Гнев⁠⁠

"У меня есть право злиться и выражать гнев без оскорблений"

пункт 8 БИЛЛЬ О ПРАВАХ ЧЕЛОВЕКА НА САМОВЫРАЖЕНИЕ

Пит Уокер "Комплексное ПТСР: от обвинения к прощению"

Нормально злиться по какому-либо поводу, в этом нет ничего противоестественного. Самое важное то, как этот гнев выражается!

Гнев - естественная реакция организма человека, когда он понимает, что не может реализовать свои потребности, желания из-за каких-то внешних факторов, либо из-за себя самого. Неконтролируемый гнев может привести к разрушительным последствиям.

Как правило к вспышкам гнева приводит его накопление в человеке в результате постоянного подавления в тех или иных возможно даже незначительных ситуациях. Подавление гнева приводит к его накоплению и в дальнейшем к неконтролируемой вспышке.

Гнев может быть направлен на себя, на других людей или на объекты вокруг.

Важно уметь замечать даже небольшую злость, раздражение и выражать их. Проработка этих эмоций в моменте или с обоснованной отсрочкой позволит не накапливать эти эмоции пластами, подавляя их и позволит выражать их и защищать личные границы, как сейчас принято говорить, экологично - безопасно для себя и для других.