Это лето в Тольятти выдалось каким-то питерским. Солнечные дни можно пересчитать по пальцам одной руки, зато ливней — как из ведра и через день. А сидеть дома даже под моросящим дождиком — не вариант. Хочется двигаться, встречаться, да и просто дышать.
дождевик для колясочника с алика за 700р
И вот я занялся подбором дождевика. Можно, конечно, наколхозить самому — целлофан, скотч, пакет из «Магнита» — всё по классике, 200 рублей и в путь. Но захотелось чего-то чуть более эстетичного и практичного. Варианты нашлись: от простых полиэтиленовых до прорезиненных за 5000 рублей. В итоге выбрал средний путь — заказал с AliExpress за ±700 рублей.
козырёк для защиты ебыча
Сегодня дождевик приехал. Уже примерил, сфоткался. В реальных боевых условиях ещё не испытывал, но уже чувствую — эта штука будет жить в моем рюкзаке на постоянной основе. Как запасной план, как гарантия свободы передвижения, несмотря на капризы погоды.
компактен!
А вы что носите с собой на случай дождя? Делитесь своими лайфхаками, может, кто-то придумал идеальный вариант для коляски?
Я парализован с 2014 года. Электроколяска, первая группа, полная зависимость от других людей в быту. Живу в Тольятти. Несмотря на это, пытаюсь жить активно: занимаюсь спортом, веду блог, организую проекты. И, да, иногда — выбираюсь в город. Не чтобы "погулять", а по делу. Как обычный человек. Только это не "поездка", а миссия выживания.
Недавно у нас была встреча с сотрудниками троллейбусного депо. Решили на практике показать, что происходит, когда водитель не подъезжает к бордюру и опускает пандус прямо на асфальт под углом градусов в сорок. А происходит следующее:
— Я физически не могу заехать. — Мой друг Серёга может перевернуться, если поедет без сопровождения. — А кто-то с более хрупкой коляской — может вообще не доехать до дома.
При этом большинство инвалидов просто не выходит. Не потому что лень. А потому что страшно. Потому что каждый выход из дома — это как идти через минное поле: бордюр не такой, пандус слишком крутой, водитель "не заметил", в салоне нет места, и вообще "мы не обязаны".
И ты стоишь, держишь в руках джойстик, смотришь на эту аппарель, которая должна была помочь, а она стала реальной угрозой. И думаешь: а надо ли было вообще вылезать? Может, правда, дома и безопасней.
Так что если кто-то считает, что "доступная среда — это про удобство", — нет. Это про возможность банально жить и не сдохнуть по пути до магазина или поликлиники.
Вот тут видео. Мы не ноем. Мы показываем. А кто хочет — может ржать, писать про «зажрались» и «раньше не было пандусов — и никто не жаловался». Просто не забудьте посмотреть до конца.
Привет друг. Поговорим на очень важную и непростую тему — что меня ждет, когда я останусь один? Уже более 10 лет я живу с травмой, которая полностью изменила мою жизнь. Вопрос о том, как жить дальше и что делать, если некому будет поддержать, стал для меня не просто абстрактным, а самым реальным и ежедневным.
Мы часто думаем, что наши близкие будут рядом всегда. Но, к сожалению - родные и близкие не вечны. Однажды они покинут нас навсегда, и мы останемся один на один с жизненными трудностями. Этот момент может наступить внезапно, и важно быть к нему готовым, чтобы не потерять контроль над своей жизнью.
1. Первый сценарий, который может возникнуть, если я останусь один, — это попадание в психоневрологический дом-интернат. Да, это место, где я буду жить среди людей, с которыми возможно, будет мало общего. Но, если подойти к этому с умом, проявить коммуникацию и желание наладить отношения с окружающими, я уверен даже в доме-интернате можно выжить и более того, получать удовольствие от жизни. У меня есть такие знакомые. Так что план "Б" есть в любом случае. Спасибо стране за эту возможность!
