Notdrinkers

Notdrinkers

Канал об отказе от алкоголя. Наш телеграмм чат t.me/notdrinkers (или в поиске телеграмм «Трезвость без границ») - поддержка для тех, кто решил стать трезвым
На Пикабу
Дата рождения: 22 марта 1985
поставил 14 плюсов и 1 минус
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
3451 рейтинг 36 подписчиков 8 подписок 37 постов 20 в горячем

Минимизация и сравнение в алкоголизме

Минимизация и сравнение в алкоголизме Зависимость, Борьба с алкоголизмом, Алкоголизм, Вредные привычки, Алкоголики, Трезвость, ЗОЖ

Я всегда находил того, кто уже ушёл дальше меня в алкоголизме и сравнивал себя с ними. Это давало мне успокоение и иллюзию, что всё у меня в порядке и под контролем. Всегда есть тот, кто опустился ниже! Минимизация и сравнение в данном случае - это элемент отрицания зависимости. Знакомо?

Не получается бросить пить?

При незыблимости жизненных ценностей, парадигмы мышления, без полного изменения образа жизни, её установок, убеждений на предмет ВСЕГО, невозможно обесценить алкоголь. Поэтому люди и возвращаются и будут возвращаться в употребление. Если из картинки с водкой, пельменями и телевизором, убрать только водку, ничего глобально не меняя в своих ценностях – она рано или поздно вернётся, а мучимый жаждой наверстает всё сполна.

Из Избранного чата в Telegram "Трезвость без границ".

Пытаться контролировать употребление – это как пытаться победить Тайсона в его лучшие годы

Мы придумываем какие-то хитрые схемы, тактики, но это изначально глупая идея. Выходим на ринг и вот мы опять в больнице с сотрясением и сломанной челюстью. А может, сначала Тайсон с нами даже поиграет, побегает от нас по рингу, и нам начнёт казаться, что у нас уже получается. А потом опять один удар – и мы опять в больнице. А всего-то и надо - не ходить к нему на ринг и жить спокойно. Забыть про все хитрые стратегии, заранее обречённые на провал. Просто не лезть на Тайсона – и голова будет цела. Что может быть проще? Но мы с упорством маньяка опять туда лезем и раз за разом теряем здоровье и зубы.

Избранное чата в Telegram "Трезвость без границ".

Осознание бессилия перед алкоголем и жизнью

Что для меня бессилие? Давайте сначала разберёмся, о каком именно бессилии веду речь. Я хочу поговорить о своём бессилии перед алкоголем и жизнью в целом. Всю жизнь я считал себя человеком сильным, идущим против течения, тем, кто может и должен нарушать правила и не нести за это ответственность. Однако, осенью 2015-го года, я внезапно понял, что бессилен. Я был в запое и мой алкоголизм практически поставил меня на колени. Я уже слабо понимал, что со мной происходит и познал такую глубину алкогольного дна, откуда, наверное, многие уже не всплывают. Я сдался, я подумал, что мир бы стал чище, если бы такой человек как я из него исчез, исчез как будто его и не было здесь. Алкоголизм действительно превратился для меня из маленькой собачки, которая бежала рядом и иногда путалась под ногами, в огромного дога, который меня пугал и которому уже подчинялся я, всё в точности так, как один из советских студентов, написал в письме Фёдору Углову, которое он процитировал в своей книге "Из плена иллюзий", прочитанной мною когда-то в юности. Бессилие заключалось в том, что алкоголизму я не мог ничего противопоставить, хотя, считал себя человеком достаточно образованным и разумным для этого. А знаете почему не мог? Потому, что мой изобретательный ум каждый раз говорил мне, что все мои проблемы, это всего лишь стечение обстоятельств, случайность, не более того, в голове даже не мелькала мысль, что это может быть заболевание! Я алкоголик?! Да полноте вам! Алкоголики лежат по канавам и роются в помойках, у них нет денег и здоровья, социальные навыки потеряны, как это относится ко мне?! Как? Да вот так, я и есть тот самый алкоголик, алкоголик, обессиленный борьбой с собственным заболеванием! Вот так просто и сложно открылся тогда этот ларчик – мы бессильны перед нашим заболеванием, всё что мы можем сделать – это начать принимать помощь и лечение, разговаривать с теми и учиться у тех людей, которые умеют сохранять трезвость, осваивать их навыки поддержания трезвости. В дальнейшем, уже протрезвев и несколько раз перечитав книгу Чака Ч. "Новые очки", до меня дошло, что собственно и жизнью-то своей я никогда не управлял, а равно, не управляю и сейчас, нет у меня сил, чтобы всё контролировать, это невозможно! Жизнь это процесс, который течёт независимо от моего желания или нежелания, всё, что я могу делать это лишь сохранять здравомыслие для принятия решений и действий на своём уровне, результат этих решений и действий не в моей власти. Такое понимание дало мне невероятную внутреннюю свободу – отныне я делаю что должен, а результат этих действий не моё дело! Конечно, я совершаю и ошибки, но трезвость даёт мне здравомыслие, а каждое решение принимается мною, а не моим алкогольным големом.

Личный опыт участника чата Telegram "Трезвость без границ".

