А что вы минусуете? Феменистки борятся за равные права, а не за отрезание членов мужчинам. То, что вам кажется, Что все они поехавшие членофобки - вам только кажется.
Я парень и мне вот вообще не нравится эта распухшая груда мяса. Если выбирать из этих двоих - дрищ на порядок привлекательнее, как бы странно это не звучало от парня, лол.
он вовсе не перекаченный, просто большой и здоровый, с таким не страшно ночью гулять, а что этот хлюпик сделает :-\ не понять мне этого, к нему как к мужчине даже относиться нельзя. скорее как к ребенку. с горой себя можно почувствовать настоящей женщиной, а с дистрофиком извращенкой матерью (бывают у женщин такие загоны, сюсюкаются с дрищами, но потом все равно к настоящим мужчинам возвращаются) перекаченный вот
Если жрать как конь, то один хер ты рано или поздно массу наберешь, и никакая генетика тебя от этого не спасет.
И поверь мне при росте 192 и весе 72, я был тем еще дрищем. И был я таким на протяжении без малого 25-27 лет. И пока не начал жрать по 6 раз в день и в качалу ходить, никуда мой вес не двигался вообще. И даже после этого мне почти год потребовалось чтобы сдвинуть вес с мертвой точки. Так что я знаю что говорю.
Ты еще и в анатомию не можешь. Человеческий организм употребляет определенное кол-во белков, жиров, углеводов, аминокислот. Даже если ты будешь есть 24/7 больше нормы в тебя не войдет. Есть такое понятие как метаболизм, он же обмен веществ. Если у человека он ускорен, то ты хоть зажрись простыми углеводами - много веса ты не наберешь. Если замедлен - достаточно употреблять суточные дозы питательных веществ и тебя разнесет.
Сходи к эндокринологу и гастроэнтерологу, физик блеадь.
Говорят "в концлагерях толстых не было", и это правда. Но обычно потому что они просто умирали раньше прочих, либо потом довольно быстро умирали от того, что организм был сильно подорван таким образом жизни.
На самом деле это не правда, мой Дв.брат весил 90кг и за полгода сбросил до 75 ходил он на боевое самбо. Перестал ходить на тренировки, перестал тратить то что обычно потреблял, сейчас весит 85 и набирает .
как эм, эктоморф, который весил при росте 184 - 58, а сейчас 74, ответственно заявляю. Оправдания генетикой собственной лени - отстой. Как жируха, которая жрет пончики, и оправдывается "широкой костью*. На крайняк всегда есть фарма, которая меняет твой метаболизм. Но и без нее углеводами с белками можно натворить чудеса совместно со спортом, а также спортпит. Сидя дома, конечно ты ничего не наберешь.
дело в другом. у меня друг очень высокий и очень худой. стал активно заниматься, питается по часам и все такое. да, у него появились мышцы, он поднабрал чутка в весе, плечи стали не на много шире. но не более того. по виду, особенно в одежде, он остается все таким же дрыщем. с возрастом где то после 30 обмен веществ начнет замедляться и он немного потолстеет. но сейчас у него невозможно даже кожную складку собрать. слишком быстрый обмен веществ.
питание по часам только разгоняет метаболизм, нужно, как сказал мой тренер "ЖРАТЬ" причем все подряд, пусть калории считает, надо по 4 тысячи калорий минимум на набор, и вообще "чутка" это хороший старт, с возрастом обмен замедляется на 2% каждые 10 лет, не стоит ждать чудес, надо пахать.
Можно. Только эффект совершенно разный для разных соматотипов.
И как мне рассказывает arh111 что он "якобы" эктоморф и набрал 15 кг за 2 года это либо ложь, либо человек "ткнул пальцем в небо и решил, что он эктоморф"
Еще раз для дегенератов - организм усваивает определенное кол-во питательных веществ.
Мышцы - часть организма. Они поглощают лишь определенное кол-во белка.