2. Второй вариант, к которому стоит готовиться заранее, — это ответственность за свое самообслуживание. Если у тебя есть проблемы с личной гигиеной, самостоятельным передвижением или другими базовыми потребностями, ты не можешь рассчитывать только на помощь со стороны. Нужно учиться решать эти вопросы самому, насколько это возможно. Это может включать использование специализированных устройств, адаптацию жилья и освоение новых навыков. Понимание того, что только ты контролируешь свою жизнь и здоровье, дает силы и уверенность в завтрашнем дне. Чужие люди рано или поздно становятся близкими.
Умение строить отношения с малознакомыми людьми — это один из ключевых навыков для тех, кто остается один. Чтобы жить полноценно, даже в одиночестве, нужно учиться интересоваться окружающими, понимать их, находить общий язык. Умение презентовать себя, ясно и четко объяснять, что тебе нужно, помогает строить доверительные и прозрачные отношения. Очень важно избегать манипуляций и скрытых мотивов, ведь такие вещи быстро разрушают любые, даже самые крепкие связи.
П.С: Еще один важный аспект — налаживание системы добывания ресурсов. Без ресурсов ни один человек, будь он инвалидом или полностью здоровым, не сможет выжить. Ресурсы — это не только деньги, но и доступ к информации, социальным услугам, медицинской помощи и даже к простому человеческому общению. Нужно знать, где и как их получить, как правильно использовать свои возможности и связи, чтобы обеспечить себе достойный уровень жизни. Это задача, которую необходимо решать ежедневно, чтобы не терять контроль над своей жизнью.
Жизнь в одиночестве — это вызов, но он позволяет сохранить контроль над своей судьбой. Да, это нелегко, но результат того стоит. Спасибо, что вы рядом, что поддерживаете меня и делитесь своими мыслями в лс и комментах. Вместе мы сможем лучше понять, как справляться с трудностями и двигаться вперед!
Алексей показывает, как он использует приложение Voice over на iPhone, чтобы полностью контролировать свой смартфон без помощи рук. Технологии делают жизнь проще для людей с ограниченными физическими возможностями.
Капитан нашей футбольной команды купил себе электрическую перчатку, чтобы разрабатывать пальцы рук. Подойдет для профилактики контрактур шейникам, у которых проблемы с пальцами. Отдельный плюс, что перчатка работает от аккумулятора. И ее можно брать с собой на улицу, чтобы позаниматься.
Единственное но, программа тренажера работает сначала на одной руке, потом на второй, а не на обеих сразу. Стоимость на озон порядка 11 тысяч рублей
Я сам инвалид 1 группы с травмой в грудном отделе из Тольятти, но у меня руки полностью рабочие. И я не представляю, что бы я делал, если бы у меня руки работали как у Антона Фадеева (@asheynik).
Антон Фадеев, более известный как Антон Шейник
Всё, что Антон может делать руками – это управлять джойстиком электрической коляски и компьютерной мышкой.
Я прочитал все статьи Антона на pikabu и посмотрел большинство видео на youtube, но у меня остались вопросы. Я хочу провести небольшое интервью с Антоном и выяснить у него, как он в таких условиях справляется с бытовыми задачами.
1. Пользуешься ли ты в смартфоне чем-то, недоступным голосовому управлению? На голосовом управлении далеко не уедешь.
Ответ Антона: я пользуюсь двумя смартфонами: андроид смартфоном я управляю с компьютера мышкой через специальное приложение, а айфоном чисто голосовым управлением, сенсорным экраном не пользуюсь.
2. Как ты кушаешь и пьешь? Тебя постоянно кормит с ложечки твоя помощница? Ты садишься в кровати, чтобы покушать, или кушаешь лежа, или кушаешь всегда на коляске?
Ответ Антона: да, в основном меня кто-то кормит с ложки: друзья, знакомые, помощница. Но когда я остаюсь дома один, я могу есть из тарелки без помощи рук, благодаря тому, что могу нагнуться. В основном я ем сидя в коляске, реже лежа, но это неудобно.
3. Допустим у тебя где-то чешется. Что ты делаешь в этом случае? Терпишь или пытаешься описать место, где чешется, чтобы кто-то почесал? Представляю, как можно достать человека такими просьбами.
