Он ушёл, но обещал вернуться
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Цитаты примарха I легиона
Фурри!
Магнус передавал...
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Легионы Ереси Хоруса - Космические Волки - Лучшие Мальчики, Да, Они Лучшие
Вы любите космодесантников? Тогда вам захочется вступить в Легион, олицетворяющий их сверхчеловеческую ярость и жестокое предназначение. Вы ненавидите космодесантников? Тогда вы захотите присоединиться к Легиону, который убивал их задолго до Ереси Хоруса, служа собственными палачами Императора. Собаки? Пф! Дай волю волкам войны.
Если вас впечатлила шумная банда байкеров, самое время узнать, как выглядят настоящие космические дикари. Правильно, наш беспристрастный путеводитель по Легионес Астартес наконец-то позволяет взглянуть на самый хороший Легион из всех — Космических Волков.
ЛЕГИОН
VI Легион был рожден быть диким. В то время как другие Легионы с трудом ковырялись в повседневной рутине, эти свирепые охотники-убийцы были настоящими бойцовскими псами Императора. Возможно, Он создал всех примархов совершенными (т.е. такими же, как и Он), но всегда есть шанс, пусть и небольшой, что Легион очень напряженных генетических сверхлюдей может слететь с котушек. Космические Волки должны были устранить эти небольшие огорчения — некоторые летописцы могут заявить, что из-за них в этой серии всего 18 статей, а не 20. Мы не можем прокомментировать это.
У каждого Легиона есть свои причуды, случайные или преднамеренные, но Космические Волки могут похвастаться более очевидными изменениями, чем большинство. Улучшенные чувства и рефлексы? Это чтобы лучше слышать тебя. Интенсивная агрессия и густые волосы? Это что бы лучше кричать на тебя. Большие старые собачьи клыки? Что бы лучше… ну, вы поняли.
Единственная реальная проблема, с которой когда-либо сталкивался VI Легион, — решение, как себя называть. Они — Свора? Влка Фенрика? Небесные Воины? Или только Космические Волки?* На самом деле, это может быть их второй по значимости проблемой — есть еще одна крошечная проблема, едва ли заслуживающая упоминания, что иногда их уже мутантное геносемя метастазирует и превращает их в волосатых, брызжущих слюной берсерков, которые больше похожи на зверей, чем человек.
ПРАВИЛА
Космические Волки — неутомимые хищники, которые специализируются на яростных ударных атаках пехоты, используя свою скорость и ярость, чтобы сокрушить вражеские формирования в перестрелках с близкого расстояния, а затем перейти к резне. Честно говоря, если вы не можете убить это болтером и клинком, то стоит ли вообще сражаться?
Подобно стае нетерпеливых хаски, эти звери бросаются на своих врагов, сталкиваясь с рвением, граничащим с садизмом. Эта Звериная Дикость сокрушает большинство противников, давая победоносным Космическим Волкам множество эпических боевых историй, которые они могут плести на своих празднованиях после битвы.
Конечно, иногда ваша добыча не так стремится спасаться бегством, особенно когда их прихорашивающиеся, хорошо одетые предводители стоят вокруг и выкрикивают приказы. К счастью, палачи Императора имеют большой опыт обезглавливания вражеских войск. Если ваш военачальник — Разрушитель Корон, ему будет легко уничтожать вражеских персонажей — рубя их или расстреливая — и не обращая внимания на тяжелые раны, чтобы заявить о себе славой рукопашного боя. Даже лучше, его приятели получают такое же преимущество!
Суеверные сыновья Фенриса ненавидят психическое колдовство и, очевидно, никогда не будут сражаться вместе с ведьмой-библиарием. К счастью, они могут обратиться к чрезвычайно мудрым Заклинателям Рун, чтобы обуздать стихийную силу сердца их родного мира, окутав своих братьев воющими бурями. Здесь нет колдовства, нет, сэр! Если бы только Магнус мог быть таким благоразумным.
ПРИМАРХ
ИМЯ: ЛЕМАН РАСС
РОДНОЙ МИР: ФЕНРИС
У многих Легионов возникали разногласия со своими новоявленными примархами, но не с Леман Руссом, королем-воином, идеально подходящим для своих гряозных сыновей. Унесенный вместе со своими братьями из лабораторий Императора, Русс оказался на ледяном мире смерти Фенрис. Там он вырос среди волков, усвоив основные семейные ценности, такие как верность стае, настойчивость в охоте и время вежливости, чтобы обнюхать незнакомцев.
