Antikiok

Друзья всем привет. На носу 2019 год, мне 33 года, а я жирная скотина. Этот факт меня напрягал последние 2 года и теперь, принято решение что пора, пора, пора. При своих 178, я вешу 91кг, что считаю адски дофига. Я уверен, что немало людей, которых кошмарит собственный вес, но они еще в стадии нерешительности и, надеюсь мой пост, как то их подтолкнет.

Началось с того, что я "созрел" к похудению и решил посоветоваться со своим товарищем, успешно следит за своей фигурой, с помощью питания, турничка, отжиманий и общей физкультуры, хотя, с его слов, в молодости он был очень жирный (под 150кг веса кажись), а сейчас визуально весит кил 75 от силы (его рост тоже 178). Он мне уже не раз говорил, что у меня проблема веса и в первую очередь питание.

Вот его простейшие правила, которых нужно придерживаться что бы не жиреть:

1. Не есть после 18.00

2. На завтрак едим, что хотим, а после обеда, едим легкую пищу.

3. Не запиваем еду (что бы не разжижать желудочный сок.) иначе пища гниет в желудке и плохо переваривается.

4. Ну и попутно я отказался от всякой жирной и вредной пищи. Мясо я брал колбасу из оленины

5. Увеличиваем в рационе фрукты и овощи.

6. не злоупотребляем алкоголем и прочей дрянью.

Чем примечателен этот пост, что по специальности я ИТ специалист, и у меня по сути, малоподвижный образ жизни.

Я собрал свои фоточки и решил выложить, что бы показать, какой я сейчас. А через месяц мы сравним как такой подход изменит меня.

Скажу, что перед тем как начать, я долго себя внутренне программировал и настраивал, что мол хорошо и что плохо. Говоря проще, что бы похудеть, надо сознавать ценность этого мероприятия и желать этого, а не искать отмазки, в стиле: "кость широкая", "мне и так хорошо" и прочее.

И да, пост пилю в первую очередь для себя, но безусловно, он может быть полезен и остальным.

Список моих покупок

1. Огурцы

2. Помидоры

3. Яблоки

4. Творог обезжиренный

5. Сметана 15% жира

6. Колбаска (из Оленя), еще планирую говяжьи стейки брать

7. Курага

8. Финики

9. Разная зелень

10. Лук

Пикабу обрезал сверху фото чека, там не поместились огурцы 1,2кг = 35,49грн и пакет рост на 2,50грн

Итого сумма получилась на 500грн, в рублях это 1200 (примерно по курсу)

Вот и судите сами.

Так же хочу изучить перечень разных восточных трав. Как сказал мой друг, в Украинской кухне полно аналогичных, просто восточные менее "едкие и противные". (и сам он Украинец, если что)

И ниже отправлю свои фото. Оговорюсь, что выглядит мое тело, далеко не айс. Зато мы увидим, как все поменяется, придерживаясь простейших правил описанных сверху!

P.S. Тем кто делал пикабу отдельное спасибо. Я пили свой пост, а потом случайно его закрыл. Думал о хоспаде, капец, усе пропало. А на деле открыл снова вкладку, нажал добавить пост и все на месте.

Тут принято котиков, ну а я друзи собачник, поэтому в конце прикреплю фото своей любимой овчарки!

Друзья, вот прошло 5 лет, с момента как я начал свое дело с нуля, без единой копейки, речь о веб студии по разработке и продвижению сайтов. На данный момент, вся работа у меня налажена удаленно. У меня достаточно свободного времени, что бы заниматься ребенком и думать, как мне развиваться дальше. Есть команда, которая может выполнить проект и для этого мне не нужен офис, что бы их «контролировать» Сейчас нахожусь на стадии, когда мы в месяц выпускаем порядка 2х сайтов, плюс есть несколько клиентов на абонентском обслуживании. Я не скажу, что дофига зарабатываю, на жизнь хватает, но могу точно сказать, я уже знаю, что надо и не надо делать, когда выстраиваешь рабочие отношения с сотрудниками. Так же понимаю, какие нюансы ждут, когда людям переподчиняешь работу. Плюс мы с прогером пилим сейчас свой сервис, который, дай бог, через годик может вывести меня на достойный заработок. Я глубоко убежден, что свой бизнес нужно затевать, что бы добиться «свободы» действий, а не заниматься своим делом «высунув» язык, пытаясь все проконтролировать. В любом случае, я глубоко убежден, что есть множество юных предпринимателей, которые не знают с чего начать или бояться потерпеть неудачу. Я сам когда то таким был. Поэтому поделюсь своей историей жизни, подкрепляя ее размышлениями.

