Уголок или Моё первое достижение
Всем привет! Наконец-то настал тот день, когда я могу поделиться с вами своим первым увесистым достижением в Калистенике. Этим достижением стал самый базовый элемент - всем известный Уголок, или L-Sit на басурманском :)
У меня на это ушло 4 месяца тренировки базовых упражнений, и из них примерно 6 недель тренировки самого уголка.
P.S. А ещё я в восторге от того, как моя девушка смонтировала это видео, так что вдвойне не могу не поделиться этим с вами.
Уголок
Дочке лет 6-7 было, любили вместе гулять.
Ну а как с папой гулять, не просто же прогуливаться, просто погулять и с мамой можно, а папы они не такие, они помнят себя в детстве лучше чем мамы.
По спортивным площадкам лазили, по заброшенным стройкам (естественно под моим неусыпным надзором).
На деревья залазить учил, счастливая мордаха глядящая на папку с дерева многого стоит, ага.
На велосипеде кататься (новые джинсы порвал на коленке).
И вот во дворе дома уже, в свои 6-7 лет подтягиваться умеет, отжиматься тоже, даже по верхней лесенке на руках может передвигаться перехватывая перекладины. Подбегает ко мне и:" Папа, а что ещё сделать?".
А я блин не знаю, что ещё предложить. А уголок говорю держать умеешь?
Кто не знает, это держаться за две перекладины и ноги вытянуть на 90° относительно туловища и удерживать их в таком состоянии сколько можешь.
Как-то так.
Кажется, что легко, но на самом деле реально трудно.
Дочь, а как это? Показываю, держу минуты полторы, она , да тьфу, легко.
Поднимает ноги, пытается держать, а они плавно опускаются, ещё три попытки с аналогичным результатом.
Я ей, (в шутливой форме) эх ты, мои-то ноги весят ого-го и я их удержать могу, а ты со своими спичками справиться не можешь,
пресс качать надо, салага.
Ну сказал и забыл.
Гуляем примерно через месяц, дочь мне:
- Пап, а давай кто дольше уголок продержит.
-Так ты ж его и пару секунд удержать не можешь.
- Ну давай пааап!
- Ну давай говорю. - Держу пару минут.
Очередь дочери, я по часам засекаю, ну думаю 10 секунд продержит похвалю, хрен-то там.
Четыре с половиной минуты, я офигел. Потом призналась.
Оказывается втихаря от меня каждый день дома тренировалась, на табуретках, ни я, ни мать не видели, втихую занималась, обидно я её задел когда первый раз у неё не получилось.
Потом в школе уже по физкультуре по всем мальчаковым нормативам первой была.
Правда только в начальных классах, потом девчачье своё взяло, физкультура стала не интересной.
Народная Лавка
Привет, Пикабу! У нашей хрущевке в Юго-Востоке МСК нет скамеек, урн, пандусов, а ещё лифтов и мусоропроводов, но три последних это понятное дело. Вообщем выживаем как можем и ждём эту перестройку. Я решил, а почему бы не добавить комфорта себе, соседям и мимо проходящим людям.
У некоторых 5 этажках такая роскошь есть и теперь у нас) Как думаете уставшие люди, например дедушка, бабушка будут отдыхать после спуска от квартиры по лестнице или же перед подъемом на неё?






