Fonarikforyou

Привет всем! В общем что то я устал от всего, депрессия, невроз, пищевое расстройство и еще черт знает что давно стали моими спутниками, ну с детства точно, и жить в общем так я устал просто ужас как, поменять что то чисто своими силами пытаюсь давно но получается как у иракских ученых, никакого толка кароче. По хорошему надо ходить к психиатору и психотерапевту одновременно,  фарма+лечение тараканов говорят хорошо помогает. Однако денег на то и другое категарически не хватит, это факт, бюджет на месяц ну макс тысяч 5(на лечение) что делать то? Психиатр потом психотерапевт или подругому, вопрос собственно адресуется врачам.

Анеккдот:

Мужик в пустыне застрял на запорожце, пытаеться выбраться, откапаться, нечего не получается, тут подходит дед-аксакал и говорит:

- дорогой , даш рюмку водки, совет дам, как выбраться.

Делать нечего, дает деду рюмку водки, тот выпивает, крехтит, и изрекает:

-Трактор надо!

К чему я это? Да к тому что все советы типа:

1. Отпусти ситуацию.

2. Непарься.

3. Пойми что ты жив здоров и все гуд.

Не решают в моей голове нечего, блэт, я не дурачек я знаю что не надо париться, надо переключаться между мыслями, что не все так плохо, я ж блэт не в Нигере живу. Да только это не меняет вообще нечего, я как приходил в ярость из за мелочей так и прихожу, как мелкие неудачи приводили к необоснованному унынию так и приводят.

Все эти советы начинающих и не очень гуру не говорят главного, как это сцуко сделать!

Психологи уж вы скажите что делать! Я уж задолбался искать ответы.