Так, как мой рассказ получится не маленьким я решил его разбить на 5 частей

1. До ИТ сферы

2. Начало пути в ИТ

3. Первые шаги со своей ИТ фирмой

4. Развал и перерождение фирмы

5. Текущие дела и будущие планы

Часть 1 «До ИТ сферы»

Начнем с того, что меня всегда тянуло в предпринимательство. Может это потому, что я армянин (хотя знатно обрусевший), а может потому, что отец у меня был бизнесменом, правда в конце 90х его кинули и он разорился. Сложно сказать, в любом случае, я всегда горел идеей работать «на себя» а не на «дядю». А еще я хотел гулять, тратить деньги, и не заботиться о своем будущем. Жить ярким моментом. Поэтому хроника моей жизни до ИТ сферы примерно такова

В 2004г. Меня забрали в Армию. Я был отчислен с одного универа, куда меня отец устроил «на контракт» и где мне было неинтересно, и поступил в другой универ (на исторический факультет). Но, т.к. я был уже отчислен с первого вуза, то меня забрали в армию. Спустя 1,5 года я пришел с армии и не знал чем заняться. Это был 2005 год, осень. Возвращался домой под Сектор Газа «Пора домой» Вечная память тебе Юра Клинских. Когда приехал домой началось все с того, что я пошел на «стройку», работать монтажником сетей (тягал lan кабель и делали внутреннюю сеть, для крупных объектов). Спустя 2 года я уволился и после этого, «где я только не работал» и торговым представителем, и инструктором по боулингу, и системным администратором в университете и много еще где, с 2009 по осень 2012 года я таксовал на папиной Сигаре (Ауди 100 1987г.)

Говоря проще, тогда 8 лет пролетело как 1 мгновенье, а у меня за спиной ничего не было. В ту пору, в октябре 2012 года, я вез одну знакомую и в спешке, не пропустил машину. В результате я своей Ауди поцарапал Лексус (Было сужение дороги, он справа, я слева, я начал быковать, он тоже). В общем суть да дело, приехали Гайцы и забрали у меня права. А через время суд постановил лишить меня прав на пол года, да за то, что я пол машины поцарапал, и плевать что страховка покроет, видимо тот водитель лексуса, решил меня «Проучить». Апелляция тоже ничего не дала и мне оставалось думать как жить дальше.

Вот тогда то, я решил устроиться на старое, доброе тягание «кабелей», но уже в этот раз к местному интернет провайдеру. Задача была не из сложных, ездить по квартирам, проводить инет, где то его ремонтировать (если обрыв кабеля) ну и подключать роутер.

В таком режиме я проработал с декабря 2012 по конец февраля 2013 «примерно»

В конце февраля 2013 познакомился я с интересным человеком Сашей.

Дабы было понятно дальнейшую логику моих действий, я давно хотел «Войти в IT», поэтому пробовал в универе работать сис админом, что то кодить на html «пытался» в блокноте (аж самому сейчас смешно). И мне казалось, что реальней всего в ИТ сфере начать в должности тестировщика. Ну там всякие проги и прочее тестить на баги. В силу того, что человек я общительный, мы легко разговорились с Сашей, он рассказал что работает прогером, а я сказал что мол хочу попасть в ИТ, не знаю с какой стороны, думаю может тестером. Саша меня заверил, что для проекта им нужны тестировщики, поэтому, если я за пару месяцев обучусь, то у меня будет работа. Я очень загорелся этой мысылью и решил бросить свою бесперспективную работу и начать обучаться профессии тестировщик.

Друзья, какой вывод я могу сделать?

1. Всегда надо верить в себя и свои цели и не бояться рубить с плеча, если ты по настоящему веришь в то, что делаешь.

2. Да было страшно, но я трезво оценил перспективы текущего состояния дел и что я могу получить, если добью цели и оценил насколько это мне близко по духу и понял, что надо действовать

3. Такие пословицы, как «под лежачий камень вода не течет» «стучите и вам откроют» «без труда не выловить и рыбку из пруда» это не просто набор слов, а народная мудрость, сложенная веками. Это я к тому, что не надо бояться препятствий, надо просто брать и делать

Выдержка из книги Генри Форда «Моя жизнь, мои достижения»

Идея газового мотора была отнюдь не нова, но здесь была первая серьезная попытка вынести его на рынок. Она была встречена скорее с любопытством, чем с восторгом, и мне не вспомнить ни одного человека, который полагал бы, что двигатель внутреннего сгорания может иметь дальнейшее распространение. Все умные люди неопровержимо доказывали, что подобный мотор не может конкурировать с паровой машиной. Они не имели ни малейшего представления о том, что когда-нибудь он завоюет себе поле действия. Таковы все умные люди, они так умны и опытны, в точности знают, почему нельзя сделать того-то и того-то, видят пределы и препятствия. Поэтому я никогда не беру службу чистокровного специалиста. Если бы я хотел убить конкурентов нечестными средствами, я предоставил бы им полчища специалистов. Получив массу хороших советов, мои конкуренты не могли бы приступить к работе.

Продолжение следует.

Друзья, как то в комментах у меня поинтересовались, как я запили с нуля свое дело без единой вложенной копейки. Ниже опишу свой опыт и что я имею. Могу сказать, что когда я начинал, 5 лет назад, у меня было ровно 0 целых 0 десятых. На сегодняшний день, работает веб студия, у нас с братом семейный бизнес. Я работаю с клиентами, он с исполнителями. Да, по сути мы посредники. По доходу, зарабатываем не много, порядка 1000-2000$ каждый, это в Украине. Я не считаю это большими деньгами, но на жизнь в целом хватает. Работаем без офиса, вся работа из дома, удаленная. Я целый день делаю что хочу, попутно выполняя работу на компьютере. Для кого то возможно мечта, хотя поверьте, я не считаю это пределом возможностей или чем то невероятным, хотя понятное дело у каждого своя планка. Итак, без всяких говнотренингов, о том, как стать королем вселенной и нагнуть своих конкурентов, просто опишу, свою историю. Авось кого то это вдохновит.