Ответ Антона: если я один, я буду терпеть либо пробую самостоятельно почесаться, как смогу.
4. Когда ты уезжаешь куда-нибудь, например на отдых в другую страну, реабилитационный центр или санаторий, то как ты обходишься там без подъемника?
Ответ Антона: ну теперь никак. Я просто не поеду в то место, где нет подъемника, санитарного стула и душа, где я смогу помыться. Конечно, можно, например, попросить троих людей затащить тебя в ванну, но это в крайнем случае, и сейчас я пришел к такому высокому качеству жизни, что на меньшее не соглашусь. Сейчас я отказываюсь от путевок в санаторий, потому что не знаю как там сейчас приспособлена палата, мне придется везти туда свой подъемник и санитарный стул. Так что мне скорее всего придется испытывать трудности в бытовом плане, что не позволит мне заниматься чем-то продуктивным.
5. Для сбора мочи ты пользуешься уропрезервативом и мочеприемником. Бывает ли у тебя такое, что уропрезерватив слетает? Тебе надевают подгузник для таких случаев?
Ответ Антона: иногда слетает, но сейчас очень редко. По началу слетал, но потом я начал использовать более клейкие урики Braun и более качественные мочеприемники Careline. Мне не надевают подгузники ни для каких случаев.
6. Как ты живешь практически без физической нагрузки? Лично я много занимаюсь руками, и когда день не позанимаюсь, мне становится плохо.
Ответ Антона: тяжело на самом деле жить без активной физической нагрузки. С утра у меня есть базовая программа (душ, туалет, 20 минут ЛФК для рук), во время которой я разминаюсь, потягиваюсь. Иногда использую перкуссионный массажёр. Я раньше усиленно занимался самостоятельно, год занимался в реабилитационном центре в Крыму, но это не принесло никаких результатов для моих рук. Поэтому я понял, что нет смысла тратить свою жизнь на занятия. И раз уж моя жизнь зависит от других людей, нужно расширять свой круг знакомств. Но уверен, что в перспективе, когда появится время и повысится уровень жизни, я смогу больше уделять время физическим упражнениям.
7. Как на электроколяске преодолевать высокие бордюры? С обычной коляской может помочь другой человек, так как она лёгкая. А как это делается с электроколяской, которая весит до 200кг?
Ответ Антона: ну никак, я бы не советовал преодолевать высокие бордюры. При наличии сопровождающих, если ли бы коляска не весила как у меня 170кг, то можно было бы приподнять и заехать, но в моем случае это небезопасно, как для сопровождающих, так и для коляски. Я за то, чтобы везде были нормальные съезды. А пока я строю маршруты с тем расчетом, чтобы не было высоких бордюров.
8. Как ты относишься к сайту нейротравма.рф и книгам Качесова В.А.? Занимался по ним?
Ответ Антона: я знаком с создателем этого сайта. Мне не нравится дизайн этого сайта, он как будто из доисторической эпохи, и поэтому мне даже не очень хочется его читать. Качесова я когда-то раньше читал, и, наверное, его книги кому-то помогут, но сам я по нему не занимался.
9. Тебе делают пассивные сгибания ног? Не боишься развития контрактур?
Ответ Антона: ноги я частично чувствую и могу сгибать их, лежа в кровати, благодаря спастике, что позволяет держать ноги в тонусе. Насчет контрактур: у меня, возможно, чуть не случилась она с правой стопой, но я ее смог разработать пассивными сгибаниями. Сейчас у меня стопы большую часть дня стоят в согнутом состоянии и риск развития контрактур минимален.
Представляю, как надоедает твоей помощнице и твоим родителям делать за тебя практически всё.
Ответ Антона: сейчас у меня нет личной помощницы, сейчас у меня есть девушка и в основном она мне во всём помогает. Раньше у меня были личные помощницы (у меня их было несколько) и мы договаривались с ними на конкретные обязанности, время и деньги. При этом, если ты сам по себе дружелюбный и внимательный собеседник, то людям, которые тебе помогают, еще и будет с тобой интересно, так что им не надоедает.