В обмене энергией участвует креатинин. Который так же как и соматотропин выделяется в определенном кол-ве. Если ты будешь много жрать много качаться и при этом не употреблять анаболические стероиды ты не получишь большого результата. Если ты набрал стремительно вес - ты нихуяшеньки не эктоморф. То, что ты был дрыщем и теперь набрал вес - означает что у тебя как и 90% людей смешанный соматотип. Теперь вопрос: нахуй ты мне что-то пытаешься доказать, если ты не шаришь абсолютно в обмене веществ и эндокринологии?
не креатинин.... а креатин.... креатинин уже потом образуется, после преобразования креатина, в креатинофосфат и его гидролиза, и находится в крови, а в мышцы идет именно креатин, и креатин можно пить дополнительно, чем я успешно и занимаюсь, но больше я с таким "эндокринологом" спорить не хочу
Где ты чистых эктоморфов с 72-мя килограммами видел, ты серьезно? Если у тебя рост не два метра конечно. То что люди за месяц 5-кг набирали просто означает что у них большой запас питательных веществ в мышцах, это всё пройдет за пару месяцев без тренировок.
А, ну тогда всё верно, это и есть почти что два метра. =) Хотя лично моё мнение - разделение на эти категории не совсем корректно, т.к. обмен веществ у людей может сильно отличаться и его изменение тоже. Например у одного человека после перехода на 6-разовое питание начнет стремительно набираться вес, а у другого разница будет минимальная. В общем слишком много факторов, чтобы раскидать всё по категориям.
Ебать, тебе пишут одно, ты воспринимаешь своё из другой планеты. Элементарно даже по строению костей создаётся совсем иное восприятие габаритов. Сравни то же запястье, которое ты как не захочешь, не сможешь зарастить мясом. Или размер икроножной, который ты по умолчанию будучи эктоморфом до размеров эндоморфов не раскачаешь.
Перечитай ветку ещё раз, потом ещё раз и ещё раз. Спор начался не с "нормальной физической формы", а про большую мышечную массу. Ты вообще ушёл в иное русло не относящееся к теме.
И вес пошел только через пару месяцев тренировок с пиздец каким скрипом.
Но в итоге я таки смог разогнать набор и где-то через полгода набрал 8 кг.
Правда тут я сделал ход конем и свалил на 2 месяца в теплые края, где слил все обратно до 72, но по приезду смог уже довольно быстро отъесть все назад где-то до 78.
Второй заход в зал я начал тока через год и уже гораздо легче добрал еще 8 кило.
Потом забил и вес скатился где-то до 83-84, где стабильно держится уже около года
Из еды у меня ща только суровый утренний коктейль и вечерком че-нить пожрать.
Коктейль - 3 банана, 200-250г творога, пару йогуртов и молочка стаканчик чтоб пожиже было :) Выходит около 1,2-1,3 литра коктейля.
И если по началу я им наедался так, что аж из ушей лезло и 5-6 часов вообще не жрать можно было, то сейчас он усваивается практически мгновенно и хватает часа на 4 где-то и приходится чем-то перекусывать днем.
Ну а вечером я обычно точу что-нить типа риса с курочкой или курочку с салатиком и полбуханкой хлеба :) Ну и пельмешками всякими не брезгую или картошечкой под сметанкой. Короче жратва довольно калорийная, но и про белок сильно не забываю.
И я ща подзабил чуток на трени уже год как.
Даж брюхо появилось небольшое :)
Пока решил тупо по 100 раз в день отжиматься и хва - уже две недели полет нормальный :)
В общем, главное перетерпеть первые полгода-год, чтоб организм перестроился на большое количество жратвы, тогда он начнет нормально набирать массу.
Ну и ебашь базу по классике - у меня тренер фанат арни был и что-то адаптированное мне составил. В целом 3 трени в неделю было - спина, грудь и ноги.
