Подборка комиксов про сон
Не верю в сонники, гадания, гороскопы и приметы, но если нравится, то верю...
Кофе
Лучшие идеи приходят по ночам
Ночёвка
Показать полностью
5
Не верю в сонники, гадания, гороскопы и приметы, но если нравится, то верю...
Кофе
Лучшие идеи приходят по ночам
Ночёвка
На сон грядущий.
Всем привет. Спал до нового года хорошо. Засыпал не долго, не быстро. Но после нового года (пил до 3 числа), вообще не могу нормально поспать.
1) кошмарит, но это не самое главное
2) засыпаю по 2-4 часа
3) не сплю 20-22 часа, после этого сплю всего 4-5 часов максимум, и всё. Больше не могу уснуть. Вот проснулся, пишу сюда. Валяюсь, не могу уснуть. Состояние не бодрое. Надоело недосыпание. Кто сталкивался с таким? Как нормализовать сон ?
P.s. Перестал пить чай кофе с сахаром, наладил режим питания по режиму.