Все началось в октябре 2012 года, я тогда на старой ауди 87года (сигара) таксовал и в процессе таксовки, поцарапал какой то лексус, добротно поцарапал, от переднего крыла до задней двери. мы оба уперлись рогами, ни я не пропустил, ни он. По ПДД он был прав (помеха справа) а по делу, дорога сужалась и машины по очереди проезжали, была моя очередь, ну и я "уперся рогами" (армянская кровь дает свое знать товарищи). В общем, гайцы у меня забрали права, после чего был суд где "непредвзятый" судья решил, что за такое лишают прав на полгода. Апелляция естественно ничего не поменяла.

Как говорится, что сделано, то сделано, в декабре я устраиваюсь на работу монтажником сетей от одного интернет провайдера. Тягать кабеля по квартире, да подключать людей к интернетам.  Важно сделать ремарку, что я всегда хотел вклиниться в ИТ сферу, но постоянно, (я думаю от лени) "не получалось". То сис админом не сложилось, то кодить не научился. На самом деле, я тут могу сказать, что очень важно идти к своей целе, не оглядываясь, просто идти, не можешь идти, ползи значит сцуко. Главное не сдавать и сопли не жевать, жизнь идет только вперед. В общем подключая квартиры к интернету, я познакомился с одним прогером, это было аккурат к марту 2013 года. Мы с ним как то разобщались насчет ИТ сферы и Саша мне сказал, что им нужны тестеры. С подачи Саши я начал учиться на тестировщика, бросил старую работу. И, где то через месяц, я узнаю от Саши, что проект тот не выстрелил, и тестеры уже не нужны. Вот так, в 28  лет я остался без старой работы, без новой, без нихера одним словом. В этот момент появился мой друг Сеня, у которого был интернет магазин, по продажи товаров из Китая. Мы с ним разобщались и я узнал, что ему надо его продвигать и предложил свои услуги. Друзя я ничерта в этом не понимал, но взялся за работу. Работал бесплатно, 3 месяца, учился. Вспоминаю те дни с Сеней, когда мы зависали у меня в комнате и 20 грн (2,5$ ) для меня были немалые деньги. Когда мне есть нечего было и меня кормил мой младший брат. В общем тогда я начал получать первые неумелые результаты от работы по продвижению. В процессе, по стечению обстоятельств (тысячу раз убеждался, если чего то хочешь, вселенная тебе в этом поможет), я через одного хорошего человека, Бориса, пошел работать в контору, которая занималась услугами SEO и тому подобное, за свои первые 200$. Там отработал с Июля по сентябрь 2013 года, после чего, в сентябре ушел в свободное плаванье. И вот, уже осень 2013 года, я беру свои первые 2 проекта с фриланса (продолбал сотни проектов и пару выстрелило) и устраиваюсь на фирму "СЕОшником"

Следующий этап, это своя веб студия. Я об этом давно задумывался. Честно говоря, печатая этот пост, я даже сам не осознаю какой путь я прошел в свое время. Ребята вы бы знали сколько раз мне хотелось все бросить к чертям собачим. думаете 100 раз? ошибатесь, намного больше.

Я поверил в ИТ, и как энтузиаст, решил начать свое дело с одним прогером. Андрюха Кобец, пусть земля тебе будет пухом. Мы с ним начинали. Андрюха умер от Рака в 33 года. В общем начали мы с Андрюхой, но его не стало, а я решил продолжить. Тогда у меня был один, бывший друг врач, который открыл клинику. Я начал продвигать его дело "с нуля" сначала на перспективу, а потом уже за деньги. Так зародилась фирма. без ЧП, без сотрудников, без нифига. Я договорился с Арменом о том, что бы в его клиники я занял комнату, где был 1 стол, который мне дали с возможность оплатить позже. Я нашел прогера, который всему учился "с нуля" и переучил на SEO своего брата и по контекстной рекламе другого друга.

Так нас получилась команда. Я находил проекты, Брат вел SEO, Серега Програмил, Ден Контекстную рекламу.

Потом еще многое поменялось и санта барабара была еще своя. по концове мы развалились и дела мы ведем сейчас только с братом.

Суть поста в том, что если вам говорят о том, что это невозможно, что не надо начинать, не слушайте этих людей. Эти люди никчемны, слушайте свое сердце и идите только вперед.

Ваша жизнь, она бесценна, как и любого другого человека. Мы движемся только вперед. Если верите в себя, действуйте, легко не будет, но если хватка сильна и хватит духу идти до конца, то надеюсь вам повезет, как мне обрести некую свободу.

Немного скомканно под конец, мне кажется детали моего рассказа мало интересны, но если что, пишите, я дополню отдельным постом.