тревога), потом колнуло в сердце - тяжёлая тревога и депрессия несколько дней, потом снова какое-то продолжительное время всё ок. По физ. здоровью: хронический бронхит, подозрение на ХОБЛ, сколиоз.

С чего начать бороться с этим недугом?

Тревожное расстройство Депрессия Текст
10

Международный диплом психологии⁠⁠

Всем привет. Всю жизнь мечтал получить дополнительное образование в области психологического консультирования. Наконец появились возможности, но поиску обучения в интернете не очень доверяю, кажется что там много инфоцыган. Подскажите,пожалуйста, где мне можно получить примерно такое:

1. Обучение только онлайн.
2. Официальный диплом, с которым можно работать в Европе (ну или его там подтвердить)
3. Не сильно дорого

Вот и все требования :)

Психология Обучение Текст
14

Психология диплом⁠⁠

Всем привет. Давно хотел стать психологом, чувствую все предпосылки для этого. В идеале хотелось бы найти такое обучение, чтобы было только онлайн и диплом который бы действовал в Европе (ну или его можно было бы там как-то узаконить). Можете что-то посоветовать? Боюсь напороться на инфоциган.

Психология Обучение Текст
3
Отличная работа, все прочитано!