психология
64 поста
Новый шаг в принятии себя при детской травме
В работе с принятием себя, как достойного и ценного для себя человека, есть интересное явление, называется оно нуминозное переживание.
"Нуминозное переживание - это мощное, волнующее чувство благодарности, сопровождаемое ощущением, что за величием Вселенной, как и внутри вас, стоит позитивная мягкая сила. Это в свою очередь дает глубинной осознание и принятие того, что вы являетесь ценным человеком по праву своего рождения, неотъемлемой частью этой жизни, и что ваша жизнь - это дар свыше."
Комплексное ПТСР: руководство по восстановлению от детской травмы. Пит Уокер.
Дойдя до этого места в книге и прочитав определение, я поняла, что я действительно испытывала это переживание. При этом я до сего дня не понимала, что я испытывала и никакие логические умозаключения не выводили меня на то, что же со мной происходило, либо я понимаю сейчас, заключения были ошибочными и не в мою пользу. Но те чувства, которые я испытывала тогда, сладкие, мощные, обволакивающие, успокаивающие, вызывающие искренние утешающие слезы - я помню до сих пор.
На текущий момент у меня есть проблемы с принятием себя, мой внутренний критик еще достаточно силен, причем умом я понимаю, что критик - это не я, а отголосок моего прошлого и он не прав, но эмоционально я подчиняюсь критику и верю ему.
Думаю, одним из моментов, когда я действительно почувствовала нуминозное переживание - был момент рождения моих детей: сам процесс родов и эти уникальные моменты, когда я впервые увидела их, когда я находилась с ними в больнице одна, без других людей из моего окружения. И как бы нелогично звучало, тогда я действительно почувствовала, что я не ОДНА в этом мире, что я частичка чего-то очень мощного, сильного, очень умного и загадочного. Эта частичка есть и во мне. И я почувствовала, что я действительно ценна, что я имею значение, что я уникальна, что я получила право быть человеком и это действительно благословенный дар свыше, который получила я.
Я являюсь ценным человеком по праву своего рождения.
Жизнь, это действительно дар свыше.
Я одна из немногих существ в этой вселенной, которой удостоилась чести родиться человеком (не муравьишкой, не гусеницей, не мухой, а человеком).
Во мне зародилась огромная благодарность за то, что я есть и что мне дано право быть здесь и сейчас и испытывать то, что я испытываю сейчас.
Осталось принять этот факт на уровне души и это будет новым шагом работы с принятием себя, как достойного человека, нет, не для других (для других я выгляжу сильным, уверенным в себе человеком), а для себя (поскольку для себя я маленькая, неуверенная, ничего не стоящая девочка)...
Мне кажется многие люди, пережившие травмирующий опыт и не принимающие себя, испытывали нуминозные переживания как при отсутствии людей (когда к ним нет доверия и очень сложно чувствовать себя частью общества): при наслаждении красотами природы (я испытываю такое каждое 01 марта, когда наступает весна и все оживает), слушая любимую музыку, наблюдая за уникальными природными явлениями, читая любимые книги, общаясь с любимым домашним питомцем; так и с людьми, близкими по духу, увлечениям, оказавшимися с тобой в определенных ситуациях в одно и тоже время...
Теперь, когда я понимаю, что это за переживание, как оно зарождается, я постараюсь почаще любоваться природой, слушать любимую музыку, смотреть любимые фильмы. Это поможет все больше и больше понимать мне, что я ценна, как человек - по праву рождения, что я часть чего-то грандиозного, и не забывать об этом.
Что же касается людей, я не смогу специально идти в какие-то ситуации, в которых я могу испытать это ощущение, поскольку я не могу их предугадать. Но, я по крайней мере, предупреждена, что если я почувствую что-то подобное - я уже буду знать, что это - и буду более осознанно принимать это чувство, не отталкивать его, понимая, что испытывать такое - это нормально...
Показать полностью