Пыжился я люто, особенно с приседом - рост большой, поднимать высоко :)
Но с лютым скрипом массу таки набрал.
Ща подумываю еще хоть какой-то нормальный рельеф заиметь, но пока лень-матушка меня от этого дела отговаривает :)
Шон Рей (мужик на фото) весит около 100 кг, а Хафтор Бьернссон (Гора) же весит 190 кг. Так что Гора значительно превосходит его в мышечной массе и без огромных мышц Хафтор не стал бы вторым на конкурсе Самый сильный человек 2014. Шон Рей просто хорошо просушен и на этом фото у него совсем нет лишнего жира, поэтому может показаться, что у Рея большая мышечная масса
А мне наоборот страшно,если парень крупнее меня, чувствую себя в опасности. Правда отношений не было, чисто дружба, но всё-таки очень тяжело, когда парень выше/крупнее сильно. Сразу чувствую себя в опасности. Лол, просто с детства была очень высокой, в среднем на голову выше ровесников, вот и не привыкла, даже когда меня догнали)
Как же ты раздражаешь с такими утверждениями. Думаешь, если мужчина качок, то все девушки от него тащатся? Ничего подобного! Я - девушка, и я просто безума от дрыщей, а больших и накаченных я не перевариваю, они меня даже пугают. На гламурных чиках девушки не заканчиваются. Если они кричат во все стороны, что мужчина должен быть здоровый, то это не значит, что остальные девушки такого же мнения. Я не знаю ни одну девушку, которая тащилась бы от бодибилдера. Конечно, многие любят, чтобы был рельеф, НО ТАКОЕ- перебор, выглядит жутко неестественно.
Поверь, очень даже не потеряно. Тот же самый рельеф может быть у человека любого телосложения. И для этого совершенно не обязательно "раздуваться" до неимоверных величин. А ярко выраженные мышцы далеко не всех привлекают. Да и рельеф, уже на мой личный взгляд, не столь важен. Сколько людей, столько и вкусов. Один тип телосложения не может нравиться всем поголовно.
Не страшно ходить с дробовиком! Причем никому не страшно. И дробовик вообще не хило так шансы уравнивает, между "дрыщем" и "горой" этой вашей. И да, напомню, что у них как раз почти везде можно носить оружие.
если дрищ не ожидает, что на него нападут, то дробовик очень быстро окажется у горы или у толпы гопарей. слышал хотят запретить носить оружие всем подряд, т.к. это приносит много проблем, новость была про школьника, который перестрелял свой класс
Вот так вот сходу, я не дала бы ни Горе, ни Томасу :D
Но если брать исключительно личную симпатию, то больше шансов у Томаса)
DELETED
Вам то лучше знать кто и кому бы дал) У всех разные вкусы, я например, как партнёра того же гору не рассматривала бы. Я не знаю как может сексуально привлекать партнёр с массой в 3 раза больше меня. Будь то жир или мышцы.
Вот не пойму че так бомбит, ну да, кому-то нравятся и смазливые и худые парни, кому то пухлячки, че такого то) Так же как и женщины с короткой стрижкой или с не совсем женственным стилем/прической/одеждой нравятся многим мужчинам. На вкус и цвет, как говориться. А то так можно под каждым слюнопусканием по фоткам актрис писать: "ну да, че от мужиков ожидать то...бла бла"
Ну как-то если мужик напишет что ему нравится худенькая или хрупкая деваха, его несложно понять)
ещё комментарий
DELETED
Хм по твоё логике если "бабам (всем) нравятся только лишь смазливые мальчики. То накачанные мужики бы на каждом шагу плакались, что им никто не даёт. Но я что-то такого не наблюдаю.
Слева - выражение лица, когда ты узнал, что тебе лет столько же, сколько и Михаилу Ефремову Справа - выражение лица, когда ты узнал, что тебе столько же, сколько и Джонни Деппу
