Anastasia.lis

Я здесь одна. Я в полной безопасности. Я в полной приятной тишине. Я плыву в пространстве. Я обнимаю себя снаружи, я обнимаю себя внутри. Я люблю каждое свое проявление. Я хочу достичь покоя и радости. Я хочу прогнать страх. Я готова прогнать страх. Страха больше нет. Нет больше тяжести и болевых ощущений. Мое тело купается в тепле дневного света. Я благодарна себе. Я принимаю каждое свое ощущение. Я не анализирую себя. Я просто есть и мне хорошо.

Ты здесь не один. Ты в полной безопасности. Ты в полной приятной тишине. Ты плывешь в пространстве. Я обнимаю Тебя снаружи, я обнимаю Тебя внутри. Я люблю каждое Твое проявление. Я хочу достичь покоя и радости для Тебя. Я хочу прогнать Твой страх. Я готова прогнать Твой страх. Страха больше нет. Нет больше тяжести и болевых ощущений. Тое тело купается в тепле дневного света. Я благодарна Тебе. Я принимаю каждое Твое ощущение. Я не анализирую Тебя. Ты просто есть и Тебе хорошо.

Мы здесь вдвоем. Мы в полной безопасности. Мы в полной приятной тишине. Мы плывем в пространстве. Мы обнимаем друг друга снаружи, Мы обнимаем друг друга внутри. Мы любим каждое наше проявление. Мы хочу достичь покоя и радости. Мы хотим прогнать наши страхи. Я готова прогнать наши страхи. Страхов больше нет. Нет больше тяжести и болевых ощущений. Наши тела купаются в тепле дневного света. Мы благодарна друг другу. Мы принимаем каждое ощущение друг друга. Мы не анализируем Нас. Мы просто есть и Нам хорошо.

На эти мысли меня навел совсем не спорт. Ведь, итак все знают, что вклад в свое здоровье приносит свои плоды в будущем. Но, мысль сегодня не о физическом здоровье, а о душевном. Бывают моменты, когда наша душа болеет, если эта болезнь запущена годами, как и любая рана, она начинает разлагаться, неся за собой разрушения и мрак. И насколько это опасно только для одного? Казалось бы, мои мысли, мои личное дело, моя жизнь - это мой личный путь. Но, так ли это, если ты больше не один, если за твоей спиной стоят твои дети? Несешь ли ты вред только своей психике, или это, как грипп начинает распространяться на тех, кого это казалось бы, не касается?

Об этом много говорят древние религии по всему миру. Но, есть еще просто мироустройство, эффект Бумеранга, ответственность за каждый свой поступок или решение. Есть последствия, и они, как правила необратимы. И в нашем таком индивидуалистичном мире, где каждый сам за себя и про себя, не получится сбежать от других людей, своих близких и просто общества в целом, ну только лишь разве что, на необитаемый остров?

Поэтому, занимаясь йогой или любой другой практикой ради здоровья своего и будущих деток, нужно обратить внимание и на здоровье своей души. Не будем забывать простую мудрость, что все идет из головы. И не будем отрицать, что наши дети часто уносят в жизнь не свои поступки, а результаты своих родителей. Да, родительство - это колоссальная ответственность, но оно же и сможет сделать нас лучше, чем мы есть.

Будущая мама часто плачет, не потому что "ой это все гормоны" (так, между прочим можно всю жизнь под гормоны подвести), а потому что никто из окружающих не может понять, что испытывает беременная. Мужчины - потому что они никогда не будут беременными (слава Богу!), женщины без детей, потому что не проходили через это пока, опытные мамы, потому что просто-напросто забыли, как это, или исходят из философии "я терпела и ты терпи". Так давайте же немного пожалеем будущую маму и заглянем к ней внутрь.

Сердечно-сосудистая система во время беременности выполняет более напряженную работу, так как в организме фактически появляется «второе» сердце — это плацентарный круг кровообращения.

В связи с увеличением потребности организма женщины в кислороде во время беременности усиливается деятельность легких. Несмотря на то, что по мере развития беременности диафрагма поднимается кверху и ограничивает дыхательное движение легких, тем не менее, их емкость возрастает.

Почки во время беременности функционируют с большим напряжением, так как они выводят из организма продукты обмена самой беременной и ее растущего плода.

У многих женщин в первые 3 мес. беременности наблюдаются изменения в органах пищеварения.

У здоровой женщины к концу беременности масса тела увеличивается в среднем на 12 кг с колебаниями от 10 до 14 кг - а это колоссальная нагрузка на позвоночник.

Посещая врача, мы часто слышим рекомендацию "Вам нужно поменьше нервничать". Затем, к сожалению, часто что-то происходит и мы списываем это на нервы. Я сегодня приведу опять-таки пример на беременности.

Те женщины, которые столкнулись с ЭКО или просто только что узнали о своем положении очень стараются беречь нервы, а в итоге, все происходит как раз наоборот - мы срываемся людей чаще, повышаем голос выше и плачем горше. И это не только гормоны!

Наш внутренний диалог с собой иногда заставляет нас переоценить свои силы. Нам кажется, что мы очень стараемся, а все вокруг, будто специально, бесят. Дело в том, что пытаясь настраивать себя, мы подключаем психосоматику. А она, подруга - забавная, выкидывает необычные фигуры с нашей психикой. Нас тошнит, мы зря сердимся или наоборот чересчур благостны. И все это - мини-стресс....который нельзя превращать в причину проблемы.

Потому что стресс для организма - это глубокие потрясения и потери. Поверьте, это не ежедневные ссоры и раздоры. Они нас печалят, но не приносят серьезного вреда. Не стоит бояться и нести себя, как хрустальную вазу, еще больше нервничая, что понервничала.

Просто простите себя - простите себя заранее за неудачу, за срыв или за грубость. Вы - живой человек, вы палитра эмоций и Вам тоже бывает больно. Но при этом природа создала нас достаточно сильными, чтобы вынести вещи гораздо серьезнее проблем на работе. Дышите, любите и прощайте.