Со временем ребёнок-волк встретил своих первых настоящих людей. Племени Руссов удалось задобрить Примарха (возможно, с помощью пищалки), и он был усыновлен их королем. Вскоре он стал легендарным правителем, чья сага дошла до ушей Императора, всё ещё ищущего своих потерянных сыновей. Повелитель Человечества направился прямо к Фенрису, но Русс отказался поклониться незнакомцу — пока Император не бросил ему вызов.
Во-первых, Расс победил Императора в соревновании по поеданию пищи! Затем Русс победил Императора в состязании выпивки! В этот момент Император вышел из себя - между ними произошла драка, в результате которой Леман остался без сознания, но он все же одержал моральную победу. О, и его головная боль после боя была полностью из-за того, что он выпил мёд, а не из-за того, что его ударил по лицу сильнейший псайкер в галактике.
Среди братьев у Русса было мало друзей — то ли примитивные традиции, то ли едва завуалированные угрозы расправой, то ли просто ревность к его невероятной гриве. Волчьему Королю было всё равно, и он активно подыгрывал своим варварским манерам — люди склонны недооценивать вас, когда думают, что вы просто пьяная скотина. Помимо Хоруса, его лучшим братом, вероятно, был Лион Эль'Джонсон, после того как два соперника избили друг друга до полусмерти. Это дружба Фенриса, детка!
ЕРЕСЬ
Как и следовало ожидать, именно Космические Волки пролили первую кровь против Легиона Предателей — фактически, им удалось заявить о победе еще до того, как их противники обратились в Предателей! Вы должны пресекать такие вещи в зародыше.
В другой жизни качок Леман Русс и ботаник Магнус Красный могли бы быть лучшими друзьями — делили квартиру, наслаждались чертами характера друг друга и попутно усвоили несколько жизненных уроков. К сожалению, этому не суждено было случиться, и после того,как Магнус сломал любимый стул отца, Русс был отправлен предать его (совершенно пропорциональному) правосудию. Даже столкнувшись с самой мощной защитой Просперо, Космические Волки легко смели слабаков XV Легиона и сожгли их запретные библиотеки дотла — только падшая магия спасла Магнусу жизнь.**
Окровавленные и израненные своей ранней битвой против Тысячи Сынов, Космические Волки остались в тени, когда Ересь Хоруса действительно разразилась. Воитель абсолютно не собирался спускать этих собак с поводка и отправил Альфа-Легион устроить засаду Леман Руссу в туманности Алакксес, где он объединил силы с контингентом Тёмных Ангелов, чтобы пробиться обратно на Терру.
Русс никогда не сидел без дела и вскоре решил, что пора вправить шнобель Хоруса. Волчий Король даже столкнулся с некоторыми очень жуткими силами в поисках преимущества — Магнус был бы горд. Воодушевленный Хаосом, Воитель не смог сравниться со своим диким братом в единоборстве — к сожалению, Русс знал, как все были взволнованы Осадой Терры, и не хотел, чтобы люди пропустили эту эпическую сагу. Он сдерживался, и судьи объявили ничью.
СВЕДЕНИЯ О ЛЕГИОНЕ
Во время Ереси Хоруса Космические Волки отправили в другие Легионы караульные отряды, чтобы следить за чужими примархами на случай, если те повернутся против Императора. Один отряд против Примарха? Не похоже на честную борьбу — вам нужно больше Примархов. Посмотрите, как ладила Часовая Стая Жиллимана в Забытой Империи.
Более ранний взгляд на VI Легион во время Великого Крестового Похода, и то как началось великое соперничество между Космическими Волками и Тёмными Ангелами вы можете найти в книге Леман Русс: Великий Волк.
Вы можете подготовить своих собственных легионеров, чтобы следить за примархами 31-го тысячелетия с помощью этого пошагового руководства по покрасу.
Вы подходящий кандидат в ряды VI легиона? Нравится ли вам пить, хвастаться своими свершениями и пахнуть мокрой псиной?*** Узнайте, достойны ли вы, пройдя тест «Открой свой Легион» на веб-сайте Ереси Хоруса — теперь в него добавлено еще больше информации о невероятной новой редакции игры.
* Откровенно говоря, любое из этих названий было бы отличным для метал-группы.
** Не обращайте внимания на вопиющую пропаганду Магнуса в Тысяче Сынов.
*** Так пахнет победа.