Как заснуть?
Я все таки спрошу! Люди как вы засыпаете? Не могу заснуть уже 2 месяц, паники нет, мыслей нет, просто не хочу. Могу до 3-4 просто не хотеть спать, хотя вчера спал 4 часа. Если лягу в 12 или 1, выключу свет, в тот момент когда не хочу спать, мозг разгоняется мыслями и вообще невозможно уснуть. Алкоголь не предлагать (не пью), таблетки на меня не особо действуют, а те которые действуют. Мне нужно просыпаться в 7-8, а я тупо не могу заснуть в 12-1, мой нормальный сон 8 часов.
Эта проблема у меня с детства, но я пока не нашел решения, а нужно рано вставать, работы много.
Настрой играть до утра
И всё же -- что делать с совами и совам? Продолжение серии...
Чёт я поняла, что давно не писала. Мне, наверное, в лигу лени пора, или этих, как их... простибоже прокрастинаторов... Я всё собиралась все сведения в кучку сгрести и проанализировать. Но всё лапки не доходили, так что будет без системы, без анализа, просто наблюдения.
Начнём с основного вопроса: всё же совы и жаворонки -- миф или реальность?
Нет, не миф, действительно люди живут по разным биоритмам. НО! Следует понимать, что есть те, у кого тупо сбит режим, и им достаточно переломить это -- и будут рано вставать, если это необходимо. Ну или поздно ложиться. Кому что нужно. Эти люди живут всё же по стандартным суткам, и в сбое режима виноваты и стресс, и неправильное засыпание, и прочее, и прочее.
В таких случаях реально помогает убрать причину плохого засыпания по вечерам, и счастье не просто постучится, оно с ноги влетит)))
Но есть те, у кого другое количество часов в сутках. Приведу в пример несколько наблюдений -- и за собой, и за окружением. В качестве совсем уж полярного примера приведу одного знакомого, который жил по комфортным для него 48-часовым суткам. Во время нашего знакомства и общения он работал сторожем сутки через трое на двух ставках (то есть сутки через сутки), и ему было удобно. И начальство это прознало и ценило -- пусть мужик две зп получает, но зато можно быть уверенным, что он не спит. Кстати, я изначально познакомилась с его начальником охраны, от него-то и узнала о таком уникуме. К сожалению, я переехала в очередной раз и связь как-то сошла на нет... И где он теперь -- даже не знаю.
Теперь о более близких людях. Мама -- жаворонок. Постепенно у неё накапливается излишек времени, она ложится всё раньше и раньше (это сейчас, когда работала, там стресс как раз и не позволял рано уснуть), а потом вдруг полуночничает, а утром долго спит. Такое происходит раз в месяц примерно. Иногда чаще.
Папа -- сова. Так у него сейчас совсем сбитый режим из-за многолетних попыток выспаться. Организм решил, что сон -- для слабаков. Сейчас, на пенсии, он может и четыре часа всего спать, а всего лет десять назад лечь ок. пяти утра и проспать за полдень -- святое дело.
Друг -- сова. Если первая смена и вставать в пять утра, периодически просто не спит перед ней, а лежит и старается глаза не открывать. В темноте. Заснуть не помогает ничего.
И это всё лишь малая часть из того, что встречается. Можно сказать, что моя выборка непрезентативна. Пусть. Но это не единичные случаи, перечислять все -- не влезет в лимит знаков. Так что с этим всё же надо считаться, а не пытаться нас подогнать в прокрустово ложе жаворонков.
Всем бобра и полуночного уюта)))
Начало - Совы, кто такие "совы"
Продолжение - Совы, кто такие "совы". Продолжение
Ищу серёжки upd: найдены!
Комрады, приношу извинения за такую просьбу, но на пару с девушкой уже стёрли кнопки на мышках и клавах в поиске данного товара в сети:
Нашли похожие, но это не то, кажется, что вариант выше всё таки больше похож на идеальный квадрат. Вот его мы и хотим найти.