Не могу принять тот факт, что какой-то нырок в реку мог привести к настолько тяжелым последствиям.
Ответ Антона: чем раньше ты примешь эти последствия, тем быстрее ты начнёшь жить лучше. Если ты будешь тратить свое и чужое время на нытье о том, каким ты был до травмы и каким стал, то будешь портить жизнь и себе, и близким.
Не нырять вниз головой, когда не знаешь глубину водоема – первое, чему должны учить в школах на уроках ОБЖ. Сколько здоровых и активных людей стали из-за этого овощами.
Ответ Антона: я с этим согласен. Меня, дурака, к 25 годам жизнь не подготовила к тому, что при нырянии нужно вытягивать руки. Хоть я и был сорви головой: лазил, нырял, плавал, но от такой глупости был не застрахован, никто мне об этом никогда не говорил. Надо это правило вводить с детства, чтобы все знали.
Привет, я парализован после тяжелой травмы позвоночника, но сегодня не об этом. Пересаживать такого тюленя как я с кровати на коляску очень опасно. В первую очередь для здоровья пересаживающего. Пусть и не с первого раза, но даже крепкий здоровый мужик однажды может сорвать спину. Про девчонок вообще молчу - ни одна девушка долго такой груз не вывезет. Ну а я, как и многие наши зрители живу с мамой, которая физически тоже не может меня пересаживать.
Поэтому, переместиться в коляску с кровати и наоборот мне помогает мой незаменимый друг – электрический подъемник.
Домашний подъемник для инвалидов - это такой кран на колесах, который позволяет быстро и удобно перемещать человека с кровати на коляску и наоборот. Такие подъемники часто используются в жилых домах, квартирах и медицинских учреждениях. Это устройство позволяет сделать подъем безопасным и комфортным и для инвалида, и для ухаживающего за ним человека. При помощи специального подвеса, пользователь фиксируется в подъёмнике и без проблем перемещается куда ему нужно.
в процессе пересадки
Кому подъёмник необходим?
Подъемник необходим только тем, кто без сторонней помощи не может переместить себя. Да, многие спинальники и рукастые шейники умеют пересаживаться самостоятельно, поэтому им такой подъемник не обязателен. Главное, что подъёмник позволяет сохранить здоровье людей, которые помогают мне в ежедневной рутине. Повторюсь, без подъёмника, ни один человек со мной долго не протянет.
Чтобы не лежать дни напролёт в кровати, вести активный образ жизни и не рисковать здоровьем ухаживающих, нужно быстрее приобрести это устройство домой. Даже если ухаживающий человек не испытывает сложности в перемещении инвалида своими руками не стоит забывать, что однажды его просто не окажется рядом. В этом случае подъемником можно быстро научить пользоваться даже подростка.
Как им пользоваться?
Пользоваться подъемником очень просто. Сначала подкладываем подвес под спину, затем просовываем его под бедрами и цепляем петли на крючки. Обязательно проверяем все ли петли надежно зацепились и можем начинать подъем. Затем перемещаем подъемник и пациента так, чтобы он максимально близко висел к спинке коляски. Опускаем нашего инвалида на кресло, снимаем петли с крючков и убираем подвес. Откатываем подъемник, готово.
Где купить и сколько стоит?
Такие подъемники можно приобрести во многих магазинах, торгующими техническими средствами реабилитации. Цены за новый начинаются от 70.000р и зависят от характеристик и функций подъемника. Например, у меня электрическая модель с аккумуляторами, а есть механическая – она дешевле. Бывают модели с функцией вертикализатора, они ещё дороже. Кстати свой покупал с рук на авито, так в разы дешевле.
Если у вас есть вопросы на которые ни врачи, ни профессиональные реабилитологи не дают ответа, заходите в наш уютный чат бессмертных в телеграм. Это сообщество, состоящее из более чем 1000 участников, включающее в себя опытных инвалидов, их близких и даже инструкторов по лечебной физкультуре! Там можно смело задать свой вопрос и получить бесценную информацию. Спасибо за внимание, берегите себя и своих близких.