Показать полностью

Не могу сравнить лучше или хуже в трезвости

Жить в трезвости – это по-другому. И там нет "всё время хорошо и прекрасно", это же ЖИЗНЬ в трезвости. У меня, как у алкоголика в употреблении, было "уникальное" сочетание: мир должен быть таким как я хочу, плюс глобальное чувство вины перед всем миром. Это всё может быть только в больной голове, и в моей голове оно было. Мания величия с комплексом неполноценности одновременно – жесть! В выздоровлении я взрослею – и это удивительно! А до этого был солидный дядька с мозгом подростка "вечно молодой и вечно пьяный".

Больше личных историй выздоровления от алкоголизма участников чата, можно найти в нашей группе в Telegram: "Трезвость без границ"

"Алкояд", "отрава" и прочее

На мой взгляд такой подход это перекладывание ответственности с себя на бутылку. Я пил потому, что алкоголь что-то мне давал. Вначале, первые годы, давал всё, чего мне не хватало. Именно поэтому я пил его, а не кислоту или уксус. Меня устраивала жизнь в той реальности и в том состоянии сознания, в которое меня погружал алкоголь. Мне всё нравилось и это честно. Проблема в том, что я просто переложил все свои проблемы и задачи на бутылку. Я перестал взрослеть и развиваться, учиться проживать чувства и решать вопросы в трезвом уме. Это сложно, а некоторое количество спиртного моментально переносило меня в другую параллельную "реальность", где всё просто и знакомо.

Потом алкоголь перестал решать и помогать и тогда (именно тогда) начались серьёзные проблемы и катастрофические разрушения в моей жизни. Сам я не научился жить с самим собой и миром вокруг, а мой ключик сломался. Я всё пихал его в замочную скважину жизни, пытаясь открыть дверь туда, где всё просто, но уже это было невозможно. Вот в этом основная и самая сложная вещь моего алкоголизма. Я снова и снова прекращал пить, но жить не умел и через какое-то время, у меня просто не оставалось сил жить и взаимодействовать с миром на трезвую голову. Я просто не мог! Очень хотел, но не мог. Не мог, потому что не умел и не знал как.

Так при чём тут "алкояд"? Это вообще тут не причём. Уносила бы меня в другую простую реальность медная проволока – я бы грыз её.


Решение. Для меня оно оказалось в признании проблемы в себе, а не в бутылке и обращение за помощью с честным желанием и готовностью делать что скажут. Всё! Дальше просто идти по дороге, по которой уже прошли миллионы таких же как я. Мне не надо искать, выдумывать и изобретать. Мне надо просто делать, что делали они и всё! Ничего сложного. Это не сложно, но это не легко. Почему? Да потому что, моя гордыня, моё эго, высокомерие и всезнайство, не давали мне тупо слушать и делать. Моя голова мне шептала:
"Я знаю сам", "Я не такой", "У меня не так", "Я найду более лёгкий путь", "Это не для меня", "Я смогу по-другому"...

Мне пришлось научиться верить впереди идущим и отделиться от своих мыслей. Не ходить в свою голову, не слушать её!

Болезнь в голове. Так зачем мне использовать болезнь для лечения болезни?

Показать полностью

Краски трезвости

Хотел поделиться одной интересной мыслью, выводом, к которому я пришел. По сути, алкоголик, который нашел в себе силы побороть свою зависимость, счастливее человека, который был всегда в трезвости. Ведь только мы имеем возможность оценить этот дар — трезвость и в полной мере воспользоваться его плодами. Это, как прожить две жизни в рамках одной, или как пожить долгое время без ног (рук, глаз), совершенно позабыл о том, каково оно, жить с полноценным организмом и потом вновь обрести утраченное. Но фокус в том, чтобы осознать это необходимо отойти на расстояние и чем дальше действие этого магнита, тем оно слабее и радость трезвой жизни открывается во всех красках.

Проклятие алкоголиков – людей, живущих запоями

Они не только пьют запоями, но и работают, читают, любят импульсивно, как будто это для них ещё один запой. Выскакивая из алкогольного кошмара, испытывая безмерное чувство вины, такой человек начинает непроизвольно искать подвиг. Ему нужна запредельная усталость, лёгкая не устроит, ведь только крайняя усталость позволит избавиться от чувства вины. Уставший невиновен. Как часто приходиться слышать от больных: «Ну, какой я алкоголик, я же работаю!»
Конечно, работаешь, ещё как работаешь! Ведь тебе нужно кормить не только себя, но и свой алкоголизм. До лечения руки не доходят, так как сразу появляется много дел. Окружающих такая ситуация порой радует: «Пока работает, мысли дурные в голову лезть не будут».Ведь речь идёт о болезни, и она будет развиваться. Наращивая обороты, рано или поздно, такой больной все-таки доходит до какого-то предела усталости, и тогда начинается очередной срыв. Это замкнутый круг, вернее спираль, ведущая вниз. В этом «манеже» люди движутся как цирковые лошади, годами и десятилетиями.
#Стеценко #трезвостьбезграниц #алкоголизм #запой #алкоголь #трезвость

Отличная работа, все прочитано!