Пусть косится прохожий..
Пусть косится прохожий мужик:
«надо же – приличная дама…»,
я ему покажу вслед язык,
и пошлю его к гребаной маме.
А наутро, когда проснусь…
Впрочем, лучше не думать про утро,
Я сейчас, вот сейчас, поднимусь…
Что же свет фонарей такой мутный?…
Величутина Елизавета
Корни психологической устойчивости
Почему некоторые люди способны выстоять и даже хорошо себя чувствовать, несмотря на то, что столкнулись с препятствиями и разочарованием? Как родителю и психологу мне давно было интересно, каким образом культивировать психологическую устойчивость в детях и в самих себе.
В нашей культуре нет достаточно хорошего понимания того, что лежит в корне психологической устойчивости, в результате мы утратили знание, как помочь нашим детям стать гибкими. Когда мы осознаем, что наша задача как родителя не обязательно сделать так, чтобы у детей все получалось, но обеспечить им умение адаптироваться, если что-то идет не так, это в значительной степени меняет наш взгляд на проблему.
Открытия в нейропсихологии показали, что наше обучение и адаптация являются результатом не логики, а эмоций. Когда мы достигаем понимания тщетности, если что-то не получается, например, нас не взяли на желанную работу или не ответили на нашу любовь, нам не остается ничего больше, как чувствовать огромную грусть и разочарование. Наша лимбическая система посылает сигнал слезным железам, и из глаз начинают течь слезы. Мужчины вместо слез могут чувствовать сильное разочарование, но процессы в их организме происходят те же.
Наши слезы бывают разные: мы плачем от боли, от радости и даже от лука. Слезы, которые мы проливаем, осознавая тщетность того, что мы не можем изменить (например, проиграв или будучи отвергнутым любимым человеком), значительно отличаются от других типов слез. В реальности функция слез тщетности – это очистка организма, настолько сильная, что, когда их анализируют в лабораторных условиях и разлагают на составляющие элементы, в них обнаруживается достаточно токсинов, чтобы убить небольшого грызуна.
Уверенность в себе исходит не из понимания, что ты можешь все, а из осознания, что ты можешь пережить, если что-то получается не по-твоему. Ирония состоит в том, что наша сила проистекает из нашей уязвимости, чувствовать боль – значит быть человеком, любить, скучать. Это заставляет нас быть глубоко ранимыми, но именно эта способность чувствовать и лежит в корне нашей психологической устойчивости. Найдя свои слезы, мы находим путь к преодолению и адаптации.
Итак, каким образом мы можем помочь детям найти слезы тщетности, когда они сталкиваются с тем, что что-то идет не так, как они хотят, например, с запретом съесть еще одно печенье? Как родители мы можем взять на себя двойную роль – субъекта тщетности и субъекта утешения, показывая ребенку, что что-то не получится или нельзя сделать, в то же время утешая его по этому поводу. Ребенок может спросить: “Можно мне еще одно печенье?” и, если вы отвечаете нет, говорите это тепло и ласково. Мы не объясняем “почему”, мы только демонстрируем тщетность этой просьбы. “Нет, мама сказала: больше никакого печенья.” Если вы начнете обсуждать, что это “испортит аппетит”, ребенок, разумеется, ответит “не испортит”, в итоге мы получим бесконечное обсуждение, целью которого является нас переубедить. Демонстрируя тщетность, мы также предлагаем утешение: “Я знаю, как ты любишь это печенье, я понимаю, что ты расстроен”, и, когда он спросит: “Значит мне можно еще одно печенье?”, вы все равно возвращаетесь к “Нет, мама сказала: больше никакого печенья”, пока не наступят слезы принятия и ребенок снова не успокоится.
Некоторые родители говорят, что это выглядит так, будто я провоцирую ребенка. Я знаю, что пока ребенок не выплачет слезы по поводу того, что он не может изменить (например, съесть еще одно печенье), покоя не будет. Он будет продолжать просить и просить печенье, будет полон фрустрации, даже будет проявлять гнев, пока его лимбическая система не распознает тщетность, и он не начнет плакать из-за печенья, которое ему не дадут. Один из родителей спросил меня: “Т.е. вы хотите, чтобы я позволил своему пятилетнему сыну проиграть в шахматы, чтобы укрепить его устойчивость?” Я ответила, что я предпочту, чтобы мой ребенок узнал, что он не всегда будет первым или самым умным, от меня, а не от своих сверстников. Мы должны создать пространство для их разочарования и дать выплакать слезы, чтобы они могли осознать, что они могут это пережить.
Различные препятствия и тщетность часто встречаются в нашей жизни. Наша сила лежит в нашей уязвимости. В чувстве глубокой грусти при столкновении с тщетностью состоит суть адаптации и восстановления. Когда мы оплакиваем то, что никогда не произойдет, это позволяет нам открыть двери тому, что может произойти. Формируется чувство психологической устойчивости, этот дар дают нам наши слезы.
Дебора Макнамара
Источник: http://alpha-parenting.ru/2014/11/10/korni-psihologicheskoy-...
Люди постарше,вспомните?
Никогда не думал, читая вскрики о помощи, что тоже обращусь. А тут задело, сам не могу вспомнить, с супругой в полу-разводе, а спор не на шутку пошёл. Короче- север, дети, собаки, волки, и ребёнок кричит: " Ояврик, Ояврик! " Фильм, конечно.
Впечатлительные дети
Навеял вот этот пост: https://pikabu.ru/story/sporim_ne_ugadaesh_5745710. Похожая ситуация была. Когда моя дочь училась в 2 классе, то с классным руководителем мы поехали на 1 день в Санкт-Петербург. Посетили мы с детьми и зоологический музей. А в экскурсоводы нам досталась пожилая женщина, видимо уже 100500 раз проводила экскурсии в этом музее. Она тараторила быстро и монотонно. Так, что даже мы-взрослые, не могли понять когда конец предложения))) Но было очень интересно, поэтому дети наши напоминали негритят из мультика "Каникулы Бонифация", которые бегали за экскурсоводом, как за жонглирующим львом. Глядя на них и музыка из мультика в голове крутилась))) Когда мы были у рыб, змей и крокодилов прозвучала такая информация от экскурсовода:"Дети, вот перед вами рыбка, которую люди поймали, мяско съели, шкурку высушили и вот чучело перед вами" Оо Дети молча выслушали и пошли дальше... А дальше были пингвинята императорского пингвина... Кто-то из детей робко спросил: "А откуда эти пингвинчики здесь появились?". Экскурсовод заявила, что они просто замерзли насмерть, их шкурки высушили и вот они здесь....Дети еле передвигая ногами двинулись дальше. У зебры, после примерно похожей истории о гибели животных, наши дети сдались.Первой зарыдала моя, подхватили остальные девочки. Рёв стоял приличный. Экскурсовод тихо прифигела и больше ничего такого не говорила. К своему стыду мы, родители, тихо угорали за соседними витринами)))) Да и сейчас вспоминаем со смехом толпу рыдающих, но с открытым ртом слушающих экскурсовода девчонок
Вот она-это чудо-экскурсовод)